اليك افضل مستلزمات رياضية

هل سبق لك وأن سمعت بمتجر لياقة؟

                                                                                                                                                          وهل كنت تعلم أنه محل مستلزمات رياضية؟

إن متجر لياقة من أفضل المواقع التي تساعدك في اختيار وشراء المعدات والأجهزة الرياضية التي تحتاجها لكي تحافظ على صحتك ولياقتك ومظهرك الخارجي.

و للتعرف على متجر لياقة أفضل محل للمستلزمات الرياضية ولمعرفة أهم المستلزمات الرياضية التي يوفرها لك كل ما عليك فعله هو متابعة قراءة مقالنا هذا. 

إن متجر لياقة وكونه أفضل محل مستلزمات رياضية فهو يوفر لك مجموعة واسعة من المستلزمات الرياضية التي تحتاج لها وهنا سنذكر لك أهم المستلزمات التي يوفرها المتجر كما يلي:

• LIVEPRO Hip Band اربطة مقاومة:

 

إن LIVEPRO Hip Band اربطة مقاومة من أهم المستلزمات التي يوفرها أفضل محل مستلزمات رياضية وهنا سنذكر لكم مميزات واستخدامات هذه الاربطة:

1. مميزات اربطة المقاومة:

إن أربطة المقاومة من المستلزمات الرياضية التي تتميز بما يلي:

• تصمم من أجل تقوية الجزء السفلي للجسم بفعالية. 
• تصُنع القطن المرن و المتين للغاية، وهذا يضمن السهولة في الاستخدام والمرونة العالية.
• لا يحتوي على اللاتكس، وهذا انعدام وجود الرائحة التي تزعجك أثناء التمرين، يجعله غير قابل للانزلاق.
• متوفر بثلاثة أحجام مختلفة، وهذا ما يجعلها تناسب أي شخص مهما كان حجمه.
• إن حجمها الصغير، يمكنك من حملها بسهولة ومن ثم استخدامها في أي مكان.
• يمكنك استخدامها في تمارين رفع الأثقال و اللياقة البدنية مع الثقة في صلابتها وقوتها.

2. استخدامات LIVEPRO Hip Band أربطة مقاومة: 

إن من أهم الاستخدامات لأربطة المقاومة يتمثل بما يلي:

• يمكنك استخدام اربطة مقاومة في التمارين الرياضية المختلفة البسيطة منها كالمشي و الركض والرقص، وأيضاً التمارين المتقدمة كالقفز و السكوات ورفع الأثقال.
• يمكنك استخدامها بسهولة وراحة بفضل تصميمها المرن 
• ثبت الأربطة حول كاحليك أو فخذيك ومن ثم ابدأ بالتمارين الخاصة بك.
• يبقى مكانه ولا يلتصق بالجلد أي يكون آمن أثناء التمارين.
• تعزز هذه الأربطة المقاومة التوازن و الثبات أثناء التمارين، وهذا يقلل من خطر الإصابة.

• رابر كيتل بيل:

 رابر كيتل بيل الذي يوفره متجر لياقة أفضل محل مستلزمات رياضية لديه مجموعة من المميزات والاستخدامات وهنا سنذكرها وفق ما يلي:

1. مميزات رابر كيتل بيل:

• يصمم رابر كيتل بيل من مادة مطاطية تمنحه متانة فائقة.
• يتوفر بمجموعة مختلفة من الأوزان.
• بفضل تصميمها العملي و حجمها المضغوط يمكنك حفظها بسهولة في أي مكان كان.
• يساعد في تحسين التناسق والتوازن وزيادة القوة العضلية لديك. 
• يوجد فيه مقبض يد سهل الإمساك به ومريح فيسمح بتنفيذ التمرين بأمان و بسهولة.
  

  2. استخدامات رابر كيتل بيل:  

•  يكون فعال عند تنفيذ التمارين لتقوية العضلات الأساسية كالظهر والبطن والظهر.
• أداة شاملة للتمارين التي تساعدك في حرق الدهون في  كامل الجسم. 
•  يزيد من قوة العضلات ويحسن من الثبات الجسدي والتوازن ويحرق السعرات الحرارية. 
•  يستخدم في برامج إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية العضلات المنهكة واستعادة الحركة.

• اشرطة مطاطية ناعمة

إن متجر لياقة يوفر اشرطة مطاطية يوفرها لك أفضل محل مستلزمات رياضية وهنا سنذكر لك مميزات واستخدامات هذه الأشرطة كما يلي:

1. مميزات الأشرطة المطاطية الناعمة:

• تكون ناعمة للمساعدة في شد وتقوية عضلات الجسم المختلفة.
• تزيد التحمل وتحسن اللياقة البدنية.
• تحسن الحركة و المرونة.
• توفر تمارين لكل أجزاء الجسم.
• تستخدم في التمارين المتنوعة كتمارين التقوية والتمارين الوظيفية وفي رفع الأثقال. 
• تصنع من مواد مقاومة للتمدد و التآكل.
• سهلة التخزين والاستخدام.

2. استخدامات الأشرطة المطاطية الناعمة:  

• تستخدم في مجموعة كبيرة من التمارين كالضغط و القرفصاء، وسحب الزناد.
• تستخدم في تمرين عضلات الكتفين والصدر والذراعين.
• تُستخدم في تمارين البطن والظهر والأرداف ولشد وتنحيف الجسم.
• تستخدم لتقوية عضلات الساقين وبناء القوة.
• تستخدم في العلاج الطبيعي وذلك لتحسين التوازن.

• حبل قفز من مادة PVC:

يوفر أفضل محل مستلزمات رياضية حبل قفز من مادة PVC يتميز بمةَوعة من المميزات والاستخدامات والتي سنذكرها هنا كما يلي:

1. مميزات حبل قفز من مادة PVC:

• يصنع من مادة PVC ذات الجودة العالية وهذا يجعله متين قوي.
• يمكنك تعديل طول الحبل كما تشاء.
• خفيف الوزن وسهل الاستخدام، ما يسمح بتخزينه بسهولة.
• متوفر مع مقابض غير قابلة للانزلاق ومريحة.
• يمكنك استخدامه في الهواء الطلق أو في الصالة الرياضية.
• يحسن من التحمل البدني و قوة القلب.
  2. استخدامات حبل قفز سريع من مادة PVC:

• يتم استخدامه في الهواء الطلق ويحسن من التنسيق و التوازن وسرعة الحركة.
•  يستخدم في تمارين تقوية الأوعية الدموية والقلب وزيادة قدرته التحملية.
• يستخدم في التعافي من الإصابات و تدريبات اللياقة العامة.
•  سهل الاستخدام وآمن للمبتدئين والمحترفين. 

• صندوق قفز خشبي:

من أبرز المستلزمات التي يوفرها متجر لياقة هو صندوق قفز خشبي الذي يتميز بمجموعة من المميزات والاستخدامات تالية الذكر:

1. مميزات صندوق قفز خشبي:

• يتميز صندوق قفز خشبي بتصميم احترافي و بجودة عالية فيكون مثالي للمستخدمين للحصول على تجربة قفز آمنة و ممتعة.
• يتم تصميمه مع سطح قفز بحيث يكون مبطن بالاسفنج للحماية و الراحة خلال التمرين.
• يوفر لك إمكانية القفز على ثلاثة مستويات لزيادة التحدي.
• يمكن استخدامه في التدريبات الرياضية المختلفة مثل القفز والتحمل وتقوية العضلات. 
•   لا يتحطم أو ينحني عند القفز فوقه بسبب تصميمه القوي.
  2. استخدامات صندوق قفز خشبي: 

• يستخدم في الأنشطة التدريبية والرياضية، فهو يحسن اللياقة البدنية ويطور من القدرات الجسدية. 
• إحدى الأدوات الرئيسية للاعبي الجمباز و كرة القدم والملاكمة. 
• يستخدم للتحكم في الجسم و تحسين التوازن وفي تقوية عضلات الساقين والفخذ والعضلات المختلفة.

• دراجة تمارين رياضية

إن لياقه  توفر دراجة تمارين رياضية والتي لها مجموعة كبيرة من الفوائد نذكر منها ما يلي:

• يقوي من اللياقة القلبية  ويساعد تمرين الدراجة في زيادة نبض القلب وهذا بدوره يساعد في وصول الأوكسجين و الدم إلى أعضاء الجسم الباقية.
• يساعد الجسم في تقليل الوزن وبشكل غير مباشر
• يعمل على تقوية عضلات الأرجل. 
• يعتبر تمرين آمن. 

• حبل نط رياضي:

إن حبل نط رياضي يتميز بالوزن الخفيف واحتوائه على كرات دائرية من أجل سهولة حركة الحبل وزيادة المرونة ومن ثم يأتي مع حبل النط أوزان اضافية يمكن إزالتها حسب الرغبة وفيه يمكن تعديل طول حبل النط وذلك تبعاً لطول الرياضي المناسب، ومن الجدير بذكره أن حبل النط يمكن استخدامه في الأماكن المغلقة مثل النوادي والصالات الرياضية وفي المنزل أو في الهواء الطلق كذلك. 

متجر لياقه يوفر لك الوقت والمجهود عن اي  محل مستلزمات رياضية

إن لجوءك إلى متجر لياقة سيغنيك عن زيارة أي محل مستلزمات رياضية وسيوفر لك عناء زيارة تلك المحال فيمكنك اختيار المستلزمات وشراءها وانت في مكان عن طريق جوالك وهذا بدوره سيوفر لك الوقت كذلك لذلك لا تتردد في زيارة موقع متجر لياقة الإلكتروني لتجد طلبك لدينا. 

مميزات متجر لياقه أفضل موقع لبيع مستلزمات رياضية

إن زيارة متجر لياقة الإلكتروني يتسم بمجموعة من المميزات التي تجعله من أفضل مواقع بيع المستلزمات تلك وهنا سنذكر لكم أبرز هذه المميزات.

توفير الوقت والمجهود

إن شراءك للمستلزمات الرياضية من خلال متجر لياقة سيوفر لك الجهد والوقت الذي ستستهلكه عند زيارتك للمحال التجارية في الأسواق فيمكنك من مكانك طلب ما تريده ليصل إليك أينما كنت. 

طرق الدفع المختلفة

إن طرق الدفع تتم بمجموعة من الطرق الأمر الذي يشجعك على طلب ماتحتاجه من متجرنا من دون القلق حيال كيفية دفع المبالغ المترتبة عليك. 

الشراء من أي مكان

يتيح لك متجر لياقة افضل محل مستلزمات رياضية إمكانية شراء منتجاته أينما كنت فلا داعي للقلق بشأن مكانك وبعده لأن المتخل يؤمن لك خدمة نقل المنتج إلى منزلك من دون أي تعب أو إجهاد. 

سهول الوصول للعميل

متحر لياقة يمكنه الوصول إلى العميل أينما كان من خلال نظام خاص يساعده في تحديد مكان العمل ومن ثم يقوم بشحن الطلب لمكان العمل بأسرع وقت ممكن مع ضمان وصول المنتج بسلامة وأمان. 

افضل عروض في متجر لياقة

يقدم متجر لياقة وبشكل مستمر باقة من أفضل العروض على المنتجات المستلزمات الرياضية لديه 

وذلك لكي يستفاد أكبر عدد ممكن من العملاء من المنتجات وبشكل مستمر فالأسعار المقدمة في المتجر مناسبة مقارنة بغيرها من المواقع. 

وختاماً نتمنى أن يكون مقالنا قد نال إعجابكم وأن يكون عرفكم على افضل محل مستلزمات رياضية وأن تكونوا قد استفدتم بما قدمناه من شرح عن الأجهزة الرياضية. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

 

افضل متجر ادوات رياضية 

هل أنت من محبي ممارسة الرياضة؟

هل تبحث عن أدوات رياضية تناسب التمارين الرياضية التي تمارسها؟

هل تبحث عن افصل متجر ادوات رياضية لشراء ما تحتاجه؟

إذا عليك قراءة هذا المقال  لتجد كل ما تحتاج معرفته عن الأدوات الرياضية وكيفية العمل بها وميزاتها، وستصبح على دراية جيدة بها، كما سيكون بإمكانك شراء ما تحتاجه من الأدوات دون الخوف من ألا تستطيع اخيار الأدوات المناسبة أو حتى من تكاليف هذه الأدوات، وستجد بسهولة افضل متجر ادوات رياضية.

اهم مميزات افضل متجر ادوات رياضية

عند زيارتك متجر لياقة ستجد العديد من المميزات الرائعة والجميلة التي يقدمها هذا المتجر، والتي تجعل منه افضل متجر ادوات رياضية، ومن أهم هذه المميزات:

توفير الوقت والمجهود

التسوق في متاجر اللياقة البدنية قد يكون عملية شاقة ومتعبة، فهي تتطلب الذهاب إلى المتجر لاختيار الأدوات الرياضية المناسبة لاحتياجاتك، لكن ان قررت تجنب هذه المشقة فيمكنك ذلك مع متجر لياقة لتوفير الوقت والمجهود الذي تستهلكه عملية الذهاب إلى المتجر ، و ذلك من خلال:

•  تصفح مجموعة كبيرة من المنتجات والاختيار من بينها بسهولة، دون الحاجة إلى الخروج من المنزل.
•  بفضل موقع المتجر الإلكتروني، يمكنك الوصول إلى جميع المنتجات التي يوفرها المتجر، وتحديد ما تريد شرائه دون الحاجة إلى الذهاب إلى المتجر الفعلي.
• يقدم متجر لياقة أفضل الأسعار والخصومات على المنتجات الرياضية، مما يجعل التسوق فيه أكثر جاذبية واقتصادية.
•  يمكنك الاختيار من بين مجموعة كبيرة من العلامات التجارية المشهورة، والتمتع بالجودة العالية للمنتجات التي تشتريها، وستجد أنه بالتأكيد افضل متجر ادوات رياضية.

يقدم متجر لياقه كرة الجيم المطاطية

طرق الدفع المختلفة

يعد توفير طرق دفع مريحة وآمنة جزءًا هامًا من تجربة التسوق في متجر لياقة، لذلك، نحرص في هذا المتجر على توفير عدة طرق دفع مختلفة لتلبية احتياجات جميع العملاء.

ويمكنك الدفع عن طريق:

• استخدام بطاقات الائتمان المعتمدة عالميًا، مثل فيزا وماستركارد.
• استخدام خدمات الدفع الإلكتروني المتاحة، مثل باي بال وأمازون باي، والتي توفر تجربة دفع آمنة ومريحة.
•  الاستفادة من خدمة الدفع عند الاستلام، حيث يمكنك دفع قيمة الطلب عند استلامه من خلال الدفع نقدًا للمندوب المسؤول عن التوصيل.

يضمن لك متجر لياقة كونه افضل متجر ادوات رياضية أن جميع طرق الدفع التي يوفرها آمنة وموثوقة، حيث يستخدم أحدث التقنيات لضمان سلامة بيانات الدفع الخاصة بك، وحمايتها من الاحتيال والاستخدام غير المصرح به.

الشراء من أي مكان

يعتبر الشراء من أي مكان وفي أي وقت من أهم المزايا التي يوفرها التسوق عبر الإنترنت، وبفضل متجر لياقة للأدوات الرياضية، يمكنك الآن الاستمتاع بهذه الميزة.

يمكنك الوصول إلى المتجر عبر الإنترنت من خلال أي جهاز متصل بالإنترنت، وبفضل تصميم موقع المتجر الإلكتروني، يمكنك الوصول إليه وتصفح المنتجات بسهولة وراحة من أي مكان تريد.

وبمجرد تحديد المنتجات التي تريد شرائها، يمكنك إتمام عملية الشراء بسهولة وسرعة، وذلك بالنقر على زر الشراء واتباع الخطوات اللازمة لإكمال العملية، وبفضل خدمات التوصيل التي يقدمها المتجر، يمكنك استلام منتجاتك في أي مكان تريد، سواء كان ذلك في المنزل أو في مكان العمل أو حتى في أي منطقة أخرى.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستمتاع بميزة العودة واسترداد الأموال، حيث يمكنك إرجاع المنتجات التي لا تلبي توقعاتك أو لا تتناسب مع احتياجاتك، واسترداد قيمة الطلب بالكامل.

يقدم متجر لياقه أفضل موقع لبيع الأجهزة الرياضية

سهولة الوصول للعميل

يحرص متجر لياقة للأدوات الرياضية على توفير التجربة الأكثر سهولة وراحة لجميع عملائه، وذلك عن طريق توفير العديد من الخدمات والمميزات التي تجعل الوصول إليه أسهل وأكثر راحة.

يمكنك الوصول إلى متجر لياقة افضل متجر ادوات رياضية عبر الإنترنت من أي مكان في العالم، حيث يمكنك تصفح منتجاته والاختيار من بينها بسهولة، كما يمكنك الاستفسار عن أي شيء تريده من خلال خدمة العملاء المتاحة على مدار الساعة.

معرفة آراء المستهلكين

يعمل متجر لياقة على تلبية احتياجات وتوقعات جميع عملائه، فهو يولي اهتمامًا كبيرًا لمعرفة آراء وتعليقات المستهلكين عن تجربتهم معه.

وهو يقدم العديد من الوسائل التي يمكن للعملاء استخدامها للتعبير عن آرائهم وتقديم ملاحظاتهم، يمكن للعملاء تقييم المنتجات التي اشتروها وترك تعليقاتهم وتقييماتهم على موقعه الإلكتروني، كما يمكن للعملاء التواصل مع خدمة العملاء التي تتوفر على مدار الساعة لتقديم أي ملاحظات أو استفسارات أو شكاوى.

توقع احتياجات العميل

يحرص متجر لياقة للأدوات الرياضية على توفير تجربة تسوق شخصية ومخصصة لكل عميل، وذلك عن طريق:

• تحليل سلوك العملاء واحتياجاتهم وتوقع ما يمكن أن يحتاجونه في المستقبل.
• يستخدم العديد من الوسائل والتقنيات لتحليل بيانات العملاء وتوقع احتياجاتهم. 
• من خلال متابعة عناوين البريد الإلكتروني والتفاعلات على وسائل التواصل الاجتماعي والبيانات الأخرى المتعلقة بتصفح الموقع، يستطيع توقع ما يمكن أن يحتاجه العملاء في المستقبل.

الادوات المميزة في متجر لياقه

يحتوي متجر لياقة على العديد من الأدوات التي تتميز بمواصفاتها العالية وجودتها الكبيرة، وعند زيارتك لهذا المتجر ستتأكد أنه افضل متجر ادوات رياضية نظرا لروعة الأدوات التي يمتلكها، ومن أهم هذه الأدوات:

بار اولمبي سداسي

 

عند تسوقك في متجر لياقة، ستجد في المتجر جهاز بار اولمبي سداسي الذي يعتبر جهاز مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن أجهزة رفع الاثقال عالية الجودة، يتوفر هذا الجهاز بسعر 1499 ر.س ضمن متجر لياقة ويتصف بالمميزات التالية:

• يساعد على تقوية العضلات وتحسين توازن الجسم.
• يمكنك أداء مجموعة من التمارين المختلفة مثل القرفصاء مما يمكنك من استهداف عدة مجموعات عضلية.
• يساعد على تقليل الضغط الواقع على الظهر والمفاصل.

لوح التوازن الرياضي

يوفر متجر لياقة افضل متجر ادوات رياضية لوح توازن رياضي مصمم لتنمية التوازن والثبات وتحسين القدرة على أداء الرياضات المختلفة، يتوفر هذا الجهاز بمتجر لياقة بسعر 199 ر.س، ويتمتع بمواصفات مختلفة:

• قدرته على تحسين قدرة الرياضيين على التوازن والثبات.
• حجمه الصغير مما يجعله سهل الحمل والتخزين.
• يستخدم لتقوية عضلات القدم والأكتاف.

بنش رياضي

هو جهاز يعتبر إضافة رائعة لأي صالة رياضية، وهو مثالي لأداء أي تمرين بسبب ارتفاعه القابل للتعديل، له إطار فولاذي قوي بالإضافة لحشوة مريحة، يتوفر هذا الجهاز بمتجر لياقة بسعر 2500 ر.س، ويتميز بالمميزات التالية:

• له مسند ظهر يمكن تعديله لتلبية حاجة الرياضيين.
• له هيكل إطار فولاذي يضمن ثبات وأمان أكبر خلال التمرين.
• يتميز بوجود حشوة اسفنجية لتوفير أقصى قدر من الراحة.

بار مستقيم بطول 1.2 متر

هو أداة رائعة لممارسة مختلف التمارين الرياضية، يمكنك إضافة أو إزالة الأوزان بسهولة من خلاله، يتوفر هذا الجهاز بمتجر لياقة افضل متجر ادوات رياضية بسعر 899 ر.س، ويتمتع بالمواصفات التالية:

• مصنوع من الفولاذ عالي الجودة مما يضمن صلابة وتحمل اوزان عالية.
• له قبضة مريحة وغير قابلة للانزلاق تساعد على الثبات أثناء التمارين.
• مثالي لكل من المحترفين والمبتدئين على حد سواء.

اقراص وزن ملونة

تتوفر لدى متجر لياقة مجموعة واسعة من الأقراص الوزنية الملونة، والتي تعد من أهم المعدات الرياضية المستخدمة في التدريبات الرياضية، تتوفر الأقراص الوزنية الملونة بأوزان مختلفة، وبألوان متعددة، مما يسمح للرياضيين باختيار الأقراص التي تناسب احتياجاتهم ومستوياتهم المختلفة. 

وتتميز الأقراص الوزنية الملونة:

• جودة عالية ومتانة.
• تم تصنيعها باستخدام مواد عالية الجودة وتقنيات حديثة، مما يضمن استخدام آمن وفعال.

اربطة مقاومة LIVERPO Hip Band

تستخدم هذه الاربطة لتقوية الجزء السفلي من جسم الانسان بفعالية، مصنوعة من القطن المتين والمرن للغاية مما يضمن سهولة الاستخدام، تتوفر بمتجر لياقة بسعر 40-50 ر.س، وتتميز هذه الأربطة بالمميزات التالية:

• مصنوعة من القطن المرن والمتين والخالي من اللاتكس مما يعني عدم وجود رائحة مزعجة.
• تتوفر بالمتجر بعدة أحجام مما يجعلها مناسبة لأي شخص.
• لها حجم صغير فيمكن حملها بسهولة.

بساط يوجا 1.2 سم

يتوفر في متجر لياقة افضل متجر ادوات رياضية بساط يوجا بسمك 1.2 سم، والذي يعد من المعدات الضرورية لممارسة التمارين اليوجا بشكل صحيح وآمن، يتميز بساط اليوجا بالمميزات التالية:

• الجودة العالية والمتانة، حيث يتم تصنيعه باستخدام مواد عالية الجودة وتقنيات حديثة. 
• يتميز بسماكة 1.2 سم لذلك يتمتع بالمرونة الكافية لامتصاص الصدمات والحفاظ على راحة المستخدمين أثناء ممارسة التمارين اليوجا.
• يأتي بساط اليوجا الذي يوفره المتجر بأحجام مختلفة، مما يتيح للمستخدمين اختيار الحجم الذي يناسبهم ويتماشى مع احتياجاتهم في تمارين اليوجا.

حبل نط PVC

يعتبر هذا الحبل من المعدات الرياضية المفيدة لممارسة التمارين الرياضية الشاملة.

يتميز حبل النط PVC الذي يتوفر بمتجر لياقة بسعر 45 ر.س، بمجموعة من المميزات أهمها:

• الجودة العالية والمتانة، حيث يتم تصنيعه باستخدام مواد PVC عالية الجودة، مما يجعله متينًا وقويًا ويتحمل الاستخدام الشديد والمتكرر.
• يتميز بخفة الوزن وسهولة الحمل والتخزين.
• ويستخدم حبل النط PVC في ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة، مثل تمارين القفز والتحمل وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

افضل عروض في متجر لياقة

يقدم متجر لياقة افضل متجر ادوات رياضية العديد من العروض الجذابة على المعدات الرياضية المختلفة، بما في ذلك الأقراص الوزنية، وبساط اليوجا، وحبال النط PVC، وغيرها.

يمكن للعملاء زيارة موقعنا الإلكتروني أو الاتصال بأقرب فرع للمتجر للاطلاع على العروض الحالية والتخفيضات المتاحة، والتي تتغير بانتظام.

كما يتوفر عروض خاصة للمشتريات الكبيرة وللعملاء المتكررين، بالإضافة إلى عروض موسمية وخاصة بالمناسبات الخاصة، مثل العيد ورأس السنة.

وفي النهاية يمكننا القول أنه بفضل المجموعة الكبيرة من المعدات الرياضية عالية الجودة والأسعار التنافسية في متجر لياقة، يمكن لعملاء هذا المتجر تحسين لياقتهم البدنية وتحقيق أهدافهم الرياضية بسهولة، وبزيارتك للمتجر ستجد فريق مختص بالرياضة يقوم بمساعدتك في اختيار المعدات المناسبة لاحتياجاتك الرياضية، وستجد أن متجر لياقة هو بالتأكيد افضل متجر ادوات رياضية.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تمارين جهاز مالتي جيم

هل تحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر؟

هل تريد ممارسة تمارين اللياقة البدنية  كما ينبغي؟

هل تسعى إلى معرفة فوائد تمارين جهاز مالتي جيم متعدد الاستخدامات؟

في هذا المقال ستجد الكثير من المعلومات التي ستحتاجها عند ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، حيث سنخبرك عن هذه التمارين وتأثيرها على عضلاتك، وأنواع التمارين التي يمكنك القيام بها بجهاز مالتي جيم، وبالتالي ستصبح على دراية تامة حول تمارين جهاز مالتي جيم قبل ممارستك لهذه الرياضة.

ما هو المالتي جيم؟

جهاز المالتي جيم هو واحد من أهم الأجهزة الرياضية التي تحتاجها عند البدء بتجهيز صالة رياضية، وهو إضافة كبيرة لأي صالة رياضية منزلية، حيث يوفر هذا الجهاز مجموعة من التمارين المختلفة للحفاظ على اللياقة البدنية، وعادة ما يكون مزود بشاشة LCD  التي تسجل نتائج تمرينك مما يبقيك على المسار الصحيح، يمكنك ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم بعد شرائه من متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من أجهزة اللياقة البدنية، ويتميز هذا الجهاز بالميزات التالية:

• يعتبر جهاز متكامل يحتوي على مجموعة من التمارين مثل تمارين الصدر و البطن والكتف و تمارين الجلوس.
• هذا الجهاز تم تصميمه لاستهداف عضلات الساق وأوتار الركبة بنطاق حركة مريح وأمن.
• يحتوي على شريط سحب ما يسمح للجزء العلوي من جسم الإنسان بممارسة مجموعة من تمارين السحب مثل سحب الذقن وسحب القبضة عن قرب.
• يحتوي على مجموعة من حركات الوزن الحر يتضمن مزلاج أمان قابل للتعديل وأيضا نظام وزن يساعد في زيادة الثبات أثناء الرفع الثقيل.

ما هو جهاز الهوم جيم (المالتي جيم)؟

جهاز الهوم جيم أو المالتي جيم هو جهاز لياقة بدنية متعدد الوظائف يستخدم لتمارين القوة واللياقة البدنية في المنزل، كما يستخدم لممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، يحتوي هذا الجهاز على عدة أجزاء مثل الأساس ومقاعد التمرين والمقابض والأوزان والأسطوانات والأرجل والبكرات وشاشة العرض، ويمكن استخدامه لممارسة تمارين متنوعة ومختلفة  للعضلات العلوية والسفلية. وبإمكان المستخدم تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية له، ويعتبر جهاز الهوم جيم خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، ويتميز هذا الجهاز:

– إمكانية تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية للشخص المستخدم.

– يحتوي على شاشة عرض لمراقبة التقدم والنتائج.

– يوفر راحة وسهولة عند الاستخدام في المنزل مما يقلل من عبء الذهاب إلى صالة النوادي الرياضية.

– يمكن تخزينه بسهولة في المنزل بعد الاستخدام.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

خصائص جهاز مالتي جيم

يمتاز جهاز مالتي جيم بالعديد من الخصائص الرائعة والتي تساعد المستخدمين على ممارسة تمارين اللياقة البدنية بشكل فعال، ومن أهم هذه الخصائص:

• يحتوي على مجموعة من الأدوات الرياضية المتنوعة مثل البارات والدمبلز والكابلات والحبال والأشرطة المطاطية وغيرها.
• يمكن استخدامه لممارسة تمارين القوة واللياقة البدنية والتحمل والتوازن والمرونة.
• يساعد هذا الجهاز على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية ويسبب الزيادة في كتلة العضلات.
• يمكن استخدامه لممارسة مجموعة من التمارين في نفس الوقت، مما يوفر الوقت والجهد.
• هذا الجهاز يمكن استخدامه لتقوية عضلات الجسم كاملة بما في ذلك الصدر والظهر والأكتاف والذراعين والأرجل والبطن والظهر.

كيف أبدأ برنامج تمارين جهاز مالتي جيم الخاص بي؟

عند بداية ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم لابد من اتباع بعض الخطوات المهمة وذلك لتحقيق النتائج المرجوة من هذه الرياضة  ولتحقيق تقدم جيد على مستوى اللياقة البدنية، من أهم هذه الخطوات:

1. تحديد الأهداف: في البداية لابد من تحديد الأهداف المراد تحقيقها جراء استخدام جهاز مالتي جيم، سواء كان ذلك لزيادة اللياقة البدنية أو بناء العضلات أو فقدان الوزن.
2. تصميم برنامج التمارين: يجب تصميم برنامج التمارين الذي يتناسب مع الأهداف المحددة، ويشمل تمارين متنوعة لتغطية مختلف أجزاء الجسم.
3. التدريب على الأدوات: من الضروري جدا تعلم استخدام جميع الأدوات المتاحة في جهاز مالتي جيم، والتأكد من استخدامها بشكل صحيح وآمن.
4. البدء بالتمارين: يفضل البدء بالتمارين بشكل تدريجي وبمستوى يناسب المستخدم، ثم يجب زيادة الصعوبة والمقاومة بشكل تدريجي.
5. تقييم التقدم: لابد من تقييم التقدم المحرز بانتظام ثم تعديل البرنامج إذا لزم الأمر لتحقيق الأهداف المحددة.

تمارين جهاز مالتي جيم

تمارين جهاز مالتي جيم متنوعة وعديدة وتشمل مجموعة  من التمارين الرياضية التي تستهدف العديد من أجزاء الجسم، وتشمل:

• تمارين القوة والعضلات عن طريق استخدام الأوزان والأجهزة المخصصة مثل البارات والدمبل والكابلات.
• تمارين القلب والأوعية الدموية وتتم باستخدام الدراجات الثابتة والسير الكهربائي والسلالم الآلية.
• تمارين مهمة لتحسين المرونة والتوازن وتتم بواسطة بعض الأدوات المخصصة مثل كرات اليوغا والأسطح المائلة.
• تمارين تساعد بتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية باستخدام التمارين الهوائية مثل الجري على السير الكهربائي وأيضا التمارين القتالية مثل الكيك بوكسينغ.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الصدر

هذه التمارين مفيدة جدا لتقوية عضلات الصدر وزيادة كتلتها العضلية، تساعد على تحسين التنفس وزيادة القدرة على التحمل البدني، ولكن يجب أن تنفذ بشكل صحيح وذلك لتجنب الإصابات والأضرار الناجمة عن التنفيذ الخاطئ لهذه التمارين.

تمارين عضلة الصدر باستخدام تمارين جهاز مالتي جيم تشمل:

– تمارين ضغط الصدر: حيث يتم وضع الجسم على المقعد ويجب التأكد من الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين ضغط الصدر.

– تمارين ضغط الصدر العكسي: يتم وضع الجسم على المقعد بشكل معكوس ثم تنفيذ تمارين ضغط الصدر العكسي.

– تمارين فتحات الصدر: يتم وضع الجسم على المقعد وتنفيذ تمارين فتحات الصدر باستخدام الأوزان المستخدمة، حيث يتم رفع الأوزان نحو السقف فيتم فتح الصدر وتتمدد عضلاته.

تمرينMachine chest press 

تمرين Machine chest press هو تمرين يستخدم جهاز الضغط الصدري (chest press machine) لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم ممارسة هذا التمرين من خلال:

• وضع الجسم على المقعد والتحكم في الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين الضغط الصدري بشكل أفقي.
•  يتم ضغط الأوزان باتجاه الأمام بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي.
• وبالعودة إلى الوضع الأفقي يتم إرخاء عضلات الصدر.

 يعتبر هذا التمرين من التمارين الأساسية لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية وهو من أفضل تمارين جهاز مالتي جيم.

بنش تمرين سكوات

 

جهاز بنش تمرين سكوات Scott Bench XH-040 هو أحد أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي الجيم المتوفرة في متجر لياقة، يوفر معدات متعددة الاستخدامات لأي صالة رياضية، ويوفر تمرين فعال لجميع مستويات اللياقة البدنية، يتميز جهاز بنش تمرين سكوات بالمزايا التالية:

• يوفر منصة مريحة ومستقرة للقرفصاء وبعض التمارين الأخرى مثل الضغط على الكتف.
• يمكن التبديل بسهولة بين الزوايا المختلفة لاستهداف جميع العضلات.
• يعتبر جهاز مثالي للذين يعانون من محدودية الحركة والمرونة.
• له تصميم مريح يضمن للمستخدمين تجربة الراحة المثلى أثناء التمارين.

 شاهد الطريقه الصحيحه  لتمرين سكوات

تمرين tanding incline cable fly 

تمرين Standing incline cable fly هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم، وهو تمرين يستخدم حبال الكابل لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم العمل من خلاله باتباع الخطوات التالية:

• وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة.
•  يتم وصل حبال الكابل باليدين وثم تحريكها من الجانبين باتجاه الأمام بشكل متوازي مع الأرضية. 
• يتم شد الحبال بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع المائل إلى الوضع الأفقي، وعند العودة إلى الوضع المائل يتم إرخاء عضلات الصدر.
•  يعتبر هذا التمرين من التمارين المفيدة لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الظهر

إن تمارين عضلة الظهر هي من أهم تمارين جهاز مالتي جيم حيث تساعد على تقوية عضلات الظهر العلوية والأكتاف والذراعين، وتساعد على تحسين القدرة على التحمل والقوة العامة، ويمكن ممارسة هذه التمارين بعدة طرق:

1. Lat pulldown: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت ركبتيه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الصدر.
2. Seated cable row: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت قدميه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الجسم وإرجاعه ببطء.
3. Back extension: يتم وضع الجسم على الجهاز ويثبت قدميه في مكانهما، ثم يتم رفع الصدر باستخدام عضلات الظهر.
4. Reverse fly: يتم وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة، ويتم توصيل حبال الكابل باليدين وتحريكها من الجانبين باتجاه الخلف بشكل متوازي مع الأرضية لتقوية عضلات الظهر والأكتاف.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مجموعة دمبل سهلة الفك والتركيب

تعد هذه المجموعة من أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي جيم وهي مناسبة للمبتدئين حيث أنها سهلة الفك والتركيب، ويمكن تعديل الوزن من خلالها بسهولة، وهي أمنة الاستخدام بسبب تغليف السطح الخارجي بطبقة من PE ولا تسبب اتلاف الأرضية، يمكن تلخيص أهم مزايا مجموعة دمبل بالميزات التالية:

• مرونة أكبر في التمرينات لأنه يتم تغيير الأوزان بسهولة.
• تأخذ مساحة أقل من الأجهزة الأخرى.
• تساعد على تحسين التوازن والتناسق بين العضلات.
• تساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل وتحسين اللياقة بشكل عام.

تمرينPulldown 

تمرين pulldown هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم  وهو تمرين للعضلات الظهرية يتم تنفيذه عادة باستخدام آلة pulldown في صالة الألعاب الرياضية باتباع الخطوات التالية:

• يتم جلوس المتدرب أمام الآلة والإمساك بالقبضة العلوية للحبل وسحبها باتجاه الصدر.
•  يجب الحفاظ على استقامة الظهر مع التنفس بشكل صحيح. 
• يعزز هذا التمرين القوة والتحمل في عضلات الظهر والكتفين والذراعين.

جهاز السحب العالي

يعد هذا الجهاز أحد أهم تمارين جهاز مالتي جيم وهو عنصر أساسي في أي صالة رياضية، يتميز بهيكله الفولاذي المتين وقبضته المريحة، يستهدف عضلات الظهر والصدر والذراعين والكتفين، يتميز جهاز السحب العالي بعدة ميزات أهمها:

• له تصميم ملفت للنظر وأبراج منخفضة الارتفاع مما يشكل قطعة تجذب جميع المتدربين.
• له أقراص ومقابض ضبط كبيرة ومناطق امساك مطاطية مما يجعلها سهلة الامساك.
• يساعد على تطوير جميع عضلات الجسم بشكل متساوي ويساعد المتدربين الذين يعانون من اعاقات جسدية من استخدامه بأمان.

 Machine wide grip row تمرين

تمرين Machine wide grip row هو تمرين للعضلات الظهرية يمكن تنفيذه من خلال استخدام آلة الصف المسطح (machine row) في صالة الألعاب الرياضية. يقوم المتدرب بالجلوس أمام الآلة ويمسك بالقبضة العلوية للحبل الذي يربط بالأوزان، ثم يسحب القبضة باتجاه الصدر مع الحفاظ على استقامة ظهره وتنفسه بشكل صحيح.  هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين وتحسين الثبات والتوازن في الجسم.

احصل على جهاز مالتي جيم من متجر لياقة

يمكن الحصول على العديد من أجهزة المالتي جيم في  متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من الأجهزة والأدوات التي تلبي كافة الاحتياجات، ويوفر أجهزة اللياقة البدنية المنزلية. كما يوفر أيضًا مجموعة واسعة من الأدوات الخاصة بتمارين القوة واللياقة البدنية، مثل الأطواق والكرات والحبال وغيرها، فهو يوفر كافة تمارين جهاز مالتي جيم، ويمكن المستهلكين الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الأجهزة والمعدات لتناسب احتياجاتهم الرياضية.

من خلال قراءة هذا المقال أصبح بإمكانك التعرف على تمارين جهاز مالتي جيم وبإمكانك البدء بممارسة الرياضة المعتمدة على هذه التمارين دون الحاجة للبحث عن مزيد من المعلومات المتعلقة بتمارين جهاز مالتي جيم.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
• يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
• الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
• يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
• التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

أجهزة تمارين المقاومة

تمارين المقاومة هي تمارين مخصصة للتحسين في اللياقة البدنية حيث تساعد في تدريب عضلات جسم الانسان على مقاومة القوى التي تتعارض مع التقلص في الانسجة العضلية، فعند استخدام أجهزة تمارين المقاومة ستزداد القوة والقدرة على التحمل والكتلة لذلك هي تمارين فعالة جدا، ولممارسة هذه التمارين ليت ملزما بزيارة صالة رياضية حيث يمكنك اقتناء أجهزة تمارين المقاومة في المنزل وممارسة هذه الرياضة منزليا، وبإمكانك زيارة مركز لياقة أفضل مركز للمستلزمات الطبية وستكون قادرا على إيجاد الأجهزة المناسبة لتمرينك.

فوائد أجهزة تمارين المقاومة

إن لاستخدام أجهزة تمارين المقاومة فوائد عديدة ومتنوعة لجسم الإنسان، ويمكن تلخيص هذه الفوائد بمايلي:

• زيادة قوة العضلات مما يحمي المفاصل من الإصابات.
• الحفاظ على توازن الجسم ومرونته الأمر الذي يساعد على حماية الجسم خلال التقدم بالعمر.
• التحكم في الوزن لأن ممارسة هذه الرياضة تزيد من حرق السعرات الحرارية.
• التقليل من التدهور الذهني بالنسبة لكبار السن.
• زيادة قدرة الإنسان على التحمل.
• الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري التهاب المفاصل وأمراض القلب.
• التحسين من قدرة الرياضيين على الحركة والتوازن.
• تحسين في مظهر جسم الانسان ووضعيته.
• التخفيف من خطر الإصابات.
• تحسين قوة وكثافة العظام.
• يمكنك التعرف ايضاً علي تمارين الأرجل في الجيم

فوائد أجهزة تمارين المقاومة للنساء

ستحقق النساء فوائد عديدها عند استخدامها أجهزة تمارين المقاومة لتحسين لياقتها البدنية او الحفاظ على وزنها، ويمكن تلخيص هذه الفوائد ببعض النقاط وهي:

• خسارة الوزن حيث عند رفع الأثقال ستزداد العضلات وبالتالي سيزيد حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلى التقليل من الدهون في الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
• تقليل التوتر وتحسين المزاج حيث تساعد تمارين المقاومة على إطلاق هرمون الإندروفين الذي يساعد على تحسين المزاج ويحارب الاكتئاب ويزيد من الثقة.
• اكتساب القوة ولكن من دون حدوث انتفاخ في العضلات حيث لا تكتسب النساء تضخم في العضلات بعكس الرجال بسبب نسبة هرمون التستوستيرون بالمقارنة مع الرجال، وذلك سيعزز من قوة العضلات للمرأة دون انتفاخها.
• التقليل من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل وألام الظهر حيث أن العمل في الأثقال يزيد من كثافة العظام مما يقلل من مخاطر كسر العظام ويبني أنسجة ضامة أشد قوة فيزيد من استقرار المفاصل.
• التحسين من الأداء الرياضي حيث تساعد تمارين المقاومة المرأة على الحصول على جسم أقوى وتحسين السرعة وخفة الحركة.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب.
• يمكنك التعرف ايضاً علي تمرين عضلات الصدر 

أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها

تتوفر العديد من الأدوات وأجهزة تمارين المقاومة التي يمكن الاستفادة منها أثناء ممارسة تمارين المقاومة، تمارين اللياقة البدنية ويمكن الحديث عن بعض هذه الأدوات مثل:

• كيتل بيل الكلاسيكي: يركز هذا الجهاز على جميع عضلات الجسم بدرجة عالية من الدقة، وهو مغطى بطبقة من الفينيل وذلك لتوفير الراحة والمتانة.
• مجموعة أوزان دامبل: إن الدامبل شائعة في تدريب الوزن وتسمى أيضا بالأوزان الحرة لأن لديها العديد من الأوزان المختلفة.
• كرة التوازن والثبات: تستخدم هذه الكرة عند مجموعة واسعة من الرياضيين حيث لها عديد من الفوائد، فهي تساعد على تنفيذ تمارين المقاومة في وضعيتي الوقوف أو الجلوس، وتعتبر الكرة مقياس لاختبار توازن الرياضي، وتستخدم كمقعد عند القيام بتمارين حمل الأثقال.
• مجموعة شرائط المقاومة: تعد هذه الشرائط من أهم الطرق لممارسة الرياضة في المنزل، تتميز أنها رخيصة الثمن ومتوفرة بسهولة، يمكن استخدامها في مجموعات مختلفة من التمارين مما يعني يمكن استخدامها لجميع عضلات الجسم.
• اربطة مقاومة: لها شعبية كبيرة لأنها متعددة الاستخدام ويمكن استخدام وزن الجسم للاستفادة منه خلال التدريب، وتساعد على زيادة مرونة الجسم.

كيتل بيل الكلاسيكي

يتوفر كيتل بيل كلاسيكي SOLID CAST IRON KETTLEBELL في مركز لياقة، وهو يعتبر جهاز مثالي لكل رياضي يريد تحسين لياقته البدنية، وهو من أهم أجهزة تمارين المقاومة، يتميز كيتل بيل الكلاسيكي بمواصفات عديدة أهمها

• هذا الجهاز مصنوع من حديد الزهر مما يوفر متانة فائقة وله مقبض مريح لسهولة الإمساك به.
• له هيكل فولاذي يسمح بالاستخدام اليدوي أو الفردي، والتصميم المتوازن للجهاز يضمن للمستخدم اكبر قدر من التحكم عند تبديل اليدين.
• جهاز مثالي وخاصة للرياضيين الذين يتطلعون لبناء قوة عالية والقدرة على التحمل.
• جهاز مناسب لدمج تمارين الجسم بالكامل مثل التأرجح والقرفصاء.
• بسبب توفر العديد من الأوزان تستطيع استخدام الوزن الذي يناسب تمرينك وقوتك.
• يساعد على تقوية عضلات اليدين والكتفين والأرداف والساقين والذراعين وعضلات البطن والجذع.
• يمكن إجراء حركات ديناميكية مثل الخطف والتأرجح والقرفصاء بسهولة.
• هذا الجهاز مثالي لخرق دهون الجسم ولتقوية العضلات وتحسين اللياقة.

يستخدم هذا الجهاز للمساعدة بعدة أمور أهمها:

• جهاز كيتل بيل الكلاسيكي يساعد في بناء القوة والتحمل والقدرة وأيضا يساعد في تحسين صحة القلب وتحسين الأوعية الدموية.
• إن ممارسة بعض التمارين باستخدام هذا الجهاز مثل التأرجح والقرفصاء يوفر تمرينا لكامل الجسم يساعد في تقوية جميع العضلات.
• إن التأرجح على سلسلة الخلفية يعمل على تقوية الجزء العلوي من الجسم وتقوية القلب بينما تستهدف القرفصاء العضلات الأساسية وأوتار الركبة.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مجموعة أوزان دامبل

 

هي مجموعة من الأوزان الحرة شائعة جدا خلال التدريب تساعد في بناء العضلات في جميع أنحاء الجسم، تعتبر مثالية لأي مستوى لياقة بدنية وهي من الأجهزة الهامة ضمن أجهزة تمارين المقاومة، تتميز أوزان دامبل بمجموعة من الميزات أهمها 

• لها تصميم يهل وتحتوي على مقابض مطاطية مريحة توفر الراحة خلال الرفع.
• توفر مجموعة مختلفة من التمارين وذلك لاستهداف عضلات مختلفة من الجسم.
• تحتوي على رف تخزين مناسب وذلك لاحتواء جميع الأوزان الموجودة في مكان واحد.
• لها هيكل متين يضمن استمرار عملها لمجموعات عديدة من السنوات.
• تحسن قوة الجزء العلوي من الجسم.

كرة التوازن والثبات

تتوفر كرة التوازن والثبات LIVEUP  BOSU BALL في مركز لياقة، وهي كرة هامة عند أداء تمارين المقاومة فهي من أهم أجهزة تمارين المقاومة المتوفرة، تتميز كرة التوازن والثبات بميزات عديدة ومتنوعة أهمها:

• تساعد كرة التوازن والثبات في التدريب على التوازن كما تساعد في تمارين العضلات الأساسية.
• تحسين في التنسيق والمرونة وقوة العضلات.
• هذه الأداة تمكنك من القفز والوقوف وممارسة تمرين الضغط.
• تمكن الرياضيين تنفيذ تحديات أكثر جرأة.
• تحتوي على ستة أرجل مانعة للانزلاق بالنسبة للقاعدة.
• يتم وصل الابزيم بأنبوب الشد لتدريب المقاومة.

مجموعة شرائط المقاومة

يحتوي مركز لياقة أفضل مركز للمستلزمات الرياضية على مجموعة شرائط المقاومة EXPANDER TUBE SET وهي عنصر هام ضمن أجهزة تمارين المقاومة المستخدمة لتحسين اللياقة، تتميز هذه الشرائط بمزايا هامة منها:

• هذه الشرائط تعتبر مثالية بالنسبة لجميع التمارين التي تستهدف الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.
• تحتوي هذه المجموعة على ثلاث شرائط تتميز بمستويات متعددة من المقاومة.
• تحتوي على مقابض من الفوم البلاستيكي.
• تحتوي على أشرطة للكاحل حتى تستطيع التمكن من ربط الباب بالأربطة.
• من خلال هذه الشرائط نستطيع تدريب الجسم بشكل كامل.

اربطة مقاومة

تتوفر اربطة مقاومة RESISTANCE BAND في مركز لياقة، وهي اربطة متعددة الاستخدام تعد مناسبة لإعادة التأهيل وللقيام بالجمباز اليومي، تستخدم هذه الاربطة لتمرين كل عضلة ومفصل تقريبا، تساعد هذه الاربطة  على القوة  والتحمل  وتتميز بأنها خفيفة الوزن وتحتوي على خمس مقاومات ولها ألوان مختلفة.

تعد أربطة مقاومة أحد أجهزة تمارين المقاومة المميزة وتتوفر بخمس أنواع:

• مادة اللاتكس العالية الجودة.
• اربطة متعددة الوظائف.
• اربطة مقاومة لها خمس انواع مختلفة.
• اربطة سهلة الحمل.
• اربطة متعددة الاستخدام.

افضل متجر لبيع أجهزة تمارين المقاومة

يتوفر العديد من المتاجر التي تقدم أجهزة تمارين المقاومة والتي تلبي معظم احتياجات الرياضيين الراغبين في تقوية عضلاتهم والتحسين من لياقتهم البدنية، يوفر مركز لياقة جميع التجهيزات والمعدات المتعلقة أجهزة تمارين المقاومة لذلك هو أفضل مركز لبيع جميع المستلزمات الرياضية وخاصة أجهزة تمارين المقاومة، حيث يوفر هذا المركز أفضل أنواع الأجهزة التي تلبي كامل احتياجات الرياضيين، ويقدم هذه الأجهزة بأسعار منافسة وتناسب كافة الأفراد الباحثين عن أجهزة بأسعار منخفضة أو مرتفعة، لذلك عند بحثك عن متجر لبيع أجهزة تمارين المقاومة فلا بد من زيارتك لمركز لياقة لأنك بالتأكد ستجد جميع المتطلبات التي تبحث عنها وبالأسعار التي تلبي احتياجاتك.

في هذا المقال تم الحديث عن أجهزة تمارين المقاومة بشكل مفصل، حيث تم ذكر  أنواعها وميزاتها والخدمات التي تستطيع تقديمها لمستخدميها، وتم تقديم جميع النصائح للراغبين في الحصول على هذه الأجهزة وشراء قسم منها، فعند قراءتك لهذا المقال ستحصل على معلومات شاملة عن أفضل الأنواع والميزات والأسعار، وبزيارتك لمركز لياقة ستجد جميع أنواع الأجهزة التي تحتاجها عند ممارستك للرياضة.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

6 نصائح لرفع الأثقال يجب أن يعرفها كل مبتدئ

رفع الأثقال طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وصحتك. ولكن لكي ترى النتائج ، عليك اتباع بعض القواعد الأساسية. أولاً ، تأكد من أنك تمارس الرياضة بالشكل الصحيح. الأوزان ليست الشيء الوحيد الذي يمكنك رفعه. لا تنس أن تتمدد بعد كل تمرين وأخذ قسطًا من الراحة بينهما. أخيرًا ، لا تهمل تغذيتك. إذا اتبعت هذه النصائح ، فستكون في طريقك إلى أن تصبح رافعًا للأوزان ماهرًا وترى النتائج.

عندما يفكر الناس في رفع الأثقال ، فإنهم غالبًا ما يفكرون في رجال ضخمون يرتدون شورتًا قصيرًا وحتى قمصان بلا أكمام أصغر. هذا لأننا نرى الكثير من الصور لهذا النوع من الرجال في وسائل الإعلام الشعبية طوال الوقت.

هم عادة ما يكونون على غلاف بعض مجلة العضلات ، يتظاهرون ، يستعرضون ويبدون وكأنهم قضوا حياتهم كلها في صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن كونك رافعًا للأوزان لا يمكن الوصول إليه لأي شخص ليس من البشر الخارقين أو الأغلبية البشرية.

في الواقع ، يمكن أن يكون رفع الأثقال وسيلة رائعة لأي شخص للحفاظ على لياقته وصحته طالما أنه يعرف ما يفعله. إليك بعض النصائح الرائعة التي ستساعدك على البدء في رحلتك نحو أن تصبح رافعًا ماهرًا وآمنًا للأوزان:

1. أساسيات رفع الأثقال

إذا كنت مثل معظم المبتدئين ، فمن المحتمل أنك ترغب في معرفة ما يفترض بك أن تفعله بالضبط في صالة الألعاب الرياضية أثناء التمرين. لتسهيل الأمر عليك ، إليك بعض الأساسيات التي يجب أن يعرفها أي رافع: أولاً ، ستحتاج إلى التأكد من أنك تمارس الرياضة بالشكل الصحيح.

في حين أنه من السهل التفكير في أنك تقوم بالتمارين بشكل صحيح إذا شعرت بالحرق ، فإن ما تشعر به هو في الواقع تمزق ألياف عضلاتك. هذا ليس جيدًا بالنسبة لك وهو شيء تريد تجنبه بأي ثمن. للتأكد من أن لديك النموذج الصحيح ، يمكنك أن تسأل الشخص الذي يساعدك في التمرين أو يمكنك البحث عنه عبر الإنترنت (تحتوي معظم التمارين على مقاطع فيديو توضح الطريقة الصحيحة للقيام بها).

2. الشكل الصحيح للتمرين هو كل شيء

كما تحدثنا للتو ، فإن أحد الأشياء الأساسية التي تريد أن تتذكرها عندما ترفع الأثقال هي التأكد من أنك تمارس الرياضة بالشكل الصحيح. عندما تهمل هذا ، فإنك تخاطر بإصابة وتمزق عضلي. ومع ذلك ، ما قد لا تدركه هو أن الشكل الصحيح هو أكثر من مجرد إجراء وقائي إضافي في صالة الألعاب الرياضية.

إنه في الواقع جزء أساسي من عملية التمرين. للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من التمرين ، عليك التأكد من أنك تشغل عضلاتك على أكمل وجه. هذا يعني أنه يجب عليك التأكد من أنك تشعر بالكمية الصحيحة من الحرق في عضلاتك. إذا كنت لا تشعر بهذا الإحساس بالوخز ، فلن تقوم بتمرين عضلاتك على الإطلاق. قد يكون هذا مشتتًا ويمكن أن يجعل تجربتك في الصالة الرياضية بلا فائدة.

3. الأوزان ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكنك رفعه

في عالم رفع الأثقال ، قد تعتقد أنه يتعين عليك رفع نوع معين من الوزن للحصول على النتائج التي تريدها. الحقيقة هي أن هناك الكثير من الطرق للحصول على تمرين رائع دون لمس الحديد. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام وزن جسمك للقيام بأشياء مثل تمرين الضغط والقرفصاء والاندفاع.

ستساعد هذه التمارين على بناء قوة الجزء العلوي من جسمك ويمكن القيام بها في أي مكان تقريبًا. يمكنك أيضًا رفع الكرات الطبية وقفز الحبال واستخدام أشياء مثل أحزمة المقاومة للحصول على تمرين كامل للجسم من المنزل.

4. لا تنسى أن تتمدد

رفع الأثقال هو تمرين لكامل الجسم يضع الكثير من الضغط على عضلاتك. والنتيجة هي زيادة نمو العضلات. ومع ذلك ، إذا لم تمارس تمارين الإطالة ، فقد ينتهي بك الأمر بعضلات مشدودة جدًا ومؤلمة لا تشعر بالراحة. لمنع هذا ، يجب أن تتمدد بعد كل جلسة رفع أثقال.

يمكنك ممارسة تمارين الإطالة البسيطة مثل تمارين إطالة الساق والذراع وحتى بعض أوضاع اليوغا. يعد التمدد بعد التمرين طريقة رائعة للحفاظ على مرونة عضلاتك أثناء التعافي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل وجع العضلات الذي قد تشعر به بعد التمرين. تعتبر الإطالة أيضًا طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة أثناء رفع الأثقال. إذا كانت عضلاتك مشدودة ، فمن المرجح أن تصاب. يمكن أن يساعد التمدد على منع ذلك.

5. خذ قسطًا من الراحة بعد التمرين

من المهم أن تمنح جسمك وقتًا للتعافي بين التدريبات. لا يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم وتتوقع رؤية النتائج. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مبتدئًا. إذا ضغطت على نفسك بشدة ، في وقت مبكر جدًا ، فأنت تخاطر بإصابة. أنت أيضًا لا تحصل على أقصى استفادة من التمرين.

حاول أن تأخذ إجازة ليوم واحد على الأقل من الجيم كل أسبوع. سيكون يومان أفضل. سيعطي هذا عضلاتك وقتًا للإصلاح وسيساعد على منعك من الإفراط في التدريب. إذا كنت رافعًا متمرسًا ، فقد تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم. ولكن بالنسبة لمعظم المبتدئين ، فإن يوم راحة واحد في الأسبوع هو الحد الأدنى من الوقت الذي تحتاجه عضلاتك للتعافي.

6. لا تهمل التغذية

نعم ، صحيح أنه يمكنك الحصول على نتائج رائعة من التمرين وحده. ولكن لكي ترى نتائج رائعة حقًا ، عليك أيضًا الانتباه إلى تغذيتك. على سبيل المثال ، إذا أهملت تناول كمية كافية من البروتين بعد التمرين ، فلن تكون قادرًا على بناء العضلات بشكل فعال. وبالمثل ، إذا لم تتناول ما يكفي من الكربوهيدرات ، فلن يمتلك جسمك طاقة كافية لتشغيل التمرين.

إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى قدر من النتائج وأن تكون متسقًا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من حصولك على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية في الوقت المناسب. هناك قاعدة جيدة تتمثل في تناول 20٪ بروتين و 30٪ كربوهيدرات و 50٪ دهون صحية في اليوم . سيضمن ذلك حصولك على كل ما يحتاجه جسمك لتحقيق أقصى استفادة من روتين رفع الأثقال.

بمكنك الاطلاع ايضا علي : أهم مستلزمات الرياضة مقدمة من متجر رياضة

يمكنك التواصل معنا عبر الوتساب أو الإتصال عبر الرقم التالي 593242525