الوصف
بار سداسي أولمبي إحترافي
XH-007 Dead-lift
مواصفات المنتج الفنية:
- النوع: بار سداسي أولمبي
- وزن:2.5 كجم ، 5 كجم ، 7.5 كجم ، 10 كجم ، 12.5 كجم ، 15 كجم ، 17.5 كجم ، 20 كجم ، 22.5 كجم ، 25 كجم
مميزات بار سداسي أولمبي
إحترافي XH-007 Dead-lift:
- يستخدم XH-007 تصميمًا سداسيًا يقلل من الضغط الواقع على أسفل الظهر مع السماح للمستخدمين بأداء تمارين مثل القرفصاء والرافعات المميتة والمصاعد الأخرى بسهولة.
- القضيب مصنوع من الفولاذ عالي الجودة، مما يجعله متينًا وموثوقًا بشكل لا يصدق. يتمتع المقبض أيضًا بقبضة مريحة توفر الكثير من الدعم أثناء الرفع.
- يسمح تصميم بار سداسي أولمبي أيضًا للمستخدمين باستخدام أوضاع متعددة لليد عند أداء التمارين، مما يسمح لهم باستهداف مجموعات عضلية مختلفة وزيادة قوتهم الإجمالية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الشكل السداسي في تقليل مخاطر الإصابة الناتجة عن أسلوب أو شكل غير لائق.
استخدامات بار سداسي أولمبي
إحترافي XH-007 Dead-lift:
- أولاً، ابدأ بإعداد بار سداسي أولمبي بشكل صحيح. تأكد من وضع الحديد على ارتفاع الركبة وأن الألواح محملة بالتساوي على جانبي الحديد. ضع قدميك بعرض الكتفين، مع إبقاء أصابع قدميك متجهة نحو الخارج قليلاً. أمسك بالقضيب بإحكام بكلتا يديك على مستوى الكتف وتأكد من أن ظهرك مستقيماً ولبك متشابك.
- بعد ذلك، ابدأ الحركة بدفع قدميك إلى الأرض، وادفع كعبيك مع رفع صدرك في نفس الوقت نحو السقف. أثناء تحركك لأعلى، أبقِ الشريط قريبًا من جسمك باستخدام حركة متحكم فيها حتى تصل إلى الامتداد الكامل. في الجزء العلوي من المصعد، استمر في الانتظار لبضع ثوان قبل التحكم ببطء في الحركة الهبوطية في نمط عكسي للعودة إلى وضع البداية.
- أخيرًا، تأكد من الحفاظ على الشكل المناسب طوال كل تكرار لضمان حماية نفسك من الإصابة المحتملة. خذ قسطًا كبيرًا من الراحة بين المجموعات حتى تتمكن من التركيز على الشكل المناسب مع كل ممثل. بالممارسة والصبر، ستتقن هذا التمرين قريبًا وتحصد كل فوائده الجسدية!
آلية الاسترجاع والاستبدال :
- يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
- يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
- لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.