لا يفوتك الشحن المجاني لأكثر من 300 ريال

متجر لياقة

كل ما تريديي معرفته حول رياضة رفع الأثقال للنساء

فوائد رفع الأثقال للنساء هل أنتِ من محبي الرياضة و تهتمين بالحصول على جسم رياضي ؟  هل أنتِ دائمة البحث عن أفضل النوادي و أفضل مدربي الرياضة ؟ هل تهتمين بأنوثتك و تبحثين عن الرياضات التي تفيدك كأنثى على وجه الخصوص؟  كثيراً ما تبحث النساء عن رياضات تشعرها بالرشاقة و المرونة و الخفة و كثيراً […]

افضل تمارين الظهر

تمارين الظهر

تمارين الظهر   هل تعاني من آلام الظهر؟  تواجه صعوبات في النوم بسبب آلام ظهرك؟ استقامة ظهرك ليست سليمة؟ تريد ظهرك  مشدود وقامة متناسقة ورياضية؟ إ كان جوابك نعم فتمارين الظهر هي الحل ، حيث أن البنية العضلية في الظهر لجسم الإنسان تحتاج الى التنشيط المستمر لضمان عدم الخمول والارتخاء وبالتالي تحتاج الى تمارين رياضية […]

تجهيز صالة رياضية منزلية

تجهيز صالة رياضية منزلية

  تجهيز صالة رياضية منزلية هل تعاني كثيراً من بعد المسافة بين أقرب صالة رياضية ومنزلك؟  هل تجد صعوبة في التأقلم مع مواعيد الصالات الرياضية وشروطها أو حتى أسعارها؟  تعلم أنه من الضروري القيام بالتمارين الرياضية للحفاظ على رشاقتك وصحتك  ولكن تواجه الكثير من الصعوبات التي تقف في طريقك ؟  أذا كان جوابك نعم فلا بد […]

تعرف علي اهم أدوات الرياضة المنزلية للنساء

أدوات الرياضة المنزلية للنساء

أدوات الرياضة المنزلية للنساء هل تمارسين الرياضة وترغبين بخصوصية أكبر في ذلك؟ هل تحتاجين للرياضة ولكنك لا تجدين الوقت الكافي للذهاب إلى النوادي؟ هل تبحثين عن أدوات أو أجهزة معينة خاصة بالنساء ؟ إذن هذا المقال مخصص لك، سنخبرك فيه عن أفضل أدوات الرياضة المنزلية للنساء ليكون بإمكانك اختيار ما يناسبك وممارسة رياضتك المفضلة في […]

ادوات رياضية منزلية بسيطة لا غنى عنها

ادوات رياضية منزلية بسيطة

ادوات رياضية منزلية بسيطة  إن كنت من محبي ممارسة الرياضة اليومية ولا تستطيع الاستغناء عنها فلا بد أنك ترغب باقتناء ادوات رياضية منزلية بسيطة، لكي تساعدك في الحصول على تدريب جيد عندما لا ترغب بزيارة النوادي الرياضية. إنك بحاجة إلى بعض التمارين الرياضة لتفريغ طاقتك بعد يوم طويل من العمل، ولا بد أنك تفضل بعض […]

أفضل متجر اجهزة رياضية في المملكة

متجر اجهزة رياضية

أفضل متجر اجهزة رياضية في المملكة هل تشعر/ين بالملل وكأن شيئاً ما ينقصك؟  هل تود/ين أن تكون/ي بحال أفضل نفسياً وجسدياً؟  هل تشعر/ين بالإنهاك لمجرد ممارسة جهد بسيط كصعود درج منزلك؟ لاشك أنك بحاجة إلى بعض التمارين الرياضية التي ستجعلك تشعر بتحسن كبير كما لم تكن من قبل.  لا أحد يمكنه تجاهل الفوائد الكثيرة للرياضة […]

تعرف علي سر كمال الأجسام

تعرف علي سر كمال الأجسام

سر كمال الأجسام يعد كمال الأجسام من أكثر الأشياء شعبية، خاصة بين الشباب. يسعى الكثير منهم إلى تكبير عضلاتهم وبالتالي تحسين مظهر أجسامهم حتى يكونوا أكثر لياقة وجمالًا وصحة. لا يؤدي كمال الأجسام إلى زيادة حجم العضلات فحسب، بل يزيد أيضًا من قوة المفاصل والأربطة في الجسم.كما أنه يزيد من كثافة العظام في الجسم، مما […]

تعرف علي التمارين الرياضية سيتب 2023

تعرف علي التمارين الرياضية سيتب 2023

تعرف علي التمارين الرياضية سيتب 2023 على الرغم من وجود التمارين الرياضية سيتب منذ عقود ، إلا أن التمارين الرياضية التدريجية لا تزال واحدة من أكثر أشكال التمارين شيوعًا. إنه تمرين رائع لقلبك ورئتيك ، كما أنه ممتع للغاية. إذا كنت تفكر في تجربة التمارين الهوائية ، أو إذا كنت بالفعل من المعجبين ، فإليك […]

6 نصائح لرفع الأثقال يجب أن يعرفها كل مبتدئ

6 نصائح لرفع الأثقال يجب أن يعرفها كل مبتدئ

6 نصائح لرفع الأثقال يجب أن يعرفها كل مبتدئ رفع الأثقال طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وصحتك. ولكن لكي ترى النتائج ، عليك اتباع بعض القواعد الأساسية. أولاً ، تأكد من أنك تمارس الرياضة بالشكل الصحيح. الأوزان ليست الشيء الوحيد الذي يمكنك رفعه. لا تنس أن تتمدد بعد كل تمرين وأخذ قسطًا من الراحة بينهما. […]