الدمبل مقابل البارات : أيهما أفضل لك 2023

الدمبل مقابل البارات : أيهما أفضل لك 2023 الدمبل مقابل البارات هما النوعان الرئيسيان للأوزان الحرة . لا يؤدي استخدام هذا النوع من المقاومة إلى تقييد نطاق حركتك كما تفعل آلة الأثقال ، مما يعني أنك ستجند المزيد من ألياف العضلات لتثبيت الوزن أثناء رفعه. بالإضافة إلى ذلك ، مع الأوزان الحرة ، فإن حركاتك […]
الدمبل: الشكل الأصلي لمعدات اللياقة البدنية 2023

الشكل الأصلي لمعدات اللياقة البدنية 2023 الدمبل هي معدات اللياقة البدنية الأكثر شعبية وفريدة من نوعها اليوم. يتكون من قضيب واحد بنفس الوزن على كل طرف وهو عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات التي تم استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين على مدار 2000 عام الماضية. تاريخ سريع للدمبل يعود التاريخ المختصر للدمبل في […]