اهم ١٠ ادوات رياضه منزليه
هل أنت من عشاق الرياضة ولا تطيق الانقطاع عنها ؟
هل يزعجك الذهاب للنوادي ويقلل من خصوصيتك؟
هل أنت دائم الانشغال ولا تجد الوقت الكافي لارتياد الصالات الرياضية؟
حان الوقت إذن لإنشاء صالتك الرياضية الخاصة وإن كنت تبحث عن أهم ما تحتاجه من ادوات رياضه منزليه لتحافظ على لياقتك، فإنك في المقال الصحيح ، فهنا سوف نتحدث عن اهم ١٠ ادوات رياضه منزليه لوضعها في صالة منزلك الخاصة وتنعم بأفضل التمارين لرشاقتك.
أدوات تمارين اليوغا
تعتبر أدوات تمارين اليوغا أبسط ادوات رياضه منزليه ،لكنها أهم ما تحتاجه فعلا وهي عبارة عن ثمانية قطع تتجلى بما يلي :
- بساط اليوغا: لا يمكن الاستغناء عنها في تمارين التمدد واليوغا والضغط والبلانك وكذلك البيلاتس .
- كرة التوازن: مهمة لتمارين اليوغا وتمارين التناسق والتوازن ،مليئة بالهواء او بسائل شديد التحمل وهي مضادة للانفجار.
- قرص دوار لتمرين الخصر: يعتبر أداة رائعة لتقوية عضلات الرجلين والذراعين.
- حبل المقاومة الأنبوبي: مهم لتقوية عضلات الذراعين والرجلين.
- عجلة التمارين: مهمة لحركات التناسق ولتقوية العضلات.
- مكعبات اليوغا: ضرورية لتحقيق توافق صحيح خلال وضعيات التمارين .
- أشرطة تمارين المقاومة: هذه التمارين مهمة لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية بالإضافة إلى أهميتها في تمارين القوة.
- فيت ستيك بار: ضروري جدا لزيادة القدرة على التحمل في عضلات الجسم الاساسية والذراعين والظهر والارجل.
تتوفر هذه الأدوات بمواصفات عالية الجودة من متجر لياقة المتخصص ببيع أفضل ادوات رياضه منزليه وأحسن أجهزة الجيم.
حامل اوزان
لا بد أنك كرياضي بحاجة ماسة إلى حامل اوزان XH-041 Weight-Plate-Tree-scaled الذي يساعدك على تحميل المزيد من الاوزان بدون أي خطورة من إصابة او غيرها وله العديد من الميزات الهامة ومنها:
- له هيكل قوي لا ينزلق خلال التمارين ويتحمل الكثير من الأثقال.
- يعتبر مكان آمن للأوزان عندما لا تكون هذه الأوزان قيد الاستخدام.
- يوفر طريقة أسرع وأكثر سهولة لتحميل المزيد من الاوزان خلال التدريب ويختصر الوقت والجهد المبذول على ذلك.
-
يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
بنش تمارين البطن
تعتبر تمارين البطن من أهم التمارين التي يحرص الرياضيون على ممارستها بانتظام ويبحثون دائما عن ادوات رياضه منزليه تعنى بتمارين البطن ولعل متجر لياقة هو أفضل خيار للحصول على جهاز بنش تمارين البطن XH-035 Abdominal Bench
يتميز هذا الجهاز بالعديد من الميزات التي زادت من أهميته وهي:
- إنه جهاز متعدد الاستخدام لتمارين البطن واستهداف العضلات الأساسية.
- الوسادة المزود بها الجهاز زادت من استخدامه المريح وساهمت في تخصيص التمارين بشكل أكبر ومراقبة التقدم وإحراز الأهداف المرجوة.
- الهيكل المتين والقاعدة العريضة للجهاز تضمن الثبات والاستخدام الآمن لجميع مستويات اللياقة البدنية.
- سهل الاستخدام ما جعله مناسب للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.
حبال مقاومة
إن مجموعة حبال المقاومة تعتبر مهمة جداً في تمارين التنحيف وحرق الدهون، كما أنها مثالية لتمارين الإحماء قبل البدء بالتمرين ويمكن اعتبارها أهم ادوات رياضه منزليه على الإطلاق لميزاتها التالية:
- تفيد في تقوية العضلات الأساسية وعضلات الصدر والأرجل والساعدين.
- مهمة لتمارين التمدد والاسكوات.
- إنها عبارة عن ١٠ قطع بخمسة مستويات للحفاظ على اللياقة البدنية.
- مزودة بمقابض يدوية غير قابلة للانزلاق ومريحة خلال الاستخدام.
- تأتي مع هذه الأدوات حقيبة لحفظ المجموعة كاملة .
ينصح بشراء هذه المجموعة من متجر لياقة المتخصص بتجهيز الصالات والنوادي الرياضية والمنزلية فمجموعة حبال المقاومة متوفرة بخامات عالية الجودة في هذا المتجر الموثوق.
بساط تمارين عالي الجودة
تحتاج العديد من التمارين الرياضية عند أدائها إلى بساط يمدد على الأرض ناعم ومريح كتمارين التمدد والجمباز والبيلاتس والتمارين المخصصة للحوامل والأطفال ولذا عند شراء ادوات رياضه منزليه لا يمكن الاستغناء عن بساط التمارين الذي يتميز بمجموعة خصائص:
- لطيف على البشرة وناعم وأملس وبدون أي رائحة نفاذة.
- يسهم هذا البساط بنعومته ومرونته بتقليل الآلام والتقرحات الناتجة عن التلامس مع الأرض.
- بسبب سماكته الجيدة يوفر راحة كبيرة خلال الاستخدام.
- نسيجه يمنعه من الانزلاق عن الأرض وكذلك لا يمكن أن تنزلق يديك أو قدميك حتى لو كانت متعرقة .
رول فوم لتدليك الجسم
يبحث العديد من الرياضيين وغير الرياضيين عن أداة لتخفيف آلام العضلات والفقرات في مختلف أنحاء الجسم وقد توفرت أداة تدليك الجسم لدى متجر لياقة بأفضل المواصفات كواحدة من ادوات رياضه منزليه ، إنه رول فوم لتدليك الجسم بميزاته الهامة وفوائده الكبيرة وهي:
- توفر تدليك عميق لأنسجة العضلات المتعبة بعد تمرين شاق او عمل مرهق.
- تساعد رول فوم على تثبيت العمود الفقري.
- تعتبر أداة تدليك منزلي واستشفاء العضلات بسرعة أكبر.
- تساعد في زيادة تدفق الدم وإزالة حمض اللاكتيك المخزن.
- إنها ضرورية لكل متدرب رياضي ويفضلها ممارسي الجمباز والبيلاتس ومحبي اللياقة البدنية ولا يمكنهم الاستغناء عنها.
- إنها خفيفة الوزن سهلة الحمل لأي مكان ترغب به.
اربطة رفع الاثقال
يحتاج الرياضيون خلال تمارين رفع الاثقال إلى أحزمة لحماية اليدين ،وهي تعتبر هامة جداً ومن الجيد اقتناؤها عند شراء ادوات رياضه منزليه حيث تفيد اربطة رفع الاثقال بما يلي:
- تسهم في تثبيت المعصم خلال التمرين مما يوفر راحة أكبر.
- تساعد في راحة الأصابع وتقليل التوتر خلال التمرين.
- تناسب أي معصم وله طريقة لف مناسبة وسهلة لتوفير أقصى حماية.
- مزود بسماكة من الاسفنج لتوفير راحة للأصابع واليد.
- له نسيج قوي متين لتوفير اقصى درجة من الأمان لمستخدمه.
Pvc حبل قفز
يعتبر حبل القفز من أسهل التمارين للمبتدئين ويعطي نتائج هامة لمن يبحث عن حرق السعرات الحرارية وزيادة لياقة ومرونة الجسم وعند اقناء ادوات رياضه منزليه ننصحك بجعل حبل القفز من أوائل مقتنياتك لفوائده التالية:
- مفيد لصحة القلب ويزيد مرونة الجسم.
- مناسب لجميع الأعمار.
- مصنوع من مادة بلاستيكية مريحة وناعمة وتمتص العرق .
- مقاوم للتشابك وخفيف الوزن مما يجعله سهل الحمل.
- المقبض مريح وخفيف وعديم الانزلاق.
لتحصل عليه بأفضل المواصفات عليك زيارة متجر لياقة لبيع الأجهزة والأدوات الرياضية بأفضل المواصفات وأرخص الأسعار.
حبل قفز بمقابض اسفنجية
تتوفر لدى متجر لياقة عدة ادوات رياضه منزليه من مختلف الأنواع وبعدة خيارات ليتوفر للعميل كل ما يحتاجه من أدوات واجهزة للحفاظ على لياقته وكل ذلك بأفضل مواصفات الجودة المعتمدة عالمياً وبأعلى درجات الأمان وسهولة الاستخدام.
ولكل من يبحث عن أدوات بسيطة تساعد في حرق الدهون وزيادة المرونة واللياقة فإن حبل القفز بمقابض اسفنجية هو أبرز ما يحتاجه .
يتميز حبل القفز بمقابض اسفنجية بما يلي:
- مزود بمقابض اسفنجية مرنة ولينة وتمتص العرق.
- خفيف الوزن يسهل حمله.
- متين وذو نسيج قوي.
- يسهم في تقوية العضلات وشدها وزيادة القدرة على التحمل.
حقيبة الرمل
لا يمكن أن يستغني عشاق اللياقة البدنية عن حقيبة الرمل خلال تمارينهم ،ومن المهم لديهم عند شراء ادوات رياضه منزليه أن يحصلوا اولا على حقيبة الرمل الخاصة بهم بأفضل المواصفات وهي متوفرة لدى متجر لياقة بالمواصفات التالية:
- كيس الرمل متماسك جدا ومتين ومقاوم للتمزق.
- مزود بسبع مقابض مصنوعة من البلاستيك ناعمة ومريحة.
- مصنوع من مادة البوليستر سهلة الغسل والتنظيف.
- يعتبر أساس للياقة البدنية حيث يسهم في تقوية عضلات الأرجل والسواعد والكتف.
-
يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
افضل سعر ادوات رياضه منزليه
إن كنت تبحث عن أفضل الأدوات والأجهزة الرياضية سواء كانت ادوات رياضه منزليه أو أدوات وأجهزة مخصصة للجيم وبأرخص الأسعار فإن متجر لياقة هو الخيار الأمثل.
ليس من السهل الحصول على أدوات وأجهزة عالية الجودة وبنفس الوقت ذات سعر مقبول ،لا يتوفر ذلك في جميع متاجر الأجهزة الرياضية على كثرتها ولذلك لا بد أن تبحث مطولا عن أفضل المتاجر وأكثرها ثقة وحرص على رضا العملاء، وهذا بالضبط ما سعى إليه متجر لياقة لعدة سنوات حتى أضحى أشهر المتاجر وأكثرها موثوقية في المملكة العربية السعودية.
ليس هذا فحسب بل يحرص المتجر على تقديم أفضل الأسعار و القيام بعروض مستمرة على مدار العام ليتسنى للجميع الحصول على ما يرغبون من ادوات رياضه منزليه وأجهزة حديثة بتصاميم عصرية أنيقة.
اهم النصائح قبل استخدام ادوات رياضه منزليه
قد يعتقد الكثير من الأشخاص أن أهم جزء في الرياضة هو التمارين الرياضية بحد ذاتها ويهملون عدة أمور بالغة الأهمية إلى جانب أداء هذه التمارين حيث هناك عدة نصائح يمكننا تقديمها لك قبل استخدام ادوات رياضه منزليه ومنها:
- احرص على تناول وجبة صغيرة قبل البدء بالتمرين كقطعة من الفاكهة أو كوب من الحليب أو الزبادي وذلك قبل ١-٣ ساعات من التمرين .
- لا بد من شرب كمية من المياه كافية لمنع حصول تجفاف وفقد مياه الجسم خلال التمارين.
- لا تبدأ مباشرة بأقصى وأشد التمارين بل ابدأ بتمارين الإحماء لتجنب أي إصابة او شد عضلي محتمل.
- اجعل من الرياضة وسيلة للتسلية والمرح ونظم وقتك والتزم بمواعيد التمارين قدر الإمكان.
- اختر شريك مناسب يشاركك التمارين لتجنب الشعور بالملل قدر الإمكان.
٧ فوائد للنشاط البدني المنتظم
تعتبر ممارسة الرياضة أمر مهم ومفيد جدا للصحة العامة وينصح مختلف الأطباء بجعل الرياضة جزءا من الروتين اليومي لأي شخص لما تحققه من فوائد لمختلف أجهزة الجسم ،فإن كنت تتساءل عن أهمية الرياضة وعن ضرورة اقتناء ادوات رياضه منزليه فإن الأسطر التالية ستجيبك :
- تفيد ممارسة الرياضة في تقوية عضلة القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- تسهم في شد عضلات الجسم وجعلها أقوى.
- تساعد ممارسة الرياضة على الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية مثل مرض السكري والتهاب المفاصل وحالات القلق والاكتئاب والسكتة الدماغية وغيرها.
- تحسن الرياضة الحالة المزاجية وتكسبك المزيد من الثقة بالنفس والرضا عن مظهرك .
- تكسبك المزيد من الطاقة وتصبح ذات حيوية ونشاط للقيام بمختلف الأعمال اليومية الملقاة على عاتقك.
- تحسن الحياة الاجتماعية وتنشئ المزيد من الصداقات والعلاقات الاجتماعية مع المحيط الذين يشاركونك نشاطاتك الرياضية.
- تتحكم التمارين الرياضية بوزنك ويمكنها زيادة او إنقاص وزنك بحسب الحاجة ،حيث يمكن حرق الدهون والسعرات الحرارية من خلال عدة تمارين وكذلك تستطيع كسب الوزن في مناطق محددة من جسمك ايضا بوساطة بعض التمارين الخاصة بإشراف مدربين مختصين.
لا يمكن الاستغناء عن الرياضة في حياتنا بعد الآن فقد أصبحت كأي عمل يومي نقوم به وأصبحنا بحاجة ماسة لها ،ولا مكان للقلق بعد الآن من عدم توفر الوقت الكافي للذهاب للنوادي فقد أصبح بإمكان أي شخص امتلاك ادوات رياضه منزليه تغنيه عن أي صالة أو نادي رياضي ومن المهم جدا اختيار أفضل الأجهزة والأدوات الرياضية بمواصفات الجودة العالية ومن أفضل الشركات كشركة لياقة لبيع الأجهزة والادوات الرياضية .
- يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
- يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
- الاتصال على الرقم المخصص لمتجر لياقة +966593242525
- يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
- التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على العنوان التالي: info@ liyaqh.net
يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
