تجهيز نوادي رياضية

تعد الرياضة من أهم الضروريات في حياة الإنسان، وهي حاجة ملحة يجب ممارستها بشكل شبه يومي، لذلك يلجئ الكثير إلى تجهيز نوادي رياضية في الصالات أو في المنازل، حيث عند تجهيز نوادي رياضية سيتوفر للشخص العديد من الآلات التي ستمكنه من ممارسة جميع الرياضات الممكنة في المنزل أو في بعض النوادي،

فإذا كنت من محبي الرياضة وتحتاج لمعرفة بعض المعلومات عن الآلات  المستخدمة في تجهيز النوادي الرياضية سنعطيك في هذا المقال أهم المعلومات التي تحتاجها قبل  شرائك لهذه الآلات والبدء بالتجهيز.

كيفية تجهيز نوادي رياضية:

عند البدء في تجهيز نوادي رياضية هناك العديد من العديد من القواعد الواجب اتباعها لضمان تجهيز نوادي رياضية بشكل سليم، فعندما تقرر تجهيز نوادي رياضية فإن الخطوة الأولى هي تحديد المكان المناسب للنادي، فالمكان المخصص للنادي يحتاج إلى بعض المواصفات ليكون الاختيار الأمثل لزوار النادي، فيجب اختيار موقع النادي في منطقة سهل الوصول إليها ولا تتداخل مع بعض المساكن حتى لا تسبب ازعاج للسكان الاصليين في المنطقة، ويجب مراعاة أن مساحة النادي يجب أن تكون كبيرة لا تقل هذه المساحة عن ٦٠ متر مربع،

ويفضل أن تكون أكبر لتستطيع استيعاب جميع الأجهزة الرياضية المراد استخدامها، ويجب إضافة قسم خاص في السيدات لتمكين السيدات من ممارسة الرياضة أيضاً، ويجب مراعاة التهوية داخل النادي وخاصة في الأيام الحارة، وتعد الكهرباء من أهم شروط تجهيز نوادي رياضية، للعديد من الأسباب منها العمل في الليل، ولتشغيل بعض الأجهزة التي لا تعمل إلا بوجود الكهرباء، وتوفر الماء ضروري جداً لأن العديد من الأشخاص ستحتاج للاستحمام بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.

المستلزمات الرياضية لتجهيز النوادي الرياضية

عند بدئك في تجهيز نوادي رياضية فإنك ستحتاج إلى العديد من المستلزمات والتجهيزات الضرورية للنوادي، فيجب أن تكون هذه المستلزمات جيدة ومتكاملة لتستطيع القيام بمشروعك بقوة جيدة، توجد العديد من الأجهزة التي يجب توفرها في القسم الخاص بالرجال وأجهزة يجب توفرها بالقسم الخاص بالسيدات لأن السيدات لا تحتاج إلى استخدام الأوزان الثقيلة التمارين القاسية،

ولكن يوجد أجهزة مشتركة ممكن توفرها بالقسمين مثل الدراجات وأجهزة المشي وقرص التويست والكرات الملونة، أما الأجهزة الخاصة بالرجال فيجب أن تكون قادرة على تضخيم العضلات بالإضافة لقدرتها على تقوية الجسم وبناء الجسم بشكل سليم، ومن أهم الآلات التي يجب أن تستخدم في النادي:

• أجهزة بناء العضلات: تستخدم بشكل خاص عند الرياضيين الممارسين لكمال الأجسام، من هذه الأجهزة يوجد جهاز التسخين بالإضافة لجهاز تضخيم العضلات والصدر والظهر والبطن وغيرها.
• أجهزة تخسيس الجسم: يوجد عدة أجهزة تستخدم في تخسيس الجسم مثل حزام البطن الهزاز وغرفة الساونا والمشايات العادية والكهربائية.
• أجهزة خاصة بتمارين سويدي: هي أجهزة متخصصة بتمارين البطن واللياقة.
• مجموعة أوزان تستخدم خلال التمارين الرياضية.
•  جهاز تمرين وشد البطن.
• سلالم تفيد عند ممارسة تمارين سويدي.

اجهزة مالتي جيم

جهاز مالتي جيم SLA SERIES 2023 هو جهاز متعدد الاستخدام، يعتبر من أهم الأجهزة الواجب توفرها عند تجهيز نوادي رياضية، هذا الجهاز مزدوج الاستخدام حيث يستخدم للكتف ولضغط الصدر، من مزايا هذا الجهاز:

• يؤمن تمارين جيدة للجزء العلوي من جسم الإنسان.
• ماكينة هذا الجهاز لا تتميز بالموثوقية والقوة فحسب فهي تحتوي على لائحة تعليمية تساعد على الاستخدام السليم للجهاز.
•  ويتميز هذا الجهاز أيضاً بهيكله الفولاذي فقد تم تصميمه ليدوم طويلاً.
•  كما يتميز بمقاومته العالية للتآكل، فقد تم تجهيزه بمحرك ذو جودة عالية ومكونات هيدروليكية وعلبة تروس.

 عند استخدام هذا الجهاز يجب وضعه على ارتفاع معين لمراعاة طول الشخص المستخدم، ثم توضع الوسادات ومقابض الضغط على الصدر مع ثني الذراع بزاوية قائمة، ثم تستخدم الساق لدفع الجسم نحو الأعلى والأسفل، مما يسمح للوسادات ومقابض الضغط في الحركة بانسجام مع حركة الجسم، وعند الانتهاء يجب إعادة الوسادة ومقابض الضغط إلى موضعها الأصلي قبل مغادرة الجهاز، لمعرفة سعر ومواصفات الجهاز يمكنك الدخول على الرابط التالي.

ادوات رفع الاثقال

بنش رفع اثقال احترافي XH-023 Weight FLAT Bench هذا الجهاز هو الخيار الأفضل لكل شخص يحتاج إلى تعزيز قوته، كما أنه خيار مثالي لكل شخص يريد تجهيز نوادي رياضية، يتميز هذا الجهاز:

• له درجات عالية من الأمان لمستخدميه.
•  وله مسند ظهر قابل للتعديل يساعد بتخصيص التمرين المناسب لحاجة المتمرن.
• كما أنه متين مصنوع من إطار فولاذي وله وسادة شديدة التحمل.
•  له قاعدة عريضة تساعد بمنع الاهتزاز أو الانقلاب، ولها تصميم قابل للطي مما يوفر المساحة.

عند استخدام هذا الجهاز يجب في البداية ضبطه عند ارتفاع مناسب، لأن ذلك سيضمن دعم الظهر بشكل جيد خلال التمرين، ثم يجب ضبط الوسادة الخلفية بحيث تكون بزاوية للأمام لتوفير دعم عند حمل الأوزان الثقيلة، ثم يجب التأكد أن المقعد مغلق بإحكام في مكانه الصحيح، ويجب التأكد من استخدام جميع وسائل الأمان والمسامير المرفقة مع المقعد لتثبيته في المكان الصحيح،  وهذا ضروري لتجنب الحوادث خلال الرفع،

ثم بإمكانك التحكم بميلان المقعد حيث تستطيع ممارسة تمرين ضغط منحدر، ويجب مراعاة أنك عندما تضع نفسك على هذا الجهاز  فيجب أن تكون قدميك مسطحة على الأرض، وأن الظهر مدعوم بشكل مناسب بمسند خاص للظهر،  وبإمكانك ضبط زاوية مسند الظهر اذا شعرت بأي ألم في أسفل ظهرك عند ممارسة التمرين، وأخيراً يجب التركيز بأهمية الاحماء قبل ممارسة الرياضة على هذا الجهاز، فإن ذلك يساعد على تجنب أي ألام أو إصابة محتملة، لمعرفة المزيد عن مواصفات أو سعر الجهاز يمكنك زيارة الرابط التالي.

بار سداسي اولمبي

بار سداسي أولمبي احترافي XH-007 Dead-lift يعتبر من أفضل الأدوات للمحافظة على اللياقة، وبالتأكيد هو من أفضل الأدوات عند تجهيز نوادي رياضية، هذا الجهازيتميز ب 

• يساعد في تحسين الفوة.
•  وتصميمه المثالي يساعد الرياضي على رفع المزيد من الوزن بشكل أكثر أماناً.
•  ولهذا الجهاز تصميم سداسي يساعد على تخفيف الضغط الحاصل أسفل الظهر.
• له قضيب مصنوع من فولاذ عالي الجودة الأمر الذي يجعله أكثر أماناً وموثوقية.

 عند استخدام هذا الجهاز يجب في البداية التأكد من أنه قد تم وضع الحديد بمساواة لارتفاع الركبة، والتأكد أن الألواح تم تحميلها بالتساوي على جانبي الحديد، ثم يجب أن تضع قدميك بعرض الكتفين المخصصين ومراعاة إبقاء أصابع قدمك إلى الخارج قليلاً، امسك القضيب بكلتا يديك بشكل جيد ومحكم وتأكد من أن ظهرك مستقيم، ثم تستطيع أن تبدأ الحركة من خلال دفع قدميك إلى الأرض،

ثم ادفع كعبيك وارفع صدرك  بنفس الوقت نحو الأعلى، وخلال تحركك للأعلى ابق الشريط بوضع قريب لجسمك لتصل إلى الامتداد الكامل، ثم انتظر ثواني قليلة لتبدأ بعدها بحركة هبوطية للعودة إلى وضع البداية، وفي النهاية يجب التأكد من الحفاظ على الشكل الأفضل خلال كل تكرار للتمرين وذلك لضمتن حماية نفسك من أي اصابة ممكنة، ولمعرفة مواصفات ويعر هذا الجهاز يمكنك زيارة الرابط.

للرياضة تأثير كبير في حياة الانسان وتجهيز نوادي رياضية خطوة جيدة للمساعدة على استمرار ممارسة التمارين الرياضية ومساعدة المتدربين على القيام بعمليات رياضية جيدة ومناسبة لأجسامهم، في هذا المقال تحدثنا عن أفضل طرق تجهيز نوادي رياضية وعن أفضل المستلزمات الواجب توفرها عند تجهيز نوادي رياضية.

يمكنك التواصل معنا عبر الوتساب  او الاتصال عبر الرقم التالي : 593242525