الوصف

قرص دوار لتمارين الخصر

قرص دوار لتمارين الخصر هو أداة تمارين رياضية مصممة لتقوية عضلات البطن والخصر. يتميز هذا القرص بالدوران حول محوره، ما يجعل التمرين أكثر تحديًا وفاعلية، إذ يعمل على تنشيط العضلات بصورة شاملة ويمكن إستخدامه في التمارين المنزلية أو في النوادي الرياضية.

مواصفات المنتج قرص دوار لتمارين الخصر :

• النوع:قرص دوار لتمارين الخصر
• حصيرة： PP
• قياس： 38x28x54
• 20/40 / 40H ： 9040/19480/22960

مميزات قرص دوار لتمارين الخصر :

• استخدام قرص الدوران لتمارين الخصر والبطن يعتبر طريقة فعالة وآمنة لتقوية العضلات والحصول على جسم مشدود ورشيق، وذلك بالالتزام بالنصائح السابقة، والتركيز على تنويع التمارين والتنفس العميق والعمل المنتظم والمستمر.
• يتكون قرص دوار لتمارين الخصر من دائرة صلبة مصنوعة من مادة البلاستيك المتينة، مع مقبضين على الجانبين للتحكم في الحركة. يعمل المستخدم على الوقوف عليه وإجراء الحركات المناسبة لتقوية العضلات وزيادة المرونة والتوازن.
• تشمل التمارين الممكنة باستخدام قرص الدوار لتمارين الخصر الحركات الدائرية، والانحناءات، و الثنيات الجانبية، والنط الجانبي. يمكن إضافة الأوزان والكرات الصغيرة لزيادة التحدي وتعزيز النتائج.
• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

استخدامات قرص دوار لتمارين الخصر

• لتحقيق أفضل النتائج من استخدام قرص دوار لتمارين الخصر، يتطلب الأمر اتباع طريقة فعالة ومبتكرة، ونصائح مهمة تساعد على تحقيق الهدف المنشود، ومن ضمن هذه النصائح:
• الاستعداد للتمرين: يجب القيام بتمارين الإحماء اللازمة، مثل الجري الخفيف والتمنيش البسيط لتسخين العضلات والاستعداد للتمرين.
• اختيار القرص الصحيح: يجب اختيار قرص ذو حجم مناسب يتناسب مع قوة العضلات ومستوى اللياقة البدنية الحالية، والذي يسمح بالحركة المريحة دون إحداث أي إصابات.
•  الجلوس المناسب: يجب مراعاة الجلوس بطريقة صحيحة على القرص، مع وضع القدمين على الأرض والمحافظة على توازن واستقامة الجسم.
• تنويع التمارين: يجب تبديل تمارين القرص الدوران لتأثير أفضل وللتغلب على الملل من التمارين المتكررة، ويفضل البدء بتمرينات بسيطة وزيادة الصعوبة تدريجيًا.
• مراقبة التنفس: يجب التركيز على التنفس العميق والتنظيمي خلال التمارين، حيث يساعد التنفس الصحيح على تحسين الأداء وتفادي الإصابات.

يمكنك التعرف ايضاً علي حواجز السرعة و الرشاقة

آلية الاسترجاع والاستبدال :

• يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
• يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
• لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا

قرص مغناطيسي دوار

• يعد قرص Rotary Balance Disc جهاز تمرين منزلي بسيط ومريح
• يساعد على تقوية عضلات البطن وإزالة رواسب الدهون من الخصر ونحت الجسم بالكامل
• تعمل نتوءات التدليك في القرص على تحفيز القدمين ، مما يحسن الدورة الدموية والمزاج بشكل عام
• يتكون من سطحين دائريين من البلاستيك متصلين ببعضهما البعض بقوة المغناطيس
• كل ما يجب القيام به هو الوقوف على القرص حافي القدمين والتدوير بالتناوب من جانب إلى آخر

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية