الدمبل مقابل البارات : أيهما أفضل لك 2023
الدمبل مقابل البارات : أيهما أفضل لك 2023 الدمبل مقابل البارات هما النوعان الرئيسيان للأوزان الحرة . لا يؤدي استخدام هذا النوع من المقاومة إلى تقييد نطاق حركتك كما تفعل آلة الأثقال ، مما يعني أنك ستجند المزيد من ألياف العضلات لتثبيت الوزن أثناء رفعه. بالإضافة إلى ذلك ، مع الأوزان الحرة ، فإن حركاتك […]
