تمارين أول يوم جيم

عندما نقرر تغيير نمط حياتنا والبدء بنظام صحي جديد فإن أول خطوه يجب القيام بها هي ممارسة الرياضة ولكن هناك صعوبة في هذا القرار وهي كيفية التغلب على صعوبة تمارين أول يوم جيم.

في هذا المقال سوف نتعرف على كيفية مواجهة صعوبات تمارين أول يوم جيم حيث سنقدم لكم مجموعة من التعليمات والنصائح الضرورية لمقاومة ارهاق اليوم الأول في الجيم، كما سنتعرف على أهم التمارين التي يجب ممارستها في اليوم الأول وكيفية تجاوز البدايات الصعبة والاستمرار في الجيم للحصول على جسد رشيق و صحي.

تعليمات اول يوم جيم 

هناك مجموعة من التعليمات التي يجب الالتزام بها عند ممارسة التمارين الرياضية في النادي وخاصة بالنسبة للمبتدئين ومن أهم تعليمات ممارسة تمارين أول يوم جيم:

• يجب عدم استخدام أي جهاز قبل  قراءة التعليمات المتعلقة به أو سؤال المدرب عن طريقة استخدامه  تدريب بدني وذلك لتجنب أي إصابات أو حدوث شد عضلي.
• يجب ألا تزيد مدة التمرين عن ساعة يتخللها استراحة لمدة من٣٠ثانية إلى دقيقة بين التمارين وذلك لتجنب إجهاد الجسد وإرهاقه مما سينعكس بشكل سلبي على المتدرب ويسبب له مشاكل عديدة.
• الابتعاد بشكل نهائي عن رفع الأوزان الثقيلة، حيث أن رفع أوزان ثقيلة في تمارين أول يوم جيم، قد يسبب إصابات بالمفاصل أو العمود الفقري كما يمكن أن يسبب تمزق في شرايين القلب تؤدي بدورها حدوث وفاة أحياناً. ولهذا السبب يجب البدء برفع الأوزان الخفيفة وزيادة الوزن بالتدريج لكي يتأقلم الجسد  زيادة الأوزان دون حدوث أي مشاكل.
• يمكنك التعرف ايضاً علي تمارين السكوات في الجيم

اعراض نتيجة تدريب اول يوم جيم 

يعاني الكثير من المبتدئين من ألم في العضلات نتيجة تدريب أول يوم جيم والسبب في ذلك هو حدوث تمزقات صغيرة في الأنسجة العضلية للجسم تؤدي إلى تحفيز جهاز المناعة للقيام برد فعل التهابي من أجل تعافي المنطقة المتضررة مما يؤدي إلى تراكم  السوائل في أماكن التمزقات وبالتالي الشعور بألم وشد  تزداد شدته خلال  ساعات أو أيام بعد التمرين.

نصائح لمقاومة ارهاق اول يوم جيم

يمكن للمتدربين المبتدئين مقاومة ارهاق تمارين أول يوم جيم وذلك من خلال التقيد بمجموعة من النصائح ومن أهم هذه النصائح: 

• الاحماء او التسخين : القيام بتمارين الإحماء لمدة ١٥ دقيقة قبل التمرين يجعل جسمك مهيأ للتمرين بشكل أفضل حيث يزيد مرونة العضلات كما أنه يحفز الدورة الدموية بالإضافة للتحسين الكبير حالة القلب.
• ينصح بشرب الماء خلال التمرين:  وذلك للمحافظة على توازن الجسم وتعويضه عن السوائل التي يفقدها خلال التمرين نتيجة ذوبان الدهون.
• أخذ استراحة لمدة يومين كل أسبوع وذلك لإعطاء العضلات فرصة للراحة والتعافي والبدء أسبوع جديد بكل نشاط وحيوية.
• يمكنك التعرف ايضاً علي تمارين رياضية في البيت 

نصائح للمبتدئين تساعدك على الاستمرار في الجيم 

إذا كنت من الأشخاص الذين ذهبوا للجيم لمرة واحدة أو اثنتين ومن ثم توقفوا عن الذهاب بسبب ألم العضلات الذي أصابهم فلابد لك من التفكير مليا بالخطوة الخاطئة التي أقدمت عليها، البدايات دائما صعبة ولكن هناك مجموعة من النصائح ستساعدك على تخطي صعوبة تمارين أول يوم جيم والاستمرار للحصول على أفضل النتائج ومن أهم هذه النصائح:

• من المهم جداً عدم إهمال تمارين الإحماء قبل كل تدريب لكي تكون مستعدة للتمارين والأوزان .
• تحديد برنامج للتمرين تحت إشراف المدرب 
• لا يجب عليك الذهاب إلى الجيم والتدريب بشكل يومي هذا سيجعلك تصاب بالإرهاق والتعب.
• القيام بالتمارين الرياضية بالوضعيات الصحيحة وذلك لأن أي خطأ قد يسبب أضرار كارثية في العمود الفقري او تمزق الأربطة والعضلات.
• زيادة الأوزان بشكل تدريجي ومدروس وفق ما يراه المدرب مناسبا.
• الاهتمام بتناول غذاء صحي غني بالبروتين والإكثار من الخضار والفواكه وتوزيع الوجبات على ساعات اليوم بشكل صحيح .
• الابتعاد عن الأغذية الصارة والتي تحوي على نسب عالية من الدسم والسكريات.
• امنح جسدك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء من خلال النوم لثمان او تسع ساعات يومياً.
• ابتعد عن العادات السيئة كالسهر والتدخين و شرب الكحول والمخدرات .
• التصرف كالرياضيين يعطي شعوراً مميزا للمتدرب حيث يجعله يشعر بالثقة والتميز ولذلك اقتدي بالرياضيين بتصرفاتهم الصحيحة ابتداءً من الحمام الدافئ بعد التمرين وصولاً إلى النظام الصحي وأنماط التغذية بالإضافة لابتعاد عن كل ما هو ضار بالصحة.

ماهي تمارين أول يوم جيم

هناك مجموعة كبيرة من التمارين التي يمكن للمبتدئين القيام بها في الجيم كما أنها أساسية ومن أهم تمارين أول يوم جيم :

تمرين التجديف العكسي

 

من التمارين الضرورية والمهمة والتي تعمل على تقوية كافة عضلات الجسم ، يتم هذا التمرين باستخدام جهاز التجديف وعلى الرغم من أن هذا التمرين قد يبدو مخصصا للجزء العلوي من الجسم ومنها الأكتاف والظهر والزراعين إلا أنها أيضاً تستهدف الجزء السفلي بما فيه الأرداف والساقين والفخذين.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

تمرين الضغط

وهو من التمارين الأساسية للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.

تمرين الضغط يتم بالتمدد أرضاً وجعل الوجه إلى الأسفل ثم رفع الجسم من خلال دفع اليدين وذلك بالضغط على الأرض، يساعد تمرين الضغط بتطوير عضلات الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس العضدية.

تمرين البلانك

من التمارين الهامة التي تثبت اللياقة البدنية ويتم تنفيذه من خلال الاستلقاء على البطن وبعدها رفع البطن عن الأرض والاعتماد على أصابع القدمين وراحتي اليد أو المرفقين والاستمرار بالحفاظ على استقامة الجسم لأطول فترة ممكنة.

يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات البطن والظهر والأكتاف.

يمكنك التعرف ايضاً علي مشروع صالة العاب رياضية

تمرين الحشرة الساكنة

من التمارين التي تساعد في تحريك عضلات البطن والأطراف

تتم من خلال الاستلقاء على الارض ورفع الارجل بزاوية قائمة مع فرد الأيدي نخو السقف بحيث تكون مستقيمة ومن ثم انزل الزراع والرجل المتقابلين  وكرر لطرفين الأخرين نفس العملية.

جدول تمارين الجيم

بكل تأكيد عند الذهاب للجيم بهدف بناء كتلة عضلية متناسقة وجسد رشيق لابد من تدريب كالة العضلات وفق برنامج محدد وفيما يلي جدول يوضح كيفية القيام بتمارين الجيم للمبتدئين:

اليوم الأول	تمارين الصدر	يكرر كل تمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة ستة تكرارات مع استراحة لمدة دقيقة
اليوم الثاني	تمارين الظهر	يكرر كل تمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة ستة تكرارات مع استراحة لمدة دقيقة
اليوم الثالث	تمارين الكتف	يكرر كل تمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة ستة تكرارات مع استراحة لمدة دقيقة
اليوم الرابع	تمارين الأرجل	يكرر كل تمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة ستة تكرارات مع استراحة لمدة دقيقة
اليوم الخامس	تمارين الذراعين	يكرر كل تمرين في ثلاث مجموعات وكل مجموعة ستة تكرارات مع استراحة لمدة دقيقة
اليوم سادس	استراحة
اليوم السابع	استراحة

 

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على أهم تمارين أول يوم جيم وطريقة تنفيذها كما وضحنا لكم مجموعة من النصائح والتعليمات التي يجب على كل مبتدئ التقيد بها لضمان سلامته وسلامة عضلاته ، وننصحكم دائما بممارسة الرياضة والتقيد بتعليمات المدرب المختص لضمان الحصول على أفضل النتائج كما ننصحكم بالاهتمام بغذائكم ونظامكم الصحي والابتعاد عن كل العادات السيئة والمضرة بالصحة.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

اجهزة جيم للبيع

يبحث جميع الراغبين ببدء مشروع نادي راضي عن أفضل متجر يوفر اجهزة جيم للبيع بسعر مناسب ونوعية ممتازة وذلك لأن التجهيزات التي يتم شراءها للنادي خلال فترة التجهيز هي الحجر الأساسي الذي ستبنى عليه كافة التفاصيل الأخرى كما أنها تشكل عامل الجذب الأول بالنسبة للاعبين وخاصة المتمرسين منهم.

في هذا المقال سوف نعرفكم على أفضل متجر يوفر اجهزة جيم للبيع في المملكة العربية السعودية وأهم التجهيزات التي يجب أن تكون متوفرة ضمن صالات الجيم لكي تحقق نجاحاً وقبولا بالإضافة لتسليط الضوء على أسعار هذه التجهيزات وأهم النصائح التي يجب التقيد بها قبل شراء أجهزة للنادي.

افضل متجر لبيع اجهزة جيم

إذا كنت تريد بدء مشروع جديد في مجال الرياضة وكمال الأجسام لابد أن تبدأ مباشرة بالبحث والتحري عن أفضل متجر لبيع اجهزة الجيم. ولكي لا تضيع الكثير من الوقت ننصحك بمتجر لياقة، المتجر الأول من نوعه في المملكة العربية السعودية الذي يوفر أفضل اجهزة جيم و معدات رياضية للبيع بأسعار مناسبة ومنافسة وجودة عالية.

يمكنك من خلال متجر لياقة لبيع تجهيزات الصالات الرياضية الحصول على أفضل الآلات الرياضية بمختلف أنواعها بالإضافة للأرضيات و سجادات التمرين المطاطية وتجهيزات الحمامات وغيرها وكل هذا في مكان واحد هو الأفضل على الإطلاق.

من الخدمات المميزة جدا التي يوفرها متجر لياقة هي خدمة الشحن خارج المملكة العربية السعودية بالإضافة لخدمات الترجيع لمدة ثلاثة أيام من تاريخ الشراء والاستبدال لمدة أسبوع من تاريخ الشراء وذلك  في حال لم تكن القطعة مناسبة أو تحتوي أي عذر . 

يمكنكم الاستعلام عن كافة الأجهزة الرياضية المتوفرة للبيع ضمن متجر لياقة من خلال الاتصال على الرقم التالي +966593242525 أو بمراسلة فريق الدعم عبر البريد الالكتروني الخاص بالمتجر info@liyaqh.net.

كما يمكنكم زيارة متجر لياقة في مدينة الرياض في المملكة العربية السعودية في أي وقت للتعرف بشكل مباشر على خدمات البيع المتوفرة.

 

متوسط اسعار اجهزة الجيم 2023

عند البحث عن أجهزة جيم للبيع بكل تأكيد السؤال الذي سيشغل بال الممول هو متوسط أسعار الأجهزة لكي يتمكن من تحديد الميزانية بشكل دقيق وفي متجر لياقة تتوفر أحدث الأجهزة العالمية ذات الجودة العالية وبأسعار مناسبة للجميع وبشكل عام فأن متوسط أسعار أجهزة الجيم يختلف بحسب نوع الجهاز المطلوب وميزاته فعلى سبيل المثال لا الحصر يبلغ متوسط أسعار مقاعد التمارين حوالي 2500 ريالي سعودي فيما يبلغ متوسط سعر بنش التمارين حوالي   1240 ريال سعودي ،فيما تتراوح أسعار مقاعد التمرين بين  2500 و 3000 ريال سعودي ، أما أسعار التجهيزات البسيطة كالأوزان فتتراوح بين  135 ريال سعودي و 336 ريال سعودي.

بشكل عام أسعار التجهيزات الرياضية ضمن متجر لياقة تعتبر متكافئة مع الجودة العالية للمنتجات التي يوفرها حيث أن شعار المتجر هو تقديم الأفضل من حيث النوعية والتكلفة.

نصائح قبل شراء اجهزة جيم

 

عندما تجد أجهزة جيم للبيع وترغب بشرائها إما لإغناء صالتك الرياضية بالتجهيزات أو لتجهيز صالة جديدة بالآلات والأدوات اللازمة لها فلا تتسرع بالشراء دون أن تتحرى وتسأل الخبراء من المدربين و الرياضيين وحتى أصحاب الصالات الرياضية ولكي نساعدك في هذه الخطوة تقدم لك مجموعة من النصائح التي من شأنها أن توفر عليك الوقت والجهد وهي :

• لا تقع في فخ الأسعار الرخيصة للتجهيزات الرياضية حيث أن الأجهزة الرخيصة في أغلب الأحيان لا تتحمل أوزان كبيرة وقد تكون غير أمنه 
• احرض عند اختيار أجهزة جيم للبيع أن تكون هذه الأجهزة مصممة لحمل أوزان كبيرة جدًا فهي بهذه الميزة تكون أكثر أمانًا من غيرها.
• يجب التأكد أن المتجر الذي سوف تشتري منه أجهزة جيم للبيع يوفر خدمات ما بعد البيع من صيانة وإصلاح للأعطال 
• أكثر شيء يشكل عقبة أمام من يشتري تجهيزات رياضية هو عدم خبرته فيما يتعلق بقطع الغيار والتبديل لذلك من المهم جدًا عند شراء أي تجهيز رياضي التأكد من توافر قطع الغيار المناسبة له في الأسواق.
• احرض جيدًا على فحص الآلات والتأكد من وجود أزرار الأمان و نظام امتصاص الصدمات

عند تقيدك بهذه النصائح نضمن لك أنك ستحصل على أفضل تجهيزات رياضية لن تندم على شراءها أبدًا. 

افضل اجهزة جيم للبيع

يتساءل الكثير من الأشخاص المهتمين بمجال الرياضة وألعاب القوى وكمال الأجسام عن أفضل أجهزة جيم للبيع وأهم التجهيزات التي يجب أن تكون متوفره ضمن أي صالة رياضية وفيما يلي سنخبركم عن أهم قطع ضرورية في النادي الرياضي:

جهاز تمارين الكتف YS-003

يستخدم جهاز تمرين الكتف YS-003 المتوفر للبيع ضمن صالة متجر لياقة من أجل تمرين عضلات الكتف الأمامية والخلفية يتميز بتصميمه الأنيق وإمكانية التحكم بالوزن خلال اللعب ، الجهاز سهل الاستخدام ويمكن لأي شخص البدء بالتمرين عليه دون وجود خبرات حيث أن هذا الجهاز مناسب للمحترفين والمبتدأين على حد سواء

YS-004 seated row جهاز تمارين ظهر 

يمكن من خلال جهاز تمارين الظهر  YS-004 seated row القيام بتمارين سحب الحبل التي من شأنها تقوية عضلات الظهر والذراعين بالإضافة لزيادة اللياقة والمرونة ومنح  الشخص الثقة بالنفس لامتلاكه جسد رشيق وصحي.

يوفر الجهاز مستويات مختلفة من الأوزان ليلبي كافة احتياجات المستخدمين ويراعي المبتدأين في ممارسة الرياضة ضمن صالة الجيم ، كما يعتبر جهاز تمارين الظهر واحد من أهم اجهزة جيم للبيع يجب الحرض على وجودها ضمن أي صالة ألعاب رياضية.

جهاز تمارين صدر YS-001

تعتبر عضلات الصدر من العضلات الهامة التي يحرص جميع المتدربين على منحها اهتمام وتركيز مضاعفين عند اللعب ولذلك عند شراء التجهيزات الرياضية من متاجر اجهزة جيم للبيع لابد من التأكد من وجود جهاز تمارين صدر YS-001 ضمن هذه التجهيزات حيث يوفر هذا الجهاز الرائع تجربة مميزة للمستخدمين من حيث درجة الاستقرار والأمان بالإضافة إلى إمكانية التحكم بالأوزان يما يتناسب مع مستوى اللاعب وإمكانياته الجسدية.

جهاز تمارين الارداف و الرجل  XH-002 Hip and Leg Trainer

 جهاز تمارين الارداف و الرجل XH-002 Hip and Leg Trainer  جهاز هام جدا ولا يمكن أن يتأسس أي جيم رياضي دون أن يكون هذا الجهاز جزء منه، يساعد جهاز تمارين الأرداف والساقين على إذابة الدهون في منطقة الأرداف وشدها مما يعطي الجسم مظهراً جميلا و جذاباً.

اجهزة مالتي جيم SLA SERIES 2023

اجهزة مالتي جيم SLA SERIES 2023 من أهم أجهزة جيم للبيع يجب الحرص على شراءها واستخدامها ضمن الصالات الرياضية كافة حيث يوفر هذا الجهاز الرائع إمكانية تدريب عضلات الصدر والظهر بالإضافة إلى عضلات الذراعين , يوفر هذا الجهاز تجربة رائعة للمستخدمين من حيث التكنولوجيا المميزة التي يعتمد عليها في تتبع الأداء والنشاط البدني للاعبين.

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على أهم اجهزة جيم للبيع عند التفكير ببدء مشروع صالة رياضية وأفضل متجر لشراء هذه التجهيزات كما تحدثنا عن متوسط أسعار التجهيزات الرياضية وما يجب فعله قبل البحث عن اجهزة جيم للبيع وشراءها يمكنك التواصل معنا عبر الوتساب للاستشارات المجانية.

 

تمارين الكارديو

ممارسة تمارين الكارديو يعتبر من الأمور الضرورية جدًا للحفاظ على الصحة واللياقة حيث تعتبر هذه التمارين من التمارين الأساسية للإحماء بالإضافة لكونها تساعد في جعل الجسد أكثر مرونة ورشاقة.

في هذا المقال سوف نتعرف على تمارين الكارديو التي يمكن ممارستها من قبل المبتدئين بالإضافة لتمارين حرق الدهون التي تهم كافة الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن كما سنعرفكم على أهم أجهزة الكارديو التي يجب أن تكون موجودة ضمن الصالات الرياضية وسنسلط الضوء على أفضل متجر في المملكة العربية السعودية يمكن عن طريقة تجهيز الصالات الرياضية بأفضل الآلات وبأسعار مناسبة.

ماهي تمارين الكارديو

تمارين الكارديو  تمرين رياضي أو بشكل أبسط التمارين الهوائية وكما هو واضح من اسمها فهو مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد الجسم على الحصول على الأوكسجين والتنفس بشكل صحيح، كما تساعد هذه التمارين على تحريك وتقوية كافة عضلات الجسم بطريقة مثالية وهي من التمارين الضرورية للحفاظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية حيث تساعد هذه التمارين في تنظيم ضربات القلب وتسهم بزيادة مستويات الأوكسجين في الدم مما ينعكس بشكل إيجابي على كافة الأعضاء.

يمكنك التعرف ايضاً علي اجهزة الكارديو في الجيم

تمارين الكارديو للمبتدئين

تتميز تمارين الكارديو بأنها مناسبة للجميع وحتى الأشخاص المبتدئين بالرياضة والذين لا يمتلكون بنية جسدية قوية لممارسة التمارين المجهدة حيث يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام بتمارين كارديو بسيطة وهي نفسها تمارين الكارديو العادية ولكن بسرعات وشدات قليلة.

يمكن للمبتدئين القيام بتمارين المشي المنتظم بسرعة بسيطة وزيادة السرعة مع مرور الوقت كما يمكنهم القيام بتمارين الجري لمسافات قصيرة وزيادة المسافة في كل مرة حتى تصبح الأمور أسهل مع مرور الوقت.

بشكل عام يستطيع أي شخص القيام بالتمارين الهوائية دون وجود أي خطر ـو معوقات ولكن بشكل تدريجي تجنبًا لإصابة العضلات بالتشنج أو الإرهاق.

 

تمارين الكارديو لحرق الدهون

لكافة الراغبين بالحصول على جسم مثالي، رشيق، ويتميز بالمرونة واللياقة، تمارين السكوات في الجيم الحل الأفضل أمامكم وهو متاح للجميع ويمكن القيام به بكل سهولة لتخفيض الوزن وحرق الدهون الغير مرغوب فيها والمتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم والحل الذي نتحدث عنه هو تمارين الكارديو لحرق الدهون والتي تشمل ما يلي:

صعود السلم

من التمارين البسيطة جدًا والتي يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى مغادرته والذهاب للصالات الرياضية أو الجيم كل ما عليم فعله هو اختيار الوقت المناسب والوقوف أما أحد السلالم في منزلك والصعود إلية ثم النزول وتكرار هذه العملية عشر مرات.

ممارسة هذا التمرين بشكل يومي سيساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والساقين كما سيقوي عضلات الجزء السفلي من الجسم 

المشي بشكل سريع أو الجري

يعتبر الجري والمشي السريع من أكثر التمارين انتشارًا فبالإضافة إلى فوائده الهامة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فإن ممارسة هذا التمرين في الهواء الطلق سوف يساعد على تغذية الجسم بالأوكسجين من خلال استنشاق الهواء النقي.

من المهم جدًا تخصيص ساعة يوميًا للمشي في الهواء الطلق في حال عدم القدرة على الذهاب للجيم أو النادي الرياضي للقيام بتمارين الكارديو المختلفة والمتنوعة.

نط الحبل

 يعتبر تمرين نط الحبل من التمارين الهوائية الممتعة جدًا، وخاصة بالنسبة لشريحة النساء والأطفال حيث يساعد تمرين نط الحبل على حرق الدهون كما أنه يحرك كافة عضلات الجسم بطريقة مذهلة تساعد على الشعور بالرشاقة والمرونة .

ينصح بممارسة تمرين نط الحبل بشكل يومي لمدة خمس عشرة دقيقة مما سيساعد في الحفاظ على معدل ضربات قلب مثالي وصحة نفسية وجسدية مميزة.

أجهزة الكارديو في الجيم

تعتبر أجهزة تمارين الكارديو من الأجهزة المهمة جدًا التي يجب أن تكون متوفرة في كافة صالات الجيم حيث لا غنى عنها في تمارين الإحماء بالإضافة لكونها أساسية بالنسبة للاعبين الراغبين بخفيض الوزن وحرق الدهون وفيما يلي نعرفكم بأهم أجهزة التمارين الهوائية التي يجب أن تتوفر في الصالات الرياضية كافة:

جهاز المشي الهوائي

 إذا كنت ترغب بممارسة تمارين المشي الهوائي بشكل صحيح ومنظم بحيث يمكنك معرفة المسافة المقطوعة ومعدل ضربات القلب وتحديد سرعة المشي التي ترغب بها فلابد لك في هذه الحالة من استخدام جهاز المشي الهوائي والذي يعتبر من التجهيزات الأساسية في كافة النوادي وصالات الجيم.

يتميز هذا الجهاز بأنه مريح جدًا حيث يمكن القيام بتمارين للجزء العلوي من الجسم كتمارين الذراعين خلال التمرين على جهاز المشي الهوائييمكنك التعرف ايضاً علي تمارين البطن في الجيم . 

جهاز السير الرياضي

السير هو أحد أهم التمارين الهوائية التي لا يمكن الاستغناء عنها وخاصة من أجل الاحماء قبل البدء بالتمارين القاسية والشديدة ولذلك من المهم جدًا وجود جهاز السير الرياضي ضمن صالات الجيم العامة أو الصالات المنزلية.

يتيح هذا الجهاز للمستخدمين إمكانية التحكم بالسرعة كما يوفر تجربة مميزة من خلال الاستخدام المريح والأمن، يستطيع المستخدمون تطوير أدائهم من خلال زيادة السرعة بشكل تدريجي وبذلك يحصلون على الاستفادة القصوى من تمرين المشي وتدريب كافة العضلات بطريقة مميزة.

جهاز دراجة

عند التفكير بتجهيز صالة رياضية ضمن نادي أو جيم أو حتى في المنزل لابد من التفكير بأحد أهم أجهزة تمارين الكارديو وهو جهاز الدراجة ، يعتبر جهاز الدراجة من التجهيزات التي لا يمكن الاستغناء عنها وذلك لأهميتها في تمرين عضلات الجزء السفلي من الجسم بالإضافة لميزاتها العديدة في تنظيم معدل ضربات القلب وحرق الدهون وشد عضلات الساقين يمكنك التعرف ايضاً علي اجهزة كمال اجسام .

يمكن الحصول على جهاز دراجة بميزات إضافية تتمثل بودود شاشة الكترونية يمكن من خلالها تحديد مستويات السرعة والمقاومة ومتابعة معدل ضربات القلب خلال التمرين.  

متجر لبيع أجهزة تمارين الكارديو في المملكة

 

 إذا كنت تخطط للبدء بمشروع صالة ألعاب رياضية ضمن المملكة العربية السعودية، لابد أن تضع في الحسبان ضرورة وجود أجهزة تمارين الكارديو ضمن صالتك، فكما هو معروف هذه التجهيزات ضرورية جدًا وأساسية ولا يمكن الاستغناء عنها أبدًا وخاصة في تمارين الاحماء.

فإذا كنت تبحث عن متجر ضمن المملكة العربية السعودية يوفر لك كافة التجهيزات الرياضية ومن ضمنها أجهزة التمارين الهوائية بأسعار مناسبة وجودة عالية وتقنيات عالمية مميزة فأننا ننصحك بمتجر لياقة للتجهيزات الرياضية.

يمكنك زيارة المتجر في مدينة الرياض والتعرف على كافة التجهيزات المتاحة ضمنه واختيار ما هو مناسب لمشروعك أو يمكن الاستفسار عن الجهاز المطلوب بكل سهولة من خلال الاتصال على الرقم +966593242525 أو مراسلة المتجر عبر البريد الالكتروني الخاص به   info@liyaqh.net.

من الجدير بالذكر أن متجر لياقة المتخصص بالتجهيزات الرياضية هو المتجر الأول في المملكة العربية السعودية الذي يوفر أحدث التجهيزات بأنسب الأسعار كم أنه يوفر إمكانية الشحن ضمن المملكة وخارجها مع ميزة الاسترجاع خلال ثلاثة أيام من تاريخ الشراء أو الاستبدال خلال أسبوع من تاريخ الشراء.

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على تمارين الكارديو الأساسية التي يجب على جميع الراغبين بالحفاظ على صحتهم النفسية والجسدية ممارستها بشكل منتظم كما تعرفنا على أهم التجهيزات الرياضية اللازمة للقيام بالتمارين الهوائية ضمن الصالات الرياضية وطريقة شراء هذه التجهيزات بمواصفات عالية الجودة ضمن المملكة العربية السعودية.

يمكنك التواصل معنا عبر الوتساب  للاستشارات المجانية 

 

تمرين السكوات في الجيم

هل تسعين لامتلاك قوام ممشوق و لياقة بدنية مذهلة؟ 

هل تعانين من دهون في منطقة الأرداف ؟

هل تبحثين عن تمارين رياضية خاصة لتقوية عضلات جسمك السفلية؟ 

تعاني الكثير من النساء و الفتيات من تراكم الدهون في منطقة الأرداف و يسعين دائماً لحرق تلك الدهون بشتى الطرق الممكنة و لعل أبرز تلك الطرق هو البحث عن تمارين رياضية خاصة لهذا الغرض، ولعل تمرين السكوات في الجيم هو أبرز تلك التمارين و أكثرها شيوعاً، إن كنتِ كذلك فهذا المقال هو ما تبحثين عنه.

5 طرق لممارسة تمارين السكوات في الجيم 

إن كنت تسعين للحصول على جسم مثالي و قوام ممشوق و لياقة بدنية مميزة، لاشك أنك سمعتِ بتمارين السكوات في الجيم، هذا أمر بديهي إذ أن تمارين السكوات من أهم التمارين التي تعنى بتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، ليس هذا فحسب بل هناك عدة فوائد لتمرين السكوات في الجيم، إليكِ أبرزها :

• يساهم تمرين السكوات في الجيم بحرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف و المؤخرة والبطن.
• يساهم كذلك في تنشيط العضلات و تحسين صحة القلب. 
• تمرين السكوات في الجيم مفيد أيضاً في تحسين صحة المفاصل.
• تمرين السكوات في الجيم ينشط الدورة الدموية، ويحرق السعرات الحرارية.  
• الامر الذي يبرز عضلات الساقين و المؤخرة بشكل صحيح هو ممارسة تمرين السكوات في الجيم أو المنزل. 
• تحمي العظام من الروماتيزم و من مرض هشاشة العظام. 
• تزيد من هرمون السعادة فتمرين السكوات في الجيم مثله كمثل التمارين الرياضية المختلفة التي تبعث في النفس النشاط و الحيوية. 
• يمكنك التعرف ايضاً علي اسماء الادوات الرياضية 

إن كنتِ تبحثين عن طرق ممارسة تمرين السكوات في الجيم إليك أهمها: 

• الطريقة الأولى: 

الوقوف و فرد الجسم مع فتح القدمين قليلاً ، ثم النزول للأسفل مع بقاء الظهر مشدوداً للخلف، وإن كنت من المبتدئين يمكنك الاستعانة بكرسي لوضع راحة اليد عليها كنوع من الاستناد ليس إلا.

قد يكون ممارسة تمرين السكوات في الجيم أو المنزل صعب قليلاً خاصة لمن يشكي ألم في الظهر أو القدمين أو المفاصل، لكن لا داعي للقلق فيمكنك الاستعانة بمدربك ليدل على أكثر الطرق أماناً لوضعك الصحي دون أن تتخلي عن القيام بتمرين السكوات في الجيم. 

• الطريقة الثانية:

يمكن لكل شخص يمارس تمرين السكوات في الجيم أو المنزل منذ مدة معينة و ليس من المبتدئين القيام بتمرين السكوات بطريقة مختلفة حيث يمكن الاستعانة بكرسي ووضعه خلف مكان تموضع الجسم و فرد الجسم بالشكل الصحيح و ثني إحدى الساقين على الكرسي الخلفي ثم النزول لأسفل عبر الساق الأخرى لعدد من المرات ثم التبديل بالساق الأخرى.

تعتبر هذه الطريقة أكثر صعوبة من سابقتها بلا شك و ينصح بالإحماء قبل تمرين السكوات في الجيم يمكنك التعرف ايضاً علي تمارين البطن في الجيم. 

• الطريقة الثالثة:

في التمارين الأكثر تقدماً و لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام هناك طريقة أخرى أكثر صعوبة و هي القيام بتمرين السكوات في الجيم مع حمل أوزان معينة و في هذا ضغط أكبر على عضلات الساقين و على الكاحل، لكنها تمارين هامة لا يمكن الاستغناء عنها خاصة لمن يسعون لحرق الدهون في منطقة الأرداف و المؤخرة. 

• طرق أخرى:

إن كنت تبحثين عن تمرين السكوات في الجيم وعن الأجهزة الرياضية الخاصة بتمرين السكوات فلكِ ذلك : 

• تمرين سكوات بمساعدة الأشرطة و فيها يتم ضم اليدين و القدمين بحيث يتم الحفاظ على مسافة ثابتة محددة و بالتالي القيام بالتمرين بالشكل الصحيح 
• السكوات بمساعدة الكرة المطاطية بحيث يتم حملها بكلتا اليدين و هذه الوضعية تخفف الضغط عن الكاحلين. 
• السكوات بمساعدة الحبال المعلقة و فيها يتم تحميل الحبال بعض من وزن الجسم و هذا خاص للمبتدئين او للأشخاص الذين يشكون من أمراض في الظهر أو المفاصل يمكنك التعرف ايضاً علي  اجهزه كمال اجسام . 

تمارين السكوات في الوقوف 

 

على الرغم من صعوبة ممارسة تمرين السكوات في الجيم بالنسبة للمبتدئين إلا أنه يعد التمرين المفضل عند رواد الجيم و محبي الرياضة و التمارين الرياضية القاسية، إن تمرين السكوات في الوقوف أحد أهم التمارين الواجب ممارستها لكل من يود الحصول على جسم مثالي و لياقة بدنية مذهلة، و لكن لابد من ممارسة تمرين السكوات في الجيم أو المنزل بالطريقة الصحيحة لتتحقق الفائدة المرجوة منه و إليك الطريقة الصحيحة بشكل مبسط:

• لابد من فرد الجسم و الوقوف بشكل مستقيم مع المباعدة بين القدمين 
• مد الذراعين بمستوى الصدر.
• الانخفاض نحو الأسفل ببطء حتى تصبح المؤخرة بمستوى الركبتين 
• العودة بشكل تدريجي و ببطء للوضعية السابقة. 
• التكرار ما لايقل عن عشر مرات في التمرين الواحد. 
• ممارسة السكوات ما لا يقل عن ثلاث مرات كل أسبوع للمحافظة على اللياقة البدنية و للحصول على النتائج المرجوة. 

و سنذكر لك أهم التوصيات التي يجب عليك مراعاتها عند قيامك بتمرين السكوات في الجيم :

• لا تحني ظهرك عندما تبدأ بالانخفاض بمستوى جسدك 
• عليك شد عضلات بطنك أثناء الهبوط بجسدك 
• جعل أصابع القدمين الأساس في تحمل القوة الضاغطة لا الكعبين. 

تمارين السكوات بثني الركبتين :

تمرين السكوات في الجيم لا يكون فقط في وضعية الوقوف إنما يمكنك القيام بتمرين السكوات عبر وضعية أخرى تدعى وضعية ثني الركبتين، و إن كنت تقرأ مقالنا هذا و تتساءل عن تلك الوضعية و كيفية تطبيقها إليك ذلك بشكل واضح و مبسط : 

• الوقوف عبر فرد الجسم و وضع اليدين على الأرداف 
• شد الظهر و عضلات البطن بشكل جيد 
• البدء بالانخفاض بمستوى الجسم مع ثني الركبتين كأنك تأخذ وضعية الجلوس على المقعد 
• الارتفاع بشكل تدريجي بطيء 

لكن عليك مراعاة الأمور التالية عند قيامك بتمرين السكوات في الجيم أو المنزل: 

• الانتباه من ثني الركبتين للأمام بشكل كبير فهذا يفقد التمرين الفائدة منه. 
• الحفاظ على التنفس بانتظام لنجاح خطوات الانخفاض و الارتفاع مجدداً نحو وضعية البدء. 
• لابد من قفل القدمين عند الرجوع إلى وضعية الوقوف ثم معاودة المباعدة بينهما عند تكرار خطوة الانخفاض مجدداً.

مزايا تمرين السكوات في الجيم: 

يعد تمرين السكوات أحد التمارين الرياضية الصحية و الآمنة و الضرورية لبناء العضلات و تحسين المرونة و اللياقة البدنية و كذلك لتمرين السكوات أهمية خاصة من الناحية الجمالية فكما له دور في حرق الدهون و السعرات الحرارية في منطقة الأرداف و المؤخرة فله دور أيضاً في إبراز عضلات تلك المنطقة بالتالي تنمية و بناء عضلات الجزء السفلي من الجسم،  ولا يخفى على أحد أن ما يشجع على ممارسة تمرين السكوات في الجيم أو المنزل هو إمكانية ممارسته ببساطة و سهولة لا مثيل لها فهو لا يحتاج لمعدات أو أجهزة رياضية خاصة ويمكن الاستغناء عن أي أداة رياضية أخرى ، كل ما يحتاجه تمرين السكوات في الجيم أو في المنزل هو الممارسة الصحيحة له و تجنب الوضعيات الخاطئة التي قد تؤذي الجسم.

في الختام يمكن القول أن لممارسة تمرين السكوات في الجيم أو المنزل أهمية كبيرة لكل شخص مهتم في بناء عضلات جسمه و الحفاظ على لياقته و التخلص من أي دهون زائدة و لهذا التمرين مزايا لا تتحقق عبر غيره بسهولة. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

 

اجهزة الكارديو في الجيم

إن كنت رياضيا أو مهتما بمجال الرشاقة واللياقة فلا بد أنك تدرك أهمية تمارين الكارديو على الرغم من بساطتها، حيث لا يمكن الاستغناء أبدا عن اجهزة الكارديو في الجيم والصالات الرياضية.

إن كنت تسعى لاستغلال وقتك في النوادي الرياضية بأقصى فائدة ممكنة ، أو ترغب في الحصول على واحد من اجهزة الكارديو في الجيم ليكون ملكك وفي منزلك فهذا المقال مخصص لك.

قبل الذهاب للجيم تعرف على اجهزه الكارديو 

تتنوع وتتعدد أجهزة النوادي الرياضية ولكل منها استخداماتها المختلفة بحسب الحالة والهدف، وتعد اجهزة تمارين الكارديو من أهم هذه الأجهزة وللتعرف على بعض اجهزه الكارديو في الجيم إليك التالي:

• جهاز تريدميل للمشي.
• جهاز التجديف المائي.
• جهاز الدراجة.
• اجهزة مالتي جيم.
• جهاز الفراشة الرياضي. 

فوائد ومميزات اجهزة الكارديو في الجيم

يتساءل الكثيرون عن فوائد تمارين الكارديو لجسم الإنسان وعن أهمية تواجد اجهزه الكارديو في الجيم ، إليك بعض هذه الفوائد التي سوف تدهشك حتما:

• تحسين صحة القلب: تساعد تمارين الكارديو في زيادة دخول الاكسجين إلى الجسم لأنها تنشط القلب وتزيد نبضاته لفترة قصيرة مما يساعد في تنشيط وتقوية عضلة القلب والوقاية من الأمراض.
• تقوية المناعة.
• الوقاية من مرض السكري: إن أداء هذه التمارين بانتظام يساهم في زيادة قدرة العضلات على استخدام الغلوكوز بالشكل الأمثل  ومنع تذبذب مستويات السكر في الدم.
• تحسين عملية استقلاب الجسم.
• المحافظة على الوزن : استخدام اجهزه الكارديو في الجيم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية وهذا ما يساهم في فقدان الوزن بسرعة أكبر وحتى إن رغبت في الحفاظ على وزنك وعدم كسب الوزن الزائد فإن تمارين الكارديو مناسبة جدا لك.
•  تحسين صحة الدماغ: من خلال مقاومة فقد جزء من أنسجة الدماغ مع التقدم في العمر حيث يبطئ هذه الظاهرة ويحافظ على صحة الدماغ.
•  مقاومة الاكتئاب والقلق والتوتر.

5 اجهزة للحصول على تمارين كارديو فعالة وممتعة

إن كنت تشاهد اجهزة الكارديو في الجيم وتبحث عن أفضل هذه الأجهزة لتكثيف تمارينك عليها ،أو حتى لاقتناء بعضها في منزلك ، فإنك حتما في المقال الصحيح لأننا هنا سنخبرك عن أكبر متجر لتجهيز الأندية الرياضية وهو متجر لياقة.

سوف نرشدك الآن إلى أهم خمسة أجهزة رياضية لتمارين الكارديو لتتمكن من أداء أهم التمارين للحفاظ على لياقتك البدنية دائما:

جهاز تريدميل للمشي :يعتبر جهاز تريدميل للمشي commercial treadmillواحدا من أهم اجهزة الكارديو في الجيم والصالات الرياضية المتوفرة لدى متجرنا متجر لياقة فهو كنز لمن يبحث عن اللياقة البدنية ، وهو مناسب للصالات والمنزل على حد سواء، من أهم ميزاته:

• مصمم بهيكل قوي ومتين.
• مزود بشاشة رقمية لعرض معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والوقت والمسافة وغيرها.
• مزود بنظام امتصاص الصدمات للتقليل من التأثير على المفاصل.
• يحتوي برنامج من التدريبات لتحفيزك على التمرين وإنجاز الأهداف وتحدي الذات.
• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 
• 

جهاز التجديف المائي : إن جهاز التجديف المائي Water Rower Machine مفيد جدا لتدريب العضلات المركبة ويجمع بين فوائد التجديف الهوائي وتدريبات رفع الأثقال يتميز بما يلي:

• مصمم بمقعد مريح لضمان الراحة التامة خلال التدريب.
• إمكانية تعديل مساند القدمين لتناسب طولك.
• خفيف الوزن يسهل نقله إن أردت.
• يمكنك متابعة تقدمك على الجهاز لتحفيز نفسك على الإنجاز.
• 

جهاز الدراجة: لا نستطيع أن نتجاهل واحدا من أهم اجهزة الكارديو في الجيم إنه جهاز الدراجة Recumbent Bikeالذي يتميز بسهولة استخدامه وخفة وزنه بالإضافة إلى:

• وجود شاشة لعرض الوقت والمسافة ومعدل ضربات القلب بالإضافة إلى أنها توفر ملاحظات عن أدائك للتمارين خلال القيادة فيصبح بإمكانك التعديل دون الحاجة إلى وقف التمرين .
• مصمم بوضع جلوس مريح وآمن.
• يمكنك ضبط ارتفاع المقعد لتلافي الجهد الكبير على الوركين والظهر.
• مزود بأشرطة لتثبيت أقدامك ومنع الانزلاق.
• وجود مقعد الظهر القابل للتعديل لراحة أكبر.
• 

اجهزة مالتي جيم: إنه جهاز متعدد الاستخدامات وهو أحد اجهزة الكارديو في الجيم التي لا يمكن الاستغناء عنها نظرا للفائدة الكبيرة التي يقدمها.

يستهدف عضلات الكتفين والصدر بعدة حركات مختلفة، إنه رائع من أجل الجزء العلوي للجسم، إليكم أهم مميزات اجهزة مالتي جيم المتوفرة لدينا في متجر لياقة:

• تم تصميمه ليناسب المبتدئين والمحترفين.
• مصنوع من أجود المواد المقاومة للتآكل وذات المتانة العالية.
• تتضمن مجموعة التحكم عدة أوامر مثل توقف الأمان ونظام الإغلاق التلقائي وكذلك الإنذار التلقائي وأوامر تعديل الضغط والسرعة .
• يمكنك التعامل مع حمولة تصل حتى ١٠٠٠كغ.
• 

جهاز الفراشة الرياضي: إن كنت تبحث عن أفضل اجهزة الكارديو في الجيم فإن جهاز الفراشة الرياضي هو خيار جيد ، ومناسب لجميع الأعمار ، إنه مخصص لتمارين الصدر ،يستخدمه أغلب الرياضيين لتقوية عضلاتهم وتحسين اللياقة البدنية عندهم .

إليك بعض مزايا جهاز الفراشة الرياضي التي ستنال استحسانك حتماً من متجر لياقة: 

• مصمم بشكل عصري وأنيق .
• سهل الاستخدام ومناسب لكافة الأعمار وكافة مستويات اللياقة.
• يزيد مرونة الجسم ويعطي مظهر جذاب ومتناسق .
• مزود بمخدات قابلة للتعديل لتوفر راحة كبيرة.
• مزود بشاشة تعرض عدد التمارين والوقت المستغرق خلال التمرين.

افضل الشركات في الرياض لشراء اجهزة الكارديو في الجيم

إن كنت تبحث عن افضل الشركات في الرياض لشراء اجهزة الكارديو في الجيم فأوقف بحثك الآن لأنك وجدت مرادك هنا في هذا المقال.

سوف نخبرك عن أفضل شركة أجهزة وأدوات رياضية وأهم شركة متخصصة في تجهيز النوادي الرياضية من أصغر الأمور وحتى أقصاها ، إنها شركة لياقة لتجهيز النوادي الرياضية بأحدث وأجود الأجهزة .

إن كنت تتعامل مع متجر لياقة فإنك ستجد طلبك باستحسان كبير ، لأن شركة لياقة هي مصدر ثقة كبيرة لعملائها وتحرص دائما على نيل رضا العميل فهذا جزء مهم من سياستها التي تعتمد فيها على حرفيتها العالية وانتقائها أجود الأجهزة والأدوات وأحدثها .

يمكنك شراء كافة الأجهزة الرياضية وأجهزة الكارديو في الجيم من متجر لياقة بثقة كبيرة لأنك في المتجر الصحيح ذو الحرفية العالية الذي يقدم لك أفضل النصائح التي تحتاجها في اختياراتك وبكل أمانة وسرور .

اسعار اجهزة الكارديو في الجيم 

تتوفر اجهزة الكارديو في الجيم لدى متجر لياقة بأسعار تنافسية مدروسة ، سوف تحصل على أجهزة من أحسن الأنواع وبأفضل الأسعار، كما توفر شركة لياقة إمكانية التبديل خلال أسبوع من الشراء وإمكانية الاسترجاع خلال ثلاثة أيام من تاريخ شراء أي جهاز.

للاطلاع على خدماتنا وعروضنا وأسعارنا في متجر لياقة يمكنكم زيارة موقعنا الرسمي ومعرفة كافة تفاصيل سياسة شركة لياقة وآلية الدفع والشحن لدينا ، فقط تواصل معنا ليتم الرد على كافة استفساراتك وتساؤلاتك على مدار الساعة.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

لقد أصبحت الرياضة جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية ، وأضحت هاجساً لدى كثير من الناس الذين يسعون للوصول إلى جسم جميل ومتناسق والذين يحرصون على الحفاظ على قوتهم ولياقتهم ، إن الرياضة الآن ليست حكرا على المشاهير والنجوم بل هي حاجة ملحة في عصرنا هذا ولا بد من اختيار الشركات المتخصصة بأجهزة الرياضة ذات الموثوقية والاحترافية الكبيرة ولعل أكبرها شركة لياقة.

يمكنك التواصل معنا عبر الوتساب أو الإتصال عبر الرقم التالي :593242525

 

افضل اسعار الاجهزة الرياضية للجيم

زاد اهتمام الناس بلياقتهم وشكلهم في يومنا هذا ،وأصبحوا يتطلعون للحصول على جسم وشكل مثالي ، فلجأوا لارتياد النوادي الرياضية التي اعتبروها السبيل الأمثل للتمتع بصحة أفضل ولياقة أكبر وشكل أجمل.

ومع ذلك يرغب الكثيرون بامتلاك أجهزة الصالات الرياضية في منازلهم ليتمكنوا من ممارسة تمريناتهم بشكل أكبر وأكثر انتظاما ، لذلك فأن هذا المقال مخصص للحديث عن اسعار الاجهزة الرياضية للجيم.

 

اسعار الاجهزة الرياضية المنزلية

لا شك أنك كرياضي مهتم بالرشاقة والقوة قد فكرت باقتناء بعض الأجهزة الرياضية الضرورية  و المعدات الرياضية لتمارينك، وتساءلت عن أسعار الأجهزة الرياضية للجيم لتنتقي الأفضل منها من حيث النوعية والسعر.

إن متجر لياقة يوفر لك كل ما تحتاجه حتما وبالمواصفات التي ترغب بها ، ويضمن لك النوعية والجودة والسعر المناسب ، إننا في متجر لياقة نقدم لك أفضل الأجهزة الرياضية المنزلية .

فإن كنت تتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية المنزلية   فإن هذا المقال سوف يجيب على كامل استفساراتك.

إليك أهم الأدوات وافضل اسعار الاجهزة الرياضية  المنزلية التي تحتاجها:

• مجموعة دمبل سهلة الفك والتركيب : تتميز بإمكانية تعديل الوزن بسهولة ليتناسب مع قدراتك ، كما أن هذه المجموعة مناسبة لتدريبات اللياقة البدنية في البيت، مغلفة بالبولي ايتيلين ليعطيك أمان الاستخدام وعدم تخريب أرضية منزلك. هذه الميزات وأكثر يوفرها متجر لياقة لك بسعر ٩٩ ر.س 

• مقعد تمارين رياضية مستوي : مصمم بإطار قوي وارتفاع قابل للتعديل ، بالإضافة لحشوة مريحة ،كما أنه قابل للطي لتتمكن من تخزينه بسهولة، إنه متوفر في متجر لياقة بسعر١٥٠٠ ر.س فقط 

• جهاز تريدميل للمشي :إنه من أهم الأجهزة الرياضية التي لا يمكن الاستغناء عنها في تقوية عضلات الجسم والرشاقة فهو يستهدف عدة عضلات في الجسم كالأرجل وعضلات البطن والذراعين وغيرها. إنه مصمم بجودة عالية توفر ثباتية للجهاز وهيكل متين ، كمان أنه مزود بلوحة تحكم وشاشة عرض للتحكم بالسرعات وضبط الوقت وغيرها وكذلك لقياس ضربات القلب ومعدل التنفس.

• بار دمبل اولمبي كروم : بار يستخدم في رفع الأثقال مصنوع من حديد قوي ،إنه أداة مميزة بالفخامة والمتانة فهو مطلي بتقنية الطلاء الكهربائي لإعطائه مظهراً أملسا لامعا، إنه متوفر بسعر ٣٠٠ ر.س.

• مقعد بنش رياضي قابل للتعديل : إنه جهاز مهم لأي صالة رياضية ،اسعار الاجهزة الرياضية للجيم  متوفر في متجر لياقة مقعد بنش قابل للتعديل ،يتمتع بحشوة طرية ومريحة جدا ، له أكثر من استخدام ،متوفر بسعر  ٢٥٠٠ ر.س .

• ادوات تمارين اليوغا الباقة الكاملة: تتوفر المجموعة الكاملة في ثمانية قطع تتضمن كرة التوازن والقرص الدوار والأشرطة المطاطية وغيرها، تتوفر بسعر ٤٩٩ ر.س

• مجموعه أشرطة تمرين العقلة تي ار اكس trx : إنها أفضل وأرخص وسيلة للتدرب على مجموعة تمارين ويتميز بأشرطة مصنوعة من مادة مطاطية متينة وسوف تجدونه في متجر لياقة بسعر ١٨٠ ر.س
• جهاز مشي كهربائي :أنه أهم جهاز في الصالة الرياضية له العديد من الميزات ومزود بشاشة عرض ولوحة تحكم لضبط المؤشرات حسب الحاجة والعديد من الميزات الأخرى الهامة.
• جهاز المشي الهوائي: انه أفضل طريقة لإحماء الجسم ،يسمح بحركة سلسة وانسيابية .
• جهاز تريدميل منزلي ماتور: مزود بشاشة لعرض الوقت والمسافة والسعرات الحرارية وبمكبرات الصوت لتوفير إمكانية الاستماع للموسيقا المفضلة، والعديد من الميزات الأخرى من حيث التصميم والمتانة والسهولة.

هذه لمحة عن أهم الأجهزة والأدوات وكذلك اسعار الاجهزة الرياضية للجيم

اسعار اجهزة التوازن في الجيم

إن كنت تتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية للجيم وبالأخص اسعار اجهزة التوازن في الجيم فإليك الإجابة: 

• اشرطة مقاومة لاتكس: عالية المتانة وسهلة الحمل والتنقل متوفرة بسعر ٧٥ ر.س
• حبل قفز PVC: مهم لحرق السعرات الحرارية ، خفيف الوزن ذو مقبض مفرغ لتخفيف الوزن قدر الإمكان.
• بطانة تمارين البطن:أداة لدعم الظهر أثناء أداء تمارين البطن، مصنوع من مادة غروية ذات كثافة عالية مقاوم للتآكل ناعم ومريح ، موجود لدينا بسعر ٩٩ ر.س.
• جهاز تدريب بوسو برو للتوازن:ضروري لتدريب العضلات الأساسية وتمارين التوازن متوفر بسعر ٣٩٩ ر.س.
• اداة تثبيت بالباب: يستخدم كنظام تعليق وتثبيت ، متين وقوي متوفر بسعر ٤٥ ر.س.
• جهاز متوازي للضغط بوزن الجسم وتمارين الغطس: مثالي لمن يريد تدريب الجسم بالكامل ،له العديد من الميزات وموجود لدى متجر لياقة بسعر مناسب جداً ٤٠٠ ر.س.
• مجموعه أشرطة تمرين العقلة تي ار اكس: مصنوعة من مواد مطاطية عالية الجودة توفر استخداما آمنا وسهلاً ويبلغ سعرها ١٨٠ ر.س فقط.
• حواجز قفز قابل للتعديل: مهمة لتدريبات الخفة والسرعة والحركة، مقاومة للتآكل ،سهلة التخزين والاستخدام، ذات ثباتية عالية، كل ذلك بسعر٣٥٠ ر.س.
• كرة طبية بقبضة مزدوجة:مزودة بمقابض مزدوجة تسمح بزيادة الأوزان وسهولة التحكم، سوف تجدونها بسعر  يتراوح بين ٤٦٥ و٦٠٠ ر.س حسب حجم أو وزن الكرة.
• بوش أب لتمارين الضغط: مهمة لتمرين عضلات الصدر والبطن والذراعين، وهي قضبان مصنوعة من مادة بلاستيكية متينة ، متوفرة بسعر ٥٥ ر.س.

إن أجهزة التوازن هذه وغيرها من الأجهزة الرياضية الأخرى متوفرة لدى متجر لياقة بأجود المواد وأحسن المواصفات وأرخص اسعار الاجهزة الرياضية للجيم ، حيث قدمنا فكرة عن اسعار الاجهزة الرياضية للجيم وبعض مواصفاتها خلال ما سسبق

اسعار مقعد تمارين الاندية الرياضية

لا بد أن مقاعد التمرين هي من أهم أجهزة النوادي التي لا يمكن الاستغناء عنها ، إليك اذن بعض أنواعها:

• مقعد بنش رياضي قابل للتعديل: متوفر بسعر ٢٥٠٠ ر.س.
• مقعد إحترافي قابل للتعديل: يمكنك طلبه بسعر ٣٠٠٠ ر.س.
• مقعد قطنية إحترافي مقعد روماني للصالات الرياضية والجيمات: يمكنك إيجاده بسعر ٣٠٠٠ ل.س.
• كرسي روماني احترافي: اطلبه من متجر لياقة بسعر ١٩٩٩ ر.س.
• مقعد تمارين باي إرتكاز- دكة حصان للجيمات والصالات اللرياضية: متوفر بسعر ٢٥٠٠ ر.س.
• جهاز تمارين العقلة الرياضي:يمكنك طلبه الآن بسعر ٢٤٩٩ ر.س.
• مقعد بطن إحترافي: اطلبه من متجر لياقة فقط بسعر ٢٣٦٠ر.س
• جهاز العقلة والمتوازي
• جهاز تمارين عضلة الباي 
• جهاز تمارين الارداف و الرجل

هذه بعض المعلومات عناسعار الاجهزة الرياضية  للجيم التي يوفرها متجر لياقة وهي أسعار مدروسة وتنافسية بشكل كبير.

افضل اماكن بيع الاجهزة الرياضية

يوجد العديد من الأماكن المخصصة لبيع أجهزة وأدوات الرياضة فإن كنت تبحث عن أفضل هذه الأماكن فعليك اختيار متجر لياقة المتخصص في تجهيز كافة الأندية الرياضية من الألف للياء.

عليك باختيار المتجر الموثوق وذو الخبرة العالية والاحترافية ونحن في متجر لياقة للتجهيزات الرياضية نحرص على كسب رضا عملائنا وثقتهم بنا دائما و حرفيتنا ومصداقيتنا هي استراتيجيتنا في الوصول إلى غايتنا.

يمكنكم زيارة موقعنا الرسمي لمعرفة أي معلومة حول مواصفات أو اسعار الاجهزة الرياضية للجيم في أي وقت.لا يمكن تجاهل أهمية الرياضة في حياتنا اليومية فهي بالإضافة لكونها أفضل سبيل للوصول لجسم مثالي والحفاظ على صحة الجسم ولياقته فهي طريقة لعلاج مشاكل صحية في الجسم كإجراء علاجي مهم ، لذا أصبح من الضروري امتلاك بعض الأجهزة الرياضية في المنزل و مهما كانت اسعار الاجهزة الرياضية للجيم فإننا في متجر لياقة نقدم لك أرخص الأسعار وبأفضل المواصفات.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

 الإتصال عبر الرقم التالي :593242525

 

تمارين البطن في الجيم

 هل تعاني/ن من بطن ممتلئ و تود لو تخفف هذا الأمر ؟ 

هل تود/ين الحصول على جسد مثالي دون ترهلات او ما شابه؟ 

هل تبحث/ين عن أفضل الحلول حيال ذلك ؟ 

يعاني الكثير من الرجال والنساء من زيادة في الوزن خاصة في منطقة البطن، و بسبب المتاعب التي تسببها يسى الأشخاص على اختلاف أعمارهم ممن يعاني من الطن البارز او الكرش للتخلص منه بأبسط وأسرع الطرق و لعل أبرزها البحث عن تمارين البطن في الجيم. إن كنت كذلك فهذا المقال سينال إعجابك حتماً

افضل تمارين البطن في الجيم 

إذا كنت تعاني من ضعف عضلات البطن أو من دهون متراكمة في تلك المنطقة فلاشك أنك تبحث عن أفضل تمارين البطن في الجيم أو في المنزل، إن كان كذلك فهذا المقال سينال إعجابك بلا شك، لأنه سيضيء على أهم النقاط المتعلقة بتمارين البطن في الجيم و أهم الأجهزة و الأدوات الرياضية التي قد تبحث عنها. 

تتعدد التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها لتقوية عضلات البطن و حرق الدهون ولا يخفى على أحد أن تنشيط عضلات هذه المنطقة أمر في غاية الأهمية لأن تحريك العضلات في منطقة وسط الجسم يحرك معه العضلات في مختلف أنحاء الجسم و ينشط الدورة الدموية. 

يمكنك التعرف علي اسعار الاجهزة الرياضية للجيم

إليك أهم تمارين البطن في الجيم أو المنزل :

• تمرين ديد بغ : يعتبر هذا التمرين أحد أهم تمارين البطن في الجيم و هو أساسي لتنشيط عضلات البطن و كذلك الساقين و الذراعين و يكون بوضع راحتي الكفين و طرفي القدمين على الأرض بحيث يكون الجسم موازياً تماماً لسطح الأرض ثم الارتفاع و الانخفاض عدد من المرات. 
• تمرين الطحن أو ما يطلق عليه تمرين المعدة :

يعد هذا التمرين الأكثر شيوعاً من بين تمارين البطن في الجيم و يمكن ممارسته أيضاَ في المنزل لبساطته و أهميته في إعادة التوازن للجسم، يكون بالاستلقاء على الظهر و ثني الركبتين و وضع اليدين تحت الرأس ثم تحفيز الجسد للنهوض نحو الركبتين عدد من المرات. 

• تمرين سبايدرمان: 

هذا التمرين لا يقل أهمية عن غيره من تمارين البطن في الجيم، و يكون بإسناد الجسم على الأرض عن طريق راحتي اليدين و اصابع القدمين و ثني الركبة اليمنى للجانب الأيسر ثم العكس لعدد من المرات. 

• تمرين بلانكس:

يفيد تمرين بلانكس في تنشيط عضلات البطن بشكل كبير لذا يستخدم بكثرة عند الرغبة في القيام بتمارين البطن في الجيم و يكون بتمديد الجسم على الأرض عبر المرفقين و اصابع القدمين و السكون لمدة لا تقل عن ستين ثانية مع المحافظة على شد البطن.

اهم4  تمارين شد البطن في الجيم 

يعد تمرين ديدبغ و تمرين الطحن و سبايدرمان و بلانكس أهم أربع تمارين يشيع استخدامها في تمارين البطن في الجيم لأهميتها في تنشيط عضلات وسط الجسد و توازن الجسم و تنشيط الدورة الدموية و المشاركة في تقوية باقي عضلات الجسم كالساقين و الذراعين.

البلانك:

تعد تمارين البلانك من أهم تمارين البطن في الجيم لما يساهم تحقيق الفوائد التالية: 

• تخفيف آلام الظهر 
• حرق الدهون 
• تحسين مرونة الجسد 
• تحسين المزاج 
• تنشيط الدورة الدموية 
• يعد من التمارين السهل التعديل عليها. 

 

• يمكنك التعرف علي أدوات الرياضة المنزلية للنساء

كرنشيز على البنش المائل مع الدوران

يعتبر هذا التمرين أحد أصعب تمارين البطن في الجيم فكلما كان البنش مائلاً زادت صعوبة التمرين لذا عليك ضبط ارتفاع البنش بحيث يتناسب مع مرونة جسدك، يفيد التمرين في تنشيط كافة عضلات البطن العلوية و السفلية و الجانبية لذا ينصح بممارسة التمرين في الجيم و عدم تفويته. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

تمرين دحرجة عجلة البطن أو البار 

يعد هذا التمرين أحد أقوى تمارين البطن في الجيم و أصعبها و هو ليس للمبتدئين لأنه يشغل كل عضلات البطن لتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالتمرين.

يعتمد التمرين على وضعية الجلوس جاثياً على الركبتين ووضع اليدين على دولاب متدحرج و تمديد الجسد حتى اشتداد عضلات البطن لأقصى درجة ثم تنفيذ الأمر الأصعب وهو محاولة النهوض بجسدك مرة أخرى بعد البقاء بوضعية السكون ما لا يقل عن ثلاث ثوانٍ. 

يمكنك التعرف ايضاً علي أهم مستلزمات الرياضة

تمرين الكرنشيز بالكابل

من أفضل تمارين البطن في الجيم وأكثرها فعالية في حرق دهون البطن و بروز عضلات البطن السيكس باك 

الأحبال المستخدمة تكون في غاية المتانة و تمكنك من استخدام أوزان كبيرة وبعدات أقل. 

اهم اجهزة لتمارين البطن في الجيم

 

اجهزة تمارين البطن في الجيم متعددة و متخصصة كل منها في تنشيط عضلة معينة من عضلات البطن نذكر مثلاً:

• جهاز تمارين البطن الأول :

عبارة عن مقعد يتم الجلوس عليه ومن ثم الإمساك بمقبضين يسببان مقاومة بأوزان مختلفة و تحريك الظهر للخلف دون الضغط على العمود الفقري 

• جهاز تمارين البطن الثاني :

المبدأ الذي يقوم عليه هذا الجهاز هو الكابلات بحيث عليك شد الاكبال المحملة بأوزان معينة و أنت في وضعية الجلوس .

• جهاز تمارين البطن الثالث:

يبدو ككرسي طويل بدون مقعد ينشط عضلات البطن العلوية و غالباً ما تجده في كل الصالات الرياضية كواحد من أجهزة تمارين البطن في الجيم. 

• جهاز تمارين البطن الرابع: 

هو جهاز العجلة وصحيح أنه أحد أجهزة تمارين البطن في الجيم إلا أنه لا يسبب تقوية عضلات البطن بشكل مباشر إنما  يساهم في تحسين صحة القلب و الاوعية الدموية و تنشيط الدورة الدموية بالتالي يساهم في حرق الدهون بشكل كبير. 

 YS-010 abdominal crunch  جهاز تمارين البطن المتكامل 

يعد جهاز تمارين البطن المتكامل أحد أهم أجهزة تمارين البطن في الجيم و الذي يمكنك الاعتماد عليه في تنشيط كافة عضلات منطقة وسط الجسد فهو متعدد الاستخدام و شامل لمعظم تمارين البطن و ينشط كل عضلات البطن دون استثناء.

  YS-011 rotary torso  جهاز تويست لنحت البطن و الخصر 

من أفضل الأجهزة التي تقدمها شركة لياقة فهو الأول عالمياً في أجهزة تمارين البطن في الجيم لما له من دور كبير في حرق الدهون و إبراز عضلات المعدة بالشكل الذي تطمح إليه. 

 XH-035 Abdominal Bench  بنش تمارين البطن 

يعد بنش تمارين البطن أحد أجهزة تمارين البطن في الجيم و يساعد في القيام بتمارين البطن بسهولة و يسر و يتميز بدقة التصنيع و جودة المواد و هو ما تحرص عليه شركة لياقة للأجهزة الرياضية.

ماذا يحدث عند المحافظة علي تمارين البطن ؟ 

اذا كنت تعاني من دهون في منطقة البطن أو ضعف في عضلات تلك المنطقة أو كنت من المغرمين بإبراز عضلات البطن و تود الحصول عليها برغبة كبيرة فما عليك سوى المواظبة على القيام بتمارين البطن في الجيم أو المنزل. 

إن ممارسة الرياضة و تنشيط عضلاتك و دورتك الدموية أمر في غاية الأهمية ولا يجب عليك إهمال ذلك مهما بلغ انشغالك، ولابد من اتباع نظام رياضي كما اتباعك نظام غذائي أو نظام صحي ويساعدك في ذلك انتقاء بعض الأجهزة و الأدوات الرياضية التي تمكنك من تنفيذ تمارين رياضية متنوعة كتمارين البطن في الجيم و المنزل أو تمارين الضهر و الأكتاف أو الأرداف و الساقين و غيرها

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية 

 

معدات رياضية في الرياض

باتت ممارسة الرياضة جزءا من الروتين اليومي، ولا يمكننا الاستغناء عنها، فهي السبيل الوحيد للحصول على اللياقة والرشاقة التي نحلم بها.

وللقيام بأهم وأفضل التمارين فإننا بحاجة لبعض الأجهزة والمعدات الرياضية، فإن كنت تبحث عن أجود معدات رياضية في الرياض فإن هذا المقال موجه لك، ويساعدك في إيجاد أفضل الأجهزة مع كافة التفاصيل عنها وعن أسعارها وكل ما يخصها.

افضل معدات رياضية في الرياض واماكن بيعها

 

إن كنت من محبي الرياضة والتمارين الرياضة وتحرص دائما على القيام بتمريناتك بانتظام فلا بد أنك تبحث عن أحدث وأجود أنواع الأجهزة الرياضية، ونحن ندرك أنك تسعى لامتلاك أهم الأجهزة التي تحتاجها عضلات جسمك بلا شك.

إننا هنا لنقدم لك أفضل ما تبحث عنه من معدات رياضية ضمن الرياض، فشركتنا تمتلك أجود أنواع أجهزة المشي وأجهزة تمرين عضلات البطن والصدر والأرجل وغيرها الكثير.

سوف تجد المواصفات التي ترغب بها حتما في شركتنا بمواد عالية الجودة والمتانة لإكسابها الأمان والثباتية وتقليل خطورة الاستخدام الخاطئ.

اهم ٥ معدات رياضية في الرياض

 

إن كنت تسعى للحصول على عضلات بارزة ومشدودة في الصدر والبطن والأرجل والذراعين والكتفين فإليك أهم ٥ معدات رياضية في منطقة الرياض انت بحاجتها فعلاً:

• جهاز المشي الكهربائي.
• جهاز تمارين الصدر.
• جهاز مالتي جيم.
• جهاز سحب الفقرات.
• جهاز عضلات الرجل الخلفية.

مع هذه الأجهزة والمعدات البسيطة سوف تحصل على جسم مثالي تماما كالمشاهير ونجوم السينما.

جهاز مشي كهربائي PN7000 Commercial Treadmill

يعد جهاز المشي الكهربائي من أهم الأجهزة في أي صالة ألعاب سواء في النادي أو في المنزل، فهو يناسب الجميع من مبتدئين ومحترفين لأنه يمكن التحكم بسرعاته بحسب مقدرة المتمرن واحترافيه.

إليك أهم مميزات جهاز المشي الكهربائي المقدم من شركتنا:

• متين مصنوع من مواد لها درجة عالية من الجودة.
• لا يحتل حيزا كبيرا جدا في الصالة.
• مناسب لشريحة كبيرة من المستخدمين.
• مزود بحساسات لقياس ضربات القلب من خلال حزام الصدر.
• مزود بلوحة تحكم للتحكم بسرعة الجهاز.
• مزود بشاشة رقمية لتسجيل الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية.
• يسمح بحفظ تدريبات المستخدم لمراجعتها لاحقاً.

إن جهاز المشي الكهربائي سهل التركيب والاستخدام كمان أنه متين وآمن بشكل كبير وهو واحد من أهم ما تحتاجه من معدات رياضية في الرياض .

إنك من هنا سوف تحصل على جهاز مشي كهربائي بمواصفات ممتازة وبأرخص الأسعار مع إمكانية التجريب والترجيع خلال مدة ٧ أيام، فذلك من ضمن سياسة شركتنا القائمة على نيل رضا واستحسان وثقة عملائها دوماً.

جهاز تمارين صدر YS-001 CHEST PRESS

يعتبر جهاز تمارين الصدر واحداً من الأجهزة التي يحلم بها الكثيرون، إنها مثالية لكل من يرغب في تقوية عضلات صدره فعند الالتزام الجيد بأداء التمارين سوف تحصل على لياقة كبيرة وعضلات بارزة في الصدر والكتفين والذراعين.

إنه من أشهر أجهزة النوادي الرياضية وصالات ألعاب القوة البدنية واللياقة، كيف لا وهو يعطي عضلات صدر مشدودة وقوية بالإضافة لمميزاته المتعددة التي نذكر منها:

• مزود بتصاميم عصرية حديثة تضفي عليه السلاسة والسهولة.
• متين ومصنوع من مواد عالية الجودة.
• يسمح بالتحكم بالحمولة التي تتحملها حسب لياقتك ومقدرتك.
• سهل الاستخدام ومريح.
• يتميز بالاستقرار العالي والثباتية، فهو مثبت بوساطة الأرجل المثبتة بالأرض.

حان الوقت للحصول على الجهاز الحلم فلا مزيد من البحث بعد الآن عن معدات رياضية في الرياض 

لا داعي لإضاعة المزيد من الوقت في البحث والتقصي عن أفضل الشركات وأجود المعدات والأجهزة الرياضية في الرياض فقد جلبنا أفضل المعدات الرياضية في الرياض إليك هنا.

جهاز سحب الفقرات YS-009 lower back

قد يعاني البعض من آلام أسفل الظهر نتيجة نمط عملهم اليومي الذي يتطلب وضعيات وقوف أو حركة معينة ومتكررة على مدار ساعات اليوم، فتسبب الكثير من الآلام والأوجاع التي ترافق صاحبها لفترات طويلة ولا تزول بالكثير من المسكنات والعلاجات.

لذا ندعوكم لتجربة جهاز سحب الفقرات المقدم من متجرنا متجر لياقة والمخصص لآلام أسفل الظهر.

إليك بعض مميزات جهاز سحب الفقرات:

• مفيد في تخفيف أوجاع أسفل الظهر وأيضا في تقوية العضلات
• مصمم ليضمن أقصى سبل الراحة لمستخدمه.
• سهل الاستخدام وبسيط.
• يعزز تدفق الدم مما يؤدي إلى الشفاء وتخفيف الألم.
• يمكن تعديل الوزن المستخدم في الجهاز ليتناسب مع حالتك.

وداعاً لآلام أسفل الظهر ومرحبا بعضلات قوية كما لم تحلم بها من قبل.

جهاز واحد بمهمتين سوف يسهل حياتك ويخلصك من مشكلة الألم المزمنة والمستمرة، بادر فورا باقتناء جهاز سحب الفقرات من متجر لياقة أفضل متجر معدات رياضية في الرياض.

جهاز عضلات الرجل الخلفية SN-013A

لا شك أن تقوية عضلات الرجل الخلفية تتطلب تمارين خاصة وبغاية الأهمية للحصول على القوة والشكل المطلوب.

للقيام بذلك فأنت بحاجة لجهاز خاص، إنه جهاز عضلات الرجل الخلفية المقدم من متجر لياقة.

لا يقتصر عمل هذا الجهاز على تقوية عضلات الأرجل فحسب، بل هو يستهدف أوتار الركبة والأرداف للوصول في النهاية لتمارين أعمق وأكبر عدداً.

إليك بعض ميزاته:

• يتمتع بتصميم سهل ومريح للاستخدام.
• يناسب المبتدئين ومثالي للرياضيين.
• هيكل الجهاز فولاذي وشديد التحمل للوصول إلى استخدام آمن.

إن جهاز عضلات الرجل الخلفية متوفر لدينا بأرخص الأسعار وأجود المواصفات، يمكنك طلبه الآن من متجرنا وطلب أي معدات رياضية في الرياض عن طريق التواصل معنا عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو زيارة الموقع الرسمي لأي استفسار تريده.

جهاز مالتي جيم SLA SERIES 2023

إن كنت تبحث عن جهاز يوفر استخدامات متعددة ويستهدف عدة عضلات أو مناطق في الجسم فإنك حتما في صدد اقتناء جهاز مالتي جيم مزدوج الاستخدام للكتف والصدر.

إنه من أفضل المعدات التي يحتاجها أي محترف رياضي فهو مثالي لكل من يبحث عن جسم صحي قوي ومثالي.

جهاز مالتي جيم مخصص لتدريب عضلات الصدر والكتفين بأداء أفضل التمارين التي ينصح بها المدربون لهذا الغرض، من ميزاته:

• مزود بمقابض قابلة للتعديل.
• ذو هيكل فولاذي متين وشديد التحمل.
• مزود بلافتة سهلة للتدريب على الاستخدام.
• سهل التشغيل والصيانة.
• مقاوم للتآكل والاحتكاك والضجيج بفضل البطانات المزود بها.
• يقوي الجزء العلوي من الجسم بالكامل.

إذا كنت تبحث عن أفضل معدات رياضية في الرياض بأجود وأنسب الأسعار فقد وصلت إلى مبتغاك الآن.

جهاز مالتي جيم المتعدد الاستخدام متوفر لدى متجر لياقة أهم متجر معدات رياضية في الرياض

مقابض تمرين عالية التحمل LIVEPRO

 

لا بد لأي شخص يواظب على ممارسة التمارين الرياضية أن يحرص على امتلاك بعض الأدوات الرياضية المهمة التي تساعده حتماً في القيام بالتمارين بطريقة صحيحة.

ولهذا فإن مقابض تمرين عالية التحمل LIVEPRO مصنعة من أجلك.

باستخدام هذه المقابض أصبح بإمكانك القيام بتمارين الأوزان الثقيلة وغيرها من تمارين الكابل.

تتمتع هذه المقابض بعدة مزايا منها:

• المقبض مصمم لتحمل الكسر فهو متين كفاية.
• مزود بجزء معدني لتحمل الضغط وجزء مصنوع من مادة بوليمرية لتوفير الراحة خلال الاستخدام.
• من الميزات أيضا تزويده بغطاء رغوي لمنع جرح اليدين عند الاستعمال.

إن مقابض التمرين تلك مهمة لأي رياضي يبحث عن معدات رياضية في الرياض يستكمل بها تمارينه اليومية بطريقة صحيحة ومريحة.

اسعار معدات رياضية في الرياض

يبحث الرياضيون دوما عن أحسن وأجود الطرق للحفاظ على لياقتهم ولتحقيق تلك الغاية فإنهم في بحث دائم عن أحدث الطرق وأفضل المعدات الرياضية لاقتنائها وجعلها جزءا من أثاثهم كما الرياضة جزءا من يومياتهم.

ولا بد أنهم يسعون أيضاً للحصول عليها بأرخص الأسعار وبأفضل العروض بالتوازي مع حرصهم على النوعية والجودة.

إن متجر لياقة يوفر لكم معدات وأجهزة رياضية حديثة ومبتكرة وبجودة عالية ومتانة واستقرار وصلاحية كبيرة وكل ذلك مقدم بخدمات وأسعار تنافسية وعروض حقيقية، إنه أفضل متجر مُعدات رياضية في الرياض ويسعى دوما لكسب رضا وثقة عملائه.

مميزات معدات رياضية في الرياض

 

يقدم متجرنا معدات رياضية بمميزات متعددة وهي:

• إن هياكل جميع المعدات مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ ذو المتانة الجيدة.
• مختلف الأجهزة المقدمة سهلة الاستخدام ومزودة بلافتات للإرشاد لطريقة الاستخدام الصحيحة.
• مزودة بشاشات ولوحات تحكم للتحكم بسرعة أو تحميل الجهاز ولضبط الوقت أو حتى قياس بعض مؤشرات الجسم كنبضات القلب والسعرات الحرارية وغيرها
• لها عمر افتراضي طويل بسبب استقرارها ومتانتها وثباتها العالي ومقاومتها للعوامل الجوية من حرارة ورطوبة وغيرها.
• مريحة مزودة بمفاصل ومقابض سلسلة تعطي شعوراً لطيفا عند الاستعمال.
• بعض المعدات متعددة الاستخدامات وتوفر إمكانية القيام بتمارين متعددة.

كيف تحصل على افضل معدات رياضية في الرياض

إن كنت تبحث عن أجود وأفضل معدات رياضية في منطقة الرياض السعودية فعليك اختيار متجر لياقة لتجد طلبك، ليس عليك سوى التواصل معنا من خلال التالي:

• يمكنكم التواصل عبر البريد الإلكتروني info@liyaqh.net.
• يمكنكم الاتصال بنا عبر الهاتف من خلال طلب الرقم 966593242525+.
• يمكنكم التواصل معنا عبر حسابنا الرسمي على وسائل التواصل الاجتماعي.

 لمزيد من المعلومات عن الأجهزة ومواصفاتها وأسعارها وللإجابة على جميع استفساراتكم يمكنكم التواصل معنا في أي وقت.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية