تمارين اليوغا 2022 الدليل الشامل

اليوغا هي ممارسة عمرها قرون ولها العديد من الفوائد لكل من العقل والجسم. في حين أن هناك العديد من أنواع تمارين اليوغا المختلفة ، إلا أن جميعها يمكنها تحسين مرونتك وقوتك وتوازنك. إذا كنت جديدًا في ممارسة اليوغا ، فقد يكون من المفيد أن تبدأ ببعض الوضعيات الأساسية. ستساعدك وضعيات اليوجا للمبتدئين على البدء وبناء […]