اجهزة الجيم للظهر

هل تعاني/ين من آلام أسفل ظهرك ؟ 

هل تناولت بعض العقاقير و الأعشاب لكنك تشعر أن ليس هذا ما تحتاج إليه ؟

هل تبحث/ين عن تمارين رياضية تخفف عنك الألم ؟ اليك افضل اجهزة الجيم للظهر

يعاني الكثير من الناس على اختلاف أعمارهم من آلام أسفل الظهر، و يلجأ بعضهم لزيارة الطبيب و إجراء الفحوصات اللازمة و تناول الأدوية ، و البعض الآخر يفضل تناول بعض الأعشاب المفيدة و اللجوء إلى الرياضة المناسبة ، فيبحث هؤلاء عندئذ عن كل ما يتعلق باجهزة الجيم للظهر وهذا ما يستعرضه هذا المقال. 

تعرف على أفضل أجهزة تمارين الظهر  

تتعدد اجهزة الجيم للظهر بتعدد وظائفها و الغرض منها و مدى تطورها على مدار الأعوام، فإن كنت تبحث عن نوع محدد من أنواع أجهزة الجيم للظهر لانتقائها في منزلك أو مكتبك فيمكنك الاطلاع على بعض أفضل تلك الاجهزة:

1- آلة تمارين الظهر المائلة: تعنى هذه الآلة بتقوية عضلات الظهر العلوية والوسطى على وجه التحديد بالتالي فهي مفيدة لك إن كنت تعاني من انقراص في الفقرات او تشنجات علوية عضلية أو عظمية.

2- آلة تمارين الظهر الأفقية: تعمل على تقوية عضلات الظهر السفلية والوسطى و ينصح بها الاطباء للأشخاص الذين يعانون من بداية أعراض الديسك، فممارسة الرياضة عبر استخدامها بالشكل الصحيح يمكن ان تخفف الألم بشكل كبير.

3- آلة تمارين الظهر القائمة: هي أحد اجهزة الجيم للظهر إلا أنها لا تفيد فقط في تقوية عضلات الظهر بل و تقوي عضلات البطن والأرداف بفضل تصميمها المعد لهذا الغرض.

4- آلة تمارين الظهر بالأوزان: إن أردت أحد اجهزة الجيم للظهر بحيث تكون شاملة و متعددة الوظائف فأنت نبحث عن هذا النوع على وجه الخصوص فهذه الآلة تعمل على تقوية عضلات الظهر بشكل شامل وتحسن التوازن والثبات.

5- آلة تمارين الظهر بالكابل:  أحد اجهزة الجيم للظهر أيضاً و شائعة الاستخدام لسهولة التمرن عليها ، تعمل على تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة والحركة.

6- آلة تمارين الظهر بالبار: الجهاز المعني بتمرين جذعك العلوي كاملاً فهي تعمل على تقوية عضلات الظهر بالإضافة إلى الكتفين والذراعين.

7- آلة تمارين الظهر بالكرة السويسرية:  أحد اجهزة الجيم للظهر ، محببة جداً للمستخدمين خاصة الإناث لبساطتها و صغر حجمها ، تعمل على تقوية عضلات الظهر و كذلك البطن  وتعمل على تحسين التوازن والثبات.

جهاز السحب العالي

جهاز السحب العالي هو جهاز رياضي يستخدم لتقوية عضلات الظهر والكتفين بالاضافة إلى الذراعين.

يتم استخدامه عادة في صالات الألعاب الرياضية ويتألف من حبل معلق من أعلى يتم سحبه بواسطة اليدين للأسفل، ويعد جهاز السحب العالي من الأدوات الأساسية لتمارين الظهر فهو يساعد على تحسين الثبات والتوازن بالإضافة إلى مهمته في تنشيط و تنمية عضلات ظهرك .يوفر لك متجر لياقة جهاز السحب العالي بمواصفات عالمية و بأسعار منافسة

يقدم متجر لياقه : جهاز تمرين ظهر سحب أرضي SN-004 SEATED ROW

جهاز التجديف Rowing machine 

 إن كنت تبحث عن أفضل اجهزة الجيم للظهر و سمعت بجهاز التجديف و تود معرفة المزيد عن هذا الجهاز فأنت تتصفح المقال الذي تحتاجه. 

إن جهاز التجديف ما هو إلا أحد اجهزة الجيم للظهر ،يمتاز بإمكانية الاعتماد عليه لتقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين كذلك الأرداف، ويتألف من مقعد يتحرك على سكة معدنية وحبل معلق من أعلى يتم سحبه بواسطة اليدين للخلف.

 يعتبر جهاز التجديف من الأدوات الرئيسية لتمارين الظهر ويساعد على تحسين القوة والمرونة والثبات والتوازن واللياقة البدنية بشكل عام. تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك تعديل مستوى المقاومة على جهاز التجديف لتحديد مستوى الصعوبة المناسب للتمرين، هذا ما يجعله قابلاً للاستخدام لدى معظم الناس المبتدئين منهم و الرياضيين البارزين على حد سواء.

شاهد بالفيديو طريقه استخدام جهاز التجديف 

جهاز العقلة و المتوازي

إن كنت قد سمعت بجهاز العقلة و المتوازي و تود معرفة المزيد عنه و عن مبدأ عمله فما عليك سوى متابعة قراءة المقال…

جهاز العقلة والمتوازي هو أحد اجهزة الجيم للظهر ،يستخدم لتقوية عضلات الذراعين والصدر والكتفين والبطن، يتألف من عدة أجزاء عبارة عن قضيبان متوازيان مع بعضهما البعض ومقابض لليدين، وأحيانًا يحتوي على مساند للظهر والأرداف، كثيراً ما يتم استخدام جهاز العقلة والمتوازي في صالات الألعاب الرياضية لما لها من دور في تحسين القوة والمرونة و إعطاء لياقة  بدنية لا مثيل لها و يمكنك عبر جهاز العقلة و المتوازي تعديل مستوى المقاومة لتحديد مستوى الصعوبة الخاصة بالتمرين الذي ترغب في ممارسته و الذي يتناسب مع قدراتك الجسدية.

إن رغبت في اقتناء جهاز رياضي خاص بك فإن متجر لياقة للأجهزة الرياضية يوفر لك أفضل اجهزة الجيم للظهر و بمواصفات هي الأحدث في الشرق الأوسط و اوروبا و بأسعار منافسة. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

طرق استخدام اجهزة الجيم للظهر

لكل جهاز من الأجهزة الرياضية طريقة خاصة لاستخدامه منها المعقد و منها البسيط حسب تعدد الوظائف و بساطة التصميم لكل جهاز ، لكن بشكل عام تتشابه طرق استخدام اجهزة الجيم للظهر  ففي كل هذه الآلات و الأجهزة عليك أخذ النقاط الآتية بعين الاعتبار:

1- قبل البدء في استخدام أي جهاز لتقوية الظهر، يجب تهيئة العضلات بالتمارين الخفيفة لمدة 5-10 دقائق.

2- اختر الجهاز المناسب لتحقيق الهدف المطلوب، سواء كان تمديد الظهر أو تقليصه أو تقوية عضلاته.

3- ضبط المقاومة وفقًا لمستوى اللياقة البدنية والهدف المرجو تحقيقه ، فمعظم الأجهزة الرياضية توفر لك خيار تعديل المقاومة و عليك استغلال ذلك جيداً.

4- اتبع تعليمات الجهاز و حافظ على وضعية صحيحة للجسم أثناء التمرين، مثل الجلوس بشكل مستقيم وتثبيت القدمين بإحكام.

5- تنفيذ التمارين بشكل بطيء ومنتظم، وتجنب الحركات السريعة والمفاجئة ، كذلك تجنب الأحمال العالية إن كنت من المبتدئين. 

6- تكرار التمارين لعدة مجموعات وفقاً  للبرنامج التدريبي المخطط له، والحفاظ على فترات راحة بين المجموعات.

7- التركيز على الشعور بالعضلات المستهدفة وتحسين الاتصال بين العقل والجسم، فهذا أمر في غاية الأهمية لتحقيق النتائج المرجوة. 

8- الانتباه لأي علامة أو إصابة أو ألم، و توقف فوراً عن التمرين إذا حدث ذلك لا تكابر أبداً. 

9- الاستمرار في تحديث البرنامج التدريبي وتغيير الجهاز والتمارين بانتظام لتحقيق نتائج أفضل مع مرور الوقت . 

يقدم متجر لياقه : جهاز دراجة بمسند ظهر Recumbent Bike-LED screen

ما ممیزات اجھزة الجیم للظھر لتضخیم العضلات؟

إن كنت تتطلع إلى بناء عضلات ظهرك و إبرازها بشكل ملفت عن طريق اجهزة الجيم للظهر فلا بد لك أن تعرف أنه لا يوجد جهاز محدد لتضخيم عضلات الظهر، ولكن بشكل عام، فإن استخدام اجهزة الجيم للظهر تستهدف عضلات ظهرك يعد امراً ممكناً لما له من دور في :

• تحسين مرونة العمود الفقري وتقليل خطر الإصابة بآلام الظهر.
• يزيد من القوة العضلية والقدرة على التحمل.

 ولكن يجب ملاحظة أن تضخيم العضلات يتطلب برنامج تدريبي متكامل يشمل تغذية صحية وراحة كافية.

قد یُھِمُّكَ: نصائح ھامة قبل استخدام اجھزة الجیم للظھر

إن كنت تنوي البدء ببرنامجك الرياضي الخاص و اخترت للتو أحد اجهزة الجيم للظهر و تود الحصول على بعض النصائح المفيدة لك في هذا الإطار فإليك ما يلي:

• اختيار جهاز يناسب مستوى اللياقة البدنية الخاص بك ولا يتسبب في إجهاد زائد على العضلات.
• التركيز على استخدام التقنيات الصحيحة لتفادي الإصابة و عليك اتباع التعليمات الخاصة بالجهاز.
• تحديث برنامج التدريب بانتظام لتحفيز نمو العضلات وتجنب الرتابة.
•  شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف.
• تحديد عدد المرات والوقت المناسب للاستراحة بين التمارين.
• تحديد أهداف واقعية والالتزام ببرنامج التدريب للوصول إلى هذه الأهداف.

افضل متجر لاجھزة الجیم للظھر

لا شك أن إقدامك على شراء جهاز رياضي خاص بك يدفعك للسؤال عن افضل متجر لبيع اجهزة الجيم للظهر، و هنا لا بد من الإشارة إلى أن متجر لياقة للأجهزة الرياضية هو كذلك بالفعل بشهادة الكثير من العملاء  بالشرق الأوسط و ذلك بسبب الخيارات الواسعة التي يوفرها المتجر بالإضافة إلى الجودة العالية للأدوات و الأجهزة الرياضية لديه، ليس هذا فحسب لأن زيارتك متجر لياقة ستثبت لك أنك أمام أحدث الأجهزة العالمية و بأسعار منافسة. 

في الختام، أعتقد أن اطلاعك في هذا المقال على كمية تعدد و تنوع اجهزة الجيم للظهر تجعلك تشعر و كأنك تود ممارسة التمارين الرياضية على كل الأجهزة الرياضية المتوفرة في الأسواق و كأنك في العشرينات من عمرك ولا تشكو من أي ألم في ظهرك أو جسدك، لكن ما الذي ستشعر به يا ترى إن قمت بزيارة متجر لياقة للأجهزة الرياضية!!.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
• يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
• الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
• يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
• التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تمارين جهاز مالتي جيم

هل تحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر؟

هل تريد ممارسة تمارين اللياقة البدنية  كما ينبغي؟

هل تسعى إلى معرفة فوائد تمارين جهاز مالتي جيم متعدد الاستخدامات؟

في هذا المقال ستجد الكثير من المعلومات التي ستحتاجها عند ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، حيث سنخبرك عن هذه التمارين وتأثيرها على عضلاتك، وأنواع التمارين التي يمكنك القيام بها بجهاز مالتي جيم، وبالتالي ستصبح على دراية تامة حول تمارين جهاز مالتي جيم قبل ممارستك لهذه الرياضة.

ما هو المالتي جيم؟

جهاز المالتي جيم هو واحد من أهم الأجهزة الرياضية التي تحتاجها عند البدء بتجهيز صالة رياضية، وهو إضافة كبيرة لأي صالة رياضية منزلية، حيث يوفر هذا الجهاز مجموعة من التمارين المختلفة للحفاظ على اللياقة البدنية، وعادة ما يكون مزود بشاشة LCD  التي تسجل نتائج تمرينك مما يبقيك على المسار الصحيح، يمكنك ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم بعد شرائه من متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من أجهزة اللياقة البدنية، ويتميز هذا الجهاز بالميزات التالية:

• يعتبر جهاز متكامل يحتوي على مجموعة من التمارين مثل تمارين الصدر و البطن والكتف و تمارين الجلوس.
• هذا الجهاز تم تصميمه لاستهداف عضلات الساق وأوتار الركبة بنطاق حركة مريح وأمن.
• يحتوي على شريط سحب ما يسمح للجزء العلوي من جسم الإنسان بممارسة مجموعة من تمارين السحب مثل سحب الذقن وسحب القبضة عن قرب.
• يحتوي على مجموعة من حركات الوزن الحر يتضمن مزلاج أمان قابل للتعديل وأيضا نظام وزن يساعد في زيادة الثبات أثناء الرفع الثقيل.

ما هو جهاز الهوم جيم (المالتي جيم)؟

جهاز الهوم جيم أو المالتي جيم هو جهاز لياقة بدنية متعدد الوظائف يستخدم لتمارين القوة واللياقة البدنية في المنزل، كما يستخدم لممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، يحتوي هذا الجهاز على عدة أجزاء مثل الأساس ومقاعد التمرين والمقابض والأوزان والأسطوانات والأرجل والبكرات وشاشة العرض، ويمكن استخدامه لممارسة تمارين متنوعة ومختلفة  للعضلات العلوية والسفلية. وبإمكان المستخدم تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية له، ويعتبر جهاز الهوم جيم خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، ويتميز هذا الجهاز:

– إمكانية تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية للشخص المستخدم.

– يحتوي على شاشة عرض لمراقبة التقدم والنتائج.

– يوفر راحة وسهولة عند الاستخدام في المنزل مما يقلل من عبء الذهاب إلى صالة النوادي الرياضية.

– يمكن تخزينه بسهولة في المنزل بعد الاستخدام.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

خصائص جهاز مالتي جيم

يمتاز جهاز مالتي جيم بالعديد من الخصائص الرائعة والتي تساعد المستخدمين على ممارسة تمارين اللياقة البدنية بشكل فعال، ومن أهم هذه الخصائص:

• يحتوي على مجموعة من الأدوات الرياضية المتنوعة مثل البارات والدمبلز والكابلات والحبال والأشرطة المطاطية وغيرها.
• يمكن استخدامه لممارسة تمارين القوة واللياقة البدنية والتحمل والتوازن والمرونة.
• يساعد هذا الجهاز على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية ويسبب الزيادة في كتلة العضلات.
• يمكن استخدامه لممارسة مجموعة من التمارين في نفس الوقت، مما يوفر الوقت والجهد.
• هذا الجهاز يمكن استخدامه لتقوية عضلات الجسم كاملة بما في ذلك الصدر والظهر والأكتاف والذراعين والأرجل والبطن والظهر.

كيف أبدأ برنامج تمارين جهاز مالتي جيم الخاص بي؟

عند بداية ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم لابد من اتباع بعض الخطوات المهمة وذلك لتحقيق النتائج المرجوة من هذه الرياضة  ولتحقيق تقدم جيد على مستوى اللياقة البدنية، من أهم هذه الخطوات:

1. تحديد الأهداف: في البداية لابد من تحديد الأهداف المراد تحقيقها جراء استخدام جهاز مالتي جيم، سواء كان ذلك لزيادة اللياقة البدنية أو بناء العضلات أو فقدان الوزن.
2. تصميم برنامج التمارين: يجب تصميم برنامج التمارين الذي يتناسب مع الأهداف المحددة، ويشمل تمارين متنوعة لتغطية مختلف أجزاء الجسم.
3. التدريب على الأدوات: من الضروري جدا تعلم استخدام جميع الأدوات المتاحة في جهاز مالتي جيم، والتأكد من استخدامها بشكل صحيح وآمن.
4. البدء بالتمارين: يفضل البدء بالتمارين بشكل تدريجي وبمستوى يناسب المستخدم، ثم يجب زيادة الصعوبة والمقاومة بشكل تدريجي.
5. تقييم التقدم: لابد من تقييم التقدم المحرز بانتظام ثم تعديل البرنامج إذا لزم الأمر لتحقيق الأهداف المحددة.

تمارين جهاز مالتي جيم

تمارين جهاز مالتي جيم متنوعة وعديدة وتشمل مجموعة  من التمارين الرياضية التي تستهدف العديد من أجزاء الجسم، وتشمل:

• تمارين القوة والعضلات عن طريق استخدام الأوزان والأجهزة المخصصة مثل البارات والدمبل والكابلات.
• تمارين القلب والأوعية الدموية وتتم باستخدام الدراجات الثابتة والسير الكهربائي والسلالم الآلية.
• تمارين مهمة لتحسين المرونة والتوازن وتتم بواسطة بعض الأدوات المخصصة مثل كرات اليوغا والأسطح المائلة.
• تمارين تساعد بتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية باستخدام التمارين الهوائية مثل الجري على السير الكهربائي وأيضا التمارين القتالية مثل الكيك بوكسينغ.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الصدر

هذه التمارين مفيدة جدا لتقوية عضلات الصدر وزيادة كتلتها العضلية، تساعد على تحسين التنفس وزيادة القدرة على التحمل البدني، ولكن يجب أن تنفذ بشكل صحيح وذلك لتجنب الإصابات والأضرار الناجمة عن التنفيذ الخاطئ لهذه التمارين.

تمارين عضلة الصدر باستخدام تمارين جهاز مالتي جيم تشمل:

– تمارين ضغط الصدر: حيث يتم وضع الجسم على المقعد ويجب التأكد من الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين ضغط الصدر.

– تمارين ضغط الصدر العكسي: يتم وضع الجسم على المقعد بشكل معكوس ثم تنفيذ تمارين ضغط الصدر العكسي.

– تمارين فتحات الصدر: يتم وضع الجسم على المقعد وتنفيذ تمارين فتحات الصدر باستخدام الأوزان المستخدمة، حيث يتم رفع الأوزان نحو السقف فيتم فتح الصدر وتتمدد عضلاته.

تمرينMachine chest press 

تمرين Machine chest press هو تمرين يستخدم جهاز الضغط الصدري (chest press machine) لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم ممارسة هذا التمرين من خلال:

• وضع الجسم على المقعد والتحكم في الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين الضغط الصدري بشكل أفقي.
•  يتم ضغط الأوزان باتجاه الأمام بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي.
• وبالعودة إلى الوضع الأفقي يتم إرخاء عضلات الصدر.

 يعتبر هذا التمرين من التمارين الأساسية لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية وهو من أفضل تمارين جهاز مالتي جيم.

بنش تمرين سكوات

جهاز بنش تمرين سكوات Scott Bench XH-040 هو أحد أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي الجيم المتوفرة في متجر لياقة، يوفر معدات متعددة الاستخدامات لأي صالة رياضية، ويوفر تمرين فعال لجميع مستويات اللياقة البدنية، يتميز جهاز بنش تمرين سكوات بالمزايا التالية:

• يوفر منصة مريحة ومستقرة للقرفصاء وبعض التمارين الأخرى مثل الضغط على الكتف.
• يمكن التبديل بسهولة بين الزوايا المختلفة لاستهداف جميع العضلات.
• يعتبر جهاز مثالي للذين يعانون من محدودية الحركة والمرونة.
• له تصميم مريح يضمن للمستخدمين تجربة الراحة المثلى أثناء التمارين.

 شاهد الطريقه الصحيحه  لتمرين سكوات

تمرين tanding incline cable fly 

تمرين Standing incline cable fly هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم، وهو تمرين يستخدم حبال الكابل لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم العمل من خلاله باتباع الخطوات التالية:

• وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة.
•  يتم وصل حبال الكابل باليدين وثم تحريكها من الجانبين باتجاه الأمام بشكل متوازي مع الأرضية. 
• يتم شد الحبال بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع المائل إلى الوضع الأفقي، وعند العودة إلى الوضع المائل يتم إرخاء عضلات الصدر.
•  يعتبر هذا التمرين من التمارين المفيدة لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الظهر

إن تمارين عضلة الظهر هي من أهم تمارين جهاز مالتي جيم حيث تساعد على تقوية عضلات الظهر العلوية والأكتاف والذراعين، وتساعد على تحسين القدرة على التحمل والقوة العامة، ويمكن ممارسة هذه التمارين بعدة طرق:

1. Lat pulldown: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت ركبتيه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الصدر.
2. Seated cable row: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت قدميه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الجسم وإرجاعه ببطء.
3. Back extension: يتم وضع الجسم على الجهاز ويثبت قدميه في مكانهما، ثم يتم رفع الصدر باستخدام عضلات الظهر.
4. Reverse fly: يتم وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة، ويتم توصيل حبال الكابل باليدين وتحريكها من الجانبين باتجاه الخلف بشكل متوازي مع الأرضية لتقوية عضلات الظهر والأكتاف.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مجموعة دمبل سهلة الفك والتركيب

تعد هذه المجموعة من أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي جيم وهي مناسبة للمبتدئين حيث أنها سهلة الفك والتركيب، ويمكن تعديل الوزن من خلالها بسهولة، وهي أمنة الاستخدام بسبب تغليف السطح الخارجي بطبقة من PE ولا تسبب اتلاف الأرضية، يمكن تلخيص أهم مزايا مجموعة دمبل بالميزات التالية:

• مرونة أكبر في التمرينات لأنه يتم تغيير الأوزان بسهولة.
• تأخذ مساحة أقل من الأجهزة الأخرى.
• تساعد على تحسين التوازن والتناسق بين العضلات.
• تساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل وتحسين اللياقة بشكل عام.

تمرينPulldown 

تمرين pulldown هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم  وهو تمرين للعضلات الظهرية يتم تنفيذه عادة باستخدام آلة pulldown في صالة الألعاب الرياضية باتباع الخطوات التالية:

• يتم جلوس المتدرب أمام الآلة والإمساك بالقبضة العلوية للحبل وسحبها باتجاه الصدر.
•  يجب الحفاظ على استقامة الظهر مع التنفس بشكل صحيح. 
• يعزز هذا التمرين القوة والتحمل في عضلات الظهر والكتفين والذراعين.

جهاز السحب العالي

يعد هذا الجهاز أحد أهم تمارين جهاز مالتي جيم وهو عنصر أساسي في أي صالة رياضية، يتميز بهيكله الفولاذي المتين وقبضته المريحة، يستهدف عضلات الظهر والصدر والذراعين والكتفين، يتميز جهاز السحب العالي بعدة ميزات أهمها:

• له تصميم ملفت للنظر وأبراج منخفضة الارتفاع مما يشكل قطعة تجذب جميع المتدربين.
• له أقراص ومقابض ضبط كبيرة ومناطق امساك مطاطية مما يجعلها سهلة الامساك.
• يساعد على تطوير جميع عضلات الجسم بشكل متساوي ويساعد المتدربين الذين يعانون من اعاقات جسدية من استخدامه بأمان.

 Machine wide grip row تمرين

تمرين Machine wide grip row هو تمرين للعضلات الظهرية يمكن تنفيذه من خلال استخدام آلة الصف المسطح (machine row) في صالة الألعاب الرياضية. يقوم المتدرب بالجلوس أمام الآلة ويمسك بالقبضة العلوية للحبل الذي يربط بالأوزان، ثم يسحب القبضة باتجاه الصدر مع الحفاظ على استقامة ظهره وتنفسه بشكل صحيح.  هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين وتحسين الثبات والتوازن في الجسم.

احصل على جهاز مالتي جيم من متجر لياقة

يمكن الحصول على العديد من أجهزة المالتي جيم في  متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من الأجهزة والأدوات التي تلبي كافة الاحتياجات، ويوفر أجهزة اللياقة البدنية المنزلية. كما يوفر أيضًا مجموعة واسعة من الأدوات الخاصة بتمارين القوة واللياقة البدنية، مثل الأطواق والكرات والحبال وغيرها، فهو يوفر كافة تمارين جهاز مالتي جيم، ويمكن المستهلكين الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الأجهزة والمعدات لتناسب احتياجاتهم الرياضية.

من خلال قراءة هذا المقال أصبح بإمكانك التعرف على تمارين جهاز مالتي جيم وبإمكانك البدء بممارسة الرياضة المعتمدة على هذه التمارين دون الحاجة للبحث عن مزيد من المعلومات المتعلقة بتمارين جهاز مالتي جيم.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
• يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
• الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
• يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
• التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

افضل اسعار الاجهزة الرياضية في جدة 

الرياضة أضحت جزءا مهما من الروتين اليومي بالنسبة لكثير من الأشخاص، لكنها بالنسبة لآخرين لم تعد كذلك بل أصبحت حياة كاملة ، سواء كنت من هؤلاء الأشخاص أو كنت من الهواة المبتدئين فإن هذا المقال موجه لك ، سوف نخبرك هنا عن أفضل الاجهزة الرياضية التي لن تطيق الاستغناء عنها بعد الآن ،وسوف تكون بصورة اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وافضل شركات بيع هذه الاجهزة التي تضمن لك افضل المواصفات .

نبذة عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة 

تعد التمارين الرياضية وسيلة مهمة في الحفاظ على لياقة الجسم وقوته ورشاقته ،ولذلك فقد اهتم المعنيون بتصميم العديد من الاجهزة الرياضية للمساعدة في أداء التمارين بشكل صحيح وسلس بحيث يقدم الفائدة المرجوة من التمرين بأقل الأخطاء، التي قد تكون في بعض الحالات مؤذية وخطرة .

اهتمت الدول بمجال الرياضة وأولت عناية كبيرة بالنوادي والصالات الرياضية وأيضا بمتاجر بيع هذه الاجهزة ، ولعل المملكة العربية السعودية واحدة من الدول التي أولت اهتماما كبيرا بذلك ، وهذا ما جعلنا نشاهد العديد من المتاجر المتخصصة ببيع الاجهزة والآلات الرياضية في كل مكان ولعل مدينة جدة لها حصة الأسد في ذلك ،كيف لا وهي تحتوي أهم المتاجر المتخصصة بتجهيز الصالات والنوادي الرياضية.

وإن كنت تتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة ،فبإمكاننا إخبارك أن هناك الكثير من الاجهزة التي تختلف من حيث النوع والشركة المصنعة ومكان التصنيع والحجم وغيرها من الأمور التي تجعلها تختلف بالسعر ، لكن نظرا لتنوعها وتعددها فإنك ستجد ما يناسبك حتما.

سوف تجد العديد من الأدوات والاجهزة المتاحة للشراء والمناسبة لك للمنزل ،والمكتب ،والصالة وحتى في الهواء الطلق في بعض الأحيان .

ليس هناك ما يدعو للقلق حيال اسعار الاجهزة الرياضية في جدة ،فهناك العديد من المتاجر التي تقدم الحسومات والعروض على الاجهزة الرياضية في مختلف المناسبات والتي ستنال استحسانك حتما.

تعرف على افضل الاجهزة الرياضية في جدة 

إن كنت من محبي الرياضة واللياقة البدنية وقوة العضلات ، فلا بد من أنك تبحث عن افضل المعدات والأجهزة الرياضية التي تساعدك في ذلك ، إنك بلا شك بحاجة للعديد من الاجهزة لتمرين مختلف مناطق وعضلات جسمك ولهذا فإننا سوف نقدم لك في هذا المقال فكرة عن افضل ما يمكنك اقتناؤه لهذا الغرض ، كما سنعرض لك لمحة عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة.

من أهم الاجهزة التي تحتاجها من أجل جسم قوي ورشيق ما يلي: 

• جهاز نحت الخصر والبطن.
• جهاز الفراشة للظهر.
• جهاز الفراشة للبطن.
• جهاز تمرين عضلة الكتف.
• جهاز لتمرين عضلات الظهر السفلية .

يمكنك أن تحصل على هذه الاجهزة وغيرها من أهم متاجر بيع الأجهزة الرياضية في جدة وهو متجر لياقة بكل ما يمتلكه من خبرة وموثوقية وباع طويل في هذا المجال .

جهاز تويست لنحت البطن و الخصر YS-011 rotary torso

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون حول البطن والخصر مما يعطي مظهراً مزعجاً وغير متناسق ، وهذا ما يجعل الهم الأكبر لهؤلاء هو إيجاد طريقة فعالة للتخلص من الدهون حول منطقة البطن ،و لعل جهاز تويست لنحت البطن والخصر هو أنجح طريقة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة بطريقة مضمونة وفعالة .

من ميزات هذا الجهاز ما يلي:

• يعمل على شد الجسم وتقوية العضلات.
• يعمل على تحسين التوازن والثبات .
• سهل الاستخدام ومريح.
• آمن ومتين ومتوافر في متجر لياقة بتصميم عصري أنيق .

لمعرفة سعر هذا الجهاز واسعار الاجهزة الرياضية في جدة بمختلف أنواعها ما عليك سوى زيارة متجر لياقة أو التواصل مع الشركة من خلال موقعهم الرسمي على الانترنت والإجابة على كافة استفساراتكم.

جهاز الفراشة للظهر YS-002A rear delt

لجميع عشاق اللياقة البدنية والرياضة ولكل من يتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة أصبح بإمكانكم امتلاك أحد أهم الأجهزة الرياضية المخصصة لتقوية عضلات الصدر والأكتاف وجعلها أكثر ضخامة وجاذبية وتناسق ،إنه جهاز الفراشه للظهر الذي يعمل على تسليط ضغط مباشر على كل من عضلات الظهر والكتفين وله الميزات التالية التي تجعل منه فريدا ومتميزا :

• مناسب لشريحة المحترفين والمبتدئين في مجال الرياضة والتمارين الرياضية.
• آمن ولا يسبب أية إجهادات لبقية عضلات الجسم .
• لا يحتاج مساحات كبيرة ،ما يمكنك من استخدامه في أي وقت وفي أي مكان .
• ذو مظهر أنيق وحديث يناسب المكتب أو الجيم أو المنزل وأي مكان تريده .

يوفر لكم متجر لياقة جهاز الفراشة للظهر بأسعار منافسة وبمواصفات عالية الجودة والمتانة ستنال رضاكم.

جهاز الفراشه للصدر SLA- 002A PEC FLY/REAL DEL T

يسعى الرياضيون لتقوية عضلات الصدر بشكل رئيسي للوصول إلى جسم مثالي يظهر القوة والرشاقة والثقة في نفس الوقت ، لذا يسعون للحصول على أفضل جهاز لتقوية عضلات الصدر وهذا ما يقدمه متجر لياقة حيث تجدون عنده افضل اسعار الاجهزة الرياضية في جدة .

من ميزات جهاز الفراشة للصدر من متجر لياقة :

• لا يحتاج معدات وأوزان إضافية لتنفيذ التمارين.
• سهل الاستخدام واعداداته بسيطة .
• إعدادات المقاومة في هذا الجهاز قابلة للتعديل بسهولة كي تتحكم بالتمرين بالشكل الذي يناسبك.
• متين ومصنوع من مواد شديدة التحمل ومقاومة للتآكل.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تمرين عضلات الظهر السفلية جهاز سحب الفقرات YS-009 lower back

تكثر آلام أسفل الظهر عند الكثير من الناس الذين يتطلب عملهم البقاء على وضعيات معينة لفترات طويلة ،وهذه الآلام تتحول إلى آلام مزمنة مع مرور الوقت وتسبب الكثير من المشاكل الصحية وصعوبة في الحركة ولهذا يوفر متجر لياقة الحل الأمثل لهؤلاء الأشخاص من خلال جهاز سحب الفقرات بأفضل الأسعار لأنه يحرص على تقديم أرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة.

إليك أهم ميزات هذا الجهاز الخارق:

• يخفف من آلام أسفل الظهر ويقوي العضلات في هذه المنطقة .
• يتميز بتصميم مريح يضمن الراحة والسهولة خلال الاستخدام .
• يسمح تدفق الهواء من خلال الجهاز بتدليك العضلات والمساعدة في تدفق الدم في هذه المنطقة.

جهاز تمرين عضلة الكتف SLA-003 SHOULDER PRESS

إن كنت تبحث عن جهاز يمكنك من أداء عدة تمارين في تمرين واحد فإن جهاز تمرين عضلة الكتف هو أفضل خيار بالنسبة لك ، من خلال هذا الجهاز فإنك سوف تمرن عضلات الكتفين والذراعين والصدر ،وما يزيد أهميته هو إمكانية استخدامه ضمن منزلك ما يتيح التمرن عليه في أي وقت .

يتوفر جهاز تمرين عضلة الكتف بسعر مناسب ضمن متجر لياقة الذي يقدم أحسن وأرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وأكثرها جودة ومتانة .

من أهم ميزات جهاز تمرين عضلة الكتف:

• يساعد هذا الجهاز في تمرين عضلة الكتف الرئيسية والعضلة ثلاثية الرؤوس والدالية والعضلات المعينية .
• يساعد في تمارين المرونة والتوازن .
• سهل الاستخدام للمحترفين والمبتدئين على حد سواء.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

فوائد الأجهزة الرياضية 

تتعدد الأجهزة الرياضية وتتنوع نظرا لتخصصها بتمارين وعضلات معينة في الجسم ،وهذا ما يجعلها متعددة الفوائد ،ويؤدي إلى اختلافها من ناحية السعر أيضاً فإن كنت تبحث عن أرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة فإن متجر لياقة هو خيارك الأمثل الذي يقدم لك أفضل الأجهزة بأرخص وأنسب الأسعار ، وبذلك يمكنك اقتناء الجهاز الذي يناسبك والتمتع بفوائده الجمة والتي نذكر منها ما يلي:

• الوقاية من أمراض القلب والسكري والسمنة.
• الحفاظ على الوزن المثالي للجسم .
• الحفاظ على الصحة النفسية .
• تأخير الشيخوخة و هشاشة العظام.
• تحسين مرونة المفاصل وتأخير ضمور العضلات.
• الوقاية من بعض أنواع السرطانات ( كالبنكرياس ،والثدي وسرطان الجهاز الهضمي).

٧ فوائد للنشاط البدني المنتظم

عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهذا سوف يعود على الجسم بالكثير من النفع والفائدة  وسوف نذكر لكم بعضا من هذه الفوائد التي سوف تشجعكم حتما على البدء بأداء التمارين الرياضية بغض النظر عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة والتي تناسب مقدرتكم الشرائية على اختلافها.

إليك فوائد النشاط البدني المنتظم :

• التحكم في الوزن .
• مكافحة العديد من الأمراض.
• تعديل الحالة المزاجية.
• زيادة الطاقة.
• تحسن حياتك الجنسية .
• ممارسة الرياضة قد تكون ممتعة ومسلية وتنشط حياتك الاجتماعية.

طرق للحصول على لياقة بدنية صحية

لكي تحصل على لياقة بدنية صحية سواء كان ذلك باستخدام أجهزة رياضية مخصصة لهذا الغرض أو باستخدام بعض الأدوات والأجهزة البسيطة فإن ذلك أصبح ممكناً باتباع هذه النصائح الهامة :

• خصص وقتا محددا لأداء التمارين الرياضية واعمل على زيادة هذا الوقت تدريجيا مع مرور الأيام .
• حدد أهداف لنفسك وقدم المكافآت لها عند إحراز التقدم .
• ابحث عن الطرق الصحيحة للقيام بالتمارين وتجنب الوقوع في أخطاء التمارين.
• تناول الغذاء الصحي والغني بالسوائل والألياف .
• أكثر من شرب المياه .

وبذلك يصبح بإمكانك الحصول على جسم رشيق وقوي تدريجيا حتى تصبح الرياضة جزءا أساسيا من حياتك اليومية ولا يمكنك الاستغناء عنها ،فتنتقل من هاوي للرياضة إلى محترف رياضي تبحث عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وتسارع لاقتناء أفضلها .

سواء كنت من هواة الرياضة أو من المحترفين فيها ،فلا يمكن إنكار أهمية التمارين الرياضية لصحة الجسم الجسدية والنفسية ،كما لا يمكن تجاهل أهمية اقتناء واستخدام الأجهزة والمعدات الرياضية للمساعدة في ذلك ، لذا إن كنت تفكر في الحصول على أحدث الأجهزة الرياضية المنزلية أو أجهزة الجيم وتتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة فإن متجر لياقة هو اختيارك الأنسب مع كل ما يتمتع به من خبرة وموثوقية وحرص على العملاء ورضاهم .

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

جهاز الفراشه للجيم

هل أنت من محبي الرياضة و تبحث عن تمرين فعال في إبراز عضلات الصدر والظهر بشكل واضح ؟

هل تسعى للحصول على جسم رشيق وعضلات قوية ؟

هل ضقت ذرعاً من النوادي والصالات الرياضية وتفكر في امتلاك أهم أجهزة الجيم في بيتك ؟

حان الوقت إذن لزيارة متجر لياقة والسؤال عن أهم جهاز لعضلات الصدر والظهر ، إنه جهاز الفراشه للجيم .

فوائد تمارين جهاز الفراشه للجيم 

لا يمكن الاستغناء عن جهاز الفراشه للجيم في أي نادي أو صالة رياضية ، فهو الجهاز الأول لتقوية عضلات الصدر وله العديد من الفوائد نذكر منها في هذا المقال ما يلي:

• تقوية عضلات الصدر وخاصة عضلة الصدر الكبرى ، حيث تساعد في تحديد عضلات الصدر عند الذكور وجعلها أكثر توازناً وتناسبا مع الجذع، وبالنسبة للإناث تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في رفع الصدر وجعله أكثر تناسقا .
• تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في تقوية عضلات الكتفين الأمامية وكذلك العضلات الرأسية في الذارعين من الجهة الأمامية.
• تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في تنشيط الدورة الدموية في الجزء العلوي من الجسم وبالتالي زيادة النشاط والحيوية مما يسهم في تخفيف أعراض الشد الزائد في عضلات الكتف والذراعين خلال ممارسة الرياضات والتمارين الأخرى.
• بسبب ارتباط عضلات الكتف بعظام الترقوة وفقرات الظهر فإن تقوية هذه العضلات سيفيد هذه المفاصل والعظام ويدعمها ويحميها بشكل أفضل.

ماذا يستهدف جهاز الفراشه للجيم 

إن جهاز الفراشه للجيم هو من أهم أجهزة الصالات والنوادي الرياضية  ،كما أنه من الأجهزة التي ينصح باقتنائها في المنزل لكل رياضي مهتم بإبراز عضلات الصدر والكتفين ،وإن كنت تتساءل عم يستهدف جهاز الفراشه للجيم فتابع قراءة الأسطر التالية من هذا المقال المخصص لك.

يستهدف جهاز الفراشه للجيم العضلات والأجزاء التالية من الجسم:

• عضلة الصدر الوسطى بشكل رئيسي.
• عضلة الصدر العليا والسفلى بشكل ثانوي.
• تمارين جهاز الفراشه للجيم يقوي العضلة ثلاثية الرؤوس بالإضافة للعضلة ذات الرأسين .
• يستهدف هذا التمرين أيضا تلك العضلات التي تنقبض دون أن تتحرك خلال أداء التمرين مما يسهم في تدعيمها ويوفر استقراراً إضافيا لها .

افضل انواع اجهزة الفراشه للجيم 

لا بد أنك سمعت عن عدة أنواع لجهاز الفراشه للجيم ، فهناك العديد منها والتي تختلف بحسب الشركة المصنعة والسعر وبعض الميزات الإضافية ، لكنها جميعها ذات فائدة كبيرة في تقوية عضلات الصدر والظهر ، وإليك أهم اجهزة الفراشه للجيم للاطلاع عليها والإحاطة بها في هذا المقال والتي يمكنك أن تجدها في متجر لياقة أفضل متجر متخصص ببيع جميع مستلزمات الصالات الرياضة وكل ما تحتاجه من أجهزة وأدوات رياضية بأنسب الأسعار :

• جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T
• جهاز الفراشه للظهرYS-002 A rear del t 
• جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY 

يقوم مبدأ تمارين الفراشه على رفع الذراعين بشكل متكرر وبشكل متوازي مع الظهر ثم جمع اليدين أمام الصدر بحركة تشبه القوس ويمكن القيام به بسهولة بوساطة الدمبل أو الأسلاك المطاطية وغيرها .

لا يمكن الاستغناء عن جهاز الفراشه للجيم في أي نادي رياضي ، حيث يحتاج الرياضيون إلى استخدام هذا الجهاز بشكل متكرر لبناء عضلات صدر بارزة وجذابة ولتدعيم وتحسين عضلات الكتف و حتى عضلات البطن في حال رغب الشخص بزيادة الاستفادة من هذا التمرين وذلك باتخاذ وضعيات مناسبة لاستهداف عضلات محددة في الجسم بالتوازي مع القيام بالتمرين بشكل صحيح ومدروس .

جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T

يعتبر جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T من أهم المعدات والأجهزة الرياضية التي ينصح باقتنائها في المنزل لكل من يهتم ببناء عضلات الجزء العلوي من الجسم .

إن هذا الجهاز المميز يوفر لمستخدميه طريقة مريحة وسلسة للقيام بتمارين جهاز الفراشه للجيم بسبب إعدادات المقاومة المصممة بحيث تكون قابلة للتعديل لتسمح لمستخدميها بتخصيص شدة التمرين والحصول على السرعة المطلوبة بشكل تدريجي مع تقدمهم في أداء التمرين خلال تكرار الممارسة.

يتوفر في جهاز الفراشه للصدر الموجود في متجر لياقة عدة ميزات لا تتوفر في غيرها من الأجهزة في متاجر أخرى ومنها :

• تم تصميم هذه الآلة بشكل مثالي للأشخاص الذين لا يمتلكون الكثير من الوقت وحتى المساحة في المنزل فهي لا تحتاج إلى معدات أو أوزان إضافية .
• سهلة الاستخدام ولا تحتوي أي تعقيدات لإعدادها .
• بفضل الاعدادات القابلة للتغيير والتعديل يمكن للمستخدم تعديل شدة التمرين ومراقبة تقدمه في الأداء وتحديد الأهداف لنفسه وتحقيقها بحسب طاقته ومقدرته .
• فعال في أداء التمارين دون إجهاد أجزاء وعضلات أخرى في الجسم .

إن هذه الميزات وأكثر تتوفر في أحد اجهزة تمارين الفراشه للجيم وهو جهاز الفراشه للصدر ،ويمكنك طلبه من متجر لياقة والاسمتاع بأجمل الأوقات في منزلك ودون الذهاب لأي نادي رياضي .

جهاز الفراشه للظهر YS-002 A rear del t

لكل السيدات والرجال من محبي اللياقة البدنية والذين يبحثون عن أحدث الأجهزة المخصصة لتقوية عضلات الجزء الخلفي للكتفين فإن  جهاز الفراشه للظهر YS-002 A rear del t هو الجهاز المثالي لكم ، ولا بد من امتلاكه في منزلك من متجر لياقة لتحصل على أفضل جهاز بأحسن المواصفات التي تتمناها والتي ستنال رضاك واستحسانك حتما.

يتوفر في جهاز الفراشه للجيم المخصص للظهر الميزات التالية :

• يتميز هذا الجهاز بتصميم عصري وأنيق .
• يستهدف عضلات الكتفين والظهر بدقة عالية بمجموعة تمارين متنوعة .
• إنه جهاز آمن لا يسبب أي إجهاد وضغط على الجسم .
• لا يتطلب مساحة كبيرة للتخزين مما يمكن من استخدامه في أي مكان وأي وقت .
• سهل الاستخدام ولا يحتوي أي تعقيدات .

جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY

أن كنت تبحث عن الجهاز المفضل لدى الرياضيين المحترفين ومحبي اللياقة البدنية فإن جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY يفوز باللقب فهو فعلاً أهم جهاز عند الرياضيين المحترفين والمهتمين باللياقة البدنية والرشاقة والقوة ، لأن تمارين اللياقة البدنية تعنى بشكل أساسي بتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم فإن جهاز الفراشه للجيم يتخصص في تقوية عضلات الصدر والظهر والكتفين .

إن هذا الجهاز متوفر في متجر لياقة بمواصفات عالية الجودة وبتصميم عصري وأنيق ينال إعجابكم بلا شك ، بالإضافة للميزات المتعددة التي يتمتع بها ومنها:

• يسهم في زيادة مرونة الجسم والحفاظ على مظهر متناسق .
• مزود بشاشة متطورة لإظهار معلومات الجهاز للمستخدمين ومعلومات تتعلق بالوقت المستغرق لأداء التمرين و أيضا عدد التمارين التي قاموا بها .
• لا يقتصر على تمرين واحد بل إنه متعدد التمارين و مناسب للمبتدئين والمحترفين .

عند استخدام جهاز الفراشه الرياضي فلا بد من الاستخدام الصحيح للحصول على أفضل النتائج دون حدوث أي إصابات أو أخطاء في الأداء ، لذا إليك بعض النصائح للاستخدام الصحيح:

• لا تقوس ظهرك .
• لا تمدد عضلاتك بشكل مبالغ فيه .
• اثني مرفقيك .
• لا تجهد نفسك أكثر من اللازم .

اماكن بيع جهاز الفراشه للجيم 

حيثما أصبحت الرياضة تشغل حيزا كبيرا من روتين حياتنا اليومي فإن الأجهزة الرياضية وجميع أدوات الرياضة أصبحت حاجة ملحة لا يمكن الاستغناء عنها .

لا شك أن هناك العديد من صالات بيع أجهزة الرياضة وأدواتها وانتشرت متاجر الآلات الرياضية في كل مكان ،ولكن يبقى السؤال هو أي هذه المتاجر هي الأفضل ! 

لكي تحصل على جهاز الفراشه للجيم وغيرها من الاجهزة الرياضية بمواصفات ممتازة وبتصميم عالي الجودة والمتانة والحرفية وبأرخص الأسعار، فهناك متجر وحيد يناسبك ويلبي جميع متطلباتك ، إنه متجر لياقة المتخصص في تجهيز كافة النوادي والصالات الرياضية وبيع الأجهزة الرياضية المنزلية وكل ما تحتاجه من أدوات للرياضة ومستلزماتها .

بزيارة متجر لياقة يمكنك الاطلاع على كافة الأجهزة والآلات الرياضية الحديثة واختيار ما يناسبك منها سواء كنت أحد مالكي الصالات الرياضية أو كنت رياضي مهتم باقتناء أفضل وأهم أجهزة الرياضة في منزلك للمحافظة على لياقتك ومقدرتك البدنية .

لا يمكن إهمال الرياضة في الوقت الذي أصبحت فيه جزءا من حياتنا اليومية ،بل لا بد من المثابرة والمتابعة في ممارسة التمارين للحفاظ على لياقتنا البدنية، ولا بد من اقتناء افضل الاجهزة التي تساعدنا في ذلك ومن بينها جهاز الفراشه للجيم وغيرها من الآلات التي تمنحنا القوة والرشاقة والثقة بأنفسنا.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

دليل أجهزة الجيم الشامل

هل تنوي اتباع نظام رياضي و تبحث عن ما تحتاج إليه من تمارين و أجهزة رياضية؟ 

هل تبحث عن دليل أجهزة الجيم الشامل لتعرف المزيد عن الأجهزة الرياضية؟ 

هل عثرت على متجر خاص ببيع الأجهزة و المعدات الرياضية أم ليس بعد؟ 

إن كنت تنوي البدء بتمارين رياضية لتحصل على جسم مثالي و تبحث عن جيم خاص بك ، أو تود امتلاك أجهزة رياضية خاصة في منزلك لكنك لا تعرف ما الذي تحتاج إليه بالضبط فأنت بحاجة إلى دليل أجهزة الجيم الشامل، و هذا المقال سينال إعجابك. 

نبذة عن دليل اجهزة الجيم الشامل

إن دليل أجهزة الجيم الشامل ما هو إلا كتاب يحتوي على معلومات شاملة حول جميع أنواع الأجهزة المستخدمة في الجيم، بما في ذلك الأجهزة الكهربائية واليدوية والأوزان والمقاومة .

يحتوي الدليل على :

1. صور و وصف لكل نوع من الأجهزة 
2. تفاصيل حول كيفية استخدام الأجهزة والفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدامها. 
3. يشمل الدليل نصائح حول كيفية اختيار الأجهزة المناسبة لاحتياجاتك الرياضية والصحية.

لا بد من الإشارة إلى أن دليل أجهزة الجيم الشامل يعتبر مصدراً قيماً للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، حيث يساعد في فهم كيفية استخدام الأجهزة بشكل صحيح وآمن، وكذلك تحقيق أهدافهم الرياضية والصحية.

يمكنك التعرف ايضاً علي بنش تمارين ستيب 

اسماء أجهزة الجيم 

إن كنت تبحث عن الأجهزة المناسبة لك في دليل أجهزة الجيم الشامل ، لاشك أنك ستقرأ اسماء أجهزة رياضية كثيرة، إليك بعض ما ستجده من تلك الاجهزة:

1. بجهاز تمرين الذراعين
2. جهاز تمرين الأكتاف
3. جهاز تمرين الصدر
4. جهاز تمرين الظهر
5. جهاز التمرين متعدد الوظائف
6. جهاز تمرين البطن 
7. جهاز تمارين الكارديو
8. جهاز تمرين الساقين
9. جهاز تمرين الجسم الكامل (التردد المتغير، المقاومة المائية)

كل هذه الأجهزة و أكثر تتوفر في متجر لياقة للأجهزة الرياضية و بأحدث المواصفات و التحديثات التقنية. 

يمكنك التعرف ايضاً علي قرص دوار لتمارين الخصر 

أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الصدر 

هناك العديد من الأجهزة التي تستخدم لتمرين الصدر، وتختلف هذه الأجهزة في الشكل والحجم والوظيفة. من بين الأجهزة الأكثر شيوعاً  و التي ستجدها بالتأكيد في دليل أجهزة الجيم الشامل: 

• جهاز تمارين الصدر: و هو جهاز يستخدم لتمارين الصدر عبر استخدام اوزان معينة لتحريك الأذرع وتقوية عضلات الصدر 
• جهاز تمارين الصدر بالكابلات : يعتمد هذا الجهاز مبدا السحب و الضغط في تمرين كافة عضلات صدرك. 
• جهاز تمارين الصدر بالأوزان المتحركة: هو احد أجهزة تمرين عضلات الصدر و يعتمد مبدا عمله على أوزان متحركة يستخدم فيها الأذرع لرفعها و تحريكها.
• جهاز تمارين الصدر بالأجهزة الإلكترونية : باختصار هو جهاز يستخدم اجهزة الكترونية مثل اي ام اس لتحفيز عضلات الصدر. 
• جهاز تمرين الصدر بالضغط الهوائي:  يعتمد على مبدأ الضغط الهوائي لتقوية العضلات ، و ما يميز هذا الجهاز هو إمكانية تغيير المقاومة بما يتناسب مع قدرات المستخدم. 
• الدمبل: لا شك أن الدمبل يعتبر أيضاً أحد الأدوات المهمة لتمارين الصدر من خلال استخدام الأذرع لرفع الأوزان بما يفيد في تنشيط عضلات الصدر. 
• البار الثابت : هو شريط معدني ثابت ، يتم فيه استخدام الأذرع لرفعه و تحريكه بشكل يحفز عضلات الصدر و يقويها بشكل جيد. 
• البار المتحرك: يختلف عن البار الثابت أنه متحرك و يعطي سهولة أكبر في التمرين و يساهم كالبار الثابت في تقوية عضلات الصدر. 
• البوش أب: يعد أحد الأجهزة المستخدمة لتمرين عضلات الصدر أيضاً ، يستخدم فيه الأذرع للضغط على أسطح مختلفة. 
• الكرة الطبية: هي كرة مصنوعة من المطاط تستخدم لتمارين الصدر، ويتم فيه استخدام الأذرع لرفع الكرة وتقوية
• حبال القفز : و هي حبال مصنوعة من النايلون تستخدم لتمارين الصدر تعتمد مبدأ سحب الحبال عبر الأذرع لتقوية عضلات الصدر و إعطائها المرونة اللازمة للمتمرن.

يجب اختيار الجهاز المناسب لتمارين الصدر وفق دليل أجهزة الجيم الشامل بناءً على الخبرة والمستوى الرياضي للشخص، ويجب اتباع تعليمات الاستخدام بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.

جهاز تمرين ضغط الصدر

 جهاز تمرين ضغط الصدر :

هو جهاز يستخدم لتمارين الصدر، ويمكنك مشاهدته في دليل أجهزة الجيم الشامل، يتم فيه استخدام الأذرع لدفع الأوزان الموجودة على الجهاز وتقوية عضلات الصدر، كما يتم تعديل مستوى الوزن وزاوية الجهاز حسب مستوى الشخص والتمرين المطلوب،  يعتبر هذا الجهاز مناسباً للمبتدئين والأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين قوة عضلات الصدر.

يتوفر الجهاز في متجر لياقة للأجهزة الرياضية بأحدث المواصفات العالمية و مع كفالة لعدة سنوات.

جهاز الفراشة للصدر 

هو جهاز آخر يستخدم لتمارين الصدر، ويتم فيه استخدام الأذرع لسحب الأوزان الموجودة على الجهاز وتقوية عضلات الصدر، وبسبب حركة الأذرع عند عملية السحب التي تشبه حركة جناحي الفراشة أطلق عليه هذا الاسم، كما يمكن تعديل مستوى الوزن وزاوية الجهاز حسب مستوى الشخص والتمرين المطلوب. يعتبر هذا الجهاز لكل الأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين قوة عضلات الصدر و تنشيطها. 

يمكنك زيارة متجر لياقة لمعاينة الجهاز بنفسك و الحصول عليه بأسعار منافسة.

أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الظهر

تعد أجهزة تقوية عضلات الظهر من الأجهزة الرياضية التي تستخدم لتمرين عضلات الظهر وتحسين القوة والمرونة في هذه المنطقة، تعمل هذه الأجهزة على تحفيز عضلات الظهر وتقويتها من خلال مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف المنطقة العلوية والسفلية من الظهر، وتتضمن بعض الأجهزة تمارين التمديد والانقباض للظهر، بينما تتضمن أخرى تمارين السحب والدفع

يمكنك رؤية هذه الأجهزة و الحصول على مزيد من المعلومات عنها من دليل أجهزة الجيم الشامل لكن  من الأفضل استشارة مدرب رياضي قبل استخدام أي من هذه الأجهزة للتأكد من استخدامها بشكل صحيح وآمن خاصة إن كنت تعاني من أمراض معينة في ظهرك.

تمرين عضلات الظهر السفلية YS009 جهاز سحب الفقرات

إن كنت تعاني من آلام معينة في ظهرك و نصحك طبيبك المختص باتباع بعض التمارين الرياضية فلا بد أنك بحاجة جهاز سحب الفقرات ، و الذي يمكنك مشاهدته في دليل أجهزة الجيم الشامل.

يعتبر جهاز سحب الفقرات YS009 من أهم أجهزة تقوية عضلات الظهر السفلية. 

يتكون الجهاز من مقعدين ومسند للقدمين وحبال تستخدم للسحب، يتم جلوس المستخدم على المقعد الأول ووضع قدميه على المسند، ثم يتم سحب الحبال باتجاه الجسم لتمرين عضلات الظهر السفلية.

يعتبر هذا الجهاز فعالاً في تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة في هذه المنطقة، كما يساعد على تحسين وضعية الجسم والوقوف بشكل صحيح. يجب استشارة مدرب رياضي قبل استخدام هذا الجهاز لتحديد التمارين المناسبة وضبط الوزن والتكرارات بشكل مناسب او الاستعانة بدليل أجهزة الجيم الشامل ففيه كيفية استخدام الجهاز بالإضافة لبعض النصائح التي ستفيدك بالتأكيد. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر

يعتبر مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر أحد الأجهزة الرياضية التي تستخدم لتقوية عضلات الظهر السفلية والأرداف، يتكون الجهاز من مقعد مبطن ومسند للقدمين، ويتم جلوس المستخدم على المقعد ووضع قدميه على المسند. ثم يتم رفع الجسم بالإمتداد الكامل لتمرين عضلات الظهر السفلية.

يعد هذا الجهاز فعالاً في تقوية عضلات الظهر والأرداف وتحسين المرونة في هذه المنطقة، كما يساعد على تحسين وضعية الجسم والوقوف بشكل صحيح. 

متجر لياقة للأجهزة الرياضية يوفر لك مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر و بأحدث المواصفات العالمية و بأسعار منافسة.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

اجهزة الجيم الخاصة بعضلات الأكتاف

إن كنت تبحث عن أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الكتف فستجد العديد منها في دليل أجهزة الجيم الشامل حيث تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف، ومن بين هذه الأجهزة:

1. مجموعة الدمبلز : تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، وتتوفر بأحجام وأوزان مختلفة لتناسب احتياجات المستخدم.
2. آلة تمرين الصدر: تستخدم لتقوية عضلات الصدر والأكتاف، وتعمل على تحسين التوازن والثبات.
3. آلة تمرين الكابل: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، وتساعد على تحسين التوازن والثبات
4. آلة تمرين الكتف: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف وتحسين المرونة في هذه المنطقة، وتعمل على تحسين وضعية الجسم
5. آلة تمرين البار: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين،  وتعمل على تحسين التوازن والثبات .
6. يوفر لك متجر لياقة هذه الأجهزة و أكثر و بأسعار منافسة ، ما عليك إلا زيارة متجر لياقة و اختيار جهازك المفضل.   

يمكنك التعرف ايضاً علي جهاز متوازي منزلي

دليل أجهزة الجيم الشامل لعضلات الكتف 

ستجد في دليل أجهزة الجيم الشامل كل ما تحتاج إليه من أجهزة خاصة بتمرين عضلات الكتف بالإضافة إلى صور توضيحية و تعليمات خاصة بكل جهاز من حيث كيفية الاستخدام و الفائدة المرجوة من كل جهاز و بعض النصائح المفيدة للمستخدم. 

مقعد تمارين كتف متعدد الإستخدامات 

يعتبر هذا الجهاز من اهم الأجهزة التي يمكنك العثور عليها في دليل أجهزة الجيم الشامل و هو متوفر في متجر لياقة للأجهزة الرياضية و بأحسن المواصفات و أحدثها ، و يأخذ الجهاز أهميته من كونه يستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، يمكن استخدامه لتمارين الكتف الأمامي والخلفي والجانبي، كما يمكن استخدامه لتمارين الصدر والظهر والبطن، يتميز بقابلية التعديل والتحكم في الوزن والزاوية، مما يسمح بتخصيص التمارين لاحتياجات كل شخص. كما أنه يوفر دعماً للظهر والعمود الفقري خلال التمارين.

في الختام يمكن القول أنك تعرفت في هذا المقال على بعض أهم الأجهزة التي يمكنك العثور عليها في دليل أجهزة الجيم الشامل و التي يوفرها أيضاً مركز لياقة للأجهزة الرياضية ، فإذا كنت عازماً على البدء بروتينك الرياضي الخاص فلم يعد هناك ما يعيقك ، فلتبدأ بمساعدة دليل أجهزة الجيم الشامل و لتمتلك الجسم المثالي الذي تحلم به.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تعرف علي افضل تمارين حرق الدهون

هل تعاني من مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مختلف مناطق جسمك؟

هل تناولت الكثير من العقاقير وجربت مختلف الأغذية منخفضة السعرات الحرارية ومع ذلك لم تحقق نتائج مرضية؟ 

هل تبحث عن طرق فعالة لحرق الدهون والحصول على جسم مثالي؟

إذن حان الوقت لاتباع الطريقة الأمثل في حرق الدهون فلا مزيد من إضاعة الوقت بعد الآن لذا سوف نقدم لك في هذا المقال افضل تمارين حرق الدهون لتحقيق افضل النتائج.

ما هو اكثر شي يساعد على حرق الدهون؟

إن مسألة حرق الدهون وإنقاص الوزن ليست بالأمر السهل وتحتاج إلى إرادة قوية وبذل الكثير من الجهد والوقت ، لذلك نلاحظ فشل الكثير من الأشخاص في تحقيق هذه الغاية ، وحتى تضمن النجاح في الأمر فهناك عدة أمور إلى جانب تمارين حرق الدهون عليك التأكد منها .

إن اكثر شيء يساعد على حرق الدهون هو ممارسة تمارين حرق الدهون بانتظام وعدم إهمالها أو تأجيلها ،وينبغي المثابرة على أدائها بشكل صحيح وبإصرار كبير دونما كلل أو ملل ، بالإضافة إلى الأخذ بعين الاعتبار الأمور التالية :

• التأكد من استعدادك وحماسك للأمر .
• ابحث عن الدوافع الحقيقية داخلك. 
• ضع أهداف واقعية يمكنك تحقيقها يوم بعد يوم خلال ممارسة التمارين كي لا تصاب بالإحباط في حال الفشل في أحدها جراء وضع أهداف مبالغ بها.
• اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من المياه.
• اجعل هذا النظام الجديد في حياتك جزءا روتينيا يوميا وعادة من عاداتك بعد الآن وليس فترة مؤقتة.
• يمكنك التعرف ايضاً علي تمارين الفخذ والساقين

تمارين Plyometric 

تمارين Plyometric  هي تمارين هوائية تكمن أهميتها في أنها تقوي عضلة القلب والأوعية الدموية كما أنها تعد من أهم تمارين حرق الدهون بالإضافة إلى عدة فوائد أخرى نذكر منها:

• تسهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• بالإضافة لكونه واحدا من تمارين حرق الدهون فإنه أيضا يعتبر من أهم تمارين اللياقة البدنية.
• يساعد في إنقاص الوزن .
• يمكن ممارسته في أي وقت وفي أي مكان فلا يتطلب الكثير من المعدات.
• يمرن الجسم بالكامل وبالتالي يساعد في تناسق شكل الجسم .

من المهم القيام بالإحماء لمدة عشر دقائق بالنسبة للمبتدئين بشكل خاص والبدء بهذه التمارين بالتدريج رويدا رويدا.

تمارين حرق الدهون للتقوية

لا شك أن الجميع يحلم بجسم رشيق وقوي بنفس الوقت ، إن تمارين حرق الدهون لا تقتصر فائدتها على حرق الدهون فحسب بل إنها مهمة جدا في بناء وتقوية عضلات الجسم .

اذا كنت تبحث عن تمارين حرق الدهون وتقوية العضلات بأسهل الطرق فإن هذا الأمر متاح الآن في الأسطر التالية:

• تمارين رفع الأثقال: تتميز تمارين رفع الأثقال في أنها من أهم تمارين حرق الدهون التي تستمر في حرق الدهون حتى خلال فترة الراحة.
• ركوب الدراجات: إن تمارين الدراجة مهمة في حرق الدهون في منطقة البطن وكذلك تقوية عضلات الأرجل.
• تمرين الضغط: يساعد تمرين الضغط في تقوية عدة مجموعات عضلية ، بالإضافة إلى حرق الدهون المتراكمة حول العضلات .
• تمارين المشي: خلال ممارسة رياضة المشي أو الركض فإن عضلات الجسم تتحرك حركة متوازنة مما يسهم في تقوية العضلات وشد الجسم وحرق الدهون .
•  تمارين البلانك :هي واحدة من تمارين القوة التي تسهم في تقوية عضلات البطن بشكل رئيسي بالاشتراك مع بعض عضلات الكتف والظهر .
• تمارين بيرد دوغ :مهمة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل لمن لا يمتلكون اجهزة رياضية وتسهم في تقوية عضلات البطن والظهر بالإضافة إلى الفخذين والمؤخرة.
• تمارين الكارديو: إنها واحدة من التمارين الهوائية التي تتطلب استنشاق الأوكسجين مما يحفز الطاقة خلال أداء التمرين وحرق السعرات الحرارية وتحفيز التمثيل الغذائي والاستقلاب.

تمرين Downward Dog Split  

لكل محبي الرياضة والرشاقة ولكل من يبحث عن تمارين حرق الدهون من دون أجهزة ، إن هذا التمرين مهم جدا لكم لجهة حرق الدهون ولتقوية العضلات أيضا واكتساب المزيد من المرونة في عضلات جسمك وحتى أوتار بعض المفاصل الهامة مثل مفصل الركبة ،إنه مهم في تقوية عضلات الوركين والذراعين والجذع أيضا كما أنه يزيد من مرونة الوركين بشكل كبير.

إن تمرين Downward Dog Split من أهم التمارين الهوائية التي يمكنكم ممارستها في أي مكان ولا تسبب لكم أي عبء متعلق بالمساحة أو الأجهزة الثقيلة التي يصعب نقلها ، لأنه ببساطة هو عبارة عن تمرين يمكنك القيام به في منزلك وفي غرفتك الخاصة دون الحاجة للذهاب للنوادي والصلات الرياضية.

تمرين Side Plank

إن كنت تبحث عن تمرين فعال لشد البطن فيجب تضمين تمارين حرق الدهون التي تتبعها تمرين Side Plank  لأن ما سنذكره من فوائد لتمارين بلانك في هذا المقال هو ليس إلا غيض من فيض ميزاته وفوائده :

• شد البطن وعضلات الصدر.
• نحت الخصر.
• تقوية عضلات الكتفين كما الذراعين .
• تزيد مرونة الجسم.
• تسهم في تحسين المزاج بشكل كبير.
• تساعد في التخفيف من أوجاع الظهر.
• تساعد في إزالة دهون البطن وبالتالي التخلص من الكرش .

من الجدير ذكره أن تمرين بلانك هو ليس تمرين واحد بل له أنواع متعددة تصل إلى حوالي ١٣ تمرين .

تمارين الكارديو لإنقاص الوزن 

لضبط مستوى السكر في الدم وتقوية عضلة القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية عليك البدء بتمارين الكارديو أهم تمارين حرق الدهون على الإطلاق ، وعلى الرغم من ذلك فلا ننصحك بممارسها كرياضة منفردة ووحيدة بل إنك تحتاج إلى جانبها لتمارين القوة حتى تضمن الحصول على أفضل النتائج.

إليك أفضل تمارين الكارديو لإنقاص الوزن:

• الركض بوساطة جهاز أو حتى الجري في الخارج .
• السباحة .
• تمارين القفز على الحبل .
• ركوب الدراجات.
• صعود الأدراج والسلالم .
• تمرين الضغط .

إنك تحتاج لحوالي ٣٠٠ دقيقة أسبوعية من ممارسة تمارين الكارديو لإنقاص وزنك بشكل فعال وسريع وفق بعض الدراسات .

افضل الاجهزة الرياضية لحرق الدهون 

سعت مختلف شركات تصنيع الاجهزة الرياضية إلى ابتكار جميع الأجهزة التي تساعد الأشخاص المهتمين بمجال الرياضة والرشاقة واللياقة البدنية واهتمت بشكل خاص بالأجهزة التي تعنى بحرق الدهون والسعرات الحرارية وإنقاص الوزن ، لأن واحدة من أبرز المشاكل التي يعاني منها الناس حول العالم هي مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون سواء في منطقة البطن لدى الرجال أو في منطقة البطن والصدر والأرداف لدى السيدات ، وهذا ما جعل أجهزة حرق الدهون من أهم الأجهزة الرياضية التي يبحث عنها الجميع ، ومن أهم هذه الأجهزة :

دراجة بمسند ظهر Recumbent Bike – LED screen

إن كنت تعتقد أنه قد حان الوقت لتجهيز صالتك الرياضية المنزلية فإن جهاز دراجة بمسند ظهر Recumbent Bike -lED screen سوف يزيد حماسك حتما وهو الخيار الأفضل لديك إن كنت تبحث عن دراجة مع مسند ظهر مزودة بشاشة ليد سهلة الاستخدام والنقل وتكاد تضاهي جميع تمارين حرق الدهون وتتميز بالميزات التالية :

• مزودة بمقعد ومقود قابل للتعديل لضمان راحتك خلال أداء التمارين.

• تتميز بوجود شاشة تعرض الوقت والسرعة والمسافة التي تقطعها خلال التمرين وكذلك معدل ضربات القلب.
• مصممة بوضعية مقعد مريح بحيث لا يتركز الضغط على مفاصلك أو فقرات ظهرك.

يمكنك أن تجد هذه الدراجة في متجر لياقة الذي يعتبر أهم متجر متخصص في بيع الأجهزة والأدوات الرياضية وتجهيز صالات الجيم من الألف إلى الياء.

جهاز الاوربتراك بشاشة LCD

إن جهاز الاوربتراك بشاشة LCD هو من أهم أجهزة اللياقة البدنية ومهم جدا في تمارين حرق الدهون والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات دون البالغة في التمارين والضغط المفرط.

يتمتع جهاز الاوربتراك بشاشة LCDالذي يقدمه متجر لياقة بالميزات التالية:

• سهل الاستخدام.
• يمكنك تتبع تقدمك خلال التمرين بفضل الشاشة المزود بها الجهاز.
• له حجم صغير يمكنك وضعه في غرفة او مكتب .

جهاز تريدميل للمشي commercial treadmill 800K

إنه الجهاز الكنز الذي لا يمكن الاستغناء عنه عند أي من محبي اللياقة البدنية ولدى كل الذين يبحثون عن تمارين حرق الدهون .

إنه جهاز متعدد الاستخدامات يتيح القيام بمجموعة واسعة من التمارين من خلال ما يحتويه من برامج متعددة تتناسب مع كل احتياجاتك .

وعلى الرغم من تعدد برامجه إلا أنه سهل الاستخدام وبسيط ومريح جدا ، لدى جهاز تريدميل للمشي محرك قوي مع هيكل قوي ومتين لتحمل الأوزان والضغط .

احصل على هذا الجهاز الخارق من أفضل متجر للأدوات والأجهزة الرياضية متجر لياقة محل الثقة والجودة العالية .

لا تقلق من تراكم الدهون ولا تجعل الوزن الزائد هو مصيرك الحتمي لأن تمارين حرق الدهون سوف تخلصك من كل ذلك ، لا يهم إن كنت مسجلا في نادي رياضي أم لا ،لأن العديد من تمارين حرق الدهون يمكنك القيام بها في المنزل ، وأيضا أصبح بإمكانك امتلاك أفضل أجهزة حرق الدهون للوصول إلى نتائج أسرع بمجرد زيارتك لمتجر لياقة .

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

شركات اجهزة رياضية في السعودية

هل تحب/ين امتلاك جسم مثالي ؟

هل تود/ين تنمية عضلات جسدك و التخلص من الدهون الزائدة؟

هل تبحث/ين عن أجهزة رياضية تمكنك من اتباع روتين رياضي خاص بك ؟

يبحث الكثير من النساء و الرجال عن كل ما يساعد على الحفاظ على صحتهم و رشاقتهم، و دائماً ما يتطلع الإنسان إلى امتلاك جسم مثالي خالٍ من الترهلات و العيوب بما يساعد على الحفاظ على الشباب الدائم مهما تقدم العمر. 

فإن كنت تبحث/ين عن شركات اجهزة رياضية في السعودية فهذا المقال هو كل ما تحتاج/ين إليه.

افضل شركات اجهزة رياضية في السعودية 

لا شك أن الرياضة و التمارين الرياضية يجب أن يكون لها حصة في روتين الحياة اليومي ، فلا يخفى على أحد أهمية و فوائد الرياضة خاصة إذا تم ممارستها بالشكل الصحيح و المنتظم، فإن كنت بعمر صغير و لنقل أنك بمقتبل العمر فلا شك أنك باتباع نظام رياضي خاص بك سيمنحك ما يلي : 

• امتلاك النشاط و الطاقة الحيوية الدائمين .
• تعديل المزاج و الترويح عن النفس. 
• الحفاظ على جسم رشيق خالٍ من الدهون 
• تنمية عضلات معينة و إبراز ما تريد منها 

و إن كنت في العقد الرابع أو الخامس من العمر فالرياضة هو أهم ما تحتاج إليه في هذا العمر لما لها من الفوائد التالية :

• التمارين الرياضية ضرورية للحفاظ على صحة القلب و الرئتين 
• لها دور في التخلص من أي آلام في الظهر أو المفاصل 
• التخلص من الوزن الزائد 
• ضبط التنفس و معدل ضربات القلب 
• تنشيط الدورة الدموية 
• الحفاظ قدر الإمكان على مرونة الجسم و العضلات 

فإن كنت تسعى لإدخال الرياضة إلى روتينك اليومي فربما تبحث الآن عن نادي رياضي بالقرب منك ، لكن ما رأيك إن صنعت جيم خاص بك في منزلك ؟! 

لا تقلق فهذا الأمر لم يعد بالغ الصعوبة مع وجود أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية ، شركة لياقة توفر لك أحدث الأجهزة و التقنيات الرياضية المتوفرة ليس فقط في الشرق الأوسط انما في العالم ككل. 

متجر اجهزة رياضية

إن كنت تعاني من جسد مترهل أو وزن زائد أو إن كنت تشعر أنك أصبحت شخصاً خمولاً أو عجوزاً يشكي علامات التقدم في العمر و يعاني من آلام متوزعة في مختلف أنحاء الجسم ولا سيما عند قيامك بأي نشاط بسيط كصعود الدرج أو المشي لمسافات قصيرة و غيرها الكثير من الأمور التي بدأت تؤرقك، فلا شك أن جسدك يدعوك بكل أجزائه لممارسة الرياضة و إدخال بعض الروتين اليومي الرياضي إلى حياتك ، لكن ماذا إن كنت لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب للنوادي أو أن عملك يحول دون التزامك بوقت معين محدد تعطيه لنفسك !! هل تتجاهل الرياضة !!؟ 

بالطبع لا ، لا ينبغي عليك أبداً إهمال هذا الجزء من حياتك فكما أن هناك وقت دائماً للطعام و للنوم يجب أن تجد وقتاً للتمارين الرياضية  اليومية .

متجر لياقة للأجهزة الرياضية و كأحد أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية يزودك بكل ما تحتاج لتشكل جيم خاص بك في منزلك ، و بأسعار منافسة. فإن بدأت تفكر في اقتناء أجهزتك الرياضية الخاصة بك فلا تتردد بزيارة مركز لياقة افضل شركات اجهزة رياضية في السعودية. 

جهاز تويست لنحت البطن و الخصر 

هل تعاني من مشاكل الوزن الزائد في منطقة البطن ؟ 

هل تسعى للتخلص من الكرش نهائياً ؟ 

هل تبحثين عن جهاز خاص لنحت خصرك و جعله كما لم يكن من قبل ؟

شركة لياقة للأجهزة الرياضية و التي تعد أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية تقدم لك أحدث جهاز في هذا المجال و بأحدث التقنيات ليس على مستوى السعودية فحسب بل على مستوى الشرق الأوسط و أوروبا ، إنه جهاز تويست لنحت البطن و الخصر ، إليك أهم ميزات الجهاز :

• الجهاز مناسب لتمرين مختلف عضلات جسدك بالتالي يعطيك لياقة بدنية عالية. 
• يساعدك على اكسابك المزيد من التوازن و القدرة على التحمل. 
• الجهاز متين و مصنع بأحدث التقنيات. 
• يمكن ضبط الجهاز بحيث يناسب جسدك. 
• مصمم بشكل يضمن لك الأمان أثناء ممارسة التمرين. 
• يعد القيام بالتمرين من ٣ إلى ٥ مرات أسبوعياً كافٍ لإعطاء نتائج مرضية. 

جهاز تقوية عضلات الفخذ و الساق

إن كنت من الأشخاص الذين دائماً ما يشكون من الشد العضلي عند صعود السلالم أو عند المشي لفترة طويلة نسبياً ، أو إن كنتِ تملكين دهون زائدة متراكمة في منطقة الفخذ و المؤخرة ، و يبحث أحدكم عن جهاز رياضي خارق بإمكانه تقوية عضلات الفخذ و الساق و حرق الدهون الزأىدة في تلك المنطقة ، فلا شك أنك تبحث عن أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية و بما أنك تقرأ الآن هذه السطور فلقد وقعت على أحد أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية و هي شركة لياقة التي تؤمن لك أفضل الأجهزة الرياضية و بمواصفات عالمية و بأسعار منافسة. 

لدى متجر لياقة للأجهزة الرياضة أحدث جهاز تقوية عضلات الفخذ و الساق على الإطلاق و إليك أهم ميزاته : 

• الجهاز مصمم بحيث يمكنك تغيير مقاومته ليتناسب مع مستوى لياقتك 
• مصمم بحيث يستهدف عضلات الفخذ و الساق بشكل كامل 
• ذو حجم ووزن مناسبين لاقتنائه في منزلك 
• مزود بوسادات تمكنك من استخدامه مهما كان ارتفاعك و حجمك 
• مزود بشاشة عرض تجعلك تمارس نشاط رياضي كما تمارسه من قبل. 

تجهيز صالة منزلية رياضية

إن كنت لا تملك الوقت الكافي للنوادي..

 أو إن كنت أحد الشخصيات المشهورة أو المعروفة و تود ممارسة الرياضة بالشكل الأمثل من دون التخلي عن خصوصيتك .. 

أو إن كنت من الأشخاص البيتوتيين الذين يحبون قضاء معظم أوقاتهم في المنزل.. 

أو إن كنت تشكو من عارض صحي معين يحول دون استطاعتك الخروج من المنزل و لا تريد التخلي عن روتينك الرياضي..

فلا داعي للقلق بعد الآن لأن متجر لياقة للأجهزة الرياضية و الذي يعد أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية سيؤمن لك كل ما تحتاجه من تجهيزات رياضية سواء أجهزة كبيرة ام أدوات بسيطة و بأحدث المواصفات و بأسعار مدروسة. 

جهاز مالتي جيم منزلي

إن كنت تبحث عن جهاز رياضي منزلي متعدد الاستخدامات يمكنك من أداء تمارين مختلفة بوضعيات مختلفة تساعدك على تنشيط عضلات جسدك بمعظمها فلا شك أنك تبحث عن الجهاز الخارق مالتي جيم منزلي ، و من سيقدم لك جهاز بهذه المواصفات و أكثر غير شركة لياقة أحد أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية،  إليك أهم مواصفات الجهاز :

• جهاز يؤمن لك القيام بحوالي ٧ تمارين مختلفة منها تمارين القرفصاء و الجري و البسكليت و بوضعيات مختلفة سواء جلوس أو استلقاء و غيرها 
• مزود بشاشة عرض رقمية تسجل عدد المرات و النتائج 
• فيه ارشادات موضوعة بشكل واضح لكيفية استخدامه و القيام بتنفيذ التمارين كل على حدى. 
• الجهاز مصمم بطريقة تمكنك من تغيير مقاوماته بحيث تتناسب مع رشاقتك و مرونتك و حتى حجمك و طبيعة جسدك. 

كيف لا و الجهاز من أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية،  الشركة الأشهر شركة لياقة للأجهزة الرياضية. 

جهاز تريدميل منزلي 

إن كنت من محبي المشي و تتمنى الحصول على أفضل جهاز مشي متوافر في أسواق السعودية اليوم ، فما عليك سوى زيارة أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية و هي شركة لياقة للأجهزة الرياضية،  توفر لك شركة لياقة جهاز المشي الأكثر تميزاً فجهاز تريدميل مزود بشاشة عرض تعطيك المسافة المقطوعة و الزمن و السرعة و الحرارة و الكالوريس المصروفة في وقت معين ، كما أنه مزود بمكبرات صوت تخولك الاستماع على موسيقاك المفضلة طيلة فترة التمرين ، كيف لا و أنت تتعامل مع أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية! 

أدوات تمارين اليوجا

إن كنت من محبي تمارين الاسترخاء و الاستجمام و تبحث عن متجر أجهزة رياضية تتوفر فيه كل ما تحتاجه لممارسة رياضة الاستجمام خاصتك ، فأنت تبحث عن أفضل شركات اجهزة رياضية في السعودية و ما يجاورها ، لاشك أن مركز لياقة يوفر لك كل ما تحتاج إليه لممارسة رياضتك المفضلة في منزلك ، ما عليك سوى زيارة شركة لياقة للأجهزة الرياضية أحد أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية. 

اسعار شركات اجهزة رياضية

شركة لياقة للأجهزة الرياضية و كأحد أهم شركات اجهزة رياضية في السعودية توفر لك كل ما تحتاج إليه من أجهزة رياضية و أدوات و معدات لازمة للقيام باي تمرين رياضي ، و بالمواصفات العالمية و بأسعار منافسة ، كما أن شركة لياقة تقدم حسومات استثنائية على بعض الأجهزة و المعدات الرياضية لعملائها من كل أنحاء العالم. 

في الختام ندعوك لعدم إهمال القيام بالنشاطات الرياضية مهما بلغ انشغالك و ندعوك أيضاً لإنشاء النادي الخاص بك في منزلك و ليكن كل شيء كما تحب و ترغب فشركة لياقة للأجهزة الرياضية دائماً معك و إلى جانبك لتوفر لك كل ما تحتاج إليه في سبيل ذلك فهي الشركة الأهم نسبياً بالمقارنة مع شركات اجهزة رياضية في السعودية  على اختلافها

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية