افضل جهاز رياضي متكامل منزلي بأفضل الاسعار

هل تحب ممارسة الرياضة وتريد شراء جهاز منزلي؟

هل تبحث عن أفضل الأنواع لهذه الأجهزة وبأسعار مناسبة؟

هل أنت متردد بنوع الجهاز الذي تريد شراءه؟

من خلال قراءتك لهذا المقال ستحصل على المعلومات اللازمة عن أفضل جهاز رياضي متكامل منزلي،  وستأخذ فكرة شاملة عن أنواع الأجهزة الرياضية المنزلية التي تستطيع وضعها في المنزل.

افضل ٦ اجهزة رياضية متكاملة منزلية

يتوفر العديد من الأجهزة المنزلية التي من الممكن أن تلبي احتياجاتك عند رغبتك باقتناء جهاز رياضي متكامل منزلي، ومن أهم هذه الأجهزة:

• جهاز تريدميل منزلي.
• أدوات تمارين اليوجا.
• بار مع أشرطة مقاومة.
• ربطة معصم لرفع الاثقال.
• مخروط السرعة والرشاقة.
• رول فوم لتدليك الجسم.

جهاز رياضي متكامل منزلي جهاز تريدميل منزلي

جهاز تريدميل منزلي يعتبر وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة والصحة، يتميز جهاز تريدميل المنزلي بمواصفات عديدة أهمها:

• حزام جهاز تريدميل العريض يوفر مساح كبيرة للتنقل.
• يحتوي على شاشة LCD تعرض الوقت والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة والمسافة المقطوعة.
• يحتوي على مكبرات صوت تمكنك من الاستماع إلى نغماتك المفضلة.

أدوات تمارين اليوجا

أدوات تمارين اليوجا هي مجموعة من الأدوات التي تستخدم في تمارين اليوجا لتحسين المرونة والتوازن والقوة الجسدية والنفسية، وتتوفر هذه الأدوات في مركز لياقة بسعر ٤٩٩ ر.س، وتعد أهم جهاز رياضي متكامل منزلي.

ميزات أدوات تمارين اليوجا:

• تحسين المرونة والتوازن والقوة الجسدية والنفسية.
•  توفر الراحة والتخفيف من الضغط على المفاصل خلال التمارين.
•  بعض الأدوات مثل الكتل والحزام تساعد على تعزيز التوازن والتحكم في الجسد خلال التمارين.

بار مع أشرطة مقاومة

بار مع أشرطة مقاومة هو أداة تستخدم في تمارين اللياقة البدنية والتمارين الرياضية، وهو عبارة عن قضيب معدني مزود بأشرطة مطاطية مقاومة، تستطيع استخدام هذا الجهاز لتحسين قوتك العضلية واللياقة البدنية وتحسين المرونة، وبالتأكيد بار مع اشرطة مقاومة هو جهاز رياضي متكامل منزلي بسبب الميزات التي يتسم بها وهي:

1- تحسين القوة العضلية: يعمل بار مع أشرطة المقاومة على تحسين القوة العضلية في الجسم، وخاصة في مناطق الذراعين والصدر والظهر والأرداف.

2- تحسين اللياقة البدنية: يساعد على تحسين اللياقة البدنية وزيادة الطاقة والحركية في الجسم.

3- تحسين المرونة: يلعب دور فعال في تحسين المرونة وزيادة مدى الحركة في المفاصل.

4- سهولة الاستخدام: يمكن استخدام بار مع أشرطة المقاومة في المنزل أو في الصالة الرياضية، وهو سهل الاستخدام ويمكن تعديل مستوى المقاومة حسب الحاجة.

5- اقتصادي: يعتبر هذا الجهاز أداة اقتصادية وفعالة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة حيث يتوفر بمركز لياقة بسعر ١٣٥ ر.س فقط.

ربطة معصم لرفع الاثقال

ربطة المعصم لرفع الأثقال هي قطعة من القماش أو الجلد تستطيع ارتدائها حول معصمك عند رفع الأثقال. تساعدك على تثبيت المعصم وتقليل فرصة الإصابة بالإجهاد أو الإصابات الأخرى، وتتوفر بمركز لياقة بسعر ٦٥ ر.س.

ميزات ربطة المعصم لرفع الأثقال تشمل:

1- تثبيت المعصم: تساعد ربطة المعصم في تثبيت المعصم أثناء رفع الأثقال، مما يقلل من فرصة الإصابة بالإجهاد أو الإصابات الأخرى.

2- زيادة القوة: لها دور في زيادة القوة والثبات أثناء رفع الأثقال.

3- تحسين الأداء: تساعد في تحسين الأداء وزيادة الوزن المرفوع، مما يساعد على تحقيق أهدافك في التدريب.

4- سهولة الاستخدام: تستخدم ربطة المعصم بسهولة وبإمكانك تعديل حجمها وفقًا لحجم معصمك.

5- الراحة: بإمكان هذه الربطة توفير الراحة وخاصة أثناء رفع الأثقال، مما يساعد على تحسين الأداء وتقليل فرصة الإصابة.

مخروط السرعة والرشاقة

مخروط السرعة والرشاقة هو أداة تستخدم في التدريب الرياضي لتحسين اللياقة البدنية والتحكم في الحركات السريعة. يتكون المخروط من مادة بلاستيكية صلبة ومتينة ويأتي بأحجام مختلفة.

 مخروط السرعة والرشاقة هو جهاز رياضي متكامل منزلي يتوفر بمركز لياقة بسعر ٦٠ ر.س فقط، ويتميز بمجموعة مزايا تشمل:

1- تحسين اللياقة البدنية: حيث يستخدم في التدريب الرياضي مما يؤدي لتحسين لياقتك البدنية وزيادة قوتك وسرعتك.

2- تحسين التحكم في الحركات: يستخدم المخروط لتحسين التحكم في الحركات السريعة والدقيقة مثل الجري والانطلاق والانحناءات.

3- سهولة الاستخدام: يستخدم هذا الجهاز بسهولة وفي أي مكان، ولا يتطلب أي تجهيزات خاصة.

4- تعزيز التحمل: يساعد المخروط في تعزيز التحمل والقدرة على الاستمرار في التدريب لفترات أطول.

5- تحسين التوازن: يساعد على تحسين التوازن والتناغم بين الأجزاء المختلفة من الجسم، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي بشكل عام.

رول فوم لتدليك الجسم

رول فوم لتدليك الجسم هو أداة تستخدم في التدليك والتمارين الرياضية لتحسين اللياقة البدنية والتخفيف من التوتر والألم. يتكون الرول فوم من قطعة أسطوانية من الرغوة المضغوطة والمتينة، ويأتي بأحجام وأشكال مختلفة، وهو جهاز رياضي متكامل منزلي له ميزات  تشمل:

1- تحسين الدورة الدموية: يستخدم الرول فوم لتحسين الدورة الدموية في الجسم وزيادة تدفق الدم إلى العضلات.

2- تحسين المرونة: يساعد في تحسين المرونة والليونة في العضلات والأنسجة الليفية.

3- تخفيف التوتر والألم: يساعد في تخفيف التوتر والألم في العضلات والأنسجة الليفية والأربطة.

٤- تحسين الأداء الرياضي: له دور في تحسين الأداء الرياضي وزيادة قوة العضلات والتحمل.

٥- تقليل خطر الإصابات: يستخدم الرول فوم لتقليل خطر الإصابات الرياضية وتحسين 

 الوضعية الجسدية والتوازن.

٦- تخفيف التهابات العضلات: يساعدك هذا الجهاز في تخفيف التهابات العضلات والأنسجة الليفية وتسريع عملية التعافي بعد التمارين الرياضية.

يتوفر هذا الجهاز بمركز لياقة أفضل مركز للتجهيزات الطبية وبسعر ٩٩ ر.س فقط.

افضل التمارين الرياضيه في المنزل

تعتمد الأفضلية في التمارين الرياضية المنزلية على الأهداف المراد تحقيقها والمستوى الرياضي للشخص، وبالتأكيد يوجد العديد من التمارين الرياضية التي تستطيع ممارستها في المنزل والتي تحقق العديد من الفوائد بشرط الالتزام بممارستها، قد تحتاج بعضها إلى جهاز رياضي متكامل منزلي ومن أهم هذه التمارين:

1- الجري في مكان محدود.

2- تمارين القوة مثل الضغط والسحب والانحناءات.

3- تمارين البطن والظهر مثل البطن المائل والجانبي والتحدي والتسلق.

4- تمارين اليوغا والتأمل التي تساعدك على تحسين المرونة والتوازن والتركيز.

5- تمارين الإطالة والتمدد لتحسين نطاق حركة المفاصل وتقليل التشنجات العضلية.

6- تمارين القفز على الحبل لتحسين القوة والتحمل.

7- تمارين الرقص لتحسين اللياقة البدنية والتخلص من التوتر.

تمارين العقله

تمارين العقلة هي تمارين رياضية تتطلب استخدام الحبال القصيرة والثقيلة مما يساعد على تحسين لياقتك البدنية وزيادة القوة والتحمل. تشمل هذه التمارين:

• القفز بالحبل.
• التمرير بين الحبال.
• التدحرج بالحبل.
• الرمي بالحبل.

 تعتبر هذه التمارين من التمارين الشاملة التي تساعدك على تطوير العضلات في مختلف أجزاء جسمك بما في ذلك الذراعين والأرجل والصدر والظهر والبطن، كما أنها تساعد على تحسين التوازن والتنسيق بين جسمك وعقلك، وتتوفر بمركز لياقة بسعر ٢٤٩٩ ر.س.

جهاز تمارين العقلة

جهاز تمارين العقلة هو جهاز رياضي يستخدم لتحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة والتحمل من خلال ممارسة تمارين العقلة. يتكون هذا الجهاز من حبل قصير وثقيل مع مقابض على كلا الطرفين، وتستطيع استخدامه لتنفيذ التمارين المختلفة التي تشمل القفز بالحبل والتمرير بين الحبال والتدحرج بالحبل والرمي بالحبل وغيرها. وهو جهاز رياضي متكامل منزلي يمكنك أن تجده في متجر لياقة حيث يتوفر العديد من الأجهزة الرياضية المتنوعة.

تمارين الاطاله

تمارين الاطالة هي تمارين تساعدك على تحسين مرونة العضلات والمفاصل والأربطة، وتساعدك على التقليل من خطر الإصابة بالإجهاد والتمزقات العضلية. وتشمل بعض التمارين الشائعة للاطالة:

1- اطالة الرقبة: يتم ذلك عن طريق إمالة الرأس إلى الجانبين والأمام والخلف.

2- اطالة الكتف: يتم ذلك عن طريق رفع الكتفين وإدارتهما في حركة دائرية.

3- اطالة الظهر: يتم ذلك عن طريق الجلوس على الأرض وثني الركبتين ووضع اليدين خلف الظهر ثم رفع الوركين لأعلى.

4- اطالة الساق: يتم ذلك عن طريق الجلوس على الأرض وتمديد الساقين وثني الجسم إلى الأمام للوصول إلى أصابع القدم.

5- اطالة الذراعين: يتم ذلك عن طريق رفع الذراعين فوق الرأس وثنيهما للخلف.

ادوات تمارين اليوجا

أدوات تمارين اليوجا هي مجموعة من الأدوات  تستخدم في تمارين اليوجا تساعد على تحسين مرونتك وتوازنك والقوة الجسدية والنفسية. وتشمل ادوات تمارين اليوجا:

1- البساط: وهو عبارة عن سطح يستخدم للجلوس والاستلقاء خلال تمارين اليوغا.

2- الكتل: وهي عبارة عن أداة تستخدم لتعزيز التوازن وتحسين المرونة في بعض التمارين.

3- الحزام: وهو عبارة عن شريط مرن يستخدم لتحسين المرونة والتمدد خلال التمارين.

4- الوسائد: وهي عبارة عن أداة تستخدم للجلوس والاستلقاء خلال التمارين لتوفير الراحة والتخفيف من الضغط على المفاصل.

5- الكرات: وهي عبارة عن كرات صغيرة تستخدم للتدليك وتحسين التوازن والمرونة.

٧ فوائد للنشاط البدني المنتظم

إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعدك على تقوية جسمك وتنمية عضلاتك وحصولك على العديد من الفوائد المتعددة أهمها:

1- تحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل والأداء الجسدي.

2- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

3- تحسين صحة العظام والمفاصل والعضلات وتقليل خطر الإصابة بالإصابات الرياضية.

4- تحسين الصحة العقلية وتقليل مستويات التوتر والقلق والاكتئاب.

5- تحسين جودة النوم وزيادة الشعور بالنشاط والحيوية خلال اليوم.

6- تحسين الشكل الجسدي وزيادة الثقة بالنفس والإيجابية الذاتية.

7- تحسين صحة الجهاز التنفسي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتنفس.

وهكذا تكون حصلت على العديد من المعلومات عن جهاز رياضي متكامل منزلي وأصبح بإمكانك بعد قراءتك لهذا المقال أن تختار الجهاز المناسب لك ولاحتياجاتك، وبذهابك لمتجر لياقة فإنك بالتأكيد ستجد الجهاز الذي تحتاجه عند ممارستك للرياضة و ايضا عند تفكيرك في بناء صالة رياضية يمكنك الوثوق بلياقة .

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مشروع صالة رياضية بأحدث الاجهزة وافضل الاسعار

هل أنت من محبي الرياضة وتفكر بالاستثمار به؟

هل تحلم بتأسيس مشروع صالة رياضية خاص بك؟

هل تبحث عن أفضل متاجر بيع الأجهزة الرياضية لصالتك؟

إذن لا تتردد أبدا في قراءة هذا المقال لأنه مخصص لك ولكل من يفكر بـ مشروع صالة رياضية وسوف نخبرك به عن أهم الأجهزة الرياضية التي تحتاجها وأسعارها وأهم النصائح التي تحتاجها لمشروعك بالإضافة إلى أننا سنخبرك عن أفضل متجر متخصص في بيع الأجهزة الرياضية للجيم والمنزل.

اهم النصائح قبل البدء في مشروع صالة رياضية

هناك العديد من الأمور يجب عليك الإحاطة بها وأخذها بعين الاعتبار عند البدء بمشروع صالة رياضية حتى تحقق النجاح المطلوب ومن أهم النصائح التي يمكن تقديمها لك:

1- دراسة السوق والمنافسين: تحديد المنافسين المباشرين والغير مباشرين لمشروعك، ومعرفة ما يقدمونه للعملاء وما هي نقاط القوة والضعف في أعمالهم.

2- تحديد الموقع المناسب:  بحيث يكون سهل الوصول إليه وقريب من المناطق السكنية، كما يجب التأكد من توفر مواقف للسيارات في المنطقة.

3- تصميم الصالة الرياضية: يجب تصميم الصالة الرياضية بطريقة تجعلها مريحة وجذابة للعملاء، كما يجب توفير المعدات اللازمة والأجهزة الحديثة لتلبية احتياجات العملاء.

4- توظيف موظفين مؤهلين: يجب توظيف موظفين ذوي خبرة ومؤهلين في مجال اللياقة البدنية، وتوفير التدريب المستمر لهم لتحسين مهاراتهم وتقديم خدمة عالية الجودة للعملاء.

5- التسويق والإعلان: يجب تسويق صالتك الرياضية بشكل جيد والإعلان عنها عبر وسائل التواصل الاجتماعي والإعلانات المطبوعة والإذاعية والتلفزيونية، كما يجب تقديم عروض خاصة وتخفيضات لجذب المزيد من العملاء.

افضل ١٠ معدات الاندية الرياضية

لا شك أن مشروع صالة رياضية يحتاج أجهزة مهمة لا يمكن الاستغناء عنها حتى تصبح صالتك متكاملة وتلبي حاجة عملائك وإليك أهم ١٠ أجهزة رياضية لا يمكنك الاستغناء عنها:

• بنش رياضي ثابت
• بار سداسي أولمبي
• جهاز دفع رجل
• جهاز تمارين صدر
• عجلة تمارين رياضية
• هاك سكوات
• جهاز سير كهربائي
• جهاز الفراشة للظهر
• جهاز تقوية عضلات الفخذ والساق
• احزمة رياضية لبناء قوة عضلية

بنش رياضي ثابت

يعتبر جهاز بنش رياضي ثابتXH-036 من أهم الأجهزة اللازمة لمشروع صالة رياضية وهو مفيد لمحبي اللياقة البدنية ويتميز بما يلي:

• مزود بمسند ظهر قابل للتعديل لتوفير أقصى راحة للمستخدم.
• ذو حجم صغير يحتل مساحة صغيرة في الصالة او المنزل ويسهل تخزينه.
• يمكن المستخدم من القيام بعدة تمارين تستهدف عدة عضلات أساسية.
• خفيف الوزن يسهل نقله من مكان لأخر.

بار سداسي أولمبي 

من أفضل أجهزة مشروع صالة رياضية هو جهاز بار سداسي أولمبي وهو عبارة عن شريط معدني طويل ومستقيم يستخدم في رياضة رفع الأثقال يتم استخدام هذا الشريط لتحميل الأوزان ورفعها من الأرض إلى فوق الرأس في مختلف التمارين الرياضية، يتميز هذا البار السداسي :

• قوي ومتين ويحمل أوزانًا كبيرة.
• يستخدم عادة في المسابقات الرسمية لرفع الأثقال.
• القضيب مصنوع من الفولاذ مما يجعله متين وموثوق بشكل كبير.

جهاز دفع رجل

جهاز دفع الرجل هو جهاز تمرين يستخدم لتقوية عضلات الساق والأرداف، وهو واحد من أفضل أجهزة مشروع صالة رياضية، بإمكانك التمرن عليه من خلال وضع القدمين على منصة معينة ودفع الوزن باستخدام القدمين حتى يتم رفع الحمولة. يتميز جهاز دفع رجل بميزات عدة أهمها:

– تقوية عضلات الساق والأرداف: يساعدك هذا الجهاز في تحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة العضلية في منطقة الساق والأرداف.

– تحسين صحة العظام: يساعد جهاز دفع الرجل على تحسين صحة العظام والمفاصل في منطقة الساق والأرداف.

– تحسين الشكل الجسدي: حيث له دور في تحسين شكل الجسم وتقليل نسبة الدهون في منطقة الساق والأرداف.

جهاز تمارين صدر

جهاز تمارين الصدر هو عبارة عن أحد الأجهزة الرياضية التي تشكل أحد البنى الأساسية في مشروع صالة رياضية، يستخدم لتقوية عضلات الصدر والذراعين، يتميز هذا الجهاز بميزات متعددة أهمها:

• تصميم جذاب وعصري وأداء فعال.
• بإمكانك التحكم وتعديل الحمولة لتتناسب مع قوة عضلاتك.
• سهل الاستخدام ولا يحتاج إلى مهارات احترافية.

عجلة تمارين رياضية

عجلة التمارين الرياضية هي جهاز تمارين يعد من أهم أجهزة مشروع صالة رياضية، يتكون من عجلة كبيرة يتم الوقوف عليها وتحريكها بالقدمين، ويستخدم لتقوية عضلات الساق والأرداف والبطن والظهر، ويعتبر من الأدوات الرياضية الشائعة في صالات الألعاب الرياضية ومنازل الأفراد، إذا أردت الحصول هذا الجهاز بإمكانك زيارة مركز لياقة وبالتأكيد ستحصل على أفضل أنواع الأجهزة.

هاك سكوات

جهاز هاك سكوات هو جهاز تمرين رياضي وهو أحد أهم أجهزة مشروع صالة رياضية، يتم استخدامه لتمارين السكوات، ويتميز هاك سكوات بعدة ميزات أهمها:

• يستهدف مجموعات عضلية متعددة بأن واحد.
• يساعدك على بناء القوة ويحسن من مستوى لياقتك.
• له هيكل متين ويمتاز أنه سهل التجميع.

جهاز سير كهربائي

جهاز السير الكهربائي هو جهاز تمرين رياضي يستخدم للمشي أو الجري وهو أحد أهم أجهزة مشروع صالة رياضية، يعمل هذا الجهاز بالكهرباء، ويتكون من حزام يدور على سطح مسطح ومتحرك، يمتاز جهاز سير الكهربائي بمزايا متعددة أهمها:

• يحتوي على شاشة LCD  مما يمكنك من مراقبة الأداء وتتبع التقدم.
• مجهز بمساحة واسعة للركض.
• مجهز بزر إيقاف يمكنك من إيقاف الماكينة بسهولة في حالة الطوارئ.

يتوفر هذا الجهاز بمركز لياقة أفضل مركز للتجهيزات والأدوات الرياضية.

جهاز الفراشة للظهر

جهاز الفراشة للظهر هو جهاز تمرين رياضي يستخدم لتقوية عضلات الظهر والأكتاف. يتكون هذا  الجهاز من:

• مقعد يحتوي على وسادة للرأس والظهر.
• مقابض يتم سحبها باتجاه الصدر باستخدام قوة الذراعين. 

يستخدم الجهاز لتحسين القوة والمرونة في عضلات الظهر والأكتاف، مما يساعد على تحسين وضعية الجسم والوقاية من آلام الظهر.

جهاز تقوية عضلات الفخذ والساق

جهاز تقوية عضلات الفخذ والساق هو جهاز رياضي يستخدم لتقوية عضلات الفخذ والساق. يتكون الجهاز من:

• مقعد يحتوي على وسادة للجلوس.
• أسطوانة تحت الركبة.
• مقابض يتم سحبها باتجاه الصدر باستخدام قوة الذراعين. 

يستخدم الجهاز لتحسين القوة والمرونة في عضلات الفخذ والساق، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات، يتوفر هذا الجهاز في مركز لياقة أفضل مركز للتجهيزات الرياضية ويعتبر أحد أهم أجهزة مشروع صالة رياضية.

احزمة رياضية لبناء قوة عضلية

الأحزمة الرياضية لبناء قوة عضلية هي عبارة عن حزام مطاطي يستخدم لتقوية العضلات وزيادة القوة. تحتوي الأحزمة الرياضية على مقابض يتم سحبها باتجاه الجسم باستخدام قوة الذراعين، مما يساعد على تحسين القوة والمرونة في العضلات، تتوفر هذه الاحزمة بمركز لياقة وبسعر ٩٩ ر.س فقط.

اهم النصائح قبل استخدام معدات الاندية الرياضية

عند استخدامك لبعض المعدات الرياضية أو إذا قررت بدء مشروع صالة رياضية، لابد من الاهتمام ببعض النصائح والارشادات التي ستساعدك على الاستخدام الصحيح لهذه المعدات والتي ستحميك من التعرض للإصابات، من اهم هذه النصائح:

1. استشارة الطبيب: يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية، خاصة إذا كان لديك أي مشاكل صحية أو إصابات سابقة.
2. التدريب الصحيح: عليك تعلم الطريقة الصحيحة لاستخدام المعدات الرياضية وتطبيقها بشكل صحيح لتجنب الإصابات.
3. الوقاية من الإصابات: يجب ارتداء الملابس والأحذية المناسبة واستخدام معدات الوقاية اللازمة مثل القفازات والأحزمة الرياضية.

اسعار المعدات الرياضية في السعودية الاجهزة ذات الجودة العالية

 تختلف الأسعار في السعودية حسب نوع المعدات الرياضية والماركة والمتطلبات للمستخدم. ويمكن العثور على معدات رياضية بأسعار مناسبة في مركز لياقة أفضل مركز للتجهيزات الرياضية ويقدم لك أفضل الأدوات بما يتناسب مع إمكانياتك المادية.

اهمية مشروع صالة رياضية للسيدات

يعتبر مشروع صالة رياضية للسيدات من المشاريع الهامة والمفيدة، حيث يساعد على:

• تحسين صحة ولياقة النساء وزيادة نشاطهن البدني.
•  كما يساعد على تحسين الصحة النفسية والعقلية، حيث يساعد على تخفيف التوتر والقلق وزيادة الثقة بالنفس. 
• بالإضافة إلى ذلك يساعد على توفير بيئة آمنة ومريحة للنساء لممارسة التمارين الرياضية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات رياضية مختلطة.

كيفية التواصل مع متجر لياقة

اذا قررت شراء معدات رياضية بهدف البدء بمشروع صالة رياضية يمكن التواصل مع متجر لياقة عن طريق الاتصال بالرقم الموجود على موقعهم الإلكتروني أو الصفحات الاجتماعية، أو عن طريق البريد الإلكتروني أو النموذج المتاح على موقعهم. كما يمكن زيارة فروع المتجر المختلفة والتحدث مع الموظفين هناك للحصول على المزيد من المعلومات.

وبذلك تكون حصلت على المعلومات الكافية عن مشروع صالة رياضية وعن الاجهزة التي ستحتاجها لهذا المشروع، وبمجرد قراءتك لهذا المقال ستصبح على دراية كافية بجميع تفاصيل هذا المشروع.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تعرف علي جهاز تمارين البطن المتكامل بأفضل الاسعار

افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  هو أحد أهم الأجهزة وأكثرها تميزاً والذي  يبحث عنه جميع هواة ومحترفي الرياضة حول العالم ، كما أنه من الأجهزة التي يجب أن تكون متوفرة ومتاحة للاستخدام في أي جيم أو صالة رياضية وذلك لأنه يستخدم في حالات متعددة ويوفر تمارين متنوعة لا يمكن الاستغناء عنها كما أنه يساعد في الحصول على جسد مشدود ومتناسق ويضمن لك التخلص من الوزن الزائد والترهلات المزعجة .

في هذا المقال سوف نعرفكم على جهاز تمارين البطن المتكامل YS-010 abdominal crunch وميزاته واستخداماته ،كما سنسلط الضوء على طريقة الحصول على هذا الجهاز الرائع من أفضل متجر متخصص ببيع التجهيزات الرياضية في المملكة العربية السعودية بأنسب وأفضل الأسعار وبجودة عالية لا تضاهى.

مميزات استخدام جهاز تمارين البطن المتكامل

يوفر استخدام افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  لمستخدميه مجموعة شاملة من الميزات حيث ومن خلال جهاز واحد يستطيع اللاعب الجمع بين ميزات و فوائد تمارين البطن بالإضافة لتحقيق مجموعة كبيرة من الفوائد كما أنه ذو تصميم عصري وزنه خفيف بحيث يكون تخزينه ونقله ممكنين بسهولة  فضلاً عن قوة تحمله متانته وبالتالي إمكانية استخدامه لفترات طويلة دون وجود أي ضرورة لتبديله .

وهذا ليس كل شيء عن افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  الذي يقدم تمارين متنوعة لا يمكن للأجهزة التقليدية تقديمها فبالإضافة لكل ما سبق فإن هذا الجهاز يمتاز بما يلي:

يقلل من آلام الظهر

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون كثيراً من آلام الظهر و تريد أداء تمارين رياضية تساعدك على التخفيف من هذه الآلام افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  هو الجهاز الذي سيحل لك هذه المشكلة فبالإضافة لقيامك بتمرين عضلات البطن بشكل كامل فهو وبفضل المساند الداعمة للرقبة والظهر يوفر شعوراً بالراحة طيلة فترة التمرين

يقدم متجر لياقه افضل اجهزة الجيم للظهر

يساعد على شد الجسم

ترهلات البطن هي مصدر قلق وتوتر للعديد من الأشخاص وأشد ما يرغب به هؤلاء هو الحصول على جسد مشدود خالي من الترهلات والدهون ، مع افضل جهاز تمارين البطن المتكامل يمكنك الاطمئنان إلى أن نتائج تمارينك ستكون مبهرة وخلال وقت قصير ستظهر.

يمنحك القوة والمرونة

التقنية التي يعتمدها جهاز تمارين البطن في تدريب العضلات الأساسية بدءاً من عضلة الرباط الجانبي وحتى عضلات الترقوة تساعد على منح كافة هذه العضلات القوة والمرونة اللازمين للانتقال إلى مستوى أعلى من اللياقة

يحسن الأداء الرياضي

إن لاعبي كمال الأجسام هم الشريحة الأكثر استهدافا من هذا الجهاز وذلك لأنه وبفضل خواصه المميزة والامكانيات العالية التي تم تضمينها به فهو يساعد على تحسين الأداء الرياضي بصورة ملحوظة وخلال فترة زمنية قصيرة.

يخلق توازنا أفضل

إذا كنت تبحث عن تمارين رياضية تعزز قدراتك وإمكانياتك الرياضية وتساعدك على خلق توازن أفضل ضمن صاله الألعاب المنزلية الخاصة بك فإننا ننصحك افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  الأول من نوعه.

تقوية العمود الفقري

إن الهدف الأساسي من ممارسة التمارين الرياضية ليس تقوية العضلات وحسب بل تعتبر تقوية العمود الفقري من الأمور الأساسية التي يفكر فيها أي رياضي ،يساعد افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  على تحقيق هذا الهدف من خلال خلق مساحة واسعة تمكن اللاعب من أداء تمارينه بطرق متنوعة.

تحسين القدرة على تحمل الوزن

من خلال إمكانية الزيادة التدريجية للوزن التي يوفرها الجهاز فإن اللاعب يستطيع الانتقال من مستوى إلى أخر بسلاسة ودون أن يسبب أي ضرر أو تمزق في العضلات نتيجة الأوزان الزائدة حيث يحسن الجهاز القدرة على تحمل الوزن عند اللاعبين خلال فترات زمنية قصيرة.

استخدامات جهاز تمارين البطن المتكامل

يمكنك مشاهدة الفيديو للتعرف علي استخدام جهاز تمارين البطن المتكامل

لابد أنك أصبحت متحمساً جدا لمعرفة طريقة استخدام جهاز تمارين البطن المتكاملYS-010 abdominal crunch  الذي يتوفر ضمن متجر لياقة المتجر الأول في المملكة العربية السعودية لبيع الآلات الرياضية و تجهيزات الجيم وفيما يلي نوجز لكم خطوات استخدام الجهاز بشكل صحيح :

1. أولاً يجب على اللاعب الجلوس على المقعد الخاص بالجهاز ووضع قدميه على الأرض بشكل مريح.
2. الخطوة الثانية هي ثني الركبتين مع وضع اليدين على الرأس.
3.  الانتقال من الوضعية الأفقية إلى الوضعية العمودية بشكل يتلاءم مع حركة المنحنى بالاعتماد على العضلات البطنية.
4. الرجوع للوضعية الأفقية ببطء شديد دون السماح  بسقوط الجسم.
5. تكرار هذه الخطوات ١٥ مرة 

من المهم جداً عدم إجهاد الجسد بالتمارين والانتباه إلى عدد التكرارات الموصى بها وذلك لكي لا يلحق الجسم أي ضرر ، كما يجب المواظبة على أداء التمارين بشكل يومي للحصول على النتائج المرجوة خلال زمن قصير.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

سعر جهاز تمارين البطن المتكامل

إذا كنت تفكر بتجهيز صالتك الرياضية المنزلية الخاصة أو إذا كنت تخطط لبدء مشروعك الجديد في مجال الرياضة وترغب بافتتاح صالة رياضية والاستثمار بها فأحد أهم الأجهزة التي يجب أن تفكر بها كحجر أساس للصالة هي افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  YS-010 abdominal crunch المتوفر لدى متجر لياقة الخاص بالتجهيزات الرياضية.

وفي هذه الحالة لابد أن يشغل بالك موضوع التكاليف وربما ستسأل العديد من المتاجر عن سعر افضل جهاز تمارين البطن المتكامل وغيره من التجهيزات الرياضية الأخرى والمستلزمات قبل أن تقرر القيام بعملية الشراء ، ولكن الأن سوف أختصر عليك الكثير من الجهد والعناء والبحث لأن المكان الذي سيوفر لك السعر المناسب مقابل الجودة العالية هو متجر لياقة للتجهيزات الرياضية.

سعر افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  YS-010 abdominal crunch لدى متجر لياقة هو أفضل سعر ستجده ضمن السوق العربي والعالمي ويمكنك التواصل مع خدمة عملاء المتجر المميزة وذلك من خلال تطبيق الواتس آب على الرقم التالي ما يمكنكم الحصول على معلومات أخرى تتعلق بالجهاز وميزاته وطرق الشراء والدفع وألية الاسترجاع وغيرها عن طريق التواصل مع الدعم الفني لمتجر لياقة.

احصل علي جهاز تمارين البطن المتكامل من متجر لياقة

الأن أصبح بإمكان كل هواة ومحترفي الرياضة في كافة أنحاء العالم الحصول على افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  الأفضل والأعلى جودة وبسعر منافس ومناسب جدا عن طريق المتجر الأول في المملكة العربية السعودية.

احصل على افضل جهاز تمارين البطن المتكامل  من متجر لياقة حيث يتيح المتجر إمكانية الشحن لأي مكان في العالم كما يوفر ميزة استبدال الجهاز خلال سبعة أيام او اعادته خلال ثلاثة أيام من تاريخ شراءه.

لا تتردد بالحصول على الجهاز الأفضل لشد البطن والتخلص من الترهلات جهاز  YS-010 abdominal crunch  الذي سيكون الإضافة الأمثل لصالتك الرياضية المنزلية ويحقق لك الكثير من الفوائد من خلال تمرين كافة عضلات البطن 

وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا والذي تعرفنا من خلاله على ميزات واستخداماتافضل جهاز تمارين البطن المتكامل YS-010 abdominal crunch  من متجر لياقة المتخصص بتأمين كافة تجهيزات ومستلزمات النوادي الرياضية وصالات الجيم في كافة أنحاء العالم.

ونعود ونذكر بأن متجر لياقة هو المتجر الأول في المملكة العربية السعودية الذي يمكنكم عن طريقة تأسيس مشروع صالة رياضيه متكاملة بأرخص الأسعار وبجودة عالية لا تضاهى.

يقدم ايضاّ متجر لياقه  تمارين اللياقة البدنية

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
• يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
• الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
• يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
• التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 
• 
• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

 

تمارين جهاز مالتي جيم

هل تحرص على ممارسة الرياضة بشكل مستمر؟

هل تريد ممارسة تمارين اللياقة البدنية  كما ينبغي؟

هل تسعى إلى معرفة فوائد تمارين جهاز مالتي جيم متعدد الاستخدامات؟

في هذا المقال ستجد الكثير من المعلومات التي ستحتاجها عند ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، حيث سنخبرك عن هذه التمارين وتأثيرها على عضلاتك، وأنواع التمارين التي يمكنك القيام بها بجهاز مالتي جيم، وبالتالي ستصبح على دراية تامة حول تمارين جهاز مالتي جيم قبل ممارستك لهذه الرياضة.

ما هو المالتي جيم؟

جهاز المالتي جيم هو واحد من أهم الأجهزة الرياضية التي تحتاجها عند البدء بتجهيز صالة رياضية، وهو إضافة كبيرة لأي صالة رياضية منزلية، حيث يوفر هذا الجهاز مجموعة من التمارين المختلفة للحفاظ على اللياقة البدنية، وعادة ما يكون مزود بشاشة LCD  التي تسجل نتائج تمرينك مما يبقيك على المسار الصحيح، يمكنك ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم بعد شرائه من متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من أجهزة اللياقة البدنية، ويتميز هذا الجهاز بالميزات التالية:

• يعتبر جهاز متكامل يحتوي على مجموعة من التمارين مثل تمارين الصدر و البطن والكتف و تمارين الجلوس.
• هذا الجهاز تم تصميمه لاستهداف عضلات الساق وأوتار الركبة بنطاق حركة مريح وأمن.
• يحتوي على شريط سحب ما يسمح للجزء العلوي من جسم الإنسان بممارسة مجموعة من تمارين السحب مثل سحب الذقن وسحب القبضة عن قرب.
• يحتوي على مجموعة من حركات الوزن الحر يتضمن مزلاج أمان قابل للتعديل وأيضا نظام وزن يساعد في زيادة الثبات أثناء الرفع الثقيل.

ما هو جهاز الهوم جيم (المالتي جيم)؟

جهاز الهوم جيم أو المالتي جيم هو جهاز لياقة بدنية متعدد الوظائف يستخدم لتمارين القوة واللياقة البدنية في المنزل، كما يستخدم لممارسة تمارين جهاز مالتي جيم، يحتوي هذا الجهاز على عدة أجزاء مثل الأساس ومقاعد التمرين والمقابض والأوزان والأسطوانات والأرجل والبكرات وشاشة العرض، ويمكن استخدامه لممارسة تمارين متنوعة ومختلفة  للعضلات العلوية والسفلية. وبإمكان المستخدم تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية له، ويعتبر جهاز الهوم جيم خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، ويتميز هذا الجهاز:

– إمكانية تعديل المقاومة والأوزان لتناسب مستوى اللياقة البدنية للشخص المستخدم.

– يحتوي على شاشة عرض لمراقبة التقدم والنتائج.

– يوفر راحة وسهولة عند الاستخدام في المنزل مما يقلل من عبء الذهاب إلى صالة النوادي الرياضية.

– يمكن تخزينه بسهولة في المنزل بعد الاستخدام.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

خصائص جهاز مالتي جيم

يمتاز جهاز مالتي جيم بالعديد من الخصائص الرائعة والتي تساعد المستخدمين على ممارسة تمارين اللياقة البدنية بشكل فعال، ومن أهم هذه الخصائص:

• يحتوي على مجموعة من الأدوات الرياضية المتنوعة مثل البارات والدمبلز والكابلات والحبال والأشرطة المطاطية وغيرها.
• يمكن استخدامه لممارسة تمارين القوة واللياقة البدنية والتحمل والتوازن والمرونة.
• يساعد هذا الجهاز على تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية ويسبب الزيادة في كتلة العضلات.
• يمكن استخدامه لممارسة مجموعة من التمارين في نفس الوقت، مما يوفر الوقت والجهد.
• هذا الجهاز يمكن استخدامه لتقوية عضلات الجسم كاملة بما في ذلك الصدر والظهر والأكتاف والذراعين والأرجل والبطن والظهر.

كيف أبدأ برنامج تمارين جهاز مالتي جيم الخاص بي؟

عند بداية ممارسة تمارين جهاز مالتي جيم لابد من اتباع بعض الخطوات المهمة وذلك لتحقيق النتائج المرجوة من هذه الرياضة  ولتحقيق تقدم جيد على مستوى اللياقة البدنية، من أهم هذه الخطوات:

1. تحديد الأهداف: في البداية لابد من تحديد الأهداف المراد تحقيقها جراء استخدام جهاز مالتي جيم، سواء كان ذلك لزيادة اللياقة البدنية أو بناء العضلات أو فقدان الوزن.
2. تصميم برنامج التمارين: يجب تصميم برنامج التمارين الذي يتناسب مع الأهداف المحددة، ويشمل تمارين متنوعة لتغطية مختلف أجزاء الجسم.
3. التدريب على الأدوات: من الضروري جدا تعلم استخدام جميع الأدوات المتاحة في جهاز مالتي جيم، والتأكد من استخدامها بشكل صحيح وآمن.
4. البدء بالتمارين: يفضل البدء بالتمارين بشكل تدريجي وبمستوى يناسب المستخدم، ثم يجب زيادة الصعوبة والمقاومة بشكل تدريجي.
5. تقييم التقدم: لابد من تقييم التقدم المحرز بانتظام ثم تعديل البرنامج إذا لزم الأمر لتحقيق الأهداف المحددة.

تمارين جهاز مالتي جيم

تمارين جهاز مالتي جيم متنوعة وعديدة وتشمل مجموعة  من التمارين الرياضية التي تستهدف العديد من أجزاء الجسم، وتشمل:

• تمارين القوة والعضلات عن طريق استخدام الأوزان والأجهزة المخصصة مثل البارات والدمبل والكابلات.
• تمارين القلب والأوعية الدموية وتتم باستخدام الدراجات الثابتة والسير الكهربائي والسلالم الآلية.
• تمارين مهمة لتحسين المرونة والتوازن وتتم بواسطة بعض الأدوات المخصصة مثل كرات اليوغا والأسطح المائلة.
• تمارين تساعد بتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية باستخدام التمارين الهوائية مثل الجري على السير الكهربائي وأيضا التمارين القتالية مثل الكيك بوكسينغ.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الصدر

هذه التمارين مفيدة جدا لتقوية عضلات الصدر وزيادة كتلتها العضلية، تساعد على تحسين التنفس وزيادة القدرة على التحمل البدني، ولكن يجب أن تنفذ بشكل صحيح وذلك لتجنب الإصابات والأضرار الناجمة عن التنفيذ الخاطئ لهذه التمارين.

تمارين عضلة الصدر باستخدام تمارين جهاز مالتي جيم تشمل:

– تمارين ضغط الصدر: حيث يتم وضع الجسم على المقعد ويجب التأكد من الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين ضغط الصدر.

– تمارين ضغط الصدر العكسي: يتم وضع الجسم على المقعد بشكل معكوس ثم تنفيذ تمارين ضغط الصدر العكسي.

– تمارين فتحات الصدر: يتم وضع الجسم على المقعد وتنفيذ تمارين فتحات الصدر باستخدام الأوزان المستخدمة، حيث يتم رفع الأوزان نحو السقف فيتم فتح الصدر وتتمدد عضلاته.

تمرينMachine chest press 

تمرين Machine chest press هو تمرين يستخدم جهاز الضغط الصدري (chest press machine) لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم ممارسة هذا التمرين من خلال:

• وضع الجسم على المقعد والتحكم في الأوزان المستخدمة لتنفيذ تمارين الضغط الصدري بشكل أفقي.
•  يتم ضغط الأوزان باتجاه الأمام بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي.
• وبالعودة إلى الوضع الأفقي يتم إرخاء عضلات الصدر.

 يعتبر هذا التمرين من التمارين الأساسية لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية وهو من أفضل تمارين جهاز مالتي جيم.

بنش تمرين سكوات

 

جهاز بنش تمرين سكوات Scott Bench XH-040 هو أحد أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي الجيم المتوفرة في متجر لياقة، يوفر معدات متعددة الاستخدامات لأي صالة رياضية، ويوفر تمرين فعال لجميع مستويات اللياقة البدنية، يتميز جهاز بنش تمرين سكوات بالمزايا التالية:

• يوفر منصة مريحة ومستقرة للقرفصاء وبعض التمارين الأخرى مثل الضغط على الكتف.
• يمكن التبديل بسهولة بين الزوايا المختلفة لاستهداف جميع العضلات.
• يعتبر جهاز مثالي للذين يعانون من محدودية الحركة والمرونة.
• له تصميم مريح يضمن للمستخدمين تجربة الراحة المثلى أثناء التمارين.

 شاهد الطريقه الصحيحه  لتمرين سكوات

تمرين tanding incline cable fly 

تمرين Standing incline cable fly هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم، وهو تمرين يستخدم حبال الكابل لتقوية عضلات الصدر والأكتاف والذراعين. يتم العمل من خلاله باتباع الخطوات التالية:

• وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة.
•  يتم وصل حبال الكابل باليدين وثم تحريكها من الجانبين باتجاه الأمام بشكل متوازي مع الأرضية. 
• يتم شد الحبال بحيث يتم تحريك الأذرع من الوضع المائل إلى الوضع الأفقي، وعند العودة إلى الوضع المائل يتم إرخاء عضلات الصدر.
•  يعتبر هذا التمرين من التمارين المفيدة لتقوية عضلة الصدر وزيادة كتلتها العضلية.

تمارين جهاز مالتي جيم: عضلة الظهر

إن تمارين عضلة الظهر هي من أهم تمارين جهاز مالتي جيم حيث تساعد على تقوية عضلات الظهر العلوية والأكتاف والذراعين، وتساعد على تحسين القدرة على التحمل والقوة العامة، ويمكن ممارسة هذه التمارين بعدة طرق:

1. Lat pulldown: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت ركبتيه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الصدر.
2. Seated cable row: يتم جلوس الشخص على مقعد الجهاز ويثبت قدميه بينما يتم سحب الحبل الموصول بالأوزان نحو الجسم وإرجاعه ببطء.
3. Back extension: يتم وضع الجسم على الجهاز ويثبت قدميه في مكانهما، ثم يتم رفع الصدر باستخدام عضلات الظهر.
4. Reverse fly: يتم وضع الجسم في وضعية مائلة إلى الأمام بزاوية 45 درجة، ويتم توصيل حبال الكابل باليدين وتحريكها من الجانبين باتجاه الخلف بشكل متوازي مع الأرضية لتقوية عضلات الظهر والأكتاف.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مجموعة دمبل سهلة الفك والتركيب

تعد هذه المجموعة من أهم أجهزة تمارين جهاز مالتي جيم وهي مناسبة للمبتدئين حيث أنها سهلة الفك والتركيب، ويمكن تعديل الوزن من خلالها بسهولة، وهي أمنة الاستخدام بسبب تغليف السطح الخارجي بطبقة من PE ولا تسبب اتلاف الأرضية، يمكن تلخيص أهم مزايا مجموعة دمبل بالميزات التالية:

• مرونة أكبر في التمرينات لأنه يتم تغيير الأوزان بسهولة.
• تأخذ مساحة أقل من الأجهزة الأخرى.
• تساعد على تحسين التوازن والتناسق بين العضلات.
• تساعد على تحسين القوة والقدرة على التحمل وتحسين اللياقة بشكل عام.

تمرينPulldown 

تمرين pulldown هو أحد تمارين جهاز مالتي جيم  وهو تمرين للعضلات الظهرية يتم تنفيذه عادة باستخدام آلة pulldown في صالة الألعاب الرياضية باتباع الخطوات التالية:

• يتم جلوس المتدرب أمام الآلة والإمساك بالقبضة العلوية للحبل وسحبها باتجاه الصدر.
•  يجب الحفاظ على استقامة الظهر مع التنفس بشكل صحيح. 
• يعزز هذا التمرين القوة والتحمل في عضلات الظهر والكتفين والذراعين.

جهاز السحب العالي

يعد هذا الجهاز أحد أهم تمارين جهاز مالتي جيم وهو عنصر أساسي في أي صالة رياضية، يتميز بهيكله الفولاذي المتين وقبضته المريحة، يستهدف عضلات الظهر والصدر والذراعين والكتفين، يتميز جهاز السحب العالي بعدة ميزات أهمها:

• له تصميم ملفت للنظر وأبراج منخفضة الارتفاع مما يشكل قطعة تجذب جميع المتدربين.
• له أقراص ومقابض ضبط كبيرة ومناطق امساك مطاطية مما يجعلها سهلة الامساك.
• يساعد على تطوير جميع عضلات الجسم بشكل متساوي ويساعد المتدربين الذين يعانون من اعاقات جسدية من استخدامه بأمان.

 Machine wide grip row تمرين

تمرين Machine wide grip row هو تمرين للعضلات الظهرية يمكن تنفيذه من خلال استخدام آلة الصف المسطح (machine row) في صالة الألعاب الرياضية. يقوم المتدرب بالجلوس أمام الآلة ويمسك بالقبضة العلوية للحبل الذي يربط بالأوزان، ثم يسحب القبضة باتجاه الصدر مع الحفاظ على استقامة ظهره وتنفسه بشكل صحيح.  هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر والكتفين والذراعين وتحسين الثبات والتوازن في الجسم.

احصل على جهاز مالتي جيم من متجر لياقة

يمكن الحصول على العديد من أجهزة المالتي جيم في  متجر لياقة الذي يحتوي على مجموعة من الأجهزة والأدوات التي تلبي كافة الاحتياجات، ويوفر أجهزة اللياقة البدنية المنزلية. كما يوفر أيضًا مجموعة واسعة من الأدوات الخاصة بتمارين القوة واللياقة البدنية، مثل الأطواق والكرات والحبال وغيرها، فهو يوفر كافة تمارين جهاز مالتي جيم، ويمكن المستهلكين الاختيار من بين مجموعة كبيرة من الأجهزة والمعدات لتناسب احتياجاتهم الرياضية.

من خلال قراءة هذا المقال أصبح بإمكانك التعرف على تمارين جهاز مالتي جيم وبإمكانك البدء بممارسة الرياضة المعتمدة على هذه التمارين دون الحاجة للبحث عن مزيد من المعلومات المتعلقة بتمارين جهاز مالتي جيم.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية
• يمكنكم الاستفسار عن التجهيزات الرياضية المتوفرة ضمن المتجر واسعارها من خلال
• الاتصال على الرقم  المخصص لمتجر لياقة  +966593242525 
• يمكنكم الاستفسار عن مواصفات الأجهزة وأسعارها في أي وقت وعلى مدار الأسبوع أو التواصل مع فريق الدعم التقني عبر تطبيق الواتس أب على الرقم التالي 562419675 966+
• التواصل عبر البريد الالكتروني المخصص لمتجر لياقة على  العنوان التالي: info@ liyaqh.net 

افضل اسعار الاجهزة الرياضية في جدة 

الرياضة أضحت جزءا مهما من الروتين اليومي بالنسبة لكثير من الأشخاص، لكنها بالنسبة لآخرين لم تعد كذلك بل أصبحت حياة كاملة ، سواء كنت من هؤلاء الأشخاص أو كنت من الهواة المبتدئين فإن هذا المقال موجه لك ، سوف نخبرك هنا عن أفضل الاجهزة الرياضية التي لن تطيق الاستغناء عنها بعد الآن ،وسوف تكون بصورة اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وافضل شركات بيع هذه الاجهزة التي تضمن لك افضل المواصفات .

نبذة عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة 

تعد التمارين الرياضية وسيلة مهمة في الحفاظ على لياقة الجسم وقوته ورشاقته ،ولذلك فقد اهتم المعنيون بتصميم العديد من الاجهزة الرياضية للمساعدة في أداء التمارين بشكل صحيح وسلس بحيث يقدم الفائدة المرجوة من التمرين بأقل الأخطاء، التي قد تكون في بعض الحالات مؤذية وخطرة .

اهتمت الدول بمجال الرياضة وأولت عناية كبيرة بالنوادي والصالات الرياضية وأيضا بمتاجر بيع هذه الاجهزة ، ولعل المملكة العربية السعودية واحدة من الدول التي أولت اهتماما كبيرا بذلك ، وهذا ما جعلنا نشاهد العديد من المتاجر المتخصصة ببيع الاجهزة والآلات الرياضية في كل مكان ولعل مدينة جدة لها حصة الأسد في ذلك ،كيف لا وهي تحتوي أهم المتاجر المتخصصة بتجهيز الصالات والنوادي الرياضية.

وإن كنت تتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة ،فبإمكاننا إخبارك أن هناك الكثير من الاجهزة التي تختلف من حيث النوع والشركة المصنعة ومكان التصنيع والحجم وغيرها من الأمور التي تجعلها تختلف بالسعر ، لكن نظرا لتنوعها وتعددها فإنك ستجد ما يناسبك حتما.

سوف تجد العديد من الأدوات والاجهزة المتاحة للشراء والمناسبة لك للمنزل ،والمكتب ،والصالة وحتى في الهواء الطلق في بعض الأحيان .

ليس هناك ما يدعو للقلق حيال اسعار الاجهزة الرياضية في جدة ،فهناك العديد من المتاجر التي تقدم الحسومات والعروض على الاجهزة الرياضية في مختلف المناسبات والتي ستنال استحسانك حتما.

تعرف على افضل الاجهزة الرياضية في جدة 

إن كنت من محبي الرياضة واللياقة البدنية وقوة العضلات ، فلا بد من أنك تبحث عن افضل المعدات والأجهزة الرياضية التي تساعدك في ذلك ، إنك بلا شك بحاجة للعديد من الاجهزة لتمرين مختلف مناطق وعضلات جسمك ولهذا فإننا سوف نقدم لك في هذا المقال فكرة عن افضل ما يمكنك اقتناؤه لهذا الغرض ، كما سنعرض لك لمحة عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة.

من أهم الاجهزة التي تحتاجها من أجل جسم قوي ورشيق ما يلي: 

• جهاز نحت الخصر والبطن.
• جهاز الفراشة للظهر.
• جهاز الفراشة للبطن.
• جهاز تمرين عضلة الكتف.
• جهاز لتمرين عضلات الظهر السفلية .

يمكنك أن تحصل على هذه الاجهزة وغيرها من أهم متاجر بيع الأجهزة الرياضية في جدة وهو متجر لياقة بكل ما يمتلكه من خبرة وموثوقية وباع طويل في هذا المجال .

جهاز تويست لنحت البطن و الخصر YS-011 rotary torso

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون حول البطن والخصر مما يعطي مظهراً مزعجاً وغير متناسق ، وهذا ما يجعل الهم الأكبر لهؤلاء هو إيجاد طريقة فعالة للتخلص من الدهون حول منطقة البطن ،و لعل جهاز تويست لنحت البطن والخصر هو أنجح طريقة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة بطريقة مضمونة وفعالة .

من ميزات هذا الجهاز ما يلي:

• يعمل على شد الجسم وتقوية العضلات.
• يعمل على تحسين التوازن والثبات .
• سهل الاستخدام ومريح.
• آمن ومتين ومتوافر في متجر لياقة بتصميم عصري أنيق .

لمعرفة سعر هذا الجهاز واسعار الاجهزة الرياضية في جدة بمختلف أنواعها ما عليك سوى زيارة متجر لياقة أو التواصل مع الشركة من خلال موقعهم الرسمي على الانترنت والإجابة على كافة استفساراتكم.

جهاز الفراشة للظهر YS-002A rear delt

لجميع عشاق اللياقة البدنية والرياضة ولكل من يتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة أصبح بإمكانكم امتلاك أحد أهم الأجهزة الرياضية المخصصة لتقوية عضلات الصدر والأكتاف وجعلها أكثر ضخامة وجاذبية وتناسق ،إنه جهاز الفراشه للظهر الذي يعمل على تسليط ضغط مباشر على كل من عضلات الظهر والكتفين وله الميزات التالية التي تجعل منه فريدا ومتميزا :

• مناسب لشريحة المحترفين والمبتدئين في مجال الرياضة والتمارين الرياضية.
• آمن ولا يسبب أية إجهادات لبقية عضلات الجسم .
• لا يحتاج مساحات كبيرة ،ما يمكنك من استخدامه في أي وقت وفي أي مكان .
• ذو مظهر أنيق وحديث يناسب المكتب أو الجيم أو المنزل وأي مكان تريده .

يوفر لكم متجر لياقة جهاز الفراشة للظهر بأسعار منافسة وبمواصفات عالية الجودة والمتانة ستنال رضاكم.

جهاز الفراشه للصدر SLA- 002A PEC FLY/REAL DEL T

يسعى الرياضيون لتقوية عضلات الصدر بشكل رئيسي للوصول إلى جسم مثالي يظهر القوة والرشاقة والثقة في نفس الوقت ، لذا يسعون للحصول على أفضل جهاز لتقوية عضلات الصدر وهذا ما يقدمه متجر لياقة حيث تجدون عنده افضل اسعار الاجهزة الرياضية في جدة .

من ميزات جهاز الفراشة للصدر من متجر لياقة :

• لا يحتاج معدات وأوزان إضافية لتنفيذ التمارين.
• سهل الاستخدام واعداداته بسيطة .
• إعدادات المقاومة في هذا الجهاز قابلة للتعديل بسهولة كي تتحكم بالتمرين بالشكل الذي يناسبك.
• متين ومصنوع من مواد شديدة التحمل ومقاومة للتآكل.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

تمرين عضلات الظهر السفلية جهاز سحب الفقرات YS-009 lower back

تكثر آلام أسفل الظهر عند الكثير من الناس الذين يتطلب عملهم البقاء على وضعيات معينة لفترات طويلة ،وهذه الآلام تتحول إلى آلام مزمنة مع مرور الوقت وتسبب الكثير من المشاكل الصحية وصعوبة في الحركة ولهذا يوفر متجر لياقة الحل الأمثل لهؤلاء الأشخاص من خلال جهاز سحب الفقرات بأفضل الأسعار لأنه يحرص على تقديم أرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة.

إليك أهم ميزات هذا الجهاز الخارق:

• يخفف من آلام أسفل الظهر ويقوي العضلات في هذه المنطقة .
• يتميز بتصميم مريح يضمن الراحة والسهولة خلال الاستخدام .
• يسمح تدفق الهواء من خلال الجهاز بتدليك العضلات والمساعدة في تدفق الدم في هذه المنطقة.

جهاز تمرين عضلة الكتف SLA-003 SHOULDER PRESS

إن كنت تبحث عن جهاز يمكنك من أداء عدة تمارين في تمرين واحد فإن جهاز تمرين عضلة الكتف هو أفضل خيار بالنسبة لك ، من خلال هذا الجهاز فإنك سوف تمرن عضلات الكتفين والذراعين والصدر ،وما يزيد أهميته هو إمكانية استخدامه ضمن منزلك ما يتيح التمرن عليه في أي وقت .

يتوفر جهاز تمرين عضلة الكتف بسعر مناسب ضمن متجر لياقة الذي يقدم أحسن وأرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وأكثرها جودة ومتانة .

من أهم ميزات جهاز تمرين عضلة الكتف:

• يساعد هذا الجهاز في تمرين عضلة الكتف الرئيسية والعضلة ثلاثية الرؤوس والدالية والعضلات المعينية .
• يساعد في تمارين المرونة والتوازن .
• سهل الاستخدام للمحترفين والمبتدئين على حد سواء.

• يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

فوائد الأجهزة الرياضية 

تتعدد الأجهزة الرياضية وتتنوع نظرا لتخصصها بتمارين وعضلات معينة في الجسم ،وهذا ما يجعلها متعددة الفوائد ،ويؤدي إلى اختلافها من ناحية السعر أيضاً فإن كنت تبحث عن أرخص اسعار الاجهزة الرياضية في جدة فإن متجر لياقة هو خيارك الأمثل الذي يقدم لك أفضل الأجهزة بأرخص وأنسب الأسعار ، وبذلك يمكنك اقتناء الجهاز الذي يناسبك والتمتع بفوائده الجمة والتي نذكر منها ما يلي:

• الوقاية من أمراض القلب والسكري والسمنة.
• الحفاظ على الوزن المثالي للجسم .
• الحفاظ على الصحة النفسية .
• تأخير الشيخوخة و هشاشة العظام.
• تحسين مرونة المفاصل وتأخير ضمور العضلات.
• الوقاية من بعض أنواع السرطانات ( كالبنكرياس ،والثدي وسرطان الجهاز الهضمي).

٧ فوائد للنشاط البدني المنتظم

عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهذا سوف يعود على الجسم بالكثير من النفع والفائدة  وسوف نذكر لكم بعضا من هذه الفوائد التي سوف تشجعكم حتما على البدء بأداء التمارين الرياضية بغض النظر عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة والتي تناسب مقدرتكم الشرائية على اختلافها.

إليك فوائد النشاط البدني المنتظم :

• التحكم في الوزن .
• مكافحة العديد من الأمراض.
• تعديل الحالة المزاجية.
• زيادة الطاقة.
• تحسن حياتك الجنسية .
• ممارسة الرياضة قد تكون ممتعة ومسلية وتنشط حياتك الاجتماعية.

طرق للحصول على لياقة بدنية صحية

لكي تحصل على لياقة بدنية صحية سواء كان ذلك باستخدام أجهزة رياضية مخصصة لهذا الغرض أو باستخدام بعض الأدوات والأجهزة البسيطة فإن ذلك أصبح ممكناً باتباع هذه النصائح الهامة :

• خصص وقتا محددا لأداء التمارين الرياضية واعمل على زيادة هذا الوقت تدريجيا مع مرور الأيام .
• حدد أهداف لنفسك وقدم المكافآت لها عند إحراز التقدم .
• ابحث عن الطرق الصحيحة للقيام بالتمارين وتجنب الوقوع في أخطاء التمارين.
• تناول الغذاء الصحي والغني بالسوائل والألياف .
• أكثر من شرب المياه .

وبذلك يصبح بإمكانك الحصول على جسم رشيق وقوي تدريجيا حتى تصبح الرياضة جزءا أساسيا من حياتك اليومية ولا يمكنك الاستغناء عنها ،فتنتقل من هاوي للرياضة إلى محترف رياضي تبحث عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة وتسارع لاقتناء أفضلها .

سواء كنت من هواة الرياضة أو من المحترفين فيها ،فلا يمكن إنكار أهمية التمارين الرياضية لصحة الجسم الجسدية والنفسية ،كما لا يمكن تجاهل أهمية اقتناء واستخدام الأجهزة والمعدات الرياضية للمساعدة في ذلك ، لذا إن كنت تفكر في الحصول على أحدث الأجهزة الرياضية المنزلية أو أجهزة الجيم وتتساءل عن اسعار الاجهزة الرياضية في جدة فإن متجر لياقة هو اختيارك الأنسب مع كل ما يتمتع به من خبرة وموثوقية وحرص على العملاء ورضاهم .

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

 

جهاز الفراشه للجيم

هل أنت من محبي الرياضة و تبحث عن تمرين فعال في إبراز عضلات الصدر والظهر بشكل واضح ؟

هل تسعى للحصول على جسم رشيق وعضلات قوية ؟

هل ضقت ذرعاً من النوادي والصالات الرياضية وتفكر في امتلاك أهم أجهزة الجيم في بيتك ؟

حان الوقت إذن لزيارة متجر لياقة والسؤال عن أهم جهاز لعضلات الصدر والظهر ، إنه جهاز الفراشه للجيم .

فوائد تمارين جهاز الفراشه للجيم 

لا يمكن الاستغناء عن جهاز الفراشه للجيم في أي نادي أو صالة رياضية ، فهو الجهاز الأول لتقوية عضلات الصدر وله العديد من الفوائد نذكر منها في هذا المقال ما يلي:

• تقوية عضلات الصدر وخاصة عضلة الصدر الكبرى ، حيث تساعد في تحديد عضلات الصدر عند الذكور وجعلها أكثر توازناً وتناسبا مع الجذع، وبالنسبة للإناث تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في رفع الصدر وجعله أكثر تناسقا .
• تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في تقوية عضلات الكتفين الأمامية وكذلك العضلات الرأسية في الذارعين من الجهة الأمامية.
• تسهم تمارين جهاز الفراشه للجيم في تنشيط الدورة الدموية في الجزء العلوي من الجسم وبالتالي زيادة النشاط والحيوية مما يسهم في تخفيف أعراض الشد الزائد في عضلات الكتف والذراعين خلال ممارسة الرياضات والتمارين الأخرى.
• بسبب ارتباط عضلات الكتف بعظام الترقوة وفقرات الظهر فإن تقوية هذه العضلات سيفيد هذه المفاصل والعظام ويدعمها ويحميها بشكل أفضل.

ماذا يستهدف جهاز الفراشه للجيم 

إن جهاز الفراشه للجيم هو من أهم أجهزة الصالات والنوادي الرياضية  ،كما أنه من الأجهزة التي ينصح باقتنائها في المنزل لكل رياضي مهتم بإبراز عضلات الصدر والكتفين ،وإن كنت تتساءل عم يستهدف جهاز الفراشه للجيم فتابع قراءة الأسطر التالية من هذا المقال المخصص لك.

يستهدف جهاز الفراشه للجيم العضلات والأجزاء التالية من الجسم:

• عضلة الصدر الوسطى بشكل رئيسي.
• عضلة الصدر العليا والسفلى بشكل ثانوي.
• تمارين جهاز الفراشه للجيم يقوي العضلة ثلاثية الرؤوس بالإضافة للعضلة ذات الرأسين .
• يستهدف هذا التمرين أيضا تلك العضلات التي تنقبض دون أن تتحرك خلال أداء التمرين مما يسهم في تدعيمها ويوفر استقراراً إضافيا لها .

افضل انواع اجهزة الفراشه للجيم 

لا بد أنك سمعت عن عدة أنواع لجهاز الفراشه للجيم ، فهناك العديد منها والتي تختلف بحسب الشركة المصنعة والسعر وبعض الميزات الإضافية ، لكنها جميعها ذات فائدة كبيرة في تقوية عضلات الصدر والظهر ، وإليك أهم اجهزة الفراشه للجيم للاطلاع عليها والإحاطة بها في هذا المقال والتي يمكنك أن تجدها في متجر لياقة أفضل متجر متخصص ببيع جميع مستلزمات الصالات الرياضة وكل ما تحتاجه من أجهزة وأدوات رياضية بأنسب الأسعار :

• جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T
• جهاز الفراشه للظهرYS-002 A rear del t 
• جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY 

يقوم مبدأ تمارين الفراشه على رفع الذراعين بشكل متكرر وبشكل متوازي مع الظهر ثم جمع اليدين أمام الصدر بحركة تشبه القوس ويمكن القيام به بسهولة بوساطة الدمبل أو الأسلاك المطاطية وغيرها .

لا يمكن الاستغناء عن جهاز الفراشه للجيم في أي نادي رياضي ، حيث يحتاج الرياضيون إلى استخدام هذا الجهاز بشكل متكرر لبناء عضلات صدر بارزة وجذابة ولتدعيم وتحسين عضلات الكتف و حتى عضلات البطن في حال رغب الشخص بزيادة الاستفادة من هذا التمرين وذلك باتخاذ وضعيات مناسبة لاستهداف عضلات محددة في الجسم بالتوازي مع القيام بالتمرين بشكل صحيح ومدروس .

جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T

يعتبر جهاز الفراشه للصدر SLA-002A PEC FLY/REAR DEL T من أهم المعدات والأجهزة الرياضية التي ينصح باقتنائها في المنزل لكل من يهتم ببناء عضلات الجزء العلوي من الجسم .

إن هذا الجهاز المميز يوفر لمستخدميه طريقة مريحة وسلسة للقيام بتمارين جهاز الفراشه للجيم بسبب إعدادات المقاومة المصممة بحيث تكون قابلة للتعديل لتسمح لمستخدميها بتخصيص شدة التمرين والحصول على السرعة المطلوبة بشكل تدريجي مع تقدمهم في أداء التمرين خلال تكرار الممارسة.

يتوفر في جهاز الفراشه للصدر الموجود في متجر لياقة عدة ميزات لا تتوفر في غيرها من الأجهزة في متاجر أخرى ومنها :

• تم تصميم هذه الآلة بشكل مثالي للأشخاص الذين لا يمتلكون الكثير من الوقت وحتى المساحة في المنزل فهي لا تحتاج إلى معدات أو أوزان إضافية .
• سهلة الاستخدام ولا تحتوي أي تعقيدات لإعدادها .
• بفضل الاعدادات القابلة للتغيير والتعديل يمكن للمستخدم تعديل شدة التمرين ومراقبة تقدمه في الأداء وتحديد الأهداف لنفسه وتحقيقها بحسب طاقته ومقدرته .
• فعال في أداء التمارين دون إجهاد أجزاء وعضلات أخرى في الجسم .

إن هذه الميزات وأكثر تتوفر في أحد اجهزة تمارين الفراشه للجيم وهو جهاز الفراشه للصدر ،ويمكنك طلبه من متجر لياقة والاسمتاع بأجمل الأوقات في منزلك ودون الذهاب لأي نادي رياضي .

 

جهاز الفراشه للظهر YS-002 A rear del t

لكل السيدات والرجال من محبي اللياقة البدنية والذين يبحثون عن أحدث الأجهزة المخصصة لتقوية عضلات الجزء الخلفي للكتفين فإن  جهاز الفراشه للظهر YS-002 A rear del t هو الجهاز المثالي لكم ، ولا بد من امتلاكه في منزلك من متجر لياقة لتحصل على أفضل جهاز بأحسن المواصفات التي تتمناها والتي ستنال رضاك واستحسانك حتما.

يتوفر في جهاز الفراشه للجيم المخصص للظهر الميزات التالية :

• يتميز هذا الجهاز بتصميم عصري وأنيق .
• يستهدف عضلات الكتفين والظهر بدقة عالية بمجموعة تمارين متنوعة .
• إنه جهاز آمن لا يسبب أي إجهاد وضغط على الجسم .
• لا يتطلب مساحة كبيرة للتخزين مما يمكن من استخدامه في أي مكان وأي وقت .
• سهل الاستخدام ولا يحتوي أي تعقيدات .

جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY

أن كنت تبحث عن الجهاز المفضل لدى الرياضيين المحترفين ومحبي اللياقة البدنية فإن جهاز الفراشه الرياضي YS 002 PEC FLY يفوز باللقب فهو فعلاً أهم جهاز عند الرياضيين المحترفين والمهتمين باللياقة البدنية والرشاقة والقوة ، لأن تمارين اللياقة البدنية تعنى بشكل أساسي بتقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم فإن جهاز الفراشه للجيم يتخصص في تقوية عضلات الصدر والظهر والكتفين .

إن هذا الجهاز متوفر في متجر لياقة بمواصفات عالية الجودة وبتصميم عصري وأنيق ينال إعجابكم بلا شك ، بالإضافة للميزات المتعددة التي يتمتع بها ومنها:

• يسهم في زيادة مرونة الجسم والحفاظ على مظهر متناسق .
• مزود بشاشة متطورة لإظهار معلومات الجهاز للمستخدمين ومعلومات تتعلق بالوقت المستغرق لأداء التمرين و أيضا عدد التمارين التي قاموا بها .
• لا يقتصر على تمرين واحد بل إنه متعدد التمارين و مناسب للمبتدئين والمحترفين .

عند استخدام جهاز الفراشه الرياضي فلا بد من الاستخدام الصحيح للحصول على أفضل النتائج دون حدوث أي إصابات أو أخطاء في الأداء ، لذا إليك بعض النصائح للاستخدام الصحيح:

• لا تقوس ظهرك .
• لا تمدد عضلاتك بشكل مبالغ فيه .
• اثني مرفقيك .
• لا تجهد نفسك أكثر من اللازم .

اماكن بيع جهاز الفراشه للجيم 

حيثما أصبحت الرياضة تشغل حيزا كبيرا من روتين حياتنا اليومي فإن الأجهزة الرياضية وجميع أدوات الرياضة أصبحت حاجة ملحة لا يمكن الاستغناء عنها .

لا شك أن هناك العديد من صالات بيع أجهزة الرياضة وأدواتها وانتشرت متاجر الآلات الرياضية في كل مكان ،ولكن يبقى السؤال هو أي هذه المتاجر هي الأفضل ! 

لكي تحصل على جهاز الفراشه للجيم وغيرها من الاجهزة الرياضية بمواصفات ممتازة وبتصميم عالي الجودة والمتانة والحرفية وبأرخص الأسعار، فهناك متجر وحيد يناسبك ويلبي جميع متطلباتك ، إنه متجر لياقة المتخصص في تجهيز كافة النوادي والصالات الرياضية وبيع الأجهزة الرياضية المنزلية وكل ما تحتاجه من أدوات للرياضة ومستلزماتها .

بزيارة متجر لياقة يمكنك الاطلاع على كافة الأجهزة والآلات الرياضية الحديثة واختيار ما يناسبك منها سواء كنت أحد مالكي الصالات الرياضية أو كنت رياضي مهتم باقتناء أفضل وأهم أجهزة الرياضة في منزلك للمحافظة على لياقتك ومقدرتك البدنية .

لا يمكن إهمال الرياضة في الوقت الذي أصبحت فيه جزءا من حياتنا اليومية ،بل لا بد من المثابرة والمتابعة في ممارسة التمارين للحفاظ على لياقتنا البدنية، ولا بد من اقتناء افضل الاجهزة التي تساعدنا في ذلك ومن بينها جهاز الفراشه للجيم وغيرها من الآلات التي تمنحنا القوة والرشاقة والثقة بأنفسنا.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

 

دليل أجهزة الجيم الشامل

هل تنوي اتباع نظام رياضي و تبحث عن ما تحتاج إليه من تمارين و أجهزة رياضية؟ 

هل تبحث عن دليل أجهزة الجيم الشامل لتعرف المزيد عن الأجهزة الرياضية؟ 

هل عثرت على متجر خاص ببيع الأجهزة و المعدات الرياضية أم ليس بعد؟ 

إن كنت تنوي البدء بتمارين رياضية لتحصل على جسم مثالي و تبحث عن جيم خاص بك ، أو تود امتلاك أجهزة رياضية خاصة في منزلك لكنك لا تعرف ما الذي تحتاج إليه بالضبط فأنت بحاجة إلى دليل أجهزة الجيم الشامل، و هذا المقال سينال إعجابك. 

نبذة عن دليل اجهزة الجيم الشامل

 

 

إن دليل أجهزة الجيم الشامل ما هو إلا كتاب يحتوي على معلومات شاملة حول جميع أنواع الأجهزة المستخدمة في الجيم، بما في ذلك الأجهزة الكهربائية واليدوية والأوزان والمقاومة .

يحتوي الدليل على :

1. صور و وصف لكل نوع من الأجهزة 
2. تفاصيل حول كيفية استخدام الأجهزة والفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال استخدامها. 
3. يشمل الدليل نصائح حول كيفية اختيار الأجهزة المناسبة لاحتياجاتك الرياضية والصحية.

لا بد من الإشارة إلى أن دليل أجهزة الجيم الشامل يعتبر مصدراً قيماً للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، حيث يساعد في فهم كيفية استخدام الأجهزة بشكل صحيح وآمن، وكذلك تحقيق أهدافهم الرياضية والصحية.

يمكنك التعرف ايضاً علي بنش تمارين ستيب 

اسماء أجهزة الجيم 

إن كنت تبحث عن الأجهزة المناسبة لك في دليل أجهزة الجيم الشامل ، لاشك أنك ستقرأ اسماء أجهزة رياضية كثيرة، إليك بعض ما ستجده من تلك الاجهزة:

1. بجهاز تمرين الذراعين
2. جهاز تمرين الأكتاف
3. جهاز تمرين الصدر
4. جهاز تمرين الظهر
5. جهاز التمرين متعدد الوظائف
6. جهاز تمرين البطن 
7. جهاز تمارين الكارديو
8. جهاز تمرين الساقين
9. جهاز تمرين الجسم الكامل (التردد المتغير، المقاومة المائية)

كل هذه الأجهزة و أكثر تتوفر في متجر لياقة للأجهزة الرياضية و بأحدث المواصفات و التحديثات التقنية. 

يمكنك التعرف ايضاً علي قرص دوار لتمارين الخصر 

أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الصدر 

هناك العديد من الأجهزة التي تستخدم لتمرين الصدر، وتختلف هذه الأجهزة في الشكل والحجم والوظيفة. من بين الأجهزة الأكثر شيوعاً  و التي ستجدها بالتأكيد في دليل أجهزة الجيم الشامل: 

• جهاز تمارين الصدر: و هو جهاز يستخدم لتمارين الصدر عبر استخدام اوزان معينة لتحريك الأذرع وتقوية عضلات الصدر 
• جهاز تمارين الصدر بالكابلات : يعتمد هذا الجهاز مبدا السحب و الضغط في تمرين كافة عضلات صدرك. 
• جهاز تمارين الصدر بالأوزان المتحركة: هو احد أجهزة تمرين عضلات الصدر و يعتمد مبدا عمله على أوزان متحركة يستخدم فيها الأذرع لرفعها و تحريكها.
• جهاز تمارين الصدر بالأجهزة الإلكترونية : باختصار هو جهاز يستخدم اجهزة الكترونية مثل اي ام اس لتحفيز عضلات الصدر. 
• جهاز تمرين الصدر بالضغط الهوائي:  يعتمد على مبدأ الضغط الهوائي لتقوية العضلات ، و ما يميز هذا الجهاز هو إمكانية تغيير المقاومة بما يتناسب مع قدرات المستخدم. 
• الدمبل: لا شك أن الدمبل يعتبر أيضاً أحد الأدوات المهمة لتمارين الصدر من خلال استخدام الأذرع لرفع الأوزان بما يفيد في تنشيط عضلات الصدر. 
• البار الثابت : هو شريط معدني ثابت ، يتم فيه استخدام الأذرع لرفعه و تحريكه بشكل يحفز عضلات الصدر و يقويها بشكل جيد. 
• البار المتحرك: يختلف عن البار الثابت أنه متحرك و يعطي سهولة أكبر في التمرين و يساهم كالبار الثابت في تقوية عضلات الصدر. 
• البوش أب: يعد أحد الأجهزة المستخدمة لتمرين عضلات الصدر أيضاً ، يستخدم فيه الأذرع للضغط على أسطح مختلفة. 
• الكرة الطبية: هي كرة مصنوعة من المطاط تستخدم لتمارين الصدر، ويتم فيه استخدام الأذرع لرفع الكرة وتقوية
• حبال القفز : و هي حبال مصنوعة من النايلون تستخدم لتمارين الصدر تعتمد مبدأ سحب الحبال عبر الأذرع لتقوية عضلات الصدر و إعطائها المرونة اللازمة للمتمرن.

يجب اختيار الجهاز المناسب لتمارين الصدر وفق دليل أجهزة الجيم الشامل بناءً على الخبرة والمستوى الرياضي للشخص، ويجب اتباع تعليمات الاستخدام بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.

جهاز تمرين ضغط الصدر

 

 جهاز تمرين ضغط الصدر :

هو جهاز يستخدم لتمارين الصدر، ويمكنك مشاهدته في دليل أجهزة الجيم الشامل، يتم فيه استخدام الأذرع لدفع الأوزان الموجودة على الجهاز وتقوية عضلات الصدر، كما يتم تعديل مستوى الوزن وزاوية الجهاز حسب مستوى الشخص والتمرين المطلوب،  يعتبر هذا الجهاز مناسباً للمبتدئين والأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين قوة عضلات الصدر.

يتوفر الجهاز في متجر لياقة للأجهزة الرياضية بأحدث المواصفات العالمية و مع كفالة لعدة سنوات.

جهاز الفراشة للصدر 

هو جهاز آخر يستخدم لتمارين الصدر، ويتم فيه استخدام الأذرع لسحب الأوزان الموجودة على الجهاز وتقوية عضلات الصدر، وبسبب حركة الأذرع عند عملية السحب التي تشبه حركة جناحي الفراشة أطلق عليه هذا الاسم، كما يمكن تعديل مستوى الوزن وزاوية الجهاز حسب مستوى الشخص والتمرين المطلوب. يعتبر هذا الجهاز لكل الأشخاص الذين يحتاجون إلى تحسين قوة عضلات الصدر و تنشيطها. 

يمكنك زيارة متجر لياقة لمعاينة الجهاز بنفسك و الحصول عليه بأسعار منافسة.

أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الظهر

تعد أجهزة تقوية عضلات الظهر من الأجهزة الرياضية التي تستخدم لتمرين عضلات الظهر وتحسين القوة والمرونة في هذه المنطقة، تعمل هذه الأجهزة على تحفيز عضلات الظهر وتقويتها من خلال مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف المنطقة العلوية والسفلية من الظهر، وتتضمن بعض الأجهزة تمارين التمديد والانقباض للظهر، بينما تتضمن أخرى تمارين السحب والدفع

يمكنك رؤية هذه الأجهزة و الحصول على مزيد من المعلومات عنها من دليل أجهزة الجيم الشامل لكن  من الأفضل استشارة مدرب رياضي قبل استخدام أي من هذه الأجهزة للتأكد من استخدامها بشكل صحيح وآمن خاصة إن كنت تعاني من أمراض معينة في ظهرك.

تمرين عضلات الظهر السفلية YS009 جهاز سحب الفقرات

إن كنت تعاني من آلام معينة في ظهرك و نصحك طبيبك المختص باتباع بعض التمارين الرياضية فلا بد أنك بحاجة جهاز سحب الفقرات ، و الذي يمكنك مشاهدته في دليل أجهزة الجيم الشامل.

يعتبر جهاز سحب الفقرات YS009 من أهم أجهزة تقوية عضلات الظهر السفلية. 

يتكون الجهاز من مقعدين ومسند للقدمين وحبال تستخدم للسحب، يتم جلوس المستخدم على المقعد الأول ووضع قدميه على المسند، ثم يتم سحب الحبال باتجاه الجسم لتمرين عضلات الظهر السفلية.

يعتبر هذا الجهاز فعالاً في تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة في هذه المنطقة، كما يساعد على تحسين وضعية الجسم والوقوف بشكل صحيح. يجب استشارة مدرب رياضي قبل استخدام هذا الجهاز لتحديد التمارين المناسبة وضبط الوزن والتكرارات بشكل مناسب او الاستعانة بدليل أجهزة الجيم الشامل ففيه كيفية استخدام الجهاز بالإضافة لبعض النصائح التي ستفيدك بالتأكيد. 

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر

يعتبر مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر أحد الأجهزة الرياضية التي تستخدم لتقوية عضلات الظهر السفلية والأرداف، يتكون الجهاز من مقعد مبطن ومسند للقدمين، ويتم جلوس المستخدم على المقعد ووضع قدميه على المسند. ثم يتم رفع الجسم بالإمتداد الكامل لتمرين عضلات الظهر السفلية.

يعد هذا الجهاز فعالاً في تقوية عضلات الظهر والأرداف وتحسين المرونة في هذه المنطقة، كما يساعد على تحسين وضعية الجسم والوقوف بشكل صحيح. 

متجر لياقة للأجهزة الرياضية يوفر لك مقعد تمرين قطنية أسفل الظهر و بأحدث المواصفات العالمية و بأسعار منافسة.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية

اجهزة الجيم الخاصة بعضلات الأكتاف

إن كنت تبحث عن أجهزة الجيم الخاصة بعضلات الكتف فستجد العديد منها في دليل أجهزة الجيم الشامل حيث تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف، ومن بين هذه الأجهزة:

1. مجموعة الدمبلز : تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، وتتوفر بأحجام وأوزان مختلفة لتناسب احتياجات المستخدم.
2. آلة تمرين الصدر: تستخدم لتقوية عضلات الصدر والأكتاف، وتعمل على تحسين التوازن والثبات.
3. آلة تمرين الكابل: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، وتساعد على تحسين التوازن والثبات
4. آلة تمرين الكتف: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف وتحسين المرونة في هذه المنطقة، وتعمل على تحسين وضعية الجسم
5. آلة تمرين البار: تستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين،  وتعمل على تحسين التوازن والثبات .
6. يوفر لك متجر لياقة هذه الأجهزة و أكثر و بأسعار منافسة ، ما عليك إلا زيارة متجر لياقة و اختيار جهازك المفضل.   

يمكنك التعرف ايضاً علي جهاز متوازي منزلي

دليل أجهزة الجيم الشامل لعضلات الكتف 

ستجد في دليل أجهزة الجيم الشامل كل ما تحتاج إليه من أجهزة خاصة بتمرين عضلات الكتف بالإضافة إلى صور توضيحية و تعليمات خاصة بكل جهاز من حيث كيفية الاستخدام و الفائدة المرجوة من كل جهاز و بعض النصائح المفيدة للمستخدم. 

مقعد تمارين كتف متعدد الإستخدامات 

يعتبر هذا الجهاز من اهم الأجهزة التي يمكنك العثور عليها في دليل أجهزة الجيم الشامل و هو متوفر في متجر لياقة للأجهزة الرياضية و بأحسن المواصفات و أحدثها ، و يأخذ الجهاز أهميته من كونه يستخدم لتقوية عضلات الأكتاف والذراعين، يمكن استخدامه لتمارين الكتف الأمامي والخلفي والجانبي، كما يمكن استخدامه لتمارين الصدر والظهر والبطن، يتميز بقابلية التعديل والتحكم في الوزن والزاوية، مما يسمح بتخصيص التمارين لاحتياجات كل شخص. كما أنه يوفر دعماً للظهر والعمود الفقري خلال التمارين.

في الختام يمكن القول أنك تعرفت في هذا المقال على بعض أهم الأجهزة التي يمكنك العثور عليها في دليل أجهزة الجيم الشامل و التي يوفرها أيضاً مركز لياقة للأجهزة الرياضية ، فإذا كنت عازماً على البدء بروتينك الرياضي الخاص فلم يعد هناك ما يعيقك ، فلتبدأ بمساعدة دليل أجهزة الجيم الشامل و لتمتلك الجسم المثالي الذي تحلم به.

يمكنك التواصل معنا عبر الواتساب للاستشارات المجانية