أدوات اليوغا و الجمباز هي أدوات ودعائم تستخدم لدعم وتعزيز ممارسة اليوجا والجمباز. إنها تساعد على تحسين الموقف والتوازن والمرونة والأداء العام ، مع تقليل مخاطر الإصابة.

تتضمن بعض معدات اليوجا الشائعة ما يلي:

بساط اليوغا: يستخدم لتوفير توسيد وقبضة أثناء وضعيات اليوجا.

الكتل: تستخدم لدعم الجسم وتعديل الوضعيات خاصة للمبتدئين أو الأفراد ذوي الحركة المحدودة.

الأشرطة: تستخدم لتعميق التمدد وزيادة المرونة.

الدعامات: تستخدم لدعم الجسم أثناء وضعيات الجلوس التصالحية.

تشمل بعض معدات الجمباز الشائعة ما يلي:

عوارض التوازن: تُستخدم لممارسة إجراءات التوازن والتنسيق والشعاع.

حصائر الجمباز: تستخدم للأمان والتوسيد أثناء تمارين الجمباز والقلب.

الحلقات: تستخدم في تمارين القوة في الجزء العلوي من الجسم وتمارين الجمباز.

حصان القفز: يستخدم لتمارين القفز وممارسة مهارات الإقلاع والهبوط.

يمكن أن يساعد الوصول إلى المعدات المناسبة الأفراد على تحسين مهاراتهم والوصول إلى أهدافهم والتمتع بممارسة آمنة وفعالة في كل من اليوجا والجمباز.

عرض 1–16 من أصل 18 نتيجة