أدوات اليوغا و الجمباز هي أدوات ودعائم تستخدم لدعم وتعزيز ممارسة اليوجا والجمباز. إنها تساعد على تحسين الموقف والتوازن والمرونة والأداء العام ، مع تقليل مخاطر الإصابة.

تتضمن بعض معدات اليوجا الشائعة ما يلي:

بساط اليوغا: يستخدم لتوفير توسيد وقبضة أثناء وضعيات اليوجا.

الكتل: تستخدم لدعم الجسم وتعديل الوضعيات خاصة للمبتدئين أو الأفراد ذوي الحركة المحدودة.

الأشرطة: تستخدم لتعميق التمدد وزيادة المرونة.

الدعامات: تستخدم لدعم الجسم أثناء وضعيات الجلوس التصالحية.

تشمل بعض معدات الجمباز الشائعة ما يلي:

عوارض التوازن: تُستخدم لممارسة إجراءات التوازن والتنسيق والشعاع.

حصائر الجمباز: تستخدم للأمان والتوسيد أثناء تمارين الجمباز والقلب.

الحلقات: تستخدم في تمارين القوة في الجزء العلوي من الجسم وتمارين الجمباز.

حصان القفز: يستخدم لتمارين القفز وممارسة مهارات الإقلاع والهبوط.

يمكن أن يساعد الوصول إلى المعدات المناسبة الأفراد على تحسين مهاراتهم والوصول إلى أهدافهم والتمتع بممارسة آمنة وفعالة في كل من اليوجا والجمباز.