الوصف

جهاز تمارين الارداف و الرجل

XH-002 Hip and Leg Trainer

المواصفات الفنية لجهاز تمارين الارداف و الرجل :

• النوع: جهاز تمارين الارداف و الرجل
• Size: 1425*1165*1170mm
• Net Weight: 75kg

مميزات جهاز تمارين الارداف و الرجل

• بفضل نطاقات المقاومة القابلة للتعديل، يوفر جهاز تمارين الارداف و الرجل مجموعة واسعة من الخيارات عندما يتعلق الأمر بالقوة.
•  سواء كنت بدأت للتو أو تتطلع إلى الانتقال بالتمرين إلى المستوى التالي، فإن هذا المدرب لديه شيء للجميع.
• يضمن لك التصميم المريح لأدوات الجيم المنزلي الحصول على أقصى استفادة من كل تمرين.
•  يسمح لك ارتفاع المقعد القابل للتعديل بتخصيص ملاءمتك بينما توفر الدواسات المانعة للانزلاق الاستقرار والأمان.
•  بالإضافة إلى ذلك، تتيح لك أحزمة القدم المضمنة إضافة مستوى إضافي من التحدي إلى روتينك.

استخدامات جهاز تمارين الارداف و الرجل 

• أولاً، اضبط جهاز تمارين الارداف و الرجل لتناسب نوع جسمك. بناءً على حجمك، قد تحتاج إلى ضبط المقعد أو المقابض. بمجرد ضبط الماكينة بشكل صحيح، اجلس في المقعد وامسك بالمقابض. تأكد من أن ظهرك مستقيم وأن قدميك مثبتتان بإحكام على الدواسات.
• بعد ذلك، ابدأ بركوب الدراجة بكلتا الساقين بوتيرة بطيئة لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. عندما تشعر بالراحة مع هذه الحركة، قم بزيادة شدة التمرين عن طريق إضافة المزيد من المقاومة أو الذهاب بشكل أسرع. يمكنك أيضًا أداء ساق واحدة في كل مرة إذا كان ذلك يساعد على تقوية عضلاتك بشكل أفضل.
•  ضع في اعتبارك أنه يمكن استخدام جهاز تدريب الورك والساق لتجهيز صالات جيم كجزء من روتين اللياقة البدنية الشامل. على سبيل المثال، يمكن دمجه مع الأوزان أو تمارين أخرى مثل القرفصاء أو الاندفاع لإنشاء خطة تمرين فعالة. من المهم الاستماع إلى جسدك وأخذ فترات راحة عندما تحتاجها حتى لا ترهق نفسك.

آلية الاسترجاع والاستبدال :

• يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
• يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
• لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا