الوصف

هاك سكوات XH-021 hack squat

المواصفات الفنية لهاك سكوات

• النوع: هاك سكوات
• وزن:92 رطلاً (42 كجم)
• البعد:36 بوصة × 23.5 بوصة × 56.5 بوصة (91.5 سم × 60 سم × 143.5 سم) (الطول × العرض × الارتفاع)

مميزات هاك سكوات

•  بفضل تصميمه الفريد، يتيح Hack Squat للمستخدمين استهداف مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد دون التضحية بالشكل أو الأمان.

•  تجعل كومة الأوزان القابلة للتعديل وزاوية الجهاز من السهل تخصيص تمرينك والحصول على النتائج التي تريدها. 

• أفضل أدوات الجيم المنزلي سواء كنت تبحث عن بناء قوتك أو تحسين مستوى لياقتك بشكل عام، يمكن أن يساعدك هاك سكوات في الوصول إلى أهدافك.

•  بفضل هيكلها المتين وسهولة التجميع، من المؤكد أن هذه الآلة ستكون إضافة رائعة لأي صالة ألعاب رياضية منزلية.

استخدامات هاك سكوات 

• من أجل تحقيق أقصى استفادة من هذا التمرين، من المهم ممارسة الشكل المناسب. هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء:
• 1. ابدأ بوضع نفسك في هاك سكوات، بحيث تكون قدميك متباعدتين بعرض الكتفين وأصابع القدمين إلى الخارج قليلاً. تأكد من أن الدعامات مثبتة بإحكام أسفل كتفيك قبل البدء.
• 2. خذ نفسًا عميقًا وابدأ في خفض نفسك ببطء حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض. حافظ على استقامة ظهرك ورأسك لأعلى طوال الحركة بأكملها.
• 3. في الجزء السفلي من الحركة، اضغط على كعبك وأنت تقود إلى وضع البداية، مع التأكد من الحفاظ على التوتر في العضلات طوال نطاق الحركة بأكمله.
• 4. بمجرد وصولك إلى القمة، توقف لفترة وجيزة قبل التكرار للعدد المطلوب من التكرارات.
• باتباع هذه الخطوات، ستتمكن من أداء هذا التمرين بشكل صحيح وآمن مع زيادة فعاليته إلى أقصى حد. ضع في اعتبارك أنه كما هو الحال مع أي تمرين، فإن الشكل المناسب ضروري للحصول على أفضل النتائج!

آلية الاسترجاع والاستبدال :

• يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
• يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
• لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا