الوصف
جهاز سحب امامي YS-012 latpull down
مواصفات المنتج:
- النوع: جهاز سحب امامي
- YS-012
- الحجم (مم): 1535 * 1685 * 2110
- NW (كلغ): 295
مميزات جهاز سحب امامي YS-012 latpull down
- يتميز جهاز سحب امامي بتصميمه الأنيق والمتين، حيث يتكون من إطار فولاذي قوي ومنصة جلوس مريحة ومبطنة. كما يتوفر على مقبضين مرنين لسهولة الاستخدام وتوجيه الحركات بشكل صحيح.
- ستلاحظ الفرق بعد استخدام جهاز سحب الأمامي YS-012 Latpull Down بانتظام، حيث ستصبح العضلات أكثر تحديداً وتقوية، كما ستتحسن المرونة والتحمل العضلي.
استخدامات جهاز سحب امامي YS-012 latpull down
- أولاً، يجب عليك ضبط الحزام الخاص بالجهاز ليتناسب مع طول جسمك، وذلك لتجنب الألم والإصابة أثناء التمرين. يجب أن تجلس على المقعد الخاص بالجهاز، ووضع قدميك بثبات على أرضية أدوات الجيم المنزلي يجب أن تتحكم في العجلات الخاصة بالجهاز بحيث تستطيع رفع الحزام بسلاسة نحو الخلف.
- بدءًا من وضعية المقعد التي تحتوي على مقبض الصدر تأكد من ضغط الجلوس بالكامل وقم بإمساك اليدين بمقبض المقعد الأمامي. ثم ضع اليدين، وفروع الراجلين، في مكان اتساع المكان والواقع بينهما، ويتمسك بمقابض دافع الجهاز ليتم البدء في السحب، بالاعتماد على تحريك الديناميكية الحركية في الأذرع مع إبقاء بقية الجسم ثابت.
- ثانياً، يجب أن تبدأ التدريب بإنجاز 3 مجموعات من هذا التمرين، بناءً على المستوى الخاص بك والمؤشرات البدنية الحالية. عادة، ترجح العديد من التوصيات بحدود 8 إلى 10 مرات لكل تمرين، لكن يجب العمل ضد النمط الذي تراه صحيحاً لزيادة التحدي الجسدي والإجهاد.
- عند شد عملية سحب جهاز سحب امامي, يجب ملاحظة تمديد العمود الفقري بحيث أن الرجلين والقدمين تدعم الحمل الجسدي حتى يجذب الجهاز في وضعية أقرب وأفضل إلى الجسم. يجب تنفيذ العملية من خلال توجيه الكتفين والتحريك النشط للأذرع مع الحفاظ على استقرار الجسم العلوي والبصر، وجعل المقاومة الجسدية تتحدث في الأماكن الرئيسية لتشكيل العضلات في كامل الجسم.
آلية الاسترجاع والاستبدال :
- يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
- يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
- لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا
