افضل اسماء ادوات الرياضة

تعرف علي افضل 10 اسماء ادوات الرياضة

افضل اسماء ادوات الرياضة

هل تحب ممارسة الرياضة؟

هل تريد أن تعرف ميزات الادوات التي ستحتاجها للرياضة؟

هل تبحث عن افضل اسماء ادوات الرياضة؟

في هذا المقال سنخبرك عن افضل الادوات التي ستساعدك للقيام بالتمارين الرياضية المفيدة لجسمك، وسنتحدث عن ميزاتها وطريقة استخدامها، وبذلك سيصبح لديك فكرة شاملة عن افضل اسماء ادوات الرياضة التي يمكن ممارستها بالنادي أو في المنزل.

افضل اسماء ادوات الرياضة

تعرف على ١٠ من افضل اسماء ادوات الرياضة

عند زيارتك لمركز لياقة ستجد داخل النادي الكثير من الادوات الرياضية والتي تحتاج قسم كبير متها لتأدية تمارينك الرياضية، سنذكر لك في هذا المقال أفضل اسماء ادوات الرياضة:

  • أدوات تمارين اليوجا.
  • حامل اوزان.
  • هاك سكوات.
  • بنش رفع اثقال.
  • بساط تمارين عالي الجودة.
  • رول فوم لتدليك الجسم.
  • أسطوانة الجسم.
  • PVC حبل قفز.
  • كيس ملاكمة إحترافية.
  • اشرطة مقاومة رياضية لاتكس.

أدوات تمارين اليوجا

هذه الأدوات هي واحدة من افضل اسماء ادوات الرياضة مؤلفة من باقة كاملة، وتتواجد هذه الأدوات في متجر لياقة بسعر ٤٩٩ ر.س، وهذه الباقة  من ادوات تمارين اليوجا مؤلفة من:

  • بساط التوازن.
  • كرات التوازن المضاد للانفجار.
  • قرص دوار يساعد في تمارين الخصر.
  • عجلة التمارين الرياضية.
  • مكعبات اليوغا للتمرين.
  • فيت ستيك بار المساعد في تمارين الجسم.
  • حبل مقاومة انبوبي.
  • أشرطة تمارين المقاومة.

حامل اوزان

متجر لياقة يقدم لك في حال كنت من عشاق تمارين اللياقة البدنية حامل اوزان لمساعدتك في تمارينك الخاصة، يسمح لك هذا الجهاز بإضافة اللوحات وإزالتها خلال التمرين، مما يوفر عليك الوقت ويساعدك في تأدية تمارينك بسرعة أكبر، يتميز جهاز حامل اوزان بالميزات التالية:

  • هو جهاز من افضل اسماء ادوات الرياضة مهم لرفع الأثقال للرياضيين، كما أنه يلغي الحاجة لتحريك الأثقال يدويا مما يسمح لك بتوفير المزيد من الطاقة لأجل إتمام التمرين.
  • يساعدك هذا الجهاز على الوصول إلى أوزان أعلى دون الخوف من حدوث اجهادات أو اصابات.
  • له هيكل قوي وقدرة عالية على تحمل الاستخدام الكثيف لهذا الجهاز.
  • له أرجل مثبتة بمكانها بإحكام وغير قابلة للانزلاق خلال التمرين، مما يوفر أداء موثوق بغض النظر عن مكان تواجد هذا الجهاز.


تواصل معنا

افضل اسماء ادوات الرياضة

هاك سكوات

هو قطعة ثورية في معدات التمرين، يسمح لك بتأدية تمرين لكامل الجسم باستخدام هذا الجهاز لوحده فقط، مما يجعله خيار مثالي للاستخدام بالنسبة للأشخاص الذين يعانون نقص في المساحة وفي الوقت، يتميز جهاز هاك سكوات بالمزايا التالية :

  • يعتبر هاك سكوات من افضل اسماء ادوات الرياضة، له تصميم فريد يتيح لك استهداف مجموعات عضلية معينة في وقت واحد من دون أن تضحي بالشكل والأمان.
  • يتيح لك تخصيص تمرينك بسهولة وحصولك على النتائج التي تحتاجها.
  • يساعدك على بناء قوتك وتحسين مستوى لياقتك بشكل عام.
  • يتميز بهيكله المتين وهو سهل التجميع مما يجعله خيار مثالي لجميع الرياضيين.

 

افضل اسماء ادوات الرياضة

بنش رفع اثقال

يعتبر هذا الجهاز الخيار الأمثل لك في حال كنت تتطلع إلى تعزيز تدريب القوة، مصمم لتوفير الراحة والثبات المثاليين خلال الرفع، وله مسند ظهر قابل للتعديل مما يسمح لك بتخصيص تمرينك وفق حاجتك، أهم ميزات بنش رفع اثقال:

  • يعتبر جهاز مبتكر يساعدك على زيادة التدريبات الخاصة بك إلى أقصى حد.
  • له قاعدة عريضة تمنع الانقلاب أو الاهتزاز، ولها تصميم قابل للطي مما يساعدك على تخزينها بعيدا في حالة عدم الاستخدام.
  • هو جهاز من افضل اسماء ادوات الرياضة له هيكل متين وتصميم متعدد الاستخدام.
  • حتى لو كنت مبتدئا في الرياضة فإن هذا الجهاز يساعدك على الانتقال إلى المستوى التالي.

افضل اسماء ادوات الرياضة

تواصل معنا

بساط تمارين عالي الجودة

افضل اسماء ادوات الرياضة

هو من أفضل الادوات الرياضية المنزلية البسيطة، وهو مثالي لتمارين العضلات والجمباز للحوامل، مصنوع من نسيج خاص يتميز بسماكة كبيرة وبكثافة عالية، وهو مقاوم للماء ، يتوفر هذا الجهاز في مركز لياقة بسعر ٢٧٥ ر.س، ويتميز بساط تمارين عالي الجودة بالميزات التالية:

  • يتميز بتصميمه الصديق للبيئة وهو ناعم على البشرة وغير سام وليس له أي رائحة نفاذة.
  • يتميز بنعومته ومرونته بسبب بطانته الرائعة التي يمتلكها.
  • مصنوع هذا الجهاز من نسيج خاص له خصائص ممتازة تساعد على عدم الانزلاق.
  • يتميز بسماكة كبيرة وبكثافة عالية.
  • سهل التنظيف والحمل.

رول فوم عالي الجودة

افضل اسماء ادوات الرياضة

هي اسطوانة الجسم الأصلية عالية الجودة، تستخدم في التمارين الرياضية لتحسين المرونة والقوة العضلية، كما تستخدم لتحسين التوازن والاستقرار، يتوفر الرول فوم عالي الجودة في مركز لياقة بسعر ٩٩ ر.س، ويتميز بالميزات التالية:

  • يعتبر مدلك للجسم حيث يقوم بتدليك الأنسجة العميقة للعضلات الملتهبة والمتعبة.
  • يساعد على تخفيف التوتر والألم الناتج عن التدريب الخاطئ.
  • جهاز صغير وقابل للحمل حيث لا يأخذ حيز كبير عند تخزينه.
  • يعتبر واحد من افضل اسماء ادوات الرياضة المستخدمة في علاج ألام العضلات وتزيد تدفق الدم.

أسطوانة الجسم

افضل اسماء ادوات الرياضة

اسطوانة الجسم مزودة بالاهتزاز رول فوم والمساعدة بتدليك الجسم، تتوفر بمركز لياقة وبسعر ٥٢٠ ر.س  فقط، تتميز اسطوانة الجسم بالميزات التالية:

  • مزودة بهزاز يساعد على توفير تجربة تدليك حقيقية.
  • تعتبر حل علاجي من أجل التدليك المنزلي.
  • تخفف التوتر والأوجاع والاجهاد النتاج عن التدريب الخاطئ.
  • تعمل على استشفاء العضلات بشكل أسرع.
  • تعتبر من افضل اسماء ادوات الرياضة لأنها صغيرة وقابلة للحمل.

PVC حبل القفز

من أفضل التمارين عند الحاجة لحرق الكثير من السعرات الحرارية، مصنوع من مادة بلاستيكية مرنة لإمساك سهل ومريح، وهو خفيف وسهل الحمل حيث أنه مجوف و مصمم لخفة الوزن. يتوفر PVC حبل القفز بمتجر لياقة بسعر ٢٥ ر.س.

كيس ملاكمة إحترافية

جهاز عالي الجودة يساعدك على تطوير مهارات الدفاع عن النفس، يتوفر بمتجر لياقة بسعر ٨٠٠ ر.س، يتميز كيس ملاكمة بالميزات التالية:

  • جهاز من افضل اسماء ادوات الرياضة مصنوع من pvc عالي الجودة وسميك.
  • مناسب للاستخدام في المنزل أو الصالات الرياضية.
  • مقاوم للرطوبة ومقاوم للتمزق.

اشرطة مقاومة رياضية لاتكس

افضل اسماء ادوات الرياضة

هي اشرطة تستخدم في التمارين الرياضية لتقوية العضلات ولتحسين المرونة والمتانة، تتوفر في متجر لياقة بسعر ٧٥ ر.س، وتتميز اشرطة مقاومة بما يلي:

  • يمكن شد هذه الاشرطة حتى ثلاث اضعاف طولها.
  • تستخدم في التدريب على القوة والمرونة وأيضا على تحسين التوازن.
  • يمكن أن تخزن بسهولة في أي مكان.

لياقة افضل متجر ادوات الرياضة

يعتبر متجر لياقة أحد أفضل متاجر الأجهزة الرياضية فهو يوفر للعميل خيارات متنوعة و بمواصفات عالمية و أسعار منافسة و ذلك بشهادة آلاف العملاء حول العالم.

افضل اسماء ادوات الرياضة و انواع ادوات الرياضة 

 تختلف أفضلية ادوات و اجهزة الرياضة بحسب  نوع الرياضة المرغوبة واحتياجات الشخص الممارس للرياضة. لكن يمكن ذكر بعض الأدوات الرياضية الشائعة مثل: 

– الدراجة الهوائية.

– جهاز المشي المنزلي .

– الكرة الرياضية .

– حبل القفز.

– الأوزان والأثقال (مثل الدمبلز والباربيلز).

– جهاز التمرين بالمقعد.

ادوات الرياضية للاطفال 

تختلف احتياجات الأطفال في اللياقة البدنية عن تلك التي للبالغين، فالأطفال يحتاجون ما يناسب أجسادهم الصغيرة و تعد افضل اسماء ادوات الرياضة للصغار الأجهزة و الأدوات التالية:

1- الدراجة الهوائية: تساعد الدراجة على تقوية عضلات الساقين وتحسين القدرة الهوائية لدى الأطفال.

2- حبل القفز: يلعب حبل القفز دوراً مهماً في  تحسين التوازن والتنسيق بين الجسم والعقل وتقوية عضلات الساقين والذراعين.

3- المرجحة: تساعد على تقوية عضلات الذراعين والظهر والبطن وتحسين التوازن.

ادوات الرياضية المنزلية للنساء

تختلف احتياجات النساء في اللياقة البدنية عن ما يحتاجه الرجال، فيفضلن أجهزة رياضية دون أخرى  ومن هذه الأجهزة:

1- الدراجة الثابتة: تعتبر افضل اسماء ادوات الرياضة و من أفضل الأجهزة الرياضية للنساء، حيث تساعد على تقوية عضلات الساقين والأرداف وتحسين لياقتهن البدنية.

2- جهاز التمرين بالمقعد: يعمل على تقوية عضلات البطن والظهر والأرداف والساقين.

3- جهاز التمرين بالأوزان: تفضله النساء  و تستخدمه لتقوية عضلات الذراعين  والظهر والأرداف.

4- جهاز السير الكهربائي: ايضاً احد افضل اسماء ادوات الرياضة حيث يساعد على تحسين القدرة الهوائية وتقوية عضلات الساقين.

افضل عروض في متجر لياقة 

يقدم متجر لياقة عروض دائمة و مستمرة للأجهزة الرياضية المفضلة لعملائه الدائمين و دائماً ما يحرص على كسب ثقة العميل و إرضائه فيحرص على تكون أسعاره منافسة و أجهزته بجودة فائقة و دائماً ما تجد لديه افضل أسماء أدوات الرياضة على الإطلاق.

وبذلك نكون قد تحدثنا في هذا المقال عن أهم المعدات الرياضية وعن افضل اسماء ادوات الرياضة، وما عليك سوى التوجه إلى متجر لياقة وبالتأكيد ستجد طلبك من الادوات التي تحتاجها للبدء بممارسة التمرينات الرياضية.

يمكنك الحصول على هذه الاجهزة و اكثر من متجر لياقة الذي يوفر كل الاجهزة بأفضل مواصفات الجودة والمتانة التي تطمح إليها.

يمكنك التواصل معناعبر الواتساب للاستشارات المجانية

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

اجهزة رياضية للجيم

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

افضل 6 أجهزة اللياقة البدنية المنزلية 2023

إليك افضل دليل عن أجهزة اللياقة البدنية المنزلية 

هل أنت من المهتمين بعالم الرياضة واللياقة البدنية؟

هل تعاني ضغط العمل ولا تجد الوقت الكافي لارتياد الصالات الرياضية؟

هل تبحث عن أفضل أجهزة اللياقة البدنية المنزلية لصنع صالتك الرياضية الخاصة؟

لا تقلق فنحن هنا لمساعدتك، وقد أعددنا دليل شامل حول أفضل أجهزة اللياقة البدنية المنزلية، لنساعدك على اختيار الأجهزة التي تتناسب مع احتياجاتك،  وفي هذا المقال سنستعرض معا أفضل أنواع أجهزة اللياقة البدنية المنزلية المتوفرة في أهم المتاجر.

افضل اجهزة رياضية منزلية لتمرينات الكارديو

الكثير من الأشخاص من محبي اللياقة البدنية يحرصون على اقتناء أفضل أجهزة اللياقة البدنية المنزلية وتمارين الكارديو لها حصة كبيرة بين تمريناتهم ومن الأجهزة الرياضية المثالية لهذه الرياضة نذكر:

  • ستيب تمارين وبنش قابل للتعديل.
  • دراجة تمارين هوائية لحرق الدهون.
  • جهاز الاوربتراك بشاشة LCD

 وتتميز هذه الأجهزة بأنها تساعد على تحسين القدرة الهوائية للجسم، وتعزيز اللياقة البدنية، وحرق الدهون، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

ستيب تمارين وبنش قابل للتعديل 

يعتبر ستيب تمارين وبنش قابل للتعديل من أهم أجهزة اللياقة البدنية المنزلية فهو مناسب للاستخدام المنزلي ومخصص للقيام بالعديد من التمارين المختلفة ومن بين ميزاته الرائعة:

  • سهولة تعديل ارتفاع الجهاز وميله ليسمح لك بالقيام بعدد كبير من التمارين بكل راحة.
  • متين جدا ومصمم لتحمل أوزان كبيرة وتمارين شاقة.
  • يناسب الصالات الرياضية والمنزل وحتى المكتب لأن تصميمه أنيق وحديث.

إن كنت ترغب في الحصول على هذا الجهاز بمواصفات ممتازة من حيث القوة والمتانة وجودة المادة والتصميم ،فعليك شراءه من متجر موثوق ومعروف بجودة أدواته ومعداته وعليك لتحقيق ذلك زيارة متجر لياقة المتخصص ببيع أفضل الأجهزة والمعدات الرياضية للجيم و المنزل، وكل ذلك بأسعار مخفضة ،فلا تفوت فرصة شراء هذا الجهاز بسعر ١٢٤٠ ر.س فقط من متجر لياقة.

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

تواصل معنا

دراجة تمارين هوائية لحرق الدهون

تعد دراجة تمارين هوائية من أجهزة اللياقة البدنية المنزلية الشائعة والمفيدة لتمارين الكارديو. تعمل هذه الدراجة على تحسين اللياقة البدنية وتمرين عضلات الذراعين والصدر بشكل فعال. تتميز دراجة التمارين الهوائية بأنها:

  • مصنوعة من مادة الفوم والبلاستيك لتكون آمنة للاستخدام ومريحة.
  • تتفوق على مثيلاتها من الأجهزة بخفة الوزن وسهولة التخزين.
  • يمكن ضبط المقاومة لتخصيص التمرين حسب مستوى لياقتك.
  • تسهم في تقوية عضلات الكتفين والذراعين والصدر والبطن وزيادة المرونة.
  • تفيد في إنقاص الوزن وتقليل خطر الامراض المزمنة.

سارع بشراء دراجة تمارين هوائية لحرق الدهون من متجر لياقة بسعر مخفض ٥٠ ر.س وبمواصفات ممتازة تحقق طموحك.

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

جهاز الاوربتراك بشاشة LCD

لا يوجد أهم من جهاز الاوربتراك لتمرينات الكارديو بين جميع أجهزة اللياقة البدنية المنزلية ،وهو يتمتع بالعديد من الميزات الهامة:

  • يسهم في تقوية عضلات الجسم دون تعب مفرط.
  • يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
  • متوفر لدى متجر لياقة بشاشة  LCD لتتبع التقدم في التمارين خلال التدريب ولتخصيص التمرين حسب الحاجة.
  •  صغير الحجم يسهل وضعة في المنزل أو المكتب.
  • سهل الاستخدام للمبتدئين.

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية لبناء العضلات 

إذا كنت ترغب في تحسين لياقتك البدنية وزيادة قوة عضلاتك، فإن الحصول على أجهزة اللياقة البدنية المنزلية قد يكون خيارًا رائعًا لك، فهذه الأجهزة تسمح بممارسة التمارين في أي وقت وبكل راحة في منزلك، وإن كنت تسعى لشراء أهم جهاز لهذه الغاية فإن جهاز مالتي جيم هو الأفضل لتحقيق أهدافك ومن متجر لياقة سوف تحصل عليه بأفضل المواصفات وأرخص الأسعار.

جهاز مالتي جيم منزلي

يعتبر جهاز مالتي جيم منزلي واحدًا من أكثر الأجهزة شيوعًا وفعالية بين أجهزة اللياقة البدنية المنزلية ، يتميز هذا الجهاز بتوفير مجموعة واسعة من التمارين المختلفة التي تستهدف جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الصدر والظهر والأكتاف والبطن والذراعين والساقين.

يعتبر جهاز مالتي جيم منزلي خيارًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في ممارسة التمارين في المنزل بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، كما أنه يوفر المرونة والراحة التي تحتاجها لتحقيق أهدافك في بناء عضلات جسمك وتحسين صحتك العامة.

من ميزات الجهاز:

  • يحتوي جهاز مالتي جيم منزلي على عدة ملحقات وأدوات، بما في ذلك الأشرطة المطاطية والأسلاك الفولاذية والأحزمة المقاومة. 
  • يتضمن الجهاز مقاعد قابلة للتعديل وأدوات تثبيت لسهولة التثبيت والإزالة.
  • يمكن استخدام جهاز مالتي جيم منزلي للقيام بتمارين العضلات الأساسية مثل الضغط والسحب والانحناء والتمديد، وكذلك لتمارين القوة والتحمل والتوازن.
  •  يمكن استخدامه لتحسين اللياقة البدنية العامة وحرق الدهون وتحسين القدرة على التحمل.

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

فوائد استخدام جهاز مالتي جيم منزلي 

يحلم الأشخاص عادة باقتناء جهاز رياضي فعال وشامل ويغني عن العديد من أجهزة اللياقة البدنية المنزلية بحيث يمرن جميع عضلات الجسم ،وكل ذلك دون الحاجة للذهاب للصالات الرياضية ضمن ضغوطات العمل اليومية، ولذلك فإن متجر لياقة يوفر لكم الجهاز الحلم والورقة الرابحة في أي برنامج رياضي تريدون اتباعه وإليكم أبرز فوائد استخدام هذا الجهاز:

  • توفير الوقت والمال: بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكن استخدام جهاز مالتي جيم منزلي في المنزل، مما يوفر الوقت والمال الذي ينفق على الانتقال والاشتراك في النادي الرياضي.
  •  تحسين اللياقة البدنية: يمكن استخدام جهاز مالتي جيم منزلي لتحسين اللياقة البدنية العامة، وزيادة قوة العضلات والمرونة والتحمل.
  • يستهدف أربطة وأوتار الركبة وعضلات الساقين والكتفين والصدر والبطن.
  •  بناء العضلات: مهم لبناء العضلات، وتحسين شكل الجسم وزيادة حجم العضلات.
  • أجهزة اللياقة البدنية المنزلية
  •  
  •  حرق الدهون: يمكن استخدام جهاز مالتي جيم منزلي لحرق الدهون وخسارة الوزن، وذلك من خلال تمارين القوة والتحمل.
  •  تحسين الصحة العامة: مفيد لتحسين الصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
  •  المرونة والراحة: يوفر المرونة والراحة التي تحتاجها لممارسة التمارين في المنزل، وذلك دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.


تواصل معنا

افضل اجهزة رياضية منزلية للتدريب الحر

التدريب الحر هو نوع من التمارين الرياضية التي يتم تنفيذها بدون استخدام الأجهزة الرياضية المعتادة. ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على بعض الأدوات الرياضية المنزلية لتحسين لياقتك البدنية وتقوية عضلاتك، فإليك أهم أدوات وأجهزة اللياقة البدنية المنزلية التي يمكن استخدامها في التدريب الحر:

كيس الملاكمة

 يستخدم كيس الملاكمة لتمارين القوة والتحمل، وهو يعمل على تقوية العضلات وتحسين التحمل البدني والتنفسي وهو واحد من أهم أدوات وأجهزة اللياقة البدنية المنزلية التي لا يمكن الاستغناء عنها ومن أهم ميزات كيس الملاكمة الاحترافي التوفر في متجر لياقة :

أجهزة اللياقة البدنية المنزلية

  • مصنوع من مادة PVC السميكة والمضادة للرطوبة والتمزق.
  • يمتاز بحشوة متينة مؤلفة من جزيئات المطاط والقطن للحصول على مركز ثقل ثابت لتدريب دقيق.
  • خطاف التعليق والسلسلة ذات متانة وقوة كبيرة شديدة التحمل .
  • مفيد في تمارين الملاكمة والكيك بوكسينغ وتطوير مهارات الدفاع عن النفس.

إن هذا الكيس الاحترافي متوفر في متجر لياقة بتصميم أنيق وجودة عالية بسعر ٨٠٠ ر.س فقط.

جهاز تمارين العقلة

من أهم أجهزة اللياقة البدنية المنزلية وتحسين شكل الجسم هو جهاز تمارين العقلة لتمتعه بالعديد من الفوائد والميزات التي يبحث عنها كل رياضي مبتدئ أو محترف وهي:

  • يسهم في تمرين عضلات الظهر والبطن والصدر.

 

  • يوفر الراحة في أداء التمارين وتخفيف الضغط على عضلات وفقرات أسفل الظهر.
  • إطاراته ثقيلة مدعمة لتوفير الثبات والاستقرار خلال أداء التمارين.
  • وسائد الظهر السميكة تخفف من التعب خلال التدريب.

 

سارع بشرائه من متجر لياقة أفضل متجر متخصص بتجهيز الصالات والنوادي الرياضية وبيع الأجهزة المنزلية وكل مستلزمات الرياضة فهو متوفر فيه بسعر ٢٤٩٩ ر.س فقط

بهذا نكون قد انتهينا من دليل شامل عن أهم أجهزة اللياقة البدنية المنزلية، والتي تساعد على تحسين لياقتك البدنية وصحتك العامة ، يمكنك اختيار الجهاز المناسب لك والذي يناسب احتياجاتك وأهدافك الرياضية، وتذكر دائمًا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي يساعد في الحصول على نتائج أفضل.

  • يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
  • يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

اجهزة رياضية للجيم

افضل اجهزة رياضية للجيم واللياقة البدنية

تعرف على اجهزة رياضية للجيم وتصميم الجيم الرياضي

هل تفكر بالبدء بمشروعك الخاص و تحضر لافتتاح جيم رياضي ؟

هل حصلت على كافة الموافقات اللازمة لافتتاح نادي رياضي؟

هل تبحث عن اجهزة رياضية للجيم بمواصفات عالمية؟ 

إن كنت كذلك و تحلم في يوم افتتاح ناديك الرياضي و بدأت بخطوات جدية باتجاه هذا الموضوع فلا شك أن هذا المقال هو ما تحتاجه لأنه سيعرفك على أهم اجهزة رياضية للجيم و سيعرفك على متجر لياقة أحد  أفضل متاجر الأجهزة الرياضية في الشرق الاوسط. 

شروط فتح نادي رياضي

تختلف شروط فتح نادي رياضي من بلد لآخر ومن منطقة لأخرى، ولكن عادة ما تشمل الشروط التالية:

  1. الحصول على ترخيص رسمي من الجهات المعنية في البلد أو المنطقة.
  2. توفير مكان مناسب وآمن لممارسة الرياضة، يتضمن صالة رياضية ومساحة خارجية للتمارين.
  3. توظيف مدربين مؤهلين وذوي خبرة في مختلف الرياضات التي يتضمنها النادي.
  4. توفير اجهزة رياضية للجيم بالإضافة إلى كافة المعدات والأدوات اللازمة لممارسة الرياضة بشكل صحيح وآمن.
  5. توفير برامج تدريبية متنوعة ومناسبة لجميع الأعمار والمستويات الرياضية.
  6. توفير خدمات إضافية مثل اللياقة البدنية والتغذية الصحية والاستشارات الطبية.
  7. الالتزام بالقوانين والأنظمة الرياضية المعمول بها في البلد أو المنطقة.
  8. توفير برامج ترفيهية وتنشيطية للأعضاء والمجتمع المحلي.
  9. الالتزام بالمسؤولية الاجتماعية والبيئية والتعاون مع المؤسسات والجمعيات المحلية.
  10. توفير خدمات دعمية مثل المواقف والحمامات والمطاعم والمقاهي.

اجهزة رياضية للجيم

تواصل معنا

اهم أنواع اجهزة رياضية للجيم

إن كنت تتساءل عن أهم ما تحتاج من اجهزة رياضية و المعدات الرياضية للجيم  فسنعرفك في هذا المقال على الأجهزة التالية:

 

جهاز تريدميل للمشي  commercial treadmill

عند رغبتك في اقتناء اجهزة رياضية للجيم فسيكون جهاز  تريدميل للمشي أحد أهم الأجهزة التي تحتاجها للجيم ،فهو جهاز رياضي يستخدم للمشي والجري في المكان، وهو يحاكي الحركة الطبيعية للجسم أثناء المشي والجري في الهواء الطلق، يتميز جهاز التريدميل بأنه يوفر تمارين رياضية متنوعة وآمنة للجسم، كما يتيح للمستخدم تحديد سرعة المشي أو الجري وزاوية الميل لتعزيز تأثير التمارين على الجسم.

ليس هذا كل شيء عن جهاز تريدميل فهل تعلم أن جهاز تريدميل للمشي يمكن أن يكون مفيدًا للغاية للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والركبة؟ حيث يمكن للجهاز تقليل الضغط على المفاصل والأربطة، مما يجعله خيارًا رائعًا للتمارين الرياضية الخفيفة والوقاية من الإصابات.

وإذا كنت ترغب في خسارة الوزن، فإن جهاز التريدميل للمشي هو الخيار الأمثل لك. حيث يمكن للجهاز أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع وأكثر فعالية، مما يجعله خيارًا رائعًا لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

وإذا كنت تبحث عن تجربة رياضية ممتعة، فإن جهاز التريدميل للمشي يمكن أن يوفر لك ذلك. فبفضل تقنيات الأجهزة الحديثة، يمكن للجهاز توفير تجربة مشي وجري واقعية ومحاكاة الأرضية الطبيعية، مما يجعله خيارًا رائعًا للاستخدام في المنزل أو في النادي الرياضي.

باختصار لا شك أن جهاز التريدميل للمشي هو خيار رائع لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة، وهو جهاز رياضي يستحق الاستثمار فيه إن كنت تنوي اقتناء اجهزة رياضية للجيم بمواصفات عالمية. 

اجهزة رياضية للجيم

العضلات التي يعمل عليها جهاز تريدميل للمشي

إن جهاز التريدميل للمشي يعمل على تقوية وتحسين العديد من العضلات في الجسم، بما في ذلك العضلات التالية:

  1. عضلات الساق: يعمل جهاز التريدميل على تقوية عضلات الساق بما في ذلك العضلات الأمامية والخلفية والجانبية.
  2. عضلات البطن: يساعد جهاز المشي هذا على تقوية عضلات البطن وتحسين مرونتها.
  3. عضلات الظهر: يعمل جهاز التريدميل على تحسين قوة عضلات الظهر وزيادة مرونتها.
  4. عضلات الذراع: يمكن استخدام جهاز التريدميل لتقوية عضلات الذراع من خلال استخدام الأجهزة المساعدة المتاحة على الجهاز
  5. عضلات الورك: يساعد جهاز التريدميل على تحسين قوة عضلات الورك وتحسين مرونتها.
  6. عضلات الصدر: يمكن استخدام جهاز التريدميل لتقوية عضلات الصدر من خلال زيادة مستوى الميل على الجهاز.

بشكل عام، يمكن لجهاز التريدميل أن يساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية العديد من العضلات في الجسم ما يجعله الخيار الأول عند اختيارك اجهزة رياضية للجيم. 

جهاز التجديف المائي Water Rower Machine RM-05

جهاز التجديف المائي هو جهاز رياضي يستخدم لتحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات، ويتميز بأنه يعمل بالماء بدلاً من الأوزان أو الكابلات. يتكون الجهاز من مقعد يتحرك على سكة مائية، ومقبض يتم سحبه بواسطة اليدين لتحريك المقعد والحصول على تمرين تجديف مماثل لتجديف القوارب. يعتبر جهاز التجديف المائي من أكثر أنواع التمارين الرياضية شيوعًا في الصالات الرياضية والمنازل، ويتميز بأنه يعمل على تحسين اللياقة البدنية بشكل شامل وتقوية العديد من العضلات في الجسم ما يجعله خياراً مثالياً لك عند شرائك اجهزة رياضية للجيم.

العضلات التي تعمل عليها جهاز التجديف المائي 

يعمل جهاز التجديف المائي على تقوية وتحسين العديد من عضلات جسم الانسان ، بما في ذلك العضلات التالية:

  1. عضلات الذراع: يمكن استخدام جهاز التجديف المائي لتقوية عضلات الذراع من خلال حركة التجديف.
  2. عضلات الظهر: يساعد جهاز التجديف المائي على تحسين قوة عضلات الظهر وزيادة مرونتها.
  3. عضلات الساق: يعمل جهاز التجديف المائي على تقوية عضلات الساق بما في ذلك العضلات الأمامية والخلفية والجانبية.
  4. عضلات البطن: يساعد جهاز التجديف المائي على تقوية عضلات البطن وتحسين مرونتها.
  5. عضلات الصدر: يمكن استخدام جهاز التجديف المائي لتقوية عضلات الصدر من خلال حركة التجديف.
  6. عضلات الورك: يساعد جهاز التجديف المائي على تحسين قوة عضلات الورك وتحسين مرونتها.

مقعد باي إرتكاز

 وهو عبارة عن مقعد يتحرك على سكة مائية ويساعد على الحفاظ على استقامة الظهر أثناء التمرين. كما يتميز المقعد بوسادة مريحة للجلوس وحزام أمان لتثبيت القدمين وتحسين الثبات أثناء التجديف. يعتبر المقعد باي ارتكاز من العوامل الهامة في توفير تجربة تمرين مريحة وآمنة للمستخدم.

العضلات التي تعمل عليها مقعد باي إرتكاز

يعمل هذا الجهاز على تقوية عضلات الذراعين و الورك و الصدر و البطن و هو لا شك خيار مثالي لك عند اقتنائك اجهزة رياضية للجيم لخدمة مشروعك.

جهاز السحب العالي

جهاز السحب العالي هو جهاز تمرين يستخدم لتقوية عضلات الذراعين والكتفين والظهر. يتألف الجهاز من حبل أو سلسلة مربوطة بعجلة تدور حول محور مثبت في السقف، ويتم سحب الحبل أو السلسلة باستخدام الذراعين والكتفين لأعلى حتى يصل الجسم إلى وضعية مائلة، ثم يتم إرجاع الحبل أو السلسلة ببطء إلى وضعه الأصلي. يعد جهاز السحب العالي من الأجهزة المفضلة لدى عشاق التمارين الرياضية، ، لذا لا تتردد في جعله أحد مقتنياتك عند شرائك اجهزة رياضية للجيم ..

العضلات التي تعمل عليها جهاز السحب العالي

 يساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل وتقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين.


تواصل معنا

اجهزة رياضية للجيم

 افضل متجر لبيع اجهزة رياضية للجيم

لاشك انك تبحث عن متجر اجهزة رياضية للجيم بحيث يوفر لك خيارات واسعة و يساعدك على اختيار افضل ما تحتاج إليه من اجهزة رياضية، فما عليك سوى زيارة متجر لياقة للأجهزة الرياضية هو ما تحتاجه فعلاً حيث يوفر لك عدد كبير من الأجهزة الرياضية و بجودة فاىقة و مواصفات عالمية و بأسعار منافسة. 

و أخيراً نأمل ان نكون قد قدمنا لك في هذا المقال بعض المعلومات و النصائح حول ما تحتاجه من اجهزة رياضية للجيم، تدعم بها مشروعك الخاص لتحقق كل ما تصبو إليه و سيكون متجر لياقة للأجهزة الرياضية إلى جانبك و يقدم لك اجهزة بجودة فائقة و أسعار تناسبك و تناسب مشروعك، احرص دوماً على اختيار الأفضل. 

يمكنك الحصول على هذه الاجهزة و اكثر من متجر لياقة الذي يوفر كل الاجهزة بأفضل مواصفات الجودة والمتانة التي تطمح إليها.

يمكنك التواصل معناعبر الواتساب للاستشارات المجانية

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

اجهزة رياضية للجيم

متجر معدات رياضية

افضل متجر معدات رياضية

افضل متجر معدات رياضية في السعودية

الرياضة هي جزء أساسي من حياتنا وتلعب دورًا هامًا في صحتنا العامة ورفاهيتنا النفسية، لذلك يجب علينا الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام ، إلا أنه يصعب تحقيق ذلك دون الحصول على المعدات الرياضية المناسبة، وهذا ما يحتم علينا اختيار متجر معدات رياضية موثوق به ويوفر لنا المنتجات ذات الجودة العالية والخدمة الممتازة، وفي هذا المقال سنستعرض لك أفضل متجر معدات رياضية في السعودية والذي يوفر لك أحدث وأفضل المعدات الرياضية التي تحتاجها لتحقيق أهدافك الرياضية.

افضل ١٠ اجهزة رياضية في متجر لياقة 

إذا كنت تبحث عن متجر معدات رياضية يوفر لك أفضل المنتجات والخدمات، فإن متجر لياقة هو خيارك الأمثل للتمتع بالتسوق الآمن والمريح، وإليك افضل ١٠ اجهزة رياضية في متجر لياقة أنت في أمس الحاجة إليها:

  • جهاز متوازي منزلي.
  • جهاز تمارين عضلة الباي.
  • جهاز تمرين صدر شامل.
  • مقابض تمارين مقاومة.
  • جهاز تمارين البطن المتكامل.
  • جهاز تمارين العقلة.
  • حبل تمارين.
  • جهاز سحب الفقرات.
  • جهاز تويست لنحت البطن والخصر.
  • جهاز دفع رجل.
  • بنش رياضي ثابت.

جهاز متوازي منزلي 

عند زيارتك لمتجر لياقة افضل متجر معدات رياضية سوف تجد لديهم جهاز متوازي للضغط بوزن الجسم وتمارين الغطس الضروري لتقوية عضلات الجسم الأساسية و المناسب لتمارين الجمباز وتحسين اللياقة البدنية ومن أهم مميزاته:

  • يوفر تمارين شاملة للجسم من خلال حركة متوازية للذراعين والساقين.
  • يتميز بالمرونة والقابلية للتعديل لتناسب احتياجات كل فرد.
  • يتميز بالمتانة والصلابة والقدرة على تحمل الأوزان العالية.
  • يمكن استخدامه في المنزل وفي أي وقت يناسب الفرد.
  • يساعد على حرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن.

اطلبه من متجر لياقة الذي يوفره لك بأفضل مواصفات الجودة بسعر ٤٠٠ ر.س

متجر معدات رياضية

تواصل معنا

جهاز تمارين عضلة الباي

يتوفر في متجر لياقة افضل متجر معدات رياضية في السعودية جهاز تمارين عضلة الباي Ys-006 biceps curl الذي يتميز بما يلي:

  • يساعد على تقوية عضلات الذراعين والكتفين والصدر.
  • يساعد على تحسين اللياقة البدنية والقدرة على التحمل.
  •  يتميز بتصميم مريح وسهل الاستخدام.
  • يمكن تعديل مستوى الصعوبة في التمارين بسهولة.
  •  يعتبر اقتصاديًا ويوفر المال الذي يتم إنفاقه على الصالات الرياضية.

جهاز تمرين صدر شامل

لجميع عشاق العضلات الضخمة في الكتفين والصدر والذراعين يقدم لكم متجر لياقة افضل  متجر معدات رياضية  جهاز تمرين صدر شامل  يستخدم عن طريق الجلوس على المقعد ووضع الذراعين على المساند، ثم سحب الأوزان نحو الصدر باستخدام العضلات الصدرية والكتفية. 

من ميزات الجهاز:

  • تقوية عضلات الصدر والكتفين والذراعين، وتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية
  • يمكن تعديل الأوزان لتحديد مستوى التمرين.
  • يمكن استخدام الجهاز في تمارين العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الصدر والكتفين بعد الإصابة أو الجراحة.

مقابض تمارين مقاومة

تعتبر مقابض تمارين مقاومة من أهم الأدوات في أي متجر معدات رياضية وعليك بشراء هذه المقابض من متجر لياقة الذي يوفره بسعر مناسب وهو ٣٥ ر.س فقط وهو سعر مناسب جدا عند معرفة ميزاتها التي تشمل:

  • تقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية. 
  • مصنوعة من البلاستيك أو الفولاذ المقاوم للصدأ.
  •  تتميز بمقابض مريحة لليدين.
  • سهلة الاستخدام.

جهاز تمارين البطن المتكامل 

جهاز تمارين البطن المتكامل هو الجهاز الرياضي الأهم في متجر معدات رياضية محترف وموثوق مثل متجر لياقة ، يتكون الجهاز من مقعد يمكن ضبط ارتفاعه وزواياه، ومساند للقدمين.

من ميزات جهاز تمارين البطن المتكامل:

  • تقوية عضلات البطن والحصول على بطن مسطح ومشدود.
  • سهولة الاستخدام فهولا يحتاج إلى مساحة كبيرة للتخزين.
  • متين وتصميمه عصري وأنيق.
  • تحسين المرونة حيث يمكن استخدام الجهاز لتحسين المرونة وتقوية العضلات المحيطة بالبطن.

متجر معدات رياضية

جهاز تمارين العقلة

يستخدم جهاز تمارين العقلة الرياضي لتقوية عضلات الذراعين والكتفين والصدر. 

من ميزاته:

  • يساعد استخدام الجهاز على تحسين اللياقة البدنية وزيادة قوة الذراعين والكتفين.
  • يمكن استخدام الجهاز لتحسين التوازن وتقوية العضلات المسؤولة عن الاستقرار.
  • يتميز بوسائد ظهر سميكة تؤمن الراحة لاستمرار أداء التمارين والتركيز على عضلات كل من الخصر والبطن. 
  • يمكن تعديل وزن العقلات حسب مستوى الشخص، حيث يمكن زيادة أو تخفيض الوزن ببساطة.

لا تتردد في زيارة متجر لياقة أفضل متجر معدات رياضية في السعودية لاقتناء جهاز تمارين العقلة الرياضي بسعر ٢٤٩٩ ر.س.

حبل تمارين

لا يمكن الاستغناء عن بعض الأدوات الضرورية ولا بد من شرائها من متجر معدات رياضية متخصص ولهذا فإن متجر لياقة يقدم لك أهم المعدات الرياضية الأصلية التي تحتاجها في رياضتك ومن بينها حبل التمارين ثلاثي الأضلاع بسعر مناسب جدا وهو ٦٠ ر.س.

ويتميز هذا الحبل بما يلي:

  • المتانة والقوة.
  • سهولة الاستخدام للمبتدئين والمحترفين.
  • له قبضات مريحة ومضادة للتعرق والانزلاق.

جهاز سحب الفقرات 

لا يهتم متجر لياقة برشاقتك ولياقتك فحسب بل يحرص أيضا على صحتك العامة ويهتم بتخفيف الالام المصاحبة لبعض العادات اليومية الضارة كآلام اسفل الظهر الشائعة عند الأشخاص الذين يفرض عليهم عملهم اليومي وضعيات خاطئة ولهذا فإن متجر لياقة افضل متجر معدات رياضية  في السعودية يوفر لكم جهاز سحب الفقرات بجميع ميزاته الرائعة التي منها:

  • التصميم المريح وقابلية النفخ.
  • يتدفق الهواء المضغوط إلى أسفل الظهر ما يسمح بتدفق الدم وتدليك العضلات.
  • سهولة الاستخدام والمتانة والتصميم العصري.

جهاز تويست لنحت البطن والخصر 

للأشخاص الذين يعانون من مشكلة تراكم الدهون حول البطن والخصر فإن لياقة افضل متجر معدات رياضية لديه الحل الفعال لك وهو جهاز تويست بميزاته الرائعة:

  • إمكانية التحكم بمقاومة الجهاز لتحقيق أفضل النتائج.
  • يمنحك القدرة على زيادة التحمل والتناسق الحركي.
  • يمرن ويقوي جميع عضلات الجسم بالإضافة لحرق الدهون وخاصة في البطن والخصر.



تواصل معنا

جهاز دفع رجل 

يعتبر جهاز دفع رجل رائعا للراغبين في تقوية عضلات الفخذ والرجل بشكل فعال وسريع وهو من أهم أجهزة متجر لياقة لميزاته التالية:

  • مزود بمقعدين ووضعيتين للقدمين لإضفاء تمرينات أكثر مرونة.
  • مصمم بشكل قوي لتحمل التمارين الشاقة.
  • يسهم في تسريع الاستقلاب وإذابة الدهون.

بنش رياضي ثابت 

إذا كنت تتطلع إلى الحصول على جهاز رياضي فعال ورائع يغني عن الذهاب للصالات الرياضية فإن متجر لياقة افضل متجر معدات رياضية  يقدم لك جهاز بنش رياضي ثابت يحقق طموحك ومن ميزاته:

  • إمكانية تحريك مسند الظهر بحيث يحصل المستخدم على عدة زوايا توفر له الراحة وتقليل الضغط على الظهر والرقبة.
  • حجمه مناسب للصالات الرياضية وللمنزل ويسهل نقله وتخزينه.

هم النصائح قبل شراء جهاز من متجر معدات رياضية 

عند زيارة أي متجر معدات رياضية لاقتناء جهاز رياضي فعال قد تقع في بعض الأخطاء التي تجعل خياراتك غير موفقة ولهذا نقدم لكم اهم النصائح حيال هذا الأمر:

  • تحديد الاحتياجات الرياضية: يجب تحديد الأهداف الرياضية والاحتياجات المحددة قبل شراء أي جهاز رياضي.
  • الجودة: يجب التأكد من جودة المنتج ومدى متانته وموثوقيته.
  • المساحة: يجب التأكد من وجود مساحة كافية في المنزل أو الصالة الرياضية لتخزين الجهاز.
  • الضمان: لا بد من التأكد من وجود ضمان على المنتج ومعرفة شروط الضمان.
  • تقييم المنتج: يجب قراءة تقييمات وآراء المستخدمين حول المنتج قبل الشراء.
  • استشارة الخبراء: يمكن استشارة خبراء في مجال التدريب الرياضي للحصول على نصائح حول شراء الجهاز المناسب.

افضل عروض في متجر لياقة 

يوفر متجر لياقة جميع أنواع المعدات الرياضية، بدءًا من الأجهزة الكهربائية وحتى الأدوات الصغيرة مثل الأثقال والكرات الرياضية وكل ذلك بأسعار تنافسية وخصومات مميزة على بعض المنتجات، وكن على ثقة أن متجر لياقة هو الخيار الأمثل لشراء معدات رياضية عالية الجودة بأسعار معقولة ، و يتميز متجر لياقة بتوفير الكثير من العروض والخصومات بمختلف المناسبات ، كما يوفر المتجر أيضًا خدمة التوصيل إلى جميع أنحاء المملكة، بالإضافة إلى خدمة الدفع عبر الإنترنت.

في النهاية، يمكن القول بأن متجر معدات رياضية هو المكان المثالي للحصول على كل ما تحتاجه لتحسين أدائك الرياضي ،سواء  كنت تبحث عن أحدث التقنيات في المعدات الرياضية أو الأدوات اللازمة لتحسين لياقتك البدنية، فإن هذا المتجر يوفر لك كل ما تحتاجه بأسعار معقولة وخيارات متنوعة، لذلك لا تتردد في زيارة متجر لياقة والبحث عن المنتجات التي تلبي احتياجاتك الرياضية.

متجر معدات رياضية

يمكنك الحصول على هذه الاجهزة و اكثر من متجر لياقة الذي يوفر كل الاجهزة بأفضل مواصفات الجودة والمتانة التي تطمح إليها.

يمكنك التواصل معناعبر الواتساب للاستشارات المجانية

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

اجهزة رياضية للجيم

تعرف علي افضل تمارين تقوية عضلات البطن

تعرف علي افضل تمارين تقوية عضلات البطن

هل تعاني من زيادة في الوزن خاصة في منطقة البطن ؟

هل تشكو من ترهلات غير مرغوب فيها في منطقة البطن ؟

هل تود إبراز عضلات بطنك و تبحث عن تمارين تقوية عضلات البطن؟ 

العديد من الناس يشكون من زيادة الوزن أو ضعف العضلات في منطقة البطن وكثيراً ما يبحثون عن حلول تخلصهم من هذه المشكلة، فيلجؤون عادة إلى الرياضة لما لها من دور بالغ الأهمية في تقوية العضلات و حرق الدهون الزائدة، فإن كنت تبحث عن تمارين تقوية عضلات البطن فهذا المقال هو كل ما تحتاج إليه. 

تمارين تقوية عضلات البطن

ما هي اعراض ضعف عضلات البطن؟

إن ضعف عضلات البطن هو أحد المشاكل الصحية الشائعة عند الرجال و النساء و مع أنه لا يعد أمراً بالغ الخطورة إلا أنه يسبب الكثير من الإزعاج للمريض، و لابد من اتباع إرشادات طبية لتجنب تفاقم المشكلة ، عادة ما ينجح الأمر باتباع بعض  تمارين تقوية عضلات البطن .

إليك بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر مع ضعف عضلات البطن :

1- صعوبة في القيام بالتمارين الرياضية المتعلقة بالبطن.

2- ظهور ترهلات وتجاعيد في منطقة البطن.

3- ضعف الإحساس بالشبع والجوع.

4- صعوبة في الهضم والامتصاص الغذائي.

5- آلام في الظهر والعمود الفقري نتيجة لعدم وجود دعم قوي من عضلات البطن.

6- زيادة في الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن.

أسباب اختفاء عضلات البطن

إن كنت تعاني من اختفاء عضلات البطن لديك و تبحث عن أسباب هذه المشكلة فإليك ما يلي:

1- عدم ممارستك تمارين تقوية عضلات البطن بانتظام.

2- تناول الطعام الغير صحي والغني بالدهون والسكريات.

3- الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

4- الإصابة بالإجهاد والتوتر المزمن.

5- التدخين وتعاطي المخدرات.

٦-  التقدم في العمر، حيث يقل عدد خلايا العضلات في الجسم وتضعف عضلات البطن بشكل طبيعي مما يؤدي إلى اختفاءها.

تمارين تقوية عضلات البطن

تواصل معنا

 افضل تمارين تقوية عضلات البطن ذو نتائج فعالة

إن كنت تسعى لإبراز عضلات بطنك و تبحث عن تمارين تقوية عضلات البطن فقد وصلت لأننا سنطلعك في هذا المقال على أهم التمارين الرياضية المناسبة لك و التي إن ثابرت على القيام بها سوف تحصد نتائج رائعة بلا شك. 

تتعدد تمارين تقوية عضلات البطن و تتنوع حسب العضلة البطنية المستهدفة فمثلاً : 

تمرين البلانك Planks

يعد تمرين البلانك أحد تمارين تقوية عضلات البطن فهو تمرين رياضي يستهدف تقوية عضلات البطن والظهر والأرداف والأرجل. يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الأرض على البطن ورفع الجسم بالتوازي مع الأرض باستخدام الذراعين والأصابع الأمامية للقدمين، والحفاظ على هذا الموضع لمدة معينة (عادة بين 30 ثانية إلى دقيقة واحدة)، يعتبر تمرين البلانك فعالاً في تحسين قوة الجسم والتوازن والثبات، ويساعد أيضاً في تحسين المرونة وتقوية العضلات الأساسية للجسم.

تمرين الجلوس Sit-ups

تمرين الجلوس هو أحد تمارين تقوية عضلات البطن المألوفة للكثيرين فهو يستهدف تقوية ليس عضلات البطن فحسب إنما الأرداف والفخذين كذلك، و يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين  والأقدام مسطحة على الأرض، ثم يتم رفع القدمين من الأرض بشكل متتالي وإعادتهما إلى الأرض مرة أخرى.

يعتبر تمرين الجلوس فعالاً في تحسين قوة الجسم والتحكم في الحركة، ويساعد أيضاً في تحسين المرونة وتقوية عضلات الجسم الأساسية. 

تمرين العجلة

تمرين العجلة هو تمرين رياضي يستهدف تقوية عضلات البطن والأرداف. يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الجلوس على الأرض مع الركبتين مثنيتين والأقدام مسطحة على الأرض، ثم يتم رفع الأيدي وإمالة الجسم إلى الأمام بشكل دائري حول الجسم بحيث يكون الجسم في شكل عجلة، ثم يتم إعادة الجسم إلى وضعه الأصلي. يعتبر تمرين العجلة أحد تمارين تقوية البطن الفعالة  في تحسين  قوة البطن والأرداف، كما يساعد في تحسين مرونة و لياقة الجسم بشكل عام.

تمرين رفع الأذرع

تمرين رفع الأذرع هو تمرين رياضي يستهدف تقوية عضلات البطن والذراعين. يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الأرض مع الذراعين ممدودين بجانب الجسم، ثم يتم رفع الأذرع بحيث تصل إلى مستوى الكتف ويتم إبقاءها في هذا المستوى لبضع ثوانٍ، ثم يتم إعادة الذراعين إلى وضعهما الأصلي. يعد تمرين رفع الأذرع أحد تمارين تقوية عضلات البطن الفعالة في تحسين قوة البطن والذراعين، كما يساعد في تحسين التوازن والثبات الجسدي.

افضل الاجهزة الرياضية لتقوية عضلات البطن

يتوفر في الأسواق العديد من الأجهزة الرياضية المخصصة لتمارين تقوية عضلات البطن نذكر لك الأمثلة التالية: 

  1. الكرة الرياضية (البال)
  2. الحبل الرياضي (الجمباز)
  3. الحزام الرياضي (التمارين المعلقة)
  4. الأوزان الحرة (الدمبل)
  5. آلة تمارين البطن (الكرسي الرياضي)
  6. الشريط المطاطي (المقاومة)
  7. الحصيرة الرياضية (اليوغا والبيلاتس)
  8. آلة تمارين الجسم (التمارين الشاملة)

       9. بنش تمارين البطن XH-035 Abdominal Bench

بنش تمارين البطن هو عبارة عن آلة رياضية تساعد على القيام بتمارين تقوية عضلات البطن والظهر، عادة ما يتكون البنش من مقعد مائل وأحزمة للقدمين لتثبيت الجسم أثناء التمرين. يمكن استخدام بنش تمارين البطن لأداء تمارين متعددة مثل العضلات المائلة والعضلات الرفيعة والعضلات المستقيمة للبطن. 

بنش تمارين البطن يتوفر لدى متجر لياقة للأجهزة الرياضية بأحدث المواصفات العالمية و بأرخص الأسعار

10. جهاز تمارين البطن المتكامل YS-010

جهاز تمارين البطن المتكامل هو عبارة عن بنش يتضمن تصميمًا متكاملًا لتمارين الذراعين والصدر والظهر، بالإضافة إلى تمارين البطن، يحتوي على مقابض مختلفة للتمارين المختلفة، ويمكن ضبط زاوية الميل لتحديد العضلات المستهدفة بشكل أفضل، يستخدم جهاز تمارين البطن في صالات الألعاب الرياضية والمنازل لتحسين لياقة الجسم وتقوية عضلات البطن والظهر، يعتبر جهاز تمارين البطن المتكامل خيارًا مثاليًا لتمارين تقوية عضلات البطن و الصدر و لكل  من يرغب في تحسين شكل الجسم وزيادة قوة العضلات. 

إن كنت تفكر باقتناء جهاز تمارين البطن المتكامل فما عليك سوى زيارة متجر لياقة للأجهزة الرياضية. 

11. جهاز تويست لنحت البطن و الخصرYS-011 rotary torso  

جهاز تويست لنحت البطن والخصر أحد الأجهزة المتوفرة لدى متجر لياقة للأجهزة الرياضية  و هو عبارة عن جهاز تمارين  تقوية عضلات البطن والخصر ونحتهما، يتميز بتصميم متين ومريح، ويحتوي على مقابض للتمارين المختلفة، بالإضافة إلى قرص دوار يسمح بتحريك الجسم لليمين واليسار لتمارين تويست، يمكن استخدام جهاز تويست لنحت البطن والخصر في المنازل أو في الصالات الرياضية، وهو خيار مثالي لأولئك الذين يرغبون في تحسين شكل الجسم وتقوية عضلات البطن والخصر.

افضل متجر للاجهزة الرياضية في السعودية

يعد متجر لياقة للأجهزة الرياضية أفضل متجر لاقتناء جهازك الرياضي و ذلك بشهادة آلاف العملاء في السعودية فالمتجر يوفر لك خيارات واسعة من الأجهزة الرياضية و بمواصفات عالمية و جودة عالية ، فإن كنت تبحث عن جهاز خاص لتمارين تقوية عضلات البطن فما عليك سوى زيارة متجر لياقة.

تمارين تقوية عضلات البطن

تواصل معنا

اسعار المعدات الرياضية في السعودية الاجهزة ذات الجودة العالية

يوفر لك متجر لياقة للأجهزة الرياضية طيف واسع من الاجهزة الرياضية و بأسعار مناسبة لجميع الشرائح .

أخيراً لابد من التأكيد على أن ممارسة التمارين الرياضية لا سيما تمارين تقوية عضلات البطن يعد أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم والعقل، فهي تساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل، لذا يجب عليك العناية بصحتك والبدء  بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تمارين البطن التي تساعد على نحت وتقوية عضلات البطن والخصر، ولا تنسى زيارة متجر لياقة لاقتناء جهازك الرياضي المفضل.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net

اجهزة رياضية للجيم

اجهزة الجيم للرجل

تعرف علي افضل 6 اجهزة الجيم للرجل

 اجهزة الجيم للرجل

هل تحب ممارسة الرياضة وتبحث عن أجهزة رياضية خاصة لتقوية الرجل؟

هل تتساءل عن أفضل اجهزة الجيم للرجل وأهم مواصفاتها؟

في هذا المقال سنخبرك عن اهم الاجهزة التي ستحتاجها عند ذهابك للجيم، وسنخبرك عن مزايا كل جهاز لتستطيع تحديد اهم اجهزة الجيم للرجل والتي بالتأكيد ستقوي من عضلة قدمك بالشكل الذي تريده.

اهم اجهزة الجيم للرجل

يتوفر في مركز لياقة أفضل مركز للمستلزمات الرياضية مجموعة من اهم اجهزة الجيم للرجل، والتي تساعدك في تقوية عضلاتك وخاصة عضلات الساق والارداف، ومن اهم هذه الاجهزة:

  • حبل القفز.
  • حامل أثقال البار.
  • أحبال التدريب المطاطية “أحبال المقاومة”.
  • دمبل ٢٠٢٣ مطاطي فاخر.

حبل القفز

حبل القفز يمكنك استخدامه كجهاز لتمرين اللياقة البدنية للرجل أو القدم وهو من اهم اجهزة الجيم للرجل، يعتبر حبل القفز تمرينًا بسيطًا وفعالًا لتحسين اللياقة البدنية وتحسين التوازن والتنسيق، يساعدك استخدام حبل القفز على:

  • تحسين قوة العضلات في الجسم وخاصة الساقين والأرداف.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • لتحسين المرونة والتحكم في الجسم.
  • حرق السعرات الحرارية.

يتوفر هذا الجهاز في مركز لياقة  افضل مركز للتجهيزات الرياضية وبسعر ٦٠ ر.س فقط.

اجهزة الجيم للرجل


تواصل معنا

“حامل أثقال “البار”

حامل أثقال البار (Barbell rack)، وهو عبارة عن إطار معدني يستخدم لتثبيت أثقال البار ويساعدك في تحسين قوة عضلاتك في المنطقة السفلية من الجسم  وخاصة في الرجلين والأرداف، ويمكنك استخدام حامل أثقال البار لأداء بعض التمارين مثل:

  •  الخطوات الجانبية والانحناءات، والتي تساعد على تحسين القوة والمرونة والتوازن. 
  •  يمكنك استخدام حامل الأثقال البار في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل، ويمكن تعديل الأثقال المستخدمة حسب مستوى اللياقة البدنية للفرد.

يمكنك أن تجد هذا الجهاز في مركز لياقة أفضل مركز لتأمين التجهيزات الرياضية وبأسعار تتناسب مع قدراتك المادية.

اجهزة الجيم للرجل

“أحبال التدريب المطاطية “أحبال المقاومة”

يمكنك استخدام أحبال التدريب المطاطية أو أحبال المقاومة في تمارين اللياقة البدنية وتحسين قوة العضلات والمرونة، وهي من أهم اجهزة الجيم للرجل، تأتي هذه الأحبال بمستويات مختلفة من المقاومة لتناسب مستوى لياقتك البدنية، يمكن استخدامها في تمارين الصدر والظهر والأكتاف والذراعين والساقين، تتوفر هذه الأحبال بمركز لياقة وبأسعار تتراوح من ٢٠-٢٥ ر.س فقط، تتميز أحبال التدريب المطاطية بالميزات التالية:

1- زيادة القوة العضلية: تساعد أحبال التدريب المطاطية على زيادة قوتك العضلية وتحسين أداءك الرياضي.

2- تحسين المرونة: يمكن استخدام الأحبال المطاطية لتحسين مرونتك وتقوية عضلاتك.

3- تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية: تأتي الأحبال بمستويات مختلفة من المقاومة لتناسب مستوى لياقتك البدنية.

4- سهولة الاستخدام: يمكنك استخدام الأحبال المطاطية في أي مكان وفي أي وقت، ولا تحتاج لتخصيص مساحة كبيرة للتمرين على هذه الأحبال.

5- تنوع التمارين: يمكنك استخدام الأحبال المطاطية في تمارين مختلفة لتقوية عضلاتك والتحسين من مرونتك.

اجهزة الجيم للرجل

تواصل معنا

دمبل ٢٠٢٣ مطاطي فاخر

اجهزة الجيم للرجل

جهاز الدمبل المطاطي هو جهاز رياضي يستخدم لتقوية عضلاتك وتحسين لياقتك البدنية، ويتميز بأنه مصنوع من مادة المطاط الصلبة والمرنة في آن واحد، مما يجعله يتحمل الصدمات والتأثيرات الخارجية بشكل أفضل من الدمبل التقليدي المصنوع من المعدن أو البلاستيك، ويتميز دمبل ٢٠٢٣ مطاطي فاخر بالميزات التالية:

– يتحمل الصدمات والتأثيرات الخارجية بشكل أفضل من الدمبل التقليدي المصنوع من المعدن أو البلاستيك.

– يساعد على تقوية عضلاتك والتحسين من لياقتك البدنية.

– مصنوع من مادة المطاط الصلبة والمرنة في آن واحد.

– سهولة الاستخدام والتخزين، حيث يمكنك طيه وحفظه في أي مكان بعد انتهاءك من التمرين.

يتوفر هذا الجهاز بمركز لياقة وبأسعار تتراوح بين ١٦٠-١٢٨٠ ر.س وذلك حسب الوزن.

فوائد تمارين الارجل باجهزة الجيم للرجل

يساعد استخدام اجهزة الجيم للرجل على حصولك على العديد من الفوائد الهامة لعضلاتك، ومن أهم هذه الفوائد:

– تعزيز قوة عضلات ساقك والزيادة من كتلتها العضلية.

– تحسين لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل.

– تحسين قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية التي تتطلب منك استخدام الأرجل مثل المشي والركض.

– تحسين توازنك وثباتك أثناء الحركة.

– تقليل خطر الإصابة بالإصابات الرياضية المرتبطة بالأرجل مثل التواء الكاحل والتهاب العضلات.

ما اسم ادوات رفع الاثقال

هي ادوات تساعدك خلال الرياضة في رفع الاثقال، يطلق عليها باللغة الإنجليزية “Weightlifting equipment” وتشمل الأجهزة التالية:

  • البار الثقيل.
  • الأوزان المختلفة.
  • الأحزمة والقفازات.
  • الأحذية الرياضية الخاصة برفع الأثقال.

هذه الأدوات تعتبر من اهم اجهزة الجيم للرجل وتتميز بالميزات التالية:

  • القوة والمتانة العالية، حيث تصنع عادة من مواد قوية مثل الفولاذ والحديد المطلي بالكروم. 
  • كما تتميز بتصميمات مريحة وآمنة للمستخدم، مثل الأحزمة التي تساعد على دعم الظهر والقفازات التي تساعد على الحفاظ على قبضة آمنة على البار.
  •  كما أنها تأتي بأحجام وأوزان مختلفة لتناسب احتياجاتك  المختلفة.

ايضا من أهم أدوات الرياضة

تستخدم اجهزة الجيم للرجل في تمارين القوة وبناء العضلات، وتشمل هذه المعدات البارات والأوزان والأجهزة الميكانيكية مثل آلات السحب والضغط. كما يمكنك استخدام المعدات الإضافية مثل الحزام والجهاز الكهربائي لتحسين أداءك خلال التمارين وتقليل من خطر تعرضك للإصابة. بالإضافة إلى ذلك يوجد أيضا ادوات رياضة مثل:

  • جهاز خلفية رجل.
  • جهاز سحب امامي.

جهاز خلفية رجل

اجهزة الجيم للرجل

هذا الجهاز يستخدم لتقوية عضلات رجلك أو قدمك،وهو بذلك يعتبر أحد أهم اجهزة الجيم للرجل ويتكون من منصة مسطحة توضع على الأرض وتحتوي على مسند للظهر، ويمكنك تثبيت قدمك على قضيب يمتد من الجهاز. ثم تستطيع استخدام الجهاز عن طريق رفع قدمك المثبتة على الجهاز بشكل متكرر، مما يؤدي إلى تقوية عضلات رجلك، يمكنك استخدم هذا الجهاز في التمارين الرياضية وفي العلاج الطبيعي.

يتميز جهاز خلفية رجل بالميزات التالية:

– يساعد على تقوية عضلات الرجل والقدم.

– يمكنك استخدامه في التمارين الرياضية وفي العلاج الطبيعي.

– يتضمن مسند للظهر مما يوفر الراحة خلال التمرين.

– يمكنك تعديل مستوى الصعوبة حسب حاجتك.

– يعتبر جهازًا محمولًا وسهل الاستخدام في المنزل أو في الصالة الرياضية.

– يساعدك على تحسين التوازن والتنسيق بين الجسم والعضلات.

– يمكنك استخدامه في تمارين العلاج الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو آلام في الركبة أو القدم.

– يساعد على تحسين دورتك الدموية وتقوية عضلاتك المحيطة بالركبة والقدم.

ولابد أن ننوه بأن هذا الجهاز يتوفر في مركز لياقة وهو أفضل مركز للتجهيزات والمعدات الرياضية وبزيارتك لهذا المركز ستجد جميع الأجهزة التي تحتاجها لتقوية عضلات قدمك وبأسعار مناسبة.

جهاز سحب امامي

اجهزة الجيم للرجل

كغيره من اجهزة الجيم للرجل يعتبر جهاز سحب أمامي  جهاز مهم للياقة بدنية و يمكنك استخدامه لتمارين العضلات المحيطة بالصدر والكتفين والذراعين. يتكون من مقبض يتم سحبه نحو الجسم مع تحريك الذراعين والكتفين. يمكنك تعديل مقاومة الجهاز لزيادة الصعوبة وتحسين الأداء.

يتميز جهاز سحب امامي بميزات عديدة أهمها:

– يساعدك على تقوية عضلات الصدر والكتفين والذراعين.

– يمكنك تعديل مقاومة الجهاز لزيادة الصعوبة وتحسين الأداء.

– يعمل على تحسين اللياقة العامة وزيادة القدرة على التحمل.

– يساعدك في حرق الدهون وتخفيف الوزن.

– سهل الاستخدام ولا يحتاج إلى مساحة كبيرة للتخزين.

وبذلك نكون قد تحدثنا في هذا المقال عن اهم اجهزة الجيم للرجل و أصبح  لديك فكرة كافية عن أنواع الأجهزة التي ستحتاجها لتقوية عضلات قدمك وعن ميزات هذه الأجهزة، وعليك بزيارة مركز لياقة لتجد جميع أنواع الاجهزة الرياضية التي تحتاجها وبأفضل المواصفات.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

اجهزة رياضية للجيم

جهاز اوربتراك الرياضي

6 فوائد في جهاز اوربتراك الرياضي ,تعرف عليها

جهاز اوربتراك الرياضي

هل أنت مهتم بممارسة الرياضة بانتظام؟

هل تبحث عن جهاز رياضي فعال وسهل الاستخدام؟ 

هل تسعى لاقتناء أهم الأجهزة لصالتك أو منزلك وتبحث عن أفضل متاجر بيع الأجهزة الرياضية ؟

إذن لديك هنا ما يناسبك ، فكل ما تبحث عنه ستجده في هذا المقال الذي خصص لك للحديث عن جهاز اوربتراك الرياضي أهم أجهزة اللياقة وسوف نخبرك عن أفضل متجر متخصص ببيع جميع مستلزمات وأجهزة الرياضة.

جهاز اوربتراك الرياضي

فوائد جهاز اوربتراك الرياضي للجسم

جهاز اوربتراك الرياضي هو جهاز تمارين رياضية يستخدم لتقوية عضلات الجسم وتحسين اللياقة البدنية،و يتميز هذا الجهاز بالقدرة على محاكاة حركة المشي والجري.

 يحتوي الجهاز على مقابض يدين ومساند قدمين وشاشة تعرض الوقت والسرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة،و يمكن تعديل مستوى المقاومة لتحديد مستوى التمرين المناسب للفرد.

من أهم فوائد هذا الجهاز للجسم:

– تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل الجسدي.

– تقوية عضلات الجسم، خاصة الساقين والأرداف والبطن.

– تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم.

– حرق السعرات الحرارية وتخفيف الوزن.

– تحسين المرونة والتوازن والتناسق بين الجسم والعضلات.

– تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية وتقليل التوتر والقلق.

جهاز اوربتراك الرياضي 

إن جهاز اوربتراك الرياضي هو أحد أهم الأجهزة لممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية.، ويتم استخدامه عادة في الصالات الرياضية أو في المنازل ، ويتألف الجهاز من قاعدة تحتوي على عجلات ومقابض للتحكم في الحركة، ومقعد يمكن تعديل ارتفاعه وميله، ودواسات للقدمين.

 يتم تحريك الدواسات بحركة دائرية مستمرة باستخدام القدمين، مما يساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات، كما يمكن تعديل مستوى المقاومة لزيادة تحدي الجهاز وتحسين التحمل الجسدي.

من المهم جدا عند اقتناء أي جهاز التأكد من جودته ومتانة تصميمه ولذلك لا بد من اختيار أفضل المتاجر المتخصصة ببيع الاجهزة الرياضية ولعل أهم وأشهر المتاجر وأكثرها موثوقية هو متجر لياقة المتخصص بتجهيز الصالات والنوادي الرياضية وبيع أدوات ومستلزمات الرياضة بالإضافة إلى الأجهزة الرياضية المنزلية.

جهاز اوربتراك الرياضي

تواصل معنا

نصائح أثناء التمرين على جهاز اوربتراك الرياضي 

قد يقع الكثير من الأشخاص بأخطاء عند ممارسة الرياضة نتيجة عدم الخبرة الكافية باستخدام الأدوات والأجهزة وقد تسبب أضرار كبيرة في الجسم ولذلك لا بد من اتباع بعض النصائح أثناء التمرين على جهاز اوربتراك الرياضي:

1- تأكد من ارتداء ملابس رياضية مريحة وحذاء رياضي مناسب.

2- القيام بتمارين التحمية للجسم قبل بدء التمرين لتفادي الإصابات وتحسين الأداء.

3- تحريك الدواسات بحركة دائرية مستمرة، وتجنب الإيقاف المفاجئ.

4- تنظيم مستوى المقاومة وزيادتها بشكل تدريجي لتحسين التحمل الجسدي.

5- الحرص على الاستراحة بين فترات التمرين وتناول الماء لتجنب الإجهاد الزائد على الجسم.

6- تغيير اتجاه الحركة والسرعة لتحسين التحمل الجسدي وتفادي الملل.

7- الاستماع للجسم والتوقف عند أي شعور بالألم أو الإجهاد الزائد.

 يقدم متجر لياقه ايضاً: جهاز الاوربتراك بشاشة LCD

عيوب جهاز اوربتراك الرياضي 

يتميز جهاز اوربتراك الرياضي بالعديد من الميزات ويقدم الكثير من الفوائد للجسم وعلى الرغم من ذلك فلا بد من وجود بعض العيوب التي لا بد من الانتباه لها حتى نحصل على الفائدة المرجوة من الجهاز ومنها:

1- قد يسبب الاستخدام المفرط لجهاز اوربتراك الرياضي إصابات في الركبة والكاحل والأربطة.

2- يمكن أن يسبب استخدام  الجهاز لفترات طويلة آلام في الظهر والعضلات.

3- قد يؤدي استخدام جهاز اوربتراك الرياضي بشكل متكرر إلى تعب الجهاز العصبي والتعب العام.

4- عند الاستخدام الخاطئ قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم.

5- قد يؤدي استخدام جهاز اوربتراك الرياضي لفترات طويلة إلى التعب والملل وقد يؤثر على الحافز لممارسة التمارين الرياضية.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

جهاز اوربتراك الرياضي

اختيار نوع الاوربتراك المناسب لك 

عند ذهابك لمتجر بيع الأجهزة الرياضية لاختيار جهاز اوربتراك الرياضي لا بد من الانتباه لنوع الاوربتراك المناسب لك، حيث يجب مراعاة العوامل التالية:

1- مستوى لياقتك البدنية: يجب اختيار الاوربتراك الذي يناسب مستوى لياقتك الحالي ولا يزيد عن قدراتك.

2- أهدافك الرياضية: إذا كان هدفك فقط الحفاظ على لياقتك البدنية، فيمكن اختيار الاوربتراك الأساسي. وإذا كان هدفك التحسين في رياضة معينة، فيمكن اختيار الاوربتراك المتخصص في هذه الرياضة.

3- المساحة المتوفرة: يجب اختيار الاوربتراك الذي يتناسب مع حجم المكان المخصص له.

٤- مقاس جسمك: من المهم اختيار الاوربتراك الذي يتوافق مع حجم جسمك لتفادي إصابات الظهر والعضلات.

5- جودة الاوربتراك: من المهم جداً اختيار الاوربتراك ذو الجودة العالية والمزود بميزات الأمان والراحة.

6- البرامج التدريبية: يجب اختيار الاوربتراك المزود ببرامج تدريبية مختلفة لتجنب التعب والملل وزيادة الحافز لممارسة التمارين.

7- استشارة مدرب الرياضة: يجب استشارة مدرب الرياضة قبل استخدام الاوربتراك في حال كان لديك أي مشاكل صحية.

إذا أردت أن تحصل على جهاز بجودة عالية وذو درجة أمان وراحة عالية لا بد من زيارة متجر لياقة حيث ستجد هناك جميع الأجهزة التي تحتاجها بأفضل المواصفات وأرخص الأسعار.

جهاز اوربتراك الرياضي

اجهزة المشي وفوائدها

أجهزة المشي هي أدوات رياضية تستخدم لممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على لياقة الجسم وتماثل في فوائدها جهاز اوربتراك الرياضي و من هذه الفوائد:

1- تحسين اللياقة البدنية: تمارس أجهزة المشي على جميع عضلات الجسم، وتحسن من نظام القلب والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين اللياقة البدنية.

2- حرق الدهون: تعتبر أجهزة المشي وسيلة فعالة لحرق الدهون في الجسم، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

3- تقوية العظام: يعتبر المشي على أجهزة المشي من الرياضات التي تساعد في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.

افضل جهاز المشي الرياضي

تواصل معنا

4- تحسين المزاج: يؤدي ممارسة التمارين الرياضية على أجهزة المشي إلى إفراز هرمونات السعادة والإحساس بالراحة النفسية.

5- تحسين الجهاز الهضمي: يعتبر المشي على أجهزة المشي من الرياضات التي تحسن الجهاز الهضمي وتعزز عملية الهضم.

6- تحسين النوم: يساعد ممارسة التمارين الرياضية على أجهزة المشي في تحسين جودة النوم والحصول على نوم عميق ومريح.

7- تقليل التوتر والإجهاد: يساعد المشي في تقليل التوتر والإجهاد، وتحسين الصحة النفسية والعاطفية.

 يقدم متجر لياقه : جهاز تريدميل للمشي K800 commercial treadmill 

جهاز المشي الرياضي

بالإضافة إلى جهاز اوربتراك الرياضي يعتبر جهاز المشي الرياضي وهو جهاز سير رياضي احترافي من أهم الأجهزة لعشاق اللياقة البدنية وفيه العديد من الميزات الهامة :

  • يسمح بالوصول إلى سرعات عالية تصل حتى ١٢ ميل في الساعة.
  • يتميز بوجود تدريبات تستهدف مجموعة واسعة من العضلات.
  • مزود بماصات للصدمات لتأمين راحة كبيرة لمفاصلك.
  • مزود بوحدة تحكم لمراقبة السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية التي تم حرقها.

يتوفر هذا الجهاز لدى متجر لياقة بأفضل المواصفات وأنسب الأسعار وبتصميم عصري وأنيق يرضي جميع الأذواق.

جهاز تريدميل منزلي ماتورAC ST-01A 

كما هو الحال بالنسبة لجهاز اوربتراك الرياضي فإن  جهاز تريدميل منزلي ماتور مهما جدا لعشاق اللياقة البدنية وهو مناسب أيضا للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وله العديد من الميزات :

  • يتميز بوجود محرك كهربائي يساعد على تشغيل الحزام المتحرك وتحديد السرعة والميل. 
  • يتضمن شاشة تعرض المسافة المقطوعة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة. 
  • يجب اختيار جهاز تريدميل مناسب للاحتياجات الشخصية والميزانية المتاحة، كما يجب اتباع إرشادات الاستخدام والصيانة لتحقيق أفضل النتائج.
  • سهل الاستخدام ومريح ومتين.

يمكنك الحصول على هذا الجهاز من متجر لياقة الذي يوفره بأفضل مواصفات الجودة والمتانة التي تطمح إليها.

لقد تعرفنا في هذا المقال على جهاز اوربتراك الرياضي وميزاته وفوائده وغيره من أجهزة المشي المشابهة وأصبح بإمكانك اقتناء هذه الأجهزة لتحافظ على لياقتك ورشاقتك وتمنع تراكم الدهون وسوف يكون متجر لياقة جاهزاً لمساعدتك في الحصول على الأجهزة التي تحتاجها بأعلى مواصفات الجودة والمتانة وأرخص الأسعار ليكون دائما عند حسن ظن عملائه به.

يمكنك التواصل معناعبر الواتساب للاستشارات المجانية

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

اجهزة رياضية للجيم

5 تمارين لتقوية عضلات الكتف

دليلك الشامل لتمارين لتقوية عضلات الكتف

هل تعاني من تشنجات عضلية في منطقة الكتف ؟ 

هل تبحث عن أي تمارين لتقوية عضلات الكتف؟ 

هل تود معرفة المزيد عن أجهزة الرياضة الخاصة بتقوية عضلات الكتف؟

يعاني الكثير من الأشخاص من تشنجات في منطقة الكتف و ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الحلول المناسبة لهؤلاء، ولا تتحقق الفائدة الحقيقية سوى باختيار التمرين المناسب و ممارسته بالشكل المناسب و باستخدام الجهاز الرياضي المناسب، فإن كنت تبحث عن دليل شامل حول تمارين لتقوية عضلات الكتف فهذا المقال هو كل ما تبحث عنه.

تمارين لتقوية عضلات الكتف

مم تتكون عضلات الكتف؟

قبل الخوض في أهم البرامج الرياضية المتعلقة بتمارين لتقوية عضلات الكتف لابد من معرفة بعض المعلومات حول أجزاء و مكونات عضلات الكتف، فإن كنت من المبتدئين بنظام رياضي يومي لكتفيك فعليك أن تعرف أن عضلات الكتف تتكون مما يلي: 

1- عضلة الكتف الأمامية (Anterior Deltoid Muscle): تقع في الجزء الأمامي من الكتف وتساعد على رفع الذراعين إلى الأمام.

2- عضلة الكتف الوسطى (Middle Deltoid Muscle): تتوضع في الجزء المتوسط من الكتف وتساعد على رفع الذراعين إلى الجانبين.

3- عضلة الكتف الخلفية (Posterior Deltoid Muscle): تتواجد في الجزء الخلفي من الكتف وتساعد على رفع الذراعين إلى الخلف.تمارين لتقوية عضلات الكتف

4- عضلة المرفق (Triceps Brachii Muscle): تقع عضلة المرفق في الذراع وتساعد على تمديد الذراع.

5- عضلة المربع الكتفي (Quadratus Lumborum Muscle): هذه العضلة تتوضع في الظهر والجانب وتساعد على تحريك الكتف والذراع.

6- عضلة الصدرية الصغيرة (Pectoralis Minor Muscle): تقع في منطقة الصدر والكتف وتساعد على رفع الكتف وتحريكه.


تواصل معنا

افضل تمارين لتقوية عضلات الكتف

لا شك أنك تبحث عن أفضل تمارين لتقوية عضلات الكتف، فكلنا يعلم أن لكل منطقة و لكل عضلة في جسدنا تمرين خاص يساعد على تنشيطها و تنميتها ، وكلنا يعلم أيضاً أنه لا غنى عن تمارين تقوية عضلات الكتفين ، لذا إليك بعض هذه التمارين : 

  • رفع الأثقال الجانبي: يتمثل هذا التمرين في الوقوف بوضعية مستقيمة ورفع الأثقال باتجاه الجانبين حتى يتم الوصول إلى مستوى الكتف.
  •  الضغط العلوي: يكون  عبر الوقوف أو الجلوس ورفع الأثقال باتجاه الأعلى حتى يتم الوصول إلى مستوى الكتف.
  • رفع الأثقال الخلفي: يتمثل هذا التمرين في الوقوف أو الجلوس ورفع الأثقال باتجاه الخلف حتى يتم الوصول إلى مستوى الكتف.
  • رفع الكابل: أي استخدام كابل لرفع الذراعين إلى الأمام أو إلى الجانبين.
  • تمارين اليوجا: إن كنت تبحث عن تمارين لتقوية عضلات الكتف، فتمارين اليوغا أحد أهم تمارين الكتف بلا شك  نذكر لك مثلاً تمرين الصرير (Chaturanga Dandasana) وتمرين الكلب المقلوب (Adho Mukha Svanasana).

هناك أيضاً تمارين أخرى تعد الأشهر عند البحث عن تمارين لتقوية عضلات الكتف و هم:

تمرين Barbell Overhead Shoulder Press

يتمثل هذا التمرين في الوقوف بوضعية مستقيمة ورفع الأثقال باتجاه الأعلى فوق الرأس حتى يتم الوصول إلى مستوى الكتف. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا والأذرع ممدودة تمامًا. يمكن استخدام الحزام للمساعدة في حمل الأثقال. يجب تنفيذ هذا التمرين بحرص لتجنب الإصابات.

يمكن تنويع هذا التمرين بتغيير وضع القدمين، حيث يمكن الوقوف على قدم واحدة أو بوضعية الجلوس. كما يمكن استخدام أثقال مختلفة الأوزان لزيادة الصعوبة وتحدي العضلات. كما يمكن إضافة تمرينات أخرى مثل الانحناءات الجانبية وتمارين تقوية البطن لتحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

عليك استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو إصابات سابقة فهذه الخطوة ضرورية لممارسة آمنة للتمارين الرياضية.

تمارين لتقوية عضلات الكتف

تمرين Seated Dumbbell Shoulder Press

هذا التمرين ثاني أشهر تمارين لتقوية عضلات الكتف، يستهدف عضلات الكتف والذراعين ويتطلب استخدام أثقال.

 يمكن تنفيذ هذا التمرين باتباع الخطوات التالية:

  1. اجلس على مقعد مستقيم وامسك الأثقال بكلتا يديك وضعها على كتفيك.
  2. ارفع الأثقال باتجاه السقف حتى تكون ذراعيك مستقيمتين.
  3. ابقِ الأثقال في هذا الموضع لمدة ثانية ثم اخفضها ببطء إلى وضعها الأول على كتفيك.
  4. كرر الحركة لعدة مرات.

يمكن تغيير وزن الأثقال وعدد المجموعات والتكرارات لزيادة الصعوبة وتحدي العضلات. كما يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمارين خاصة إذا كان هناك أي مشاكل صحية أو إصابات سابقة.

 تمرين Front Raise

إن كنت تبحث عن المزيد من التمارين لتقوية عضلات الكتف فهذا التمرين له أهميته البالغة فهو يستهدف عضلات الكتف والذراعين و عادة ما يتطلب استخدام أثقال. 

يمكنك تنفيذ هذا التمرين باتباع الخطوات التالية:

  1. قف بوضعية مستقيمة، وامسك الأثقال بكلتا يديك وضعها أمام فخذيك.
  2. ارفع الأثقال باتجاه السقف حتى تكون ذراعيك مستقيمتين.
  3. ابقِ الأثقال في هذا الموضع لمدة ثانية ثم اخفضها ببطء إلى وضعها الأول أمام فخذيك.
  4. كرر الحركة لعدة مرات.

تمارين لتقوية عضلات الكتف

Reverse Pec Deck Fly تمرين

يعد هذا التمرين شائعاً كأحد تمارين لتقوية عضلات الكتف لكنه أيضاً يستهدف عضلات الظهر ويتطلب استخدام آلة Reverse Pec Deck Fly.

يمكنك تنفيذ هذا التمرين باتباع الخطوات التالية:

  1. اجلس على آلة Reverse Pec Deck Fly، ضع قدميك على الأرض وضع ظهرك على الوسادة الموجودة في الجهة الأمامية للآلة.
  2. امسك المقابض الموجودة على الجانبين بكلتا يديك، وأدر ذراعيك للخلف حتى تكون مستوية مع الأرض.
  3. افتح ذراعيك ببطء حتى يصل كل ذراع إلى مستوى الكتف.
  4. احتفظ بذراعيك في هذا الموضع لمدة ثانية ثم ارجعها ببطء إلى وضعها الأول.
  5. كرر الحركة لعدة مرات.

يسمح لك الجهاز  بتغيير وزن الآلة وعدد المجموعات والتكرارات لزيادة شدة التمرين . لكن إن كنت من المبتدئين فعليك اولاً استشارة الطبيب لتجنب أي مشاكل صحية .

كيفية استخدام جهاز Reverse Pec Deck

https://www.youtube.com/watch?v=R63UajjKfnM

افضل الاجهزة الرياضية لتمارين لتقوية عضلات الكتف

بما أنك مهتم بممارسة أي تمارين لتقوية عضلات الكتف فلا شك أنك تبحث عن اهم الأجهزة الرياضية التي تؤمن تمارين لتقوية عضلات الكتف دون وجود مخاطر إصابة أو غيرها. 

حرصنا في هذا المقال على ذكر أهم تلك الأجهزة الرياضية، ولعل أبرزها:

 جهاز تمرين ضغط الكتفDF-03 SEATED AND HORIZONTAL SHOULDER PRESS

جهاز تمرين ضغط الكتف DF-03 Seated and Horizontal Shoulder Press هو جهاز تمارين لتقوية عضلات الكتف والذراعين.

يتكون الجهاز من مقعد وظهر مبطنين للراحة، وذراعين متصلين بمجموعة من الأوزان أو الأسطوانات الهيدروليكية، يمكن للمستخدمين التحكم في الوزن والمقاومة التي تستخدمها أثناء التمرين، و يتيح هذا الجهاز تحقيق تمارين ضغط الكتف بشكل مريح وفعال، مما يساعد على تطوير عضلات الكتف والذراعين بشكل أفضل.

يوفر لك متجر لياقة للأجهزة الرياضية جهاز تمرين ضغط الكتف بأحسن المواصفات العالمية و بأسعار منافسة. 

جهاز تمرين عضلة الكتف SLA-003 SHOULDER PRESS

هو جهاز شائع الاستخدام كجهاز تمارين لتقوية عضلات الكتف والذراعين.

يتكون من مقعد وظهر مبطنين للراحة، وذراعين متصلين بمجموعة من الأوزان الثقيلة. يتميز الجهاز بتصميمه الفريد الذي يسمح للمستخدمين بتحقيق تمارين ضغط الكتف بشكل صحيح وآمن، وبدون أي إصابات. كما يتميز الجهاز بجودة صنعه العالية وبأدائه الممتاز، و بسهولة استخدامه مما يجعله خياراً مثالياً لأي شخص يرغب في تحسين صحته ولياقته البدنية.

يتوفر هذا الجهاز لدى متجر لياقة للأجهزة الرياضية بأسعار تناسب القدرة الشرائية لدى معظم الفئات مما جعله في متناول الجميع بشهادة الكثير من العملاء. 

تمارين لتقوية عضلات الكتف

جهاز تمارين الكتف YS-003

يعتبر أحد الأجهزة الآمنة التي تؤمن تمارين لتقوية عضلات الكتف ، و استخدامه بانتظام يجعلك تملك بنية عضلية مذهلة و مرونة فائقة خاصة في القسم العلوي لجسدك ، إن كنت تفكر باقتنائه ما عليك سوى زيارة متجر لياقة للأجهزة الرياضية. 

تمارين لتقوية عضلات الكتف

كيفية التواصل مع  الاجهزة الرياضية ذو جودة عالية

إذا كنت تفكر باقتناء جهازك الرياضي الخاص بتمارين لتقوية عضلات الكتف فما عليك سوى زيارة متجر لياقة للأجهزة الرياضية، فالمتجر يؤمن لك طيف واسع من الأجهزة و بمواصفات عالمية و بأرخص الأسعار كما يؤمن لك خدمة الاستبدال خلال سبعة أيام و الاسترجاع خلال ثلاثة أيام كما يوفر لك خدمة الشحن إلى منزلك فلطالما كانت غاية متجر لياقة هو إرضاء عملائه.

و أخيراً في هذا المقال نكون قد تحدثنا عن أبرز أجهزة تمارين عضلات الكتف و عن أهمية و فوائد تلك الأجهزة كما أشرنا إلى متجر لياقة أحد  أهم المتاجر التي توفر لك عملية الاقتناء ضمن خيارات واسعة و بأسعار منافسة ، لذا ما عليك سوى اعتماد نظامك الخاص و اقتناء جهازك المنزلي الخاص لامتلاك جسم مثالي و حياة مثالية.

يمكنكم التواصل مع متجر لياقة للتجهيزات الرياضية والذي يمكننا اعتباره أفضل متجر اجهزة رياضية منزلية من خلال:

  • تطبيق الواتس أب حيث يمنكم معرفة كافة تفاصيل الأسعار للأجهزة ومواصفاتها وذلك عبر الرقم التالي 562419675 966+ 
  •   زيارة مقر المتجر الكائن في الرياض، المملكة العربية السعودية.
  • الاتصال على الرقم   +966593242525

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي قدمنا من خلاله بعض النصائح والتعليمات حول الرياضة المنزلية وتعرفنا على أفضل متجر اجهزة رياضية منزلية وأهم التجهيزات والمعدات التي يجب أن تكون موجودة ضمن الصالات المنزلية والتي يمكن الحصول عليها من متجر لياقة بأنيب وأفضل الأسعار وبجودة عالية.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية


تواصل معنا

اجهزة رياضية للجيم

متجر تجهيز صالات جيم

افضل متجر تجهيز صالات جيم بأرخص الاسعار

افضل متجر تجهيز صالات جيم بأرخص الاسعار

إن مشروع صالة جيم رياضية هو أحد المشاريع المربحة والممتعة في الوقت ذاته، حيث تعتبر مثالية للرياضين الراغبين باستثمار موهبتهم. ولتنفيذ هذا المشروع يلزم البحث عن أفضل متجر تجهيز صالات جيم يوفر أفضل المعدات وأحدث الآلات بأسعار مناسبة و بعروض مميزة مع ضمان الجودة العالية والمتانة والمقاومة.

في هذا المقال سوف نعرفكم على افضل متجر تجهيز صالات جيم بأرخص الاسعار في المملكة العربية السعودية ونبين لكم السبب الذي يدفعكم للاعتماد عليه في تجهيز صالاتكم بالإضافة لتوضيح بعض النقاط الأساسية التي يجب عدم إغفالها عند تجهيز صالة جيم

افضل متجر تجهيز صالات الجيم بأرخص الاسعار

مميزات متجر تجهيز صالات جيم

لابد من أنك منهك ومرهق من البحث والسؤال عن افضل متجر تجهيز صالات جيم وترغب بمعرفة المميزات التي يجب أن يتمتع بها هذا المتجر ليكون مقصدك ووجهتك لكي تعتمد عليه في تجهيز صالتك دون خوف أو تردد.

 متجر لياقة هو افضل متجر تجهيز صالات جيم بأرخص الاسعار في المملكة العربية السعودية الذي يوفر كامل تجهيزات النوادي الرياضية وصالات الجيم لجميع الراغبين بالاستثمار في مجال الرياضة وأهم ما يميزه عن غيره من المتاجر المختصة بتجهيز الصالات الرياضية: 

  • المتانة العالية والقوة وجودة التجهيزات الرياضية التي يوفرها متجر لياقة هي أهم ميزاته ،حيث أظهر العديد من العملاء رضاهم الكامل عن تجهيزات صالتهم عن طريق متجر لياقة ولذا كن على ثقه تامة بأنك لن تندم على اختيارك لهذا المتجر.
  • الأسعار المنافسة والعروض المميزة التي يوفرها المتجر لعملائه ، حيث أن أسعار التجهيزات الرياضية في متجر لياقة تناسب الجميع وتعتبر الأفضل بالمقارنة مع الجودة العالية.
  • إمكانية الشحن فلا يهم إن كنت داخل المملكة العربية السعودية أو خارجها فكل ما عليك فعله هو طلب ما تحتاجه صالتك من أفضل متجر تجهيز صالات جيم وسيكون لديك خلال أيام قليلة.
  • سياسة الاستبدال خلال أسبوع والاسترجاع خلال ثلاثة أيام من تاريخ شراء أي تجهيز او آلة هي إحدى السمات الأساسية لمتجر لياقة لكسب ثقة العملاء.افضل متجر تجهيز صالات الجيم بأرخص الاسعار

كيفية تجهيز صالة جيم

إذا كنت جديد في مجال تجهيز صالات الجيم فلا بد أنك ستعاني بعض الشيء في معرفة أهم الأدوات والتجهيزات التي يجب عليك شراءها لتكون صالتك الرياضية متكاملة و مميزة وفيما يلي نوضح لك أهم النقاط الأساسية التي يجب عليك مراعاتها خلال فترة تجهيز الصالة الرياضية:

اختيار المكان المناسب

الخطوة الأولى وقبل البدء بالبحث عن متجر تجهيز صالات جيم هي اختيار المكان المناسب الذي سيختضن مشروعك وهذه الخطوة ليست اعتباطية بل هي حجر الأساس لضمان استمرارية المشروع ونجاحة  وأهم ما يميز المكان الذي سيحتضن صالة الجيم : 

  • المساحة المناسبة حيث يفضل اختيار مكان ذو مساحة واسعة بحيث تضمن وجود مسافات بين الآلات مما يخفف الازدحام كما يجب أن الجدران الداخلية قليلة .
  • يجب أن يكون المكان ذو تهوية جيدة و إضاءة طبيعية مناسبة وذلك لتجنب ظهور الروائح المزعجة ومنع البكتيريا والجراثيم من العيش داخل الصالة الرياضية.
  • أن يكون المكان قريب من التجمعات السكنية لتسهيل الوصول إليه دون عناء.
  • يجب أن يكون المبنى طابق أرضي
  • أن يكون مجهز بحمامات و مغاسل وغرفه لتبديل الملابس

انتقاء المعدات الرياضية اللازمة

الآن وبعد أن تم اختيار المكان المناسب جاء دور البحث عن متجر تجهيز صالات جيم لشراء الآلات اللازمة لصالتك الرياضية وفيما يلي أهم التجهيزات التي يجب عليك الحرص على وجودها ضمن صالتك :

  • أجهزة بناء وتقوية العضلات .
  • أجهزة التخسيس و الدهون ومنها جهاز التويست لتنحيف منطقة البطن.
  • دراجات رياضية ثابتة.
  • جهاز المشي الكهربائي.
  •  أجهزة لتمارين اللياقة 
  • أوزان متنوعة ودنابل
  • جهاز التجديف المائي لتمارين اليدين والبطن
  •  كرات بأحجام متنوعة
  • ستيب لأداء التمارين السويدية 
  • أجهزة تمارين الأرجل 
  • أجهزة سحب أمامي وخلفي
  • بنش لأداء تمارين الصدر والضغط.
  • مقعد تمارين متنوعة
  • أجهزة الفراشة لتمارين الصدر والاكتافئ

افضل متجر تجهيز صالات الجيم بأرخص الاسعار

استخدام مواد عازلة للصوت

إن استخدام مواد عازلة للصوت في تجهيز الصالات الرياضية أمر ضروري لتجنب إزعاج الجوار ولذلك لابد من استخدام الفلين السميك في الأرضيات وذلك لتخفيف الضوضاء وتجنب الكدمات بالإضافة إلى ضرورة تبطين الجدران بمواد عازلة للصوت.

إضافة شاشة إل إي دي (LED) ونظام صوتي

يجب خلق أجواء من المتعة والنشاط وبث الطاقة الإيجابية خلال التدريب وذلك من خلال الحرص على وجود شاشات LED  ونظام صوتي متكامل موزع بطريقة احترافية ضمن الصالة.

التحكم بدرجة حرارة الغرفة وجودة الهواء

كما هو معروف فإن اللاعبين خلال وجودهم في الجيم يتعرقون بشدة نتيجة بذل جهد كبير خلال التمرين ولتجنب انتشار الروائح الكريهة في الصالة يجب التحكم بدرجات الحرارة وجودة الهواء من خلال تركيب شفاطات كهربائية و مراوح متحركة.

تزيين الصالة الرياضية

لا يكفي أن تقوم بالتجهيز من أفضل متجر تجهيز صالات جيم بل إن تزيين صالتك بالألوان الجذابة والإضاءة الساطعة يجعل المكان يبدو أجمل و ألطف منا ينشر نوع من التفاؤل والشعور الإيجابي بين اللاعبين.

الفرق بين الصالة صالات الجيم والصاله الرياضية المنزلية

إن أهم ما يميز صالات الجيم العامة عن الصالة الرياضية المنزلية هو الشمولية حيث أن الصالة الرياضية المنزلية تحتوي عدد قليل من التجهيزات وقد يتم استخدام جهاز واحد لأداء عدة تمارين فيما تتنوع الأجهزة والآلات في صالات الجيم ويكون اللاعب قادر على أداء تمارين متنوعة تستهدف جميع عضلات الجسم.

على الرغم من أن كل متجر تجهيز صالات جيم يمكنه تجهيز الصالات المنزلية أيضاً إلا أن التمرين بوجود رفقة ضمن صالات الجيم يجعل التمرين أكثر متعة 

اسعار تجهيز صاله جيم

تختلف اسعار تجهيز صاله جيم بحسب أنواع الآلات و الأدوات حيث تكون أسعار التجهيزات الثقيلة أغلى نسبياً.

ولكن وبشكل عام يمكنكم الحصول على أفضل تجهيزات رياضية من متجر لياقة أفضل متجر تجهيز صالات جيم بأرخص الاسعار في المملكة العربية السعودية .

كيفية التواصل مع متجر تجهيز صالات جيم

إذا كنت ترغب بالحصول على أفضل وأحدث التجهيزات الخاصة بالصالات الرياضية وصالات الجيم ولا تعرف من أين ستحصل على طلبك بسعر معقول ومناسب فإننا ننصحك بزيارة متجر لياقة ،متجر لياقة هو متجر  صالات جيم استثنائي وهو المتجر الأول الذي يهتم بكل ما تحتاجه صالتك الرياضية ويراعي أدق التفاصيل فيها.

يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال

  • الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
  • يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
  • التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على أهم وأفضل متجر تجهيز صالات جيم في المملكة العربية السعودية وميزاته وطرق التواصل معه بالإضافة لتوضيح أهم الاساسيات التي يجب التقيد بها خلال رحلة تجهيز صالات الجيم انطلاقا من اختيار المكان المناسب ومواصفاته وصولا إلى شراء التجهيزات والآلات وتحضير الجيم لاستقبال اللاعبين.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية