الوصف
جهاز امامي رجل YS-014 Leg extension
مواصفات المنتج:
- النوع: جهاز امامي رجل
كومة الوزن
- قياسي: 80 كجم
- ماكس: 150 كجم
- عضلات مدربة : عضلات الفخذ
- البكرة: القطر 120 مم بتقنية القولبة بالحقن
- اللوحة: طبقتان
- تعديل المقعد: نظام تعديل يعمل بالهواء
- الكابل: القطر 5.5 مم
- أكوام الأثقال: فولاذ مصبوب
مميزات جهاز دفع رجل YS-015 LEG PRESS
- يتميز جهاز امامي رجل بتصميمه الامامي الذي يسمح للمستخدم بالجلوس على الكرسي ووضع قدميه في المسند المخصص لهما. يتم ربط الأوزان على الكابل والجلوس على الكرسي، ثم يتم تمديد الساقين بشكل تدريجي وبحركات انسيابية مريحة للمستخدم، مما يكسب العضلات المطلوبة بشكل سليم وآمن.
- يتيح هذا الجهاز فرصة تمرين مجموعة مختلفة من العضلات في الساقين، بما في ذلك الساق الأمامية والخلفية والمرفقية. كما يساعد في تحسين قوة الساقين وفي تحسين أدائها في النشاطات اليومية.
- يمكن استخدام جهاز تمديد الساقين في الصالات الرياضية وفي المنازل لتمرين العضلات بشكل شخصي وخاصة بعد الجري أو المشي أو حتى بعد فترة طويلة من الجلوس.
استخدامات جهاز دفع رجل YS-015 LEG PRESS
- أولاً، يجب تحديد الوزن الذي يناسب مستوى لياقتك البدنية. عند بدء التمارين باستخدام ادوات الجيم، يجب اختيار وزن خفيف وتدريجياً زيادة الوزن بمرور الوقت حسب إمكانياتك.
- ثانياً، يجب الجلوس على المقعد الموجود على الجهاز ووضع الساقين تحت الأسطوانة الموجودة في الجزء السفلي من جهاز امامي رجل. ثم، يجب رفع الوزن بالتدريج حتى الوصول إلى الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله.
- ثالثاً، يجب تنفيذ التمرين ببطء وتركيز كامل على العضلات المعنية. يجب أن يكون الحركة ناعمة وبدون تقطعات مع الحرص على عدم قفل الركبة عند العودة إلى الوضع الأول.
- رابعاً، يستحسن القيام بثلاث مجموعات وكل مجموعة تتكون من 12 إلى 15 تكرار، وتراعي الاستراحة بين كل جولة من التمارين للمحافظة على عضلات الساق المرتاحة.
- خامسًا، يجب الحرص على الإرتداء السليم والملائم للرياضة، والتركيز على التنفس الصحيح وعدم التوتر والإفراط في الحمل على الجسم.
- في النهاية، يجب تكرار التمارين بانتظام وعدم التسرع في الوصول إلى الحد الأقصى للقوة والقدرات بحيث لا يتعرض الجسم لإصابات. باستمرار وممارسة التمارين بشكل صحيح، ستشعر بتحسن وتقوية في العضلات وستحقق أهدافك في الرياضة.
آلية الاسترجاع والاستبدال :
- يمكنك الاستبدال خلال 7 أيام او الاسترجاع خلال 3 أيام من تاريخ الشراء, مزيد من التفاصيل متوفرة في سياسة لياقة
- يمكنك إيضاً الإطلاع علي سياسية الدفع و الشحن من هنا
- لأي إستفسار يمكنك التواصل مع الدعم الفني من هنا