الوصف

جهاز هاك سكوات XH-004 Hack Squat

المواصفات الفنية لجهاز هاك سكوات :

• النوع: جهاز هاك سكوات
• مصدر الطاقة: يدوي
• الفئة العمرية: الكبار
• إصدار الشهادات: RoHS، CE
• تمرين الجزء: الساق
• الجنس: للجنسين

مميزات جهاز هاك سكوات

• التصميم المريح ل لأدوات تجهيز صالات جيم يجعلها مريحة في الاستخدام، وتتيح لك إعدادات الوزن القابلة للتعديل تخصيص كثافة التدريبات الخاصة بك. 
• مع جهاز هاك سكوات ، يمكنك استهداف عضلات المؤخرة والرباعية وأوتار الركبة وعضلات الساق بمجموعة متنوعة من التمارين التي ستجعلك تشعر بالقوة والتناغم. 
• سواء كنت تبحث عن تمرين مكثف أو لطيف، فإن هذا الجهاز لديه شيء للجميع. 

استخدامات جهاز هاك سكوات

• يمكن أن يساعد التمرين باستخدام جهاز هاك سكوات على تقوية ساقيك وعضلات المؤخرة بينما يساعدك على بناء العضلات. فيما يلي بعض النصائح حول أفضل طريقة لاستخدام ادوات الجيم:
• ابدأ بضبط ارتفاع المقعد على الجهاز بحيث تكون قدميك مسطحتين على المنصة وتشكل وركاك وركبتيك زاوية 90 درجة عندما تكون جالسًا. من المهم التأكد من أنك مرتاح قبل البدء في أي تمرين.
• بعد ذلك، حدد الوزن المناسب لمستوى لياقتك. يجب أن يبدأ المبتدئون بالضوء وأن يزيدوا تدريجيًا لأنهم يصبحون أكثر خبرة في استخدام الماكينة.
• عندما تكون جاهزًا، خذ نفسًا عميقًا وأنزل نفسك ببطء إلى وضع القرفصاء. تأكد من إبقاء ظهرك مستقيماً، وكتفيك مشدودان للخلف، وجذعك مشغول طوال الحركة. ركز على الحفاظ على كعبك ثابتًا على المنصة والدفع من خلاله وأنت ترتفع من وضع القرفصاء.
• أخيرًا، تذكر ألا تقفل ركبتيك في الجزء العلوي من الحركة لأن هذا يمكن أن يضع ضغطًا غير ضروري على مفاصلك وعضلاتك. بدلاً من ذلك، توقف لفترة وجيزة قبل البدء في تكرار آخر.

آلية الاسترجاع والاستبدال :

• يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
• يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
• لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا